体育室内课课件

自我保健及处理运动伤害江声实验学校体育组目前一页\总数二十一页\编于二十二点红眼病的传播途径红眼病通过接触传染"红眼病的传染只有通过直

接或间接的接触才会患病，接触了病人眼屎或眼泪污染过的东西，如毛巾、手帕、书、玩具、门把手

等，才会受到传染。”专家告诉记者，对于红眼病，大家应有预防这方面的意识：比如，患者用过的东

西要进行消毒，可以采取煮沸消毒的方式。不要和

病人共用毛巾等目前二页\总数二十一页\编于二十二点流动水+肥皂擦洗=最好的洗手方法如果几个人合用一盆水,在某种意义上讲比不洗还不好你真的会洗手吗?目前三页\总数二十一页\编于二十二点目前四页\总数二十一页\编于二十二点二、扭伤急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次;并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

目前六页\总数二十一页\编于二十二点三、烫伤急救办法:一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以

将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。绝对禁止:不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。亮警报:触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。

目前七页\总数二十一页\编于二十二点四、中毒急救办法:如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题:摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。绝对禁止:直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时间。在等待救助过程中，不要给患者吃喝任何东

西，也不要企图帮助患者催吐，因为有些有毒物质

在被

吐出来的过程中可能会伤害到患者的其他器官。亮警报:只要中毒发生，都需要迅速叫救护车抢救患者。

目前八页\总数二十一页\编于二十二点五、头部"遇袭”急救办法:如果你的头上起了个包，那么用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果被砸伤后头部开始流血，处

置方式和被割伤的方式一样，即用干净毛巾按压伤

口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，

一刻也不能耽搁。绝对禁止:不要让伤者一个人入睡。在被砸伤的24小时之内，一定要有人陪伴伤者，如果伤者入睡，那么每三个小时就要叫醒伤者一次，并让伤者回答几个简单问题，以确保伤者没有昏迷。亮警报:当伤者出现惊厥、头晕、呕吐、恶心或行为有明显异常时，需要马上入院就医。

目前九页\总数二十一页\编于二十二点六、炸伤1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入少量的消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。2.如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

目前十页\总数二十一页\编于二十二点七、手指切伤1、如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。2.若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。

目前十一页\总数二十一页\编于二十二点八、煤气中毒1、轻度中毒时，病人感头晕、乏力、恶心、呕吐、面色苍白。2.中毒严重，会出现呼吸困难、抽搐、昏迷。急救法是：立即打开门窗，把病人移到空气流通的地方，解开病人衣扣使呼吸流畅，注意保暖防受凉形成肺炎。迅速送医院抢救。

目前十二页\总数二十一页\编于二十二点九、木刺扎伤1、手指被扎进木刺后，如果确实已将木刺全部拔除干净，再轻轻挤压伤口，把伤口内的瘀血挤出来，这样可以减少伤口感染的机会。然后碘酒消毒伤口的周围一次，再用创口贴包扎好。2.如果伤口内留有木刺，在消毒伤口周围后，可用

经过火烧或酒精涂擦消毒的镊子设法将木刺完整地

拔出来。如果木刺外露部分很短，镊子无法夹住时，可用消毒过的针挑开伤外的外皮，适当扩大伤口，

使木刺尽量外露，然后用镊子夹住木刺轻轻向外拔

出，将伤口再消毒一遍后用创口贴包切记！深的木刺刺伤后，都应到医院注射破伤风抗毒素（TAT），以防万一。

目前十三页\总数二十一页\编于二十二点十、昆虫钻入耳内如果是昆虫钻进了耳内，可先用手将耳廓向上拉起，再用一手电筒的电光对准耳孔，因为一般的昆虫喜爱光亮，会自行爬出。若不见效，可用一手指堵住健侧的耳孔;用另一手捏住双鼻孔，在深吸一口气后用力鼓腮，以通过反复鼓腮而震动耳膜，将昆虫驱赶出来。若还不见效，到医院的耳鼻喉科就诊，请医生帮助取出。

目前十四页\总数二十一页\编于二十二点十一、异物塞入耳内当发现儿童将各种豆类、果核、纽扣、钢珠、玻璃球等塞入或放入耳内时,切不可盲目乱掏,以免将异物推向更深处。最好的办法就是到医院取出异物。

目前十五页\总数二十一页\编于二十二点秋季中小学生常

见

疾

病目前十六页\总数二十一页\编于二十二点感冒秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。预防措施：1、充分休息；2、增加户外活动，增强体质；3、保持环境的良好通风；4、要随温度变化选择衣物。5、多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。喝水时宜采用少量多次的方法，如果不爱喝白开水，也可适当加些果汁代替。6、多吃新鲜水果、蔬菜(苹果、猕猴桃)，这样可保证有大量维生素C（抗病毒的作用）。7.少吃肥厚味的食品，如炖肉、大虾之类。禁食冷冻食品，如冰淇淋、凉西瓜等。

目前十七页\总数二十一页\编于二十二点扁桃腺炎中小学生扁桃腺炎的发病率较高,有的孩子一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,这是因为有的学生平时吃药多,产生了抗药性。生病了,如果没有经过医生允许,千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生,应该尽量伤风感冒,不接触病人,适当增加营养,加强锻炼,增强抵抗力。

目前十八页\总数二十一页\编于二十二点气管、支气管炎很多中小学生在感冒伤风之后,跟着来的就是支气管发炎,常常咳得喘不过气来,有的甚至持续两三个月还不见好。感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症,不吹风,不吃生冷的东西,在家静养,少在外面乱跑,要不然咳嗽不容易好,如果晚上再受凉,或与病人接触,就容易发生肺炎。

目前十九页\总数二十一页\编于二十二点秋季腹泻秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节；1、不能吃不干净的食物；吃东西前洗手；2、不能暴饮暴食，应以温、软、淡、素、鲜为宜；3、防止腹部受凉，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛；4.加强运动锻炼，注意饮食调养。

目前二十页\总数二十一页\编于二十二点谢谢!目前二十一页\总数二十一页\编于二十二点十一、异物塞入耳内当发现儿童将各种豆类、果核、纽扣、钢珠、玻璃球等塞入或放入耳内时,切不可盲目乱掏,以免将异物推向更深处。最好的办法就是到医院取出异物。

目前十五页\总数二十一页\编于二十二点秋季中小学生常

见

疾

病目前十六页\总数二十一页\编于二十二点感冒秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。预防措施：1、充分休息；2、增加户外活动，增强体质；3、保持环境的良好通风；4、要随温度变化选择衣物。5、多饮水。大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。喝水时宜采用少量多次的方法，如果不爱喝白开水，也可适当加些果汁代替。6、多吃新鲜水果、蔬菜(苹果、猕猴桃)，这样可保证有大量维生素C（抗病毒的作用）。7.少吃肥厚味的食品，如炖肉、大虾之类。禁食冷冻食品，如冰淇淋、凉西瓜等。

目前十七页\总数二十一页\编于二十二点扁桃腺炎中小学生扁桃腺炎的发病率较高,有的孩子一旦感冒发烧,扁桃腺就肿大,这是因为有的学生平时吃药多,产生了抗药性。生病了,如果没有经过医生允许,千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生,应该尽量伤风感冒,不接触病人,适当增加营养,加强锻炼,增强抵抗力。

目前十八页\总数二十一页\编于二十二点气管、支气管炎很多中小学生在感冒伤风之后,跟着来的就是支气管发炎,常常咳得喘不过气来,有的甚至持续两三个月还不见好。感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症,不吹风,不吃生冷的东西,在家静养,少在外面乱跑,要不然咳嗽不容易好,如果晚上再受凉,或与病人接触,就容易发生肺炎。

目前十九页\总数二十一页\编于二十二点