大学生职业生涯规划课件 第五章 制定个人成长计划

制定个人成长计划大学生职业生涯规划第五章随着职业生涯规划的不断深入，冉凌姝逐渐确定了自己的职业目标。但是，想做一行是一回事，能不能做又是另一回事。“如果毕业以后，我没有顺利应聘到意向岗位怎么办？那我的规划不就白做了吗？”想到这一问题，冉凌姝不无担心。谢青青对于职业生涯规划一直持肯定态度，闻言劝慰冉凌姝：“不要担心，只要目标坚定，其他问题都好解决。试想一下，用人单位不聘用你的根本原因是什么？”张雨晨道：“因为我们能力不够？我听说，很多岗位虽然限定了学历，但只要能力突出，即使学历方面稍有不足，也能成功应聘。”谢青青点头：“没错，所以我们的新任务就是提升个人能力。”冉凌姝想了想：“那我们要提升哪些能力呢？”【情景导入】个人能力是求职成功与否的决定性因素。【案例思考】【启示】能力的类型是十分多样的，大学生身处校园，能力培养的方式、途径也有其独特性，因此，大学生必须结合自身的条件与环境来选择合适的能力培养方式。目录第一节锚定职业目标第二节构建核心能力第三节提升通用能力第五节青春榜样第四节提升职业素养一、衡量自身与职业目标的差距1．差距的体现知识是人们开展某项工作的必要条件，从事任何职业都对知识有一定的要求。由于职业工作内容、接触的事物、需要的技能不同，不同职业对知识的要求也不同。知识技术能力技术是解决问题的方法及原理，是人们进行某项特定工作的必要条件。大学生要意识到，并非只有高精尖的职业才需要技术，一些普通的职业，如厨师、维修师等也需要技术。能力直接影响活动的效率，是完成任务或达到目标的必备条件。与知识、技术不同，能力具有一定的先天特征，每个人先天都会有一些优势能力。要注意对自己能力的培养，以满足目标职业的要求。一、衡量自身与职业目标的差距2．衡量差距的方法（1）根据招聘条件衡量通过意向职业招聘信息上罗列的具体要求来衡量自己与职业目标的差距，是比较直观的一种方法。当然，这也要求大学生学会解读招聘信息。用人单位招聘人才是为了完成既定的工作任务，在发布招聘信息时会对应聘者的能力提出详细要求。大学生在查看招聘信息时，需要合理解读用人单位提出的要求，思考：为什么这个岗位需要这些技能？这个岗位是否还有一些特殊要求或隐藏要求？同等条件下，用人单位会优先录取哪一类人员？如果没有人达到该要求，或达到要求的人较少，用人单位可能会降低哪些标准？用人单位可以接受的最低标准是什么？梳理好这些问题后，大学生就可以比较准确地衡量自身与职业目标的差距。一、衡量自身与职业目标的差距2．衡量差距的方法（2）根据目标人物衡量大学生可以选择一个从事目标职业的人作为目标人物，然后在知识、技术、能力上努力向目标人物看齐，即将“自身与职业目标的差距”转化为“自身与目标人物的差距”。但是，这一目标人物从事该职业可能是在数年前，其标准可能与如今的岗位要求有一定偏差。此外，大学生也可以将同校、同专业、个人发展较好的学长学姐作为目标人物，通过衡量其在校期间的学习成绩、实践经历、竞赛奖项等，来评估自己与职业目标的差距。二、制订学习计划学习是大学生提升个人能力的主要途径。在实际的求职就业中，由于大学生不具备丰富的工作经验，用人单位会将大学生的学业成绩、证书资质、竞赛奖项等作为重要的评估标准，用以判断大学生的岗位胜任力。那么如何利用学校的学习资源来获取这些证明？这要求大学生制订详细的学习计划，合理安排自己的学业和生活。制订学习计划可以遵循SMART原则，确保学习目标具体、可衡量、可实现且有挑战性、有时限、与职业目标相关联。二、制订学习计划具体具体即学习目标要明确，如“我要考取计算机二级证书”与“我要在大二时通过计算机二级考试”相比，后者就是一个更加具体的学习目标。有时限即学习目标要在限定时间内完成。例如，为了丰富自己的作品库，要求自己在期末考试之前完成至少3幅设计作品。有时限可实现且有挑战性即学习目标可以达成，且要付出一定的努力才可达成。例如，在大一期间考取某职业资格证书，对很多大学生来说是一个不能轻易达成的目标；在大四期间考取某职业资格证书，对大部分大学生来说是可以达成的目标，但不具备挑战性；而在大二、大三期间考取某职业资格证书，对于一些大学生来说，就是可达成又具有一定挑战性的目标。可实现且有挑战性学习目标应该与职业目标相关联。例如，大学生应优先考取目标职业或岗位要求的证书或可以提升个人岗位竞争力的证书，避免在其他证书的考取上花费太多的时间，顾此失彼。与职业目标相关联可衡量即学习目标可以评估、量化。例如，“这学期我要考好”与“这学期我的专业成绩要排在年级前10名”相比，后者就可以量化和评估。可衡量三、实施学习计划实施学习计划最好的方法，就是从当前的这一小时、这一天、这一周开始行动，逐步向着目标靠近。为了保证实施学习计划的过程能够持续、有规律地进行，大学生可以将其细分为更小的计划。例如，将专业成绩、考取证书等计划依次细分并合理安排到每周，甚至可以细分至某天某时间段。细分计划同样要遵循具体、可衡量、可实现且有挑战性、有时限、与职业目标相关联的原则。在可实现且有挑战性这一方面，可以适当降低挑战难度，保持学习节奏的张弛有度，如早起半个小时阅读。三、实施学习计划实施学习计划最好的方法，就是从当前的这一小时、这一天、这一周开始行动，逐步向着目标靠近。为了保证实施学习计划的过程能够持续、有规律地进行，大学生可以将其细分为更小的计划。例如，将专业成绩、考取证书等计划依次细分并合理安排到每周，甚至可以细分至某天某时间段。细分计划同样要遵循具体、可衡量、可实现且有挑战性、有时限、与职业目标相关联的原则。在可实现且有挑战性这一方面，可以适当降低挑战难度，保持学习节奏的张弛有度，如早起半个小时阅读。目录第一节锚定职业目标第二节构建核心能力第三节提升通用能力第五节青春榜样第四节提升职业素养构建核心能力人才的标准一直在随着社会的发展而不断变化。在第一次工业革命时期，善于运用机器的人是时代需要的人才；在信息技术革命时期，精通互联网技术的人是时代需要的人才。如今，以AI技术为代表的新兴技术和未来技术正在飞快改变我们的生活，懂得运用新知识、掌握新技术的人又成为时代需要的人才。当然，与时俱进的新知识、新技术只是时代对人才的直接要求，其他诸如善于创新、沟通与协作能力强、高情商等，也是评价个人综合能力的关键指标。评价个人综合能力的关键指标一、认识核心能力核心能力原本是指使企业在竞争中处于优势地位的强项，是其他竞争对手很难达到或者无法具备的一种能力。该能力引申到职业生涯规划领域，就体现为大学生的就业核心竞争力，即大学生在接受教育、参与实践后所具备的各项综合素质和基本能力，且这些综合素质和基本能力通过不断地锻炼、提升与整合，最终可以成长为极具个人特点的、突出的、独特的，且符合社会需求的专有素质与能力。核心能力就像是个人的专属“品牌”，它并不专指某一项具体的能力，而是一个多元的能力组合。不同的人，即使能力结构相似，其核心能力也可能有不同的表现。例如，学习成绩、实践经历相似的两个人，一个更擅长组织与沟通，一个自我学习能力十分强，那么他们的核心能力的表现就不同。二、不同职业的核心能力需求不同类型的职业对应的能力倾向与特征从岗位需求的角度来说，不同类型的职业往往有其对应的能力倾向，也就是说，不同类型的岗位对个人在某一个方面的能力会有专门的要求。能力倾向代表着一个人学会做什么，以及获得新知识和技能的潜力。例如，有些高级技术工人可以在机械零件上进行毫米级的手工操作，这就体现为他们在这一职位上的能力倾向。能力倾向在一定程度上影响着个人在职位上的发展高度。三、大学生核心能力培养大学生核心能力培养对于大学生来说，核心能力的培养并不只是专注于某一项能力，而是要重视基础能力的构建，也就是在基本的意识、行为层面进行培养。只要夯实了基础能力这个地基，那么其他能力的培养与提升就会水到渠成。总的来说，大学生在图所示的几个方面坚持历练，有助于循序渐进地提升自己的核心能力。目录第一节锚定职业目标第二节构建核心能力第三节提升通用能力第五节青春榜样第四节提升职业素养一、学习能力学习能力是能够进行学习的各种能力和潜力的总和，包括感知观察能力、记忆能力、阅读能力、解决问题能力等。在面对一个困境或难题时，如果某个人能够独自快速地找到问题、分析问题、理解问题，并利用自己的能力、资源等解决该问题，那么就可以说这个人具备良好的学习能力。拥有一定的学习能力是大学生学好功课的首要条件，也是个人职业发展的基础，因此，大学生需要有意识地提升自己的学习能力。在校学习期间，大学生的学习能力主要运用在课程学习上。个别大学生存在学习能力不足的情况，大多也是由下图所示的主观原因造成的。缺乏学习的主动性习惯了中学的教学模式，缺乏自主学习、主动学习的意识。缺乏自我监督和控制在相对自由的大学环境中缺乏自控能力，不能很好地掌握学习进程，检验学习效果。缺乏高目标的设置仅将通过考试，或完成学业安排作为学习目标，没有进行高目标的设置。缺乏对学习重要性的认识认为学习只是为了顺利毕业，学习态度消极，学习效率低下，学习能力得不到提升。个别大学生学习能力不足的主观原因一、学习能力（1）改变学习态度，变被动学习为主动学习在中学的教学模式中，老师通常会详细地讲解每一个知识点，帮助学生梳理知识结构和脉络。而大学主张发展学生的个性化能力，培养学生独自探索问题、解决问题的能力，因而许多专业、深层、细致的知识，需要学生主动去思考和研究，老师则从旁引导。在这样的学习环境中，大学生必须培养主动学习的意识和习惯，不能一味被动地接受课堂教学知识，还要主动去学习对自己的个人发展有益的其他知识。一、学习能力（2）在一定范围内，借鉴他人优秀的学习方法很多大学生有一套适合自己的学习方法，想要提升学习能力的大学生可以尝试借鉴他人优秀的学习方法。但需注意，学习他人的优秀方法时需结合自身情况进行改造，使之转化为适合自己的方法。（3）加强自己的学习动机，坚定学习意志内因是事物变化发展的根据，因此，要想提升自己的学习能力，关键在于激活个人的内在动机。大学生只有设置明确的学习目标，加强自己的学习动机，并坚定不移地为之努力，自身的学习能力才会在不断锻炼中得到提升。二、人际交往能力123123人是一个多面体，每个人都拥有独特的个性与特质。大学生在与人交往的过程中，要多肯定他人的价值，发现他人的长处，并在恰当的时机运用合适的表达方式表达出来，这样才能够促进和他人的良性交往。大学里有种类众多的社团组织，大学生可以加入感兴趣的社团，结交有共同志向、爱好的朋友，这些共同点能促进友情的培养和延续。人际交往能力是可以培养的，大学生可以阅读有关人际交往的书籍，学习如何与他人相处，反思自己与他人相处时的表现。多参与学生活动学习社会交往知识学会肯定他人人际交往能力是一项很重要的能力，它在一定程度上能影响个人情绪的稳定性、心理的变化，甚至是个人未来的发展走向。因此，大学生要重视自身人际交往能力的培养。以下是大学生提升人际交往能力的3种方法。三、思维分析能力01加强对逻辑思维知识的学习现在很多企业十分看重个人的逻辑思维能力，许多考试中也会有针对逻辑思维能力的考查，如研究生入学资格考试、公务员考试等。虽然很多学校没有开设与逻辑学相关的课程，但是市面上有很多与逻辑思维相关的书籍，大学生可以根据需要选择阅读，有条件的还可以参与针对逻辑思维开设的培训班。02学会自主思考“学而不思则罔，思而不学则殆”，大学生在学习或实践中遇到难题时，不要着急去询问他人或翻阅资料，可以先尝试独自思考以解决问题。即使个人无法独立解决该问题，在得到他人的帮助后，也要学习他人解决问题的思路和方式。在思考过程中，大学生可以多运用创新思维方式，增加自己的思维深度，而不是仅仅停留在浅层思考上。03学会批判性思维批判性思维就是指能够基于客观理性的立场进行思考，敢于质疑、敢于挑战权威的思维。大学生在日常学习中，要不断地尝试对问题运用“否定之否定”的规律（“否定之否定”规律描述了事物在发展过程中会经历两次否定的过程：第一次否定是对旧事物的否定，以产生新的事物；第二次否定是对新事物的否定，但这种否定并不是简单地回到旧事物，而是在更高层次上对旧事物的肯定，从而推动事物向更高的阶段发展。）去思考，克服思考的片面性，以便更加全面、客观地解决问题。四、组织协调能力组织协调能力指根据工作要求，对资源进行合理配置，同时协调个人，使之相互融合，从而实现组织目标的能力。大学阶段的课程安排相对轻松，大学生拥有较多可以自由支配的时间，因此可以通过参加各种学生活动，锻炼自身的组织协调能力。一般认为，大学生在校期间可以通过以下两种方式来提升组织协调能力。大学班干部需要辅助老师开展学生管理工作，是班级工作和活动的策划者、组织者。班干部根据自身分工的不同，要思考如何让同学配合工作，如何与其他班干部、辅导员和学校相关部门进行沟通，这可以有效地锻炼大学生的组织协调能力。学生会是学生进行自我管理、教育和服务的团体组织，是连接学校和学生的桥梁。在校团委等的带领下开展许多活动。学生会成员在这些活动的策划、组织和开办中需要自主解决各类问题，自信心和综合能力都将得到培养。许多企业在招聘时，喜欢优先录用曾在学生会工作过的优秀毕业生，因为这类毕业生有较强的组织协调能力和工作适应能力，能够更快、更好地融入工作环境。成为班干部成为学生会成员五、工具运用能力学习工具即大学生在学习中使用的、可以有效提升学习效率的工具，如字典、词典、图书馆的图书与资源库等。此外，在线的笔记工具，如有道云笔记、印象笔记；思维导图工具，如幕布、百度脑图，也是目前十分常用的学习工具。基础办公与效率工具主要是指办公软件与目前较常用的云端协作软件。例如，Office办公组件、WPS就是常用的办公软件，腾讯会议、钉钉等则是常用的在线会议工具和办公辅助工具。设计与内容创作工具即用于编辑图片、生成配图的工具和快速排版工具等。通常来说，专业的图片编辑和内容排版需要使用Photoshop、Illustrator、InDesign等专业工具，但这些工具对非专业人士来说使用门槛较高。非相关专业的大学生可以学习使用简单易操作的新型在线设计工具，如创客贴、可画等可用于在线设计图片，壹伴可用于在线排版。学习工具基础办公与效率工具设计与内容创作工具AI工具随着AI技术的快速普及，各种AI工具应运而生。例如，DeepSeek可用于生成文本内容，文心一言可用于生成图片，即梦AI可用于生成视频。此外，AI公文写作工具新华妙笔、AI信息搜索工具纳米AI、AI数据分析工具办公小浣熊、AI听记工具通义听悟等，都可以在学习和工作中发挥非常大的作用。目录第一节锚定职业目标第二节构建核心能力第三节提升通用能力第五节青春榜样第四节提升职业素养一、培育职业精神职业精神是与人的职业活动紧密联系的、具有自身职业特征的精神，是人们在一定的职业活动中能动性的自我表现。职业精神具有鲜明的个体化特征，不同行业的职业工作者都有其独特深厚，且具有历史传承的职业精神传统。学者们对职业精神的结构没有统一的定论，但大多认为其内涵十分丰富，包括职业纪律、职业责任、职业信誉、职业作风等。这些要素从不同方面反映出社会主义职业精神的特定本质，形成了严谨的职业精神模式。二、遵守职业道德职业道德是从事一定职业的人在职业生活中应该遵循的，具有职业特征的道德要求和行为准则。良好的职业道德是每个员工应具备的基本品质，也是企业对员工的基本规范与要求，它本身并不具有强制性，主要是依靠员工的自律等来实现。职业道德与一般社会道德具有一定区别。职业道德作为一种职业规范，得到了社会的普遍认可，但其具有鲜明的专业性与多样性，具有特定的适用范围，同时具备具体性、连续性和相对稳定的特点。良好的职业道德不仅是市场经济发展的需要，也是社会文明建设的需要和个人专业素养提升的需要。职业道德规范的主要要求大致如下。《新时代公民道德建设实施纲要》中指出，要推动践行以爱岗敬业、诚实守信、办事公道、热情服务、奉献社会为主要内容的职业道德。要树立全心全意为人民服务的思想，这是职业道德的出发点和落脚点。忠于职守，热爱本职工作，刻苦钻研职业技术与业务，在职业活动中发挥创造才能。遵纪守法，团结协作，诚实守信，以主人翁精神对待工作。努力提高工作效率，保证工作质量，注意增产节约，爱护公共财物，廉洁奉公。遵守职业行为规范，按职业要求合理、合规行事，如工作中不抽烟饮酒，不收受贿赂，等等。三、规范职业行为遵守规范01达成目标02责任担当03拥抱变化04个体在职业活动的日常操作中需遵循一定的规范和标准，以符合行业与企业制度，如遵守操作流程、安全规范，保护商业机密，等等。此外，还要遵守诚信、公平、尊重等基本准则，维护企业基本利益。职业行为以达成工作目标为核心，因此，个体需明确自身角色定位，发挥专业优势，促进团队合作与资源整合，主动沟通，平衡分工，确保团队目标高