心血管疾病癌症等疾病严重危害人体健康

6.2.1心血管疾病、癌症等疾病严重影响人体健康分层作业【基础达标】夯实知识点：健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。心血管疾病是现代人的第一大杀手，病因有内因和外因之分：内因主要是遗传高血压，外因是主导，有很多，其中占主导作用的是生活方式的不健康，如吸烟、酗酒、缺乏运动、精神压力、高血脂、高血糖等，所以要养成良好的生活习惯，预防的方法就是改、动、保。{单元知识框架}夯实基础题型：1．青少年作为自己健康的第一责任人，应保持积极向上的心理状态，养成健康的生活方式。下列做法不符合健康的生活方式的是（

）A．遇到挫折，及时向朋友倾诉B．轻微变质的食物加热后可以食用C．积极参加集体活动D．坚持日常体育锻炼【答案】B【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。【详解】A．遇到挫折，及时向朋友倾诉，可以宣泄烦恼，调节情绪，A不符合题意。B．轻微变质的食物加热后也不可以食用，B符合题意。CD．积极参加集体活动和坚持日常体育锻炼都属于健康的生活方式，有利于身体和生理健康，CD不符合题意。故选B。2．现在每年因心血管疾病死亡的人数居总死亡人数的第一位。造成心血管疾病的原因有（

）a.长期紧张；b.爱吃高脂肪的食物；c.嗜烟、嗜酒；d.缺少体育锻炼A．a、b B．b、c C．a、b、c D．a、b、c、d【答案】D【分析】心血管疾病是现代人的第一大杀手，病因有内因和外因之分：内因主要是遗传高血压，外因是主导，有很多，其中占主导作用的是生活方式的不健康，如吸烟、酗酒、缺乏运动、精神压力、高血脂、高血糖等，所以要养成良好的生活习惯，预防的方法就是改、动、保。【详解】心血管疾病是现代人的第一大杀手，病因有内因和外因之分：内因主要是遗传高血压，外因是主导，有很多，其中占主导作用的是生活方式的不健康，如a.长期紧张，工作压力大都会损伤心脏和血管，导致心血管疾病；b.爱吃高脂肪的食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等；c.嗜烟、嗜酒，损伤心脏和血管，导致心血管疾病；d.缺少体育锻炼，促进了心血管疾病的发生，近年来，心血管疾病的危害已经超过传染病，成为我国人民健康的最大威胁，D正确，ABC错误。3．家是我们温情的港湾，要创造安全健康的家居环境。下列叙述正确的是（）A．室内多放些花草一定有利于人体的健康B．冬春季节不宜开窗，以防止流感病毒等随空气进入室内引发感冒C．良好的家居环境表现在有良好的通风条件、有良好的日照条件、有适宜的温度和湿度D．为了创造良好的家居环境，一定要购买高档家居和进行豪华装修【答案】C【分析】一个健康的身体，离不开有规律的作息，和健康的饮食习惯，另外，更重要的是还要特别注意家居环境，因为家居环境中的一切物品的摆放，都可能会对人们的健康产生影响。【详解】A．有些花卉会产生一些有毒气体，花草过多会消耗大量的氧气，对人的身体健康不利，A错误。B．冬春季节也要多开窗，有良好的通风以获得新鲜空气，B错误。C．良好的家居环境表现在有良好的通风条件、有良好的日照条件、有适宜的温度和湿度，保证身体健康，C正确。D．房屋装修，装修或是装饰材料中往往含有有害气体，例如，人造材料、各种油漆、涂料、粘合剂以及家具等，其主要污染物是甲醛、苯、二甲苯等有机物和氨气、一氧化氮、二氧化氮等无机物，还有如大理石等建材中，往往含有放射性的污染源，这些都对人体有害，D错误。故选C。4．关注健康对每个人都非常重要，下列做法或认识正确的是（

）A．OTC需要凭医师处方才能购买B．制作食品时食用添加剂需限量使用C．青少年大量食用保健品更利于身体发育D．预防艾滋病，我们应该远离艾滋病患者【答案】B【分析】食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、风味和组织结构或贮存性质的非营养物质。乱加食品添加剂和色素等是造成食品污染的主要因素。【详解】A．非处方药（OTC）不需执业医师开具的处方也可以购买，按说明书服用，适用于容易自我诊断、自我治疗的小病，A不符合题意。B．食品添加剂是有意识地一般以少量添加于食品，以改善食品的外观、风味和组织结构或贮存性质的非营养物质。所以制作食品时食用添加剂需限量使用，B符合题意。C．保健品对人体也有一定的副作用，不能大量食用，应该合理膳食，所以青少年不应大量食用保健品，C不符合题意。D．艾滋病是获得性免疫缺陷综合症的简称，是由人类缺陷病毒（HIV）引起的一种严重威胁人类健康的传染病。艾滋病病毒主要存在于感染者和病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中，根据其传播途径我们无需远离艾滋病患者，D不符合题意。故选B。5．学习生物学可以帮助我们建立良好的生活习惯，减少伤害或挽救生命，让生活更健康，下列关于健康和急救的说法，你不认同的是（

）A．青少年抑郁症患者的不断出现，表明心情愉快是青少年心理健康的核心B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪C．发现某人煤气中毒，应立即打开门窗，将其移到通风处D．某人不慎意外受伤，暗红色的血液连续不断地从伤口流出，应立即用细带或止血带在伤口的近心端压迫止血【答案】D【分析】1．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着转移情绪、运动、向亲人或知心的朋友诉说等方法来调节自己的情绪。2．煤气中毒又叫一氧化碳中毒，一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧气强得多，血红蛋白的数量是有限的。这样，就使氧失去了与血红蛋白结合的机会。因此，发现有人煤气中毒，迅速关紧煤气阀，打开门窗通风，降低空气中的一氧化碳浓度，快速移到通风处，再救治。3．动脉出血的特点，颜色鲜红，血流较快，常呈喷射状；静脉出血的特点是静脉血色暗红，血流较缓；毛细血管出血，血液缓慢渗出。动脉是把血液从心脏送往全身各处，血液流动方向是心脏→动脉；静脉是把全身各处的血液送回心脏的血管，静脉的血液流动的方向是静脉→心脏。因此，大静脉受伤出血时，正确的急救方法是采用指压法（或止血带）远心端止血，可以用纱布绷带包扎或指压法止血；动脉出血在近心端止血，可以用止血带或绷带压迫；毛细血管出血可以自然止血，也可以用创可贴包扎伤口。【详解】A．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，A正确。B．当遇到挫折或不顺心的事情时，可以通过听音乐、散步等方式舒缓情绪，B正确。C．发现有人煤气中毒时，首先关闭气阀，禁止明火。然后，立即打开门窗，将煤气中毒人员移到通风处，再拨打120急救电话，C正确。D．静脉出血的特点是静脉血色暗红，血流较缓，因此大静脉受伤出血时，正确的急救方法是手指压迫点应位于伤口处的远心端，D错误。故选D。6．近年来，糖尿病发病率在全球多个国家呈上升趋势，发病年龄逐渐降低。下列有关糖尿病的叙述，不正确的是（）A．患者血糖浓度高于正常人 B．患者需合理饮食，进行适量运动C．患病原因之一是体内胰岛素分泌不足 D．预防最佳方法是暴饮暴食【答案】D【分析】糖尿病是由各种致病因子作用于人体导致胰岛功能减退、胰岛素分泌减少而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，患者典型表现是多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。【详解】A．糖尿病患者的血糖浓度要高于正常人，糖尿病患者原尿中含有的葡萄糖多，使原尿的渗透压增大，肾小管和集合管对水分的重吸收能力降低，从而使尿量增加，患者表现出多尿的现象，A正确。B．患者需合理饮食，减少糖类的摄入，并且要进行适量运动，B正确。C．如果血液中的葡萄糖浓度高时，就会有一部分从尿液中排出，形成糖尿病。糖尿病的原因一般是胰岛分泌的胰岛素不足造成的，另外肾小管出现病变，使原尿中的葡萄糖不能全部吸收，也会出现糖尿病，C正确。D．暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，可能导致青少年出现非遗传性过度肥胖，还会给人的健康带来很多危害。可见，暴饮暴食不能预防糖尿病，D错误。故选D。7．处在青春期的你，在忙碌的学习中，难免有情绪紧张的时候，当你心情不好时，下列做法恰当的是（

）A．不要让别人知道 B．借酒消愁C．拒绝与人沟通 D．积极参加体育活动【答案】D【分析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰。【详解】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。可见，ABC错误，D正确。故选D。8．选择健康的生活方式，了解安全用药和急救方法，对于保障身体健康、挽救生命具有重要意义。相关叙述正确的是（）A．青少年处于生长发育期，可以大量服用保健品来增加营养B．流感患者出现呼吸道感染，可自行购买抗生素类药物治疗C．进行心肺复苏的顺序为“人工呼吸→打开气道→胸外按压”D．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态【答案】D【分析】健康的生活方式的主要内容包括：（1）营养配餐：合理膳食、均衡营养，一日三餐按时就餐，既能满足营养物质的需要，又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良。（2）按时作息：生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力。（3）坚持体育锻炼：积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。因此有规律的体育活动能预防心脏病和血液循环病，有规律的体育活动使肌肉得到锻炼，肌肉的血流量增加了。（4）不吸烟、不喝酒。（5）珍爱生命，拒绝毒品。（6）积极参加集体活动。【详解】A．青少年处于生长发育期，应注意一日三餐的营养均衡，配餐合理。大部分保健品不能做到营养均衡，A错误。B．抗生素是非处方药，必须在医师的指导下服用，不能自行购买或任意加大剂量。若滥用抗生素，细菌一旦产生抗药性，害人害己，B错误。C．心肺复苏是指在没有任何条件下的徒手复苏操作技术，其步骤为：①胸外按压→②打开患者气道→③人工呼吸，C错误。D．健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等，D正确。故选D。【培优提升】历年真题训练：1．随着智能手机的普及，很多人形成了睡前玩手机的习惯。这种习惯对睡眠是否有影响呢？科研人员对此展开了研究。(1)科研人员在某大学中选取了400名有睡前玩手机习惯的健康大学生，对其进行了相关实验，过程如下：组别对照组实验组人员分配每组各A名学生限制措施睡前1小时不限制使用手机B实验时间4周实验结果①请将上表中的实验过程补充完整，A处为______；B处为______。②据实验结果可知，睡前使用手机会延长入睡用时，且睡眠质量较差，其证据是______。(2)褪黑素是人体分泌的一种促进睡眠的激素。科研人员想研究使用手机影响睡眠是否与褪黑素的分泌有关，于是又进一步设计和完成了相关实验，结果如图。据图分析可知，不使用手机时，从21点至23点人体内褪黑素含量逐渐______；而长时间使用手机后，褪黑素的分泌受到明显的______。(3)为进一步研究睡前玩手机对睡眠的影响，请你提出一个新的研究问题______。【答案】(1)200睡前1小时限制使用实验4周后，睡前使用手机的同学入睡用时长于限制使用手机的同学，且睡眠指数高于睡前限制使用手机的同学(2)升高抑制(3)示例：手机亮度是否会影响睡眠？【分析】对照实验是指在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除了这种条件不同之外，其他条件都相同的实验。其中不同的条件就是实验变量。一般来说，对实验变量进行处理的，就是实验组，没有处理的就是对照组。【详解】（1）①一般来说，对实验变量进行处理的，就是实验组，没有处理的就是对照组，对照实验具有变量的唯一性，因此A处为200名学生，具有可靠性；B处为睡前1小时限制使用手机。②实验4周后，睡前使用手机的同学入睡用时长于限制使用手机的同学，且睡眠指数高于睡前限制使用手机的同学，因此根据实验结果是：睡前使用手机会延长入睡用时，且睡眠质量较差。（2）褪黑素是人体分泌的一种促进睡眠的激素，据图分析可知，不使用手机时，从21点至23点人体内褪黑素含量逐渐升高；而长时间使用手机后，褪黑素的分泌受到明显的抑制。（3）科学探究从提出问题开始的，为进一步研究睡前玩手机对睡眠的影响，提出一个新的研究问题是：手机亮度是否会影响睡眠？2．某兴趣小组用壳体半透明的白玉蜗牛（可肉眼观察心跳）代替水蚤，探究香烟烟雾对白玉蜗牛心率的影响，实验步骤如下：步骤一：取500mL透明塑料瓶4个，编号①②③④，向瓶中各放入3只白玉蜗牛；步骤二：计数每只蜗牛1分钟的心跳数；步骤三：向②③④瓶分别注入10mL、200mL、300mL香烟烟雾，①号瓶不注入；步骤四：在5分钟、10分钟、15分钟时计数每只蜗牛1分钟的心跳数。实验数据处理后的结果如图所示，请回答下列问题：

(1)兴趣小组选用白玉蜗牛代替水蚤的原因是____________。(2)本实验中设计的变量是______，设置①号瓶的目的是______。(3)实验选用的白玉蜗牛大小和生理状况相似，目的是______。实验中数据处理的方法是将每组3只蜗牛的心跳数求______，目的是____________。(4)据图可知，白玉蜗牛的正常心率约为______次/min，香烟烟雾对白玉蜗牛的心率有______作用。(5)烟草燃烧时，烟雾中含______等多种有害物质，进入人体能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。请设计一条禁止吸烟的广告宣传标语：____________。【答案】(1)可肉眼观察心跳(2)香烟烟雾的量作对照(3)控制单一变量平均值减小误差(4)36抑制(5)尼古丁、焦油吸烟等于慢性自杀【分析】对照实验是在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除了这种条件不同外，其他条件都相同的实验，这个不同的条件，就是唯一变量。一般的对实验变量进行处理的，就是实验组，没有对实验变量进行处理的就是对照组。为确保实验组、对照组实验结果的合理性，对影响实验的其他相关因素应设置均处于相同且理想状态，这样做的目的是控制单一变量，便于排除其它因素对实验结果的影响和干扰。【详解】（1）白玉蜗牛的壳是半透明的，可肉眼观察心跳。因此，兴趣小组选用白玉蜗牛代替水蚤的原因是可肉眼观察心跳。（2）对照实验是在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除了这种条件不同外，其他条件都相同的实验，这个不同的条件，就是唯一变量。因此，本实验中设计的变量是香烟烟雾的量，设置①号瓶的目的是作对照。（3）对照试验只能有一个变量。因此实验选用的白玉蜗牛大小和生理状况相似，目的是控制单一变量。实验中数据处理的方法是平均值，将每组3只蜗牛的心跳数求，以减小误差。（4）据图可知，白玉蜗牛的正常心率约为36次/min，由图可知香烟烟雾对白玉蜗牛的心率有抑制作用，在相同处理时间内，浓度越高，效果越明定。（5）烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等，进入人体能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。吸烟对人的身体健康有极大的危害，上述实验结果对青少年的启示是吸烟有害健康，吸烟等于慢性自杀。3．2022年5月20日中国学生营养日的宣传主题为“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。阅读分析材料，回答下列问题。

材料一：过去几十年，我国儿童的超重肥胖率逐年持续上升。儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康，造成严重的短期和长期后果，“小胖”长大后很有可能变成“大胖”，增加成年后罹患心脑血管等疾病的风险。材料二：均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。《福建省中小学学生餐营养指南》中建议：食物多样，常吃适量的奶、鱼、禽、蛋和瘦肉。三餐合理，规律进餐，合理选择零食。不偏食节食，不暴饮暴食，培养健康饮食行为。材料三：经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。(1)青少年学生要常吃适量富含__________的奶、蛋、鱼、瘦肉等食物，促进身体的生长发育。(2)从“知营养”的角度，为图中的“小胖”提出的建议是________；结合材料三你还能提出的建议是____________。(3)图中“大胖”近期出现右侧上肢和下肢麻木的感觉，经CT扫描诊断为脑梗塞（即脑血栓），如果再做个血常规检查就会发现________________数