第14课《计划伴我走向成功-时间管理》说课稿+说课稿 2024-2025学年 北师大版（2013）初中心理健康七年级上册

第14课《计划伴我走向成功——时间管理》说课稿+说课稿2024-2025学年北师大版（2013）初中心理健康七年级上册主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容：第14课《计划伴我走向成功——时间管理》选自北师大版（2013）初中心理健康七年级上册。内容主要包括时间管理的重要性、时间管理的方法以及如何制定合理的时间计划。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的教学内容与学生日常生活中对时间的感知和运用密切相关。学生在小学阶段已初步了解时间概念，本节课在此基础上，引导学生深入认识时间管理的重要性，学习科学的时间管理方法，提高自身的时间管理能力。核心素养目标1.培养学生的时间意识，使学生认识到时间管理对个人成长的重要性。

2.增强学生的自我管理能力，学会制定和执行时间计划，提高学习效率和生活品质。

3.培养学生的规划能力，学会合理安排时间，平衡学习与生活，形成良好的时间观念。

4.培养学生的合作意识，通过小组讨论和互动，共同学习时间管理方法，促进人际交往。教学难点与重点1.教学重点：

-明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

a.时间管理的重要性：通过实例和讨论，让学生理解时间管理对于个人成长和学业成就的关键作用。

b.时间管理的方法：教授学生如何通过优先级排序、时间分配、定时休息等策略来提高时间利用效率。

c.制定时间计划：指导学生如何制定切实可行的个人时间计划，包括短期和长期目标。

2.教学难点：

-识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

a.时间观念的建立：对于一些学生来说，建立正确的时间观念是一个难点，需要通过实际操作和案例分析来强化。

b.自我管理能力的培养：学生可能难以坚持执行时间计划，需要教师提供持续的支持和反馈。

c.时间计划的灵活性：学生需要学会根据实际情况调整时间计划，这需要一定的灵活性和适应性，是教学中的难点。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有北师大版（2013）初中心理健康七年级上册教材，特别是第14课《计划伴我走向成功——时间管理》的相关内容。

2.辅助材料：准备与时间管理相关的图片、图表、时间管理工具的示例图片，以及时间管理技巧的视频片段。

3.教学工具：使用白板或投影仪展示时间管理相关的图表和流程图，辅助学生理解。

4.教室布置：设置分组讨论区，让学生能够自由交流时间管理心得；准备实验操作台，用于实际操作时间管理练习。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-例如，要求学生观看关于时间管理技巧的视频，并完成一份简短的时间管理计划。

-设计预习问题：围绕时间管理，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-例如，提问学生如何评估自己的时间利用效率，以及他们遇到的时间管理挑战。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

-例如，通过在线测试或预习报告来评估学生的预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解时间管理的基本概念。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解时间管理的重要性，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出时间管理，激发学生的学习兴趣。

-例如，播放一个关于时间管理成功案例的视频，引发学生的共鸣。

-讲解知识点：详细讲解时间管理的方法，结合实例帮助学生理解。

-例如，讲解番茄工作法、四象限时间管理等。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握时间管理技能。

-例如，让学生分组讨论如何制定个人学习计划，并分享给全班。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

-例如，对于学生提出的时间管理难题，提供具体的解决方案。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验时间管理知识的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解时间管理的方法。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握时间管理技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解时间管理的方法，掌握时间管理技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据时间管理，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

-例如，要求学生制定一个为期一周的个人时间管理计划，并记录执行情况。

-提供拓展资源：提供与时间管理相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。

-例如，推荐一些时间管理方面的书籍和在线课程。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

-例如，对学生的时间管理计划进行评价，并提出改进建议。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的知识，提高时间管理能力。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理1.时间管理概述

-时间管理的定义：时间管理是指通过合理安排和有效利用时间，以达到个人目标的过程。

-时间管理的重要性：提高工作效率，减少压力，提高生活质量。

2.时间管理的基本原则

-优先级原则：将任务按照重要性和紧急性进行排序，优先完成重要且紧急的任务。

-专注原则：专注于当前任务，避免多任务处理带来的效率低下。

-规划原则：提前规划时间，制定合理的时间计划。

3.时间管理的方法

-时间记录法：记录每天的时间使用情况，分析时间利用效率。

-时间预算法：为每个任务设定时间预算，确保任务在规定时间内完成。

-时间分割法：将时间分割成小块，用于完成不同任务。

4.时间管理工具

-日历：记录重要事件和截止日期。

-计时器：用于监控任务完成时间。

-待办事项列表：记录待完成的任务。

5.时间管理技巧

-番茄工作法：将工作时间分割成25分钟的工作周期，每完成一个周期休息5分钟。

-四象限时间管理法：将任务分为四个象限，优先处理重要且紧急的任务。

-习惯养成法：通过重复练习，将时间管理技巧转化为习惯。

6.时间管理在学习和生活中的应用

-学习时间管理：提高学习效率，合理安排学习计划。

-工作时间管理：提高工作效率，平衡工作与生活。

-生活时间管理：合理安排休闲时间，提高生活质量。

7.时间管理的误区

-过度安排：将时间安排得太满，导致身心疲惫。

-忽视休息：长时间工作，忽视休息，影响工作效率。

-过度依赖工具：过分依赖时间管理工具，忽视自身的时间管理能力。

8.时间管理的自我评估

-评估时间利用效率：分析时间记录，了解自己的时间利用情况。

-评估时间管理技能：评估自己在时间管理方面的优势和不足。

-制定改进计划：根据评估结果，制定改进计划，提高时间管理能力。

9.时间管理对个人成长的影响

-提高工作效率：通过时间管理，提高工作效率，实现个人目标。

-增强自信心：通过时间管理，提高自我控制能力，增强自信心。

-提升生活质量：合理安排时间，平衡工作与生活，提升生活质量。

10.时间管理的跨学科应用

-心理学：时间管理涉及心理学中的自我控制、习惯养成等概念。

-管理学：时间管理是管理学中的重要内容，涉及资源分配、项目管理等。

-教育学：时间管理是教育学中培养学生自主学习能力的重要内容。板书设计①时间管理概述

-时间管理的定义

-时间管理的重要性

②时间管理的基本原则

-优先级原则

-专注原则

-规划原则

③时间管理的方法

-时间记录法

-时间预算法

-时间分割法

④时间管理工具

-日历

-计时器

-待办事项列表

⑤时间管理技巧

-番茄工作法

-四象限时间管理