心理健康素质拓展活动策划书（34篇）

心理健康素质拓展活动策划书（34篇）

心理健康素质拓展活动策划书篇1

一、活动背景

众所周知，素质拓展培训活动就是通过一系列的富有挑战性的

个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，

仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强

化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时

让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的

力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及其意义

素质拓展活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、

熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作

等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能

够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的

人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识c素质

拓展活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。素质

拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，素质拓展活动所采

用的活动方式更有计划性。

素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而

定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨

练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。

在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对团

队重新认识、重新定位。参加者在活动过程中的体验及感受，为他

们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系

拉近了，彼此间的信任更加增强了。

三、活动主题

友谊、合作、拼搏、团结

四、活动时间、地点：

待定

五、活动内容及活动分析：

友情链接，想队名、口号、队徽，带球赛跑，地雷阵，火车快

跑，盲人足球赛

1、友情链接

为了打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的快速记忆

能力，更重要的是让会员和干部之间更好的沟通和认识。

2、想队名、口号、队徽

有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，启发想象力

与创造力。

3、带球赛跑

主要是考察队员的组织能力，做到周到的分配好细节和协作能

力。使小组充满活力，显示合作的力量。

4、地雷阵

建立小组成员间的相互信任。促进沟通与交流。使小组充满活

力。

5、火车快跑

主要是考察队员间的默契程度及团结协作能力，将拉近人与人

之间的关系。

6、盲人足球赛

建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养团队合作

精神和精诚合作的团队意识。

六、活动前期准备

1、统计全体部门成员的名单，在活动中尽量让所有同学都能同

时加入，让大家一超融入我们的大家庭中来。

2、申请活动场地（待定；最好是宽阔的室外如足球场）

3、准备好所需道具

七、活动项目规则

1）、友情链接

把所有同学随机分成若干组（由当时到场的会员人数来确定），

每组人数不得超过15人。各队成员任意排成一列，由排在首位者向

他/她背后的人作自我介绍，如：我是成都大学管理学院工商管理专

业的张三，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是成都大学

管理学院工商管理专业的张三后边的，第三名队员则依次介绍说：

我是成都大学管理学院工商管理专业的张三后边的后边的，依此类

推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。（若有时间

可打乱队员顺序再进行一两次。）

2）、想队名、口号、队徽

把所有队员分成两到三个队，分别选出一个队长。队长组织各

自所有队员用20~30分钟时间想出各自的队名、口号、队徽，并把

队名、口号写在画有队徽的海报上。然后再集体摆造型展示队名、

口号、队徽。

3）、带球赛跑

步骤：

1、选一块宽阔平整的比赛场地。

2、让每个队员找一个搭档。

3、给每对搭档发一个气球。

4、让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5、用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和

终点的距离至少为20米，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程

1000米的话可能就有点太远了。

6、让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7、告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从

起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8、带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过

程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球（不允许把球夹在

一个人的腿上）；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组

犯规，该小组必须回到起点，重新开始。

9、让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑！”

10、可以依情况，换成三人一组

4）、地雷阵

步骤：

1、选一块宽阔平整的游戏场地。

2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，

游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地

雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是

来自其他小组的人C

3、让每个队员找一个搭档。

4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼

睛。

5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子

（可用粉笔代替）平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两

根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。

7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处,

挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

8、致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。

黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房

外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见

五指。为了逃离危险、你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地

雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的司伴不知道，你需要以喊

话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的

过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移

动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组

将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。

一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快

开始行动吧！祝你仅好运！

5）、火车快跑

每队另派出8人（必须有男女搭配且女生不低于3人），排成

一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地

（必须交叉，一左一右。由工作人员或其他队监督），两队或三队

同时赛跑。

6）、盲人足球赛

1、留出2〜3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，

同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成两个人数

相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。

2、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

3、根据蒙眼布的颜色给两个小组命名°如果你买的是黄色和绿

色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色

的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一

块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。

4、告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭

档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向

什么方向走、做什么。”

5、详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似

于汽车保险杠的姿势一一弯曲双肘，手掌句外，手的高度与脸齐平。

在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤

害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。

这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你一

一作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球

拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候,

球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，

并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球

滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛时间

以人数定，中间休息，交换场地。

6、宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场

地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。

用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。

如果能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果

找不到足球场的话，那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和

球门。场地两端的边线代表球门。

八、道具:

海报4张、气球50~100个、蒙眼布4张、废旧报纸若干、硬纸

板若干、绳子两根（每根30米，可用粉笔代替）

九、经费：

海报：4元

气球：5元

布：4元

绳子：2元

合计：15元

心理健康素质拓展活动策划书篇2

一、活动目的

为了丰富大学生活，加深同学之间的了解，同时活跃校园文化,

我院特开展此次以游戏竞技为形式的素质拓展，旨在促进同学们对

身心健康的了解，激发广大同学的创造性与协作性，增强情感表达

能力与提升心理思维能力，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神，让大

家充分认识团队合作的巨大成效，同时掌握团队创新和克服团队沟

通障碍的技巧

二、活动主题

团结奋发，拼搏进取

三、活动时间

11月29日下午2:00—5:30

四、活动地点

红角洲校区田径场

五、活动对象

法学院20_级学生（以班级为单位）

六、活动方式

以班级为单位参加，每班选10名同学（5男5女，确系同一班

级，心保员作为队长不参与在内）组成参赛团队代表班级参加。每

班需提交一份报名表。

七、奖项设置

团体一等奖一名、团体二等奖两名、团体三等奖两名。

八、活动流程策划

活动流程总括：

1）、成员集合的签到：所有工作人员及参赛队人员于当日

13:40进行签到（各班心理保健员清点各班人数，未到人员电话通

知，确认全班到场，统计完毕后将结果报于学生会心理发展部登

记）。

2）、签到完毕后，主持人进行开场白，介绍简要比赛规则。

3）、开始比赛：

第一轮：团队形象展示（各班自愿选择是否进行团队展示，无

团队展示的班级在评分标准中团队展示环节计为0分），限时三分

钟，按照各班顺序进行展示，展示完毕到候场区准备比赛。

第二轮：开始游戏

第三轮：从每队推举一名成员对大赛进行感悟分享，限时2分

钟。

4）、每轮比赛后统分人员进行统分。

5）、由评委对获奖队进行颁奖、拍照留念。

九、具体分工

1、心理发展部

向各班下达通知

2、物品采购

3、嘉宾邀请

4、场地规划设计

5、裁判、主持以及部分工作人员的培训

6、表格制作（签到表、评分表、统分表等）

7、比赛项目，后场区负责及秩序维持（每人负责一块赛区的工

作）

宣传部

1、赛前宣传海报制作

2、现场拍照或摄像

3、赛后新闻稿撰写

体育部

1、需要5名裁判人员负责计时工作，每人负责一支队伍的计时

2、裁判人员赛前需要接受培训

3、熟悉送分人员，每队一人

4、协助赛前场地布置

纪检部、就创部

1、工作人员，各小组领队及队员的签到、签退工作（每个部门

2-3人即可）及游戏计分表的填写

2、现场秩序维持，避免造成赛场混乱

3、负责开赛前15分钟还未到场的队伍的通知

宿管部、文艺部

1、场地布置

2、帐篷及桌椅的摆放

3、赛后整理现场

学术科技部、民族工作部

1、统分、评分结果收集以及资料整理

2、协助场地的布置

外联部

1、经费支持

2、横幅制作及悬挂

3、帐篷准备及搭建

办公室

1、物品的收回及统计

2、嘉宾牌制作，签到处统分处等

十、场地规划

十一、紧急预案

1、各部门负责人需要提前通知本部门部员，避免忙乱，出现部

门负责人有事未到的情况，由分管副主席代为点至k

2、纸杯、压水器等适当备量，防止出现数量不足的情况。

3、队员如在活动中或活动后出现呕吐、晕倒等身体不适症状，

或出现误伤等紧急事件，各队长必须第一时间告知负责人（周祺

卓），并及时采取相应的医护措施，可应用急救箱进行简单处理，

若情况特殊，则当即护送前往医务室；

4、队员在活动期间如有恶劣事件，应急小组成员必须在第一时

间告知负责人，以防止事态扩大。

5、若出现天气变化，活动延期。

（注：各部门人员可自行协商互助工作，但须确保工作人员足

够）

心理健康素质拓展活动策划书篇3

一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大

学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学

生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对

人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在

良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情

绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学

到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的:

通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身

心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一

步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能

力；使得同学们树立良好的'健康心态，优化心理品质，增强心理适

应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段

的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。

五、活动领导者：班级、系心理辅导老师。

六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员。

七、活动具体时间：20_,12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活动地点：1411（本班教室）

九、活动时间：95分钟

十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸

制锤棒4根、队旗4张、A4纸4张张、笔4支、彩笔4支、

H■■一、活动流程：

（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张

起来（5分钟）

【大树与松鼠】：队员列队站好后，乂“1、2、3”报数。三人

一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆

圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不

动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠

表演节目。

领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，

大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松

鼠，落单的人应表演节目。

（二）活动：我自信我快乐我成长

1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

I、分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相

等。（2分钟）

【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，

他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者

面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不

出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，

则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是

李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某

的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的

姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

II.建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集

组长渎职一下工作任务（10分钟）

【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写

队歌。

【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员

在队旗上签名留念,（训练工具，彩笔4支、彩旗4面）

【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。

2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心

理压力。（5分钟）

【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令

同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，

领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动

物的鬼脸或者动作C

3、分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，伍验

到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）

队员围成一圈，领导者引导队员做体脸分享：在训练中碰到了

哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的

小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的

原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。

【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖

顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的

大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）

搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。

4、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）

十二、所有队员集合做总结讲话

十三、训练注意事项：

1、组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检

查训练工具。

2、组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内

容和说明注意事项C

3、训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，

对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

4、组织者由心理委员担任，

5、由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后

都需交给下一组的组长。

十四、经费预算:

笔、彩笔各4支12元。队旗：2元_40张=80元。

A4纸：0.1_40张=4元。

十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

心理健康素质拓展活动策划书篇4

一、活动目的：为丰富校园文化生活，提高广大同学团体合作

与协调能力，增进协会内部友谊，特开展团体心理拓展训练活动。

二、活动主题：感受拓展感受团队

三、活动对象：心理协会全体成员

四、活动地点：田径场（天气不好的话，就放到3、4栋男生

宿舍楼底）

五、活动时间：20年11月21日下午14：30

六、活动材料：小旗（4面）便利贴（一包）黑色签字笔

（四支）

1.2m的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）

锯子（一把）无用横幅（4条）本子（20本）

棒棒糖（20个）计算器（1个）扩音器（一个）

相机（一部）电池（3对）

七、活动安排：

八、活动流程：

（一）活动前：

1、海报宣传：提前2天贴出海报。

2、主持人的选择和准备。

3、材料的购买（秘书部）

4、鼓、相机的借用

5、40根竹竿的准备（组织部）

（二）活动时：

1、参加活动的人员确定。

计划，本次游戏共分为4个小队，每队都选出一位队长，和队

长助理。队长由队员推选。

2、全体集队，除主持人、游戏助手一名和一名拍照人员之外,

其他全部参加游戏C

3、主持人开场

说明本次拓展训练的目的，和一些注意事项。

分组:

a、全体按1、2、3、4报数，数到相同数字的选手为一组。

（为更大程度的锻炼大家的团体适应能力，分到每组的队员原则上

不得交换或者弃权c）

b、分好的四个小组分成4个横排重新组成队列。（主持人站中

间，两边各站两组）

c、主持人给每个队长发一张红纸（用于小组成员自行设计本

队的队名、队标、口号），一叠同色的便利贴（用于每个队员签名，

写上自己的名字和手机号码），一支签字笔。

d、主持人宣读游戏规则：每个小队请注意：我们本次拓展训

练考验的是大家的团体合作能力和协调能力，你们每个小对要齐心

协力，力争夺得本次游戏的冠军，我们也会相对的给你们意思意思

的。本次拓展训练采用积分来评比胜负。每个游戏第一名加上40分,

第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分。现在游戏

开始，你们每个小队想出自己每队的队名、队标和口号写在红纸上。

注意，你们每组要谨防其他小队的偷窥，别泄露自己的队名、队标、

口号。现在队长带领你们各小队去准备。时间5分钟，结束就回到

原地。

第一环节：猜队名（总用时20分钟）

a、主持人看准时间，准时召唤每组归列。

b、主持人先任选两组，该两组各派一名队员去对方阵地，观

看对方的队名，并回来只能用表情和动作告诉自己的小队成员。每

个小队总共有3次回答机会。答对者得40分，答错者得10分。再

由下一组拼比。

c、比赛结束，计分人员统计分数。每个小队分别喊出自己的

队名和口号，以勉自己。

第二环节：不倒森林（总用时45分钟）

a、集队：

b、主持人介绍游戏：这个游戏就是后面的人要快速的时间内扶

住前一个人松开的木棍，整个团体要保证所有的木棍都不倒。在游

戏过程中，不仅训练了大家的平衡能力，还考验了大家的团队配合

能力。

c、训练时：每组有15分钟的训练时间，每组边训练边讨论训

练技巧，在实践中提高技能。

d、比赛时：每组总共有7分钟的时间。在七分钟内，小队成

员要围绕圆周走一圈，竹竿中途不得倒地，队员的手也不能有抓竿,

只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新开始统计；手抓竹竿，总

时间上每次加上15秒。

e、在规定时间内完成，用时最短者获得第一名，加上40分；

规定时间内未完成者为失败，加上10分。

f、比赛结束，计分人员统计分数。每个小队喊出自己的队名

和口号，以勉自己C

第三环节：鼓面颠球（用时40分钟）

a、集队：主持人分别报上每组的分数。

b、主持人介绍游戏：本游戏要求小队一人负责放球，其他队员

一人拉一根绳子，将鼓太高，鼓面摊平。拉鼓的队员要尽量把鼓面

拉平，将鼓上下弹动，放球的队员伺机把球放到鼓面。拉鼓的队员

要尽量让鼓在空中弹动，鼓面颠一次球记一次。颠满100次，且用

时最少的小组获胜c分别评出一二三四名。

c、每组有15分钟的训练时间。每组讨论游戏技巧。

d、比赛开始，计时人员和计数人员各一名。

e、比赛结束，计分人员统计分数。每个小队喊出自己的队名和

口号，以勉自己。

第四环节：链接加速（用时25分钟）

a、集队：主持人分别汇报每队得分。

b、主持人介绍游戏：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手

搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进,

不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏

开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最

先到达起点的为胜c按时间记名次，按名次记分。

C、每队有10分钟的训练时间。

d、比赛时：过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持

抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新

组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成

绩视为无效，记为。分；以各队最后一名司学通过终点线为准；比

赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一

次扣时2秒，依次累加。

e、通过规定的距离，用时最少的小队获胜。分别评出一二三四

名。加上相应的分数。

f、比赛结束，计分人员统计分数。每个小队喊出自己的队名和

口号，以勉自己。

第五环节：无敌风火轮（用时25分钟）

a、集队：主持人分别汇报每队得分。

b、主持人介绍游戏：在塑胶跑道上小组成员站立到利用报纸和

胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起

来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。距离10米。培养队员团

结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调

能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信

任和理解。

C、通过规定的距离，用时最少的小队获胜。分别评出一二三四

名。加上相应的分数。

d、比赛结束，计分人员统计分数。每个小队喊出自己的队名和

口号，以勉自己。

第六环节：发奖

集队：主持人分别汇报每一环节的每队比赛结果，每队分别获

得分数。再统计总分。评出一二三四名。为第一名的小队一人颁发

一本纪念本，以资鼓励；第二名的小队一人颁发一个棒棒糖，以资

鼓励。

点评：主持人点评整个活动。游戏参与者分享自己的心得体会。

（三）活动后：

1、活动现场的整理。（组织部）

2、活动宣传。宣传报道和宣传海报°（宣传部）

3、活动小结一篇。（秘书部）

九、经费预算：

便利贴4元

黑色签字笔6元

草球4元

锯子5元

电池3元

本子20元

棒棒糖10元

其他8元

总计：60元

注意：

1、友谊第一，比赛第二

2、参加活动的队员中途不得无故退出，影响游戏的顺利进行。

3、参加游戏的队员，一切听从主持人的安排。

心理健康素质拓展活动策划书篇5

活动名称：

生活有你更精彩

活动时间：

20_年6月11日下午3点50

活动地点:

形体室

参加人员：

自愿报名参加

活动目标：

通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与

技巧，加深彼此的友谊。

准备工作：

购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小

礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。

实施程序：

1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法,

宣布训练的纪律和要求。

2、集体热身（20分钟）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。

每组的两位同学指甲长的为A,短的为B。给A发一个气球，给B发

一条绳子和一根牙签，然后A吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气

球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。

②可能出现的情况。

A.会有同学对要求不太理解。

处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为

牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳

爆”的情况）

B.男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或

去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。

处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，

主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最

先成功的，可得到一件小礼品。”

③引导后的现场状况。

A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！

B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），

随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并

未爆炸。

④拓展训练分享。

提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没

有？

答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间

绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。

⑤拓展训练总结。

其实，这个物理原理和人际交往是相通的一一在和他人交往时,

你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很

矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，

容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你

可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。

3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：

“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”

其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两

笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。

4、拓展训练项目。

（1）“你夸我笑”（30分钟）

①要求。

全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个

队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必

须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队

员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即

对方确实有所夸的优点。

②可能出现的情况。

A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人

说不出自己的优点而尴尬。

处理办法：猜拳或掌声鼓励。

B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。

处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。

C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。

处理办法：举事例也可以。

③引导后的现场状况。

在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。

④拓展训练分享。

A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不

管平时多内向的人，此刻都会很自信。

B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在

无形中拉近了。

⑤拓展训练总结。

林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》

一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。“人类

行为学家约翰•杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望

具有重要性，渴望被赞美。“因此，对于别人的成绩与进步，你要

肯定、表扬和鼓励C当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地

诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。

(2)“你搀我行”(30分钟)

①要求。

组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发

长的为A,短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。

A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。

往回走的时候，互换角色。

②可能出现的情况。

眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看-----片漆黑的感觉，

让大多数同学有点不安。

处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手C

③引导后的现场状况。

B搀扶着A,在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松

地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移

动。

④拓展训练分享。

A.信任会让自己感觉很安全。

B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮

互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。

⑤拓展训练总结。

人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一

种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一

个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也

要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任

务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。

(3)“你写我猜”(30分钟)

①要求。

每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家

互写赠言。

②现场状况。

写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成

一串，大家热情会很高。

③拓展训练分享、总结。

在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很

害怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换

取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给

予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。

5、拓展训练总结。

(1)人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判

断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，

特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。

(2)每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别

人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不

但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。

(3)朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协

作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。

(4)填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里

面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及

赢得好人缘的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动

心理健康素质拓展活动策划书篇6

主办单位：西华大学社团管理委员会

承办单位：西华大学社团管理委员会公关部和宣传部

一.活动时间：

10月13日（周日）下午14：00"17：00

二.活动地点：

西华大学附属小学篮球场

三.活动主题：信任合作友谊

四.活动背景：

素质拓展活动旨在提高大学生的综合素质，提高大学生的团体

认识，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过同学之间的合作加强

对彼此的了解，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，培养良

好的团队精神和积极进取的人生态度，并且学会关心他人。

五.活动目的及意义：

随着新学年的到来，西华大学社团管理委员会各部门都注入了

一批新的血液，迎来了新一届的部门成员，他们怀揣满腔的热情，

经历层层选拔加入了社管会这个大家庭。为了给新老部员们提供相

互认识和了解的机会，改善和增进部员之间以及各部门之间的人际

关系和信任感、责任感，营造亲情化的团队氛围，培

养成员团队精神，认识群体作用，增进对集体的参与意识和责

任心，举办了这次的素质拓展训练活动。

六.活动对象和道具

西华大学社团管理委员会全体成员

道具：纸质接力棒7个，105个气球，计时器7个，椅子10-20

个，废报纸若干，话筒两个，双面胶两个，细绳若干

七.活动流程：

1.活动前期准备工作：

（1）社团管理委员会宣传部提前在各部门做好活动宣传工作，

通知活动时间和地点。

⑵各部门提前通知干事买礼物，然后把礼物放在两个大箱子里,

男女分开放。（3）每个部门出一个计时员，负责计时，计时员自带笔

和纸负责记录时间和最后的汇总。7个计时员按部门对每对计时0

如下面的5所示。

⑷每个部门派一个部长出来，作为7个小队的队长，队长首先

要熟悉游戏，还有活动安排。办公室带第一组，宣传部第二组，科

技部第三组，公益部第四组，学术第五组，文体部第六组，公关部

第七组。（由于每队玩游戏的人数有限，队长尽量让所有人都玩到

游戏。）

⑸各部门其余的部长就负责器材的摆放和现场的布置等等。

2.活动当天准备工作:

（1）活动组织人员在当天中午12:30到场，做好分工工作（裁

判，后勤）

（2）布置现场，摆放桌椅，吹好气球

（3）统计参与活动成员的名单或人涉

3.活动具体安排：

（1）14:00人员到场后，主持人说明分队方法，然后做好活动

成员的分队工作（每队大约10~12人）分队时7个部门，各部门组

织站队，先后报数，以「7为一个轮回，自己报到的数为自己的组

数，共分7组。

（2）14:30开始进行拓展活动:

活动1：踩气球活动工具：气球（每队15个），椅子12个

活动简介：两人一小组，每队3组，将15个气球用胶带无序地

固定在地上，用椅子当做障碍。男生人背起女生，女生蒙住男生，

然后女生通过指挥男生越过障碍踩破气球。未能一次将气球踩完由

下一组继续完成。最先将15个气球“消灭”的队伍获胜。

注：如果中途女生松开手让男生能看见，男生背起女生做5个

下蹲运动。

评分标准：由计时员计时。（计时员注意如果女生松开手后，罚

男生下蹲）

活动目的：培养和提高成员的团队合作精神和能力，增强成员

的信任感和责任感，共同体验团队之间只有相互扶持相互信任才能

成功。

活动2：十人九足道具：每对一根五米长的绳子

共七个队。每队14人，七男七女叉排成一横排，相邻的人把腿

系在一起，一起跑向终点。评分原则：由计时员计时。

活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求每一个队员都要充

分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒及滥竽充数的思想。

活动3：解手链

游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲

密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大

家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家

朝着一个统一方向滚动前进的'圆。在不松开手的情况下，如何让网

成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

直到大家弄成圆，计时完毕。

活动4.坐地起身

活动道具：若干报纸

1.每个队选三组出来，每组4个人，两男两女，交叉着。

2.第一组先在地上背对背做好，围成一个圈，在不用手撑起来

的情况下起来。

3.起来后队形保持不变，走向对面的终点，在第一组离开起点

是第二组可以坐在地上准备了。直到三组走完，由记分员记下总时

间。

注意事项：在行走过程中手不能放开。

游戏目的：

让学生体验彼比信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。

活动5.链接加速

游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人

的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要

单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距

离30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线

出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按

时间记名次，按名次记分。

游戏规则：a.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一

直保持抬起前边的人的左腿），

以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新

开始游戏。如果不

重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

b.以各队最后一名同学通过终点线为准；

c.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道,

犯规一次扣时2

秒，依次累加c

八、总分

计时员将自己负责的队的所有时间加在一起，然后按照时间的

依次排名，活动结束后所有小组和工作人员在领礼物的地点集合领

取礼物，工作人员最先挑选礼物，之后按小组得分高低依次挑选礼

物，组内女士优先C

4.活动后期：(大概17时结束)

(1)总结，拍第一张“全家福”

(2)打扫场地

活动注意事项汇总：1.活动现场：活动最难处理的往往是开始

阶段

开始阶段可能比较混乱，需要妥善处理好。尽量控制好现场，

突发事件协调处理

2.对于游戏规则：必需得考虑全面了必须合理、易懂。

3.道具的准备（准备妥当）

4.每个游戏的负责人必须对游戏熟悉（因为在游戏过程中往往

会有不少突发事件这就需要各游戏负责人自行解决了

5.比赛进行过程中不擅自离队，如有特殊情况需告知工作人员,

同意后方可离去

6.卫生与安全

活动中各小组同学与同学之间有一定的身体接触，请各位在活

动前做好个人卫生工作，给小组成员呢及其他成员留下好印象。指

甲过长的同学请做好修建工作，以免活动中发生意外。保持场地卫

生，每位同学如果发现场地出现影响活动的可拾垃圾，请各位及时

清理。

7.突发情况应对

活动中如出现意外前兆，请在场人员拿出领导风范，主动组织

人员避免意外发生,出现突发情况，各成员听从组织人员安排，不

慌乱，不起哄。

心埋健康素质拓展活动策划书篇7

一、活动目的：

1、武汉学学生创新实践中心，是校团直接领导下，唯一指导和

组织学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在

招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们

对武深厚文化底蕴的体会，加深家对创的了解，同时也为家提供一

个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛

围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

2、创以其宽松人性化的氛围在武汉学各社团中出名，此举经扩

宣传后以增强创的影响力，展现创魅力，使每个新进成员体会创优

越感。

3、学校的,.风景优美，地形特，并且学校周边有东湖磨山景区。

通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

二、活动主题：

友谊、合作、拼搏。

三、活动分析C

整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游

（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国

庆假期后。充分利用了武汉学和周边的地理优势，吸引了新生好奇

心，而且创素有举办这些活动的传统和经脸，还有此次活动所需经

费少，易操作。相信一定能顺利举办。

四、前期准备C

心理健康素质拓展活动策划书篇8

一、活动名称：

河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营

二、时间：

20—年10月29号户内：8时一11时户外：2时30分一5时

30分

三、地点：

河南师范大学青年活动中心、东区校园

四、主办单位：

学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会

五、参与院系：

全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！

六、活动背景：

“魔鬼”训练营开展在中国共产党成立九十周年时，一方面与

师大“高擎党旗，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新

一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让

党欣慰。

七、开展目的:

通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的

素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学

于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为

师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人

才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。

八、活动内容：

为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡

片找人”“气球飞舞”。

为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的

“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。

为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.

为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的

“敢于说，我错了”“信任背摔”。

一、筹备前期：协调工作，规划安排，分工落实相应权责。

(1)公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意

义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。

(2)传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动

项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。

二、协调进展期:

办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预

算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。

策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联

合会的策划部。

人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行

交流沟通。

宣传部：

(1)在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多

的参赛者

(2)活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解

(3)期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动

流程，奖励对本次活动提出建议者

外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交

流合作

三、后期应急措施的考虑：

(1)设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：

关注天气，布置托;L,领掌。

(2)开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便

灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。

（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做

好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。

四.活动预算（共计300元）

1.宣传单、板块纸、涂料：70元

2.硬卡片、剪刀：30元

3.透明胶、气球、圆球：60元

4.尼龙绳、普通细绳：80元

5.奖品、证书：60元

五：实施方案：

活动流程：

开训仪式：

开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活

状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理

状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些

不良习惯而已，只要大家用心的克服这些小小的习惯，将会迅速提

高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你

行！

首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓

展训练之魔鬼训练营。近两个月，学校因大家的激情无限，活泼积

极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学习模式，试着

做好大学生活习惯的接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘

过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样

的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如

何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生

活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空

虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个

90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游

处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突

破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，

贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有

无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们

渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营

这个平台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的

希望推手，让你一定行！

活动项目：

(1)5分钟陌生人游戏三十分钟

项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交

流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人

的隔阂。

项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且

之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位

异性得2分。最后得分高的人获胜。

（2）卡片找人一小时

项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通

交流，达到相互熟悉的目的，并以此完成团队分配及队长的‘选择。

项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之

一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的

图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间

男女比例不一为了后面活动的公平性可以进行微调）

（3）运筹帷幄，共建高楼一小时

培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队

沟通：创造性的解决问题：善于倾听别人的意见：组织纪律，学习

方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、

决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。

项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支

队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造

最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人

员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。

(4)交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟

下午

(5)气球飞舞【一小时】

项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围

项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在

起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的

区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰,

先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，

每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间为哪一队剩下的气球数多

则获胜。

(6)盲人走路【一小时】

项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任

项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障

碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导

但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先

走完的一组获胜。

(7)信任背摔【一小时】

⑻、寻找目标客户

项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人

沟通。

项目描述：发给学员类似下表的表格：

产品/服务

目标顾客特征

顾客

购买签名

1、足球鞋

西区足球场内（身着运动装但无球鞋）

2、公交卡

师大门口在001车站牌等车

3、情侣衫

东湖长凳上坐着的情侣

4、《乔丹自传》书

塑胶篮球场在场边坐着得人

5、《中国经营报》

中心花园草坪上看书的人

6、剩下的几项再具体商讨

游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签

字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）

1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客

特征者请其签名。

2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。

3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。

4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。

六、活动后期总结

1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好

后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

结束语：

通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真

谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有

意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所

成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保

持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大

家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，

希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让

我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫

嚣，把优秀当做一种习惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束

我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有

个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人

员！

本活动最终解释权归人才开发协会所有

河南师范大学人才开发协会策划部

心理健康素质拓展活动策划书篇9

一、活动主题

培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢

“沟通联系你我、亲情感动社团”一春季素质拓展培训活动

二、培训价值及目的

培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达

到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体

的完善的目的

培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高

解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任

心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作

培训价值、目的说明：

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团

队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队

内各成员的人际关系

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领

导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成

员打下基础

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能

力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团

队间合作+自我教育

四、培训时间03月12日星期六

培训路线

第二体育场——东校区大学生活动中心

培训对象

春蕾志愿社一民间艺术社全体成员

五、培训人员分配

总指挥：

副指挥：

总策划：

副策划：

队长；

副队长；

培训参加人员：

培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

六、拓展培训活动流程以及活动设计

（一）前期准备

1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流

动监督组人员及工作人员

2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动

3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并

进行实地勘测，选择定点培训项目场地

4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行

动员，并统计参加培训人员的报名情况

6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组,

并确定队长、副队长

7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活

动的必需物品

8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

1）分组后，各组成员相互认识

2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

（二）中期流程

7：00——7：20全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大

会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣

誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动

结束后使用

7：20—7：40队伍整理后进行第一项活动：

一、个性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的认识，也

考查大家的速记能力）

项目简介

全部学员分为两队，每小队由12-17人组成一队，自我介绍并

展示才华，相互重新认识。选队长；起队名；队训；唱队歌；画队

徽；小组展示/展示团队形象。

项目目标

以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初

步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续

培训做好心理准备C

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我

介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/

她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的，

第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边

的后边的，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次

进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

二、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活

跃现场气氛）

每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，

一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二

队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌

特征的五个问题。比游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一

名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把

双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的

位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜

欢……）行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找

另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后

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注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要

尖叫，以免扰乱秩序。

三、项目名称：穿越电网

项目性质：团队合作项目

培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资

源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划;

确立规则：精心操作；正确对待不同意见和挫折

项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品

触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定

时间内到达电网的另一端。

您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网"（绳网），

网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，

都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。"牺牲”的同志可以继续前进,

但每条生路却只能使用一次。

四、项目名称：人体多米诺

人体多米诺（坐长城）

活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成

功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信

任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛

活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提

下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡

达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发

注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长

的及时引导

五、集体离地拍照

项目简介

所有队员站在一起，教练发口令1—2—3,当喊到3时所有队

员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照

项目目标

这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队

的各种精神和