普通话与口才训练57课件

普通话与口才训练

无声语言基础

江苏农林职业技术学院孔祥静游戏导入无声语言的作用无声语言基础“此时无声胜有声”表情训练体态训练1游戏导入游戏导入

思考：人们交际过程中传递信息的有哪些语言形式？书面语言、口头语言（有声语言、无声语言）

准备几个成语，上台抽取并用无声语言表演出来，然后让人猜是什么成语（如目瞪口呆等）。

游戏目的：让学生了解无声语言在传递信息上的重要性。2无声语言的作用西方心理学家研究表明信息总效果：无声语言的作用

7%的文字+38%的声音+55%的面部表情此时无声胜有声无声语言的作用用得好，增强有声语言的表达效果。用得不好，削弱甚至消解有声语言的表达效果。3表情训练表情训练人的面部是情感变化的“寒暑表”。丰富的面部表情能使有声语言获得更佳的表达效果。

1.眼神在整个面部表情中，最鲜明、最突出、最能反映深层心理的是眼神。（1）注视学会用眼睛说话，把自己真实的感情流露在眼睛里，随时运用眼神与听众交流感情。前视法环视法专注法斜视法虚视法（2）交流

需要注意的是，眼睛除了用来注视之外，还应该用来交流。2.微笑

微笑是一种积极的态度，是一种乐观的精神，能够拉近人与人之间的距离。职业微笑：露八颗牙1.第一阶段—放松肌肉

2.第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性3.第三阶段——形成微笑

4.第四阶段——保持微笑5.第五阶段——修正微笑4体态训练普通话与口才训练项目五韵母训练

1.站姿标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

体态训练：站姿、坐姿、走姿、蹲姿（2）握手式站姿：身体直立，双臂下垂置于腹部。女性将右手搭握在左手四指，两个拇指交叉向内不外露，丁字步；男性右手握住左手腕，贴在腹部，两脚可分开平行站立，略窄于肩宽。正式场合的站姿（1）垂直式站姿：身体直立，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，女性脚跟脚尖都靠紧，男性脚跟靠紧脚尖分开呈“V”字行。1.脚跟相靠，脚尖分开成“V”字形或丁字步，开度为45

°-60°，身体重心落在两脚之间的中心位置上。2.两腿直立，双膝并拢，男士两脚可分开，但不得超过肩宽。3.收腹提臀，髋部上提。4.立腰挺胸，挺直背脊。5.双肩平并，放松下沉。6.双肩自然下垂，虎口向前，手指自然弯曲（中指贴裤缝）。7.头正，颈直，下颚微收，双目平视前方。基本站姿要领2.坐姿

正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的礼仪坐姿要求“坐如钟”，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上身的端直。垂直式坐姿，均可运用于各种场合。前伸式坐姿，相对不适合运用于一些正式场合，一般是因为椅子较矮，个子较高才会出现这样的坐姿，比较的随意。常用女士坐姿后点式坐姿，适合运用于休闲场合，通常情况是椅子较高，或是个子比较矮时，会出现此类坐姿。前后式坐姿，向前伸出一条腿，并将另一条腿放在后面，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在向一条直线上。交叉式坐姿，要求双膝并拢，双脚在踝部交叉。交叉后的双脚可以内收．也可以斜放，但不宜向前方远远直伸出去。常用女士坐姿斜放式坐姿，这是比较常用的一种方式，双腿仅靠，注意不要将脚底外翻。1.入座轻而稳，女子入座时,要是穿的是裙子或者风衣，应该提前手将衣摆稍稍拢一下，坐下就不要乱动。2.就座之后不要低（抬）头乱看，双目平视，嘴唇微闭带一点笑容，不要抬起下巴。3.双肩平正放松不要紧张，两臂自然弯曲放在膝上，不要拐着椅子扶手。4.挺胸、立腰、上身自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放。5.坐椅子的1/2至2/3，脊背轻靠椅背。6.起立时，轻而稳不要发出声响。7.谈话时，不要靠着椅背。

基本坐姿要领3.走姿身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之距约一只到一只半脚，步伐稳健自然，有节奏感。

起步时身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，不要让重心停留在后脚并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

步幅的大小应根据不同情况而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些。

步位：是指两脚下落到地面的位置。女子行走时，两脚内侧着地的轨迹要在一条直线上；男子行走时，两脚内侧着地不在一条直线上，而是在两条相距很近的直线上。

步速：是指行走的速度，一般标准步速为：女子每分118－120步，男子每分钟108－110步。双肩平稳,双臂自然有节奏地摆动,以30度为宜。

基本走姿要领4.蹲姿

站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，不要低头弓背，要慢慢地把腰部低下，两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，脚掌着地，臀部向下。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。（2）交叉式蹲姿。下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左腿在后与右腿交叉重迭，左膝由后面伸向右恻，左脚跟抬起脚掌着地。两腿前后靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。正式场合的蹲姿（1）高低式蹲姿。下蹲时左脚在前，右脚稍后（不重迭），两腿靠紧向下蹲。左脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地。右膝低于左膝，左膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿式，臀部向下，