星辰大海+征程启航-高三我们来了！-2025-2026学年高三上学期开学收心班会

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星辰大海

征程启航高三，我们来了！腾腾龙龙瑞瑞气气中/国/传/统/文/化ChineseCulture肆

营造氛围，相辅相成目录MULU叁高效学习，精准发力贰

心之所向，素履以往壹

回顾来路，明晰坐标壹回首来路，你在哪里？回顾与定位-

互动游戏：

“时间胶囊”1.“用一到两个关键词形容你的暑假。”2·“高二结束时，你对自己最满意的一点是什么？”3.“你对高三最大的期待是什么？最大的恐惧又是什么？”龙腾请同学

分享贰心之所向，

素履以往目标与航向

互动活动：“目的地坐标”龙腾“SMART原则”目标制定法：Specific具体的,Measurable可衡量的,Achievable可实现的,Relevant相关的,Time-bound有时限的龙腾“绘制我的航路图”·第一步：终极目标（梦想大学/城市/专业）=“最终星球”

第二步：学年目标（一模、二模预期成绩）=“中途空间站”

第三步：月度目标（9月要攻克的薄弱学科）=“本月航线”

第四步：本周目标（本周要完成的具体任务）=“本周航速”龙腾小组分享：

小组内分享自己的一个“月度目标”，并请组员用SMART原则帮其审视是否具体可行。叁装备与燃料-方法论分享：“学霸引擎”升级高效学习，

精准发力龙行踏绛气，天半语相闻。龙腾贰章1.引擎一：时间管理·“番茄工作法”（25分钟专注+5分钟休息）：比喻为“飞船的间歇性加速器”。·“时间四象限法则”：教会学生区分重要紧急、重要不紧急等任务，比喻为“规划最佳航行路线”。

引擎二：高效复习·“费曼学习法”（用自己的话教别人）：比喻为“向地球总部汇报知识，确保传输无误”。·“艾宾浩斯遗忘曲线”：强调及时复习的重要性，比喻为“定期检修飞船，防止知识泄漏”。引擎三：心态燃料

·“成长型思维”（相信能力可通过努力提升）：比喻为“飞船的无限燃料”。

·“积极心理暗示”话术（如“我只是暂时不会”代替“我就是不行”）。肆环境与系统-集体建构：“我们的飞船公约”

我们是命运共同体

一

以小组为单位，讨论并写下：·1.为了共创一个积极、高效、温暖的备考环境，我希望我的同学们能做到什么？2.为了同一目标，我希望老师能提供什么帮助？3.我承诺自己将为班级贡献什么？二

成果展示：

每组派代表分享一条最重要的观点

三

形成公约：誓言铿锵，

梦想启航未来已来，始于现在。

行动，是通

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