田径训练高中题目及答案

田径训练高中题目及答案

一、单项选择题1.短距离跑项目中，起跑器的安装方法主要有普通式、拉长式和（）。A.接近式B.中距离式C.半蹲式D.站立式答案：A2.决定跑速的主要因素是（）。A.步长和步频B.身高和腿长C.肌肉力量D.爆发力答案：A3.背越式跳高过杆时，身体过杆的顺序是（）。A.头、肩、背、臀、腿B.头、背、肩、臀、腿C.臀、背、头、肩、腿D.腿、臀、背、肩、头答案：A4.掷标枪最后用力时，力量的传递顺序是（）。A.腿-腰-肩-臂-手B.腰-腿-肩-臂-手C.肩-腰-腿-臂-手D.手-臂-肩-腰-腿答案：A5.110米栏比赛中，栏架的高度是（）。A.0.84米B.0.914米C.1.067米D.1.2米答案：C6.400米跑属于（）供能为主的项目。A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.混合供能系统答案：B7.跳远助跑的加速方式一般有（）和积极加速两种。A.逐渐加速B.匀速加速C.减速加速D.跳跃式加速答案：A8.铅球比赛中，运动员将铅球推出的角度一般在（）左右。A.30°-35°B.38°-42°C.45°D.48°-52°答案：B9.中长跑运动员在比赛前进行高原训练，主要是为了提高（）。A.有氧耐力B.无氧耐力C.力量素质D.速度素质答案：A10.接力跑比赛中，传接棒的方法有（）和下压式两种。A.上挑式B.前推式C.后拉式D.平移式答案：A二、多项选择题1.田径运动的主要项目包括（）。A.跑B.跳C.投D.走答案：ABCD2.短跑的技术环节包括（）。A.起跑B.起跑后的加速跑C.途中跑D.终点冲刺跑答案：ABCD3.跳高的过杆姿势有（）。A.跨越式B.俯卧式C.背越式D.剪式答案：ABCD4.影响投掷远度的因素有（）。A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.空气阻力答案：ABCD5.中长跑的战术有（）。A.领先跑战术B.跟随跑战术C.变速跑战术D.匀速跑战术答案：ABC6.接力跑的交接棒技术要求（）。A.准确B.快速C.安全D.舒适答案：ABC7.发展腿部力量的训练方法有（）。A.深蹲B.蛙跳C.负重提踵D.俯卧撑答案：ABC8.提高有氧耐力的训练方法有（）。A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.高原训练法答案：ABD9.田径比赛的场地设施包括（）。A.跑道B.投掷区C.沙坑D.跳高架答案：ABCD10.田径运动损伤的预防措施有（）。A.做好准备活动B.合理安排训练C.掌握正确技术D.加强医务监督答案：ABCD三、判断题1.短跑比赛中，运动员的起跑姿势必须采用蹲踞式。（）答案：对2.跳远比赛中，运动员只要起跳脚不触及起跳线前的地面，就可以进行试跳。（）答案：对3.掷铁饼时，运动员可以在投掷圈内随意转动身体。（）答案：错（应按规定动作和方向转动身体）4.中长跑比赛中，运动员可以在跑道的内沿超越对手。（）答案：错（应在规定的超越区域超越对手）5.接力跑比赛中，传接棒必须在接力区内完成。（）答案：对6.背越式跳高过杆时，运动员的身体可以触及横杆。（）答案：错（身体触及横杆判为失败）7.发展速度素质主要是提高大脑皮质神经过程的灵活性。（）答案：对8.力量训练中，负荷越大，重复次数越多，力量增长效果越好。（）答案：错（负荷大，重复次数应少）9.田径运动中，运动损伤的发生与训练水平、运动项目特点等因素有关。（）答案：对10.马拉松比赛的距离是42.195公里。（）答案：对四、简答题1.简述短跑起跑的动作要领。起跑包括“各就位”“预备”“鸣枪”三个环节。“各就位”时，双脚依次踏在起跑器抵足板上，后膝跪地，两手撑地，手指并拢，拇指与其他四指成“八”字形支撑于起跑线后，两臂伸直，肩与起跑线平行。“预备”时，臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心适当前移，两脚压紧起跑器。听到“鸣枪”后，两脚迅速蹬离起跑器，两臂快速摆动，身体向前冲。2.简述背越式跳高的助跑特点。背越式跳高助跑一般采用弧线助跑。前段直线助跑，跑法与普通加速跑相似，逐渐加快速度。后段弧线助跑，身体向圆心倾斜，外侧腿摆动幅度大且速度快，内侧腿蹬地有力，助跑节奏明显，步长逐渐加大，到起跳点时达到最快速度，为顺利起跳创造良好的速度和姿势条件。3.简述掷标枪最后用力的技术要点。最后用力从左脚着地开始，左腿积极支撑，阻止身体过早前倾。右腿迅速蹬地，推动髋部向前上方转动，同时胸部向前挺出，带动持标枪的手臂向上、向前做爆发式鞭打动作。在标枪出手瞬间，手腕和手指积极用力甩动，使标枪沿着纵轴按顺时针方向旋转飞出，以保持飞行的稳定性和远度。4.简述中长跑训练中常用的间歇训练法及其特点。间歇训练法是指在一次（组）练习之后，严格控制间歇时间，在机体尚未完全恢复的情况下，就进行下一次（组）练习的训练方法。特点在于每次练习强度较大，能有效提高糖酵解供能能力和心肺功能。通过严格控制间歇时间，使运动员在未完全恢复状态下再次训练，不断刺激身体机能，提升耐力和速度耐力水平，促进运动成绩提高。五、讨论题1.讨论短跑训练中如何提高起跑后的加速跑能力。要提高起跑后的加速跑能力，首先要注重起跑技术的规范性，确保起跑蹬地有力，为加速跑奠定良好基础。训练中可进行专门的起跑蹬地练习，增强腿部爆发力。其次，加强步长和步频的训练。通过短距离冲刺练习，逐渐调整步长和步频的最佳组合。再者，注重核心力量训练，稳定的核心有助于在加速跑过程中更好地传递力量。还可进行上坡跑、负重跑等辅助训练，增加腿部力量和加速的能力，同时要进行心理训练，培养运动员起跑后的果断和快速反应能力。2.分析跳远运动员在比赛中常见的错误动作及纠正方法。常见错误动作有：助跑节奏不稳定，忽快忽慢。这可能是由于运动员对助跑距离和速度控制不熟练。纠正方法是加强助跑节奏的专门训练，可在跑道上设置标志点，帮助运动员掌握正确的步长和速度。起跳时重心过高或过低，过高可能导致起跳无力，过低会影响远度。可通过调整助跑与起跳的衔接技术，加强起跳腿部力量训练来纠正。落地姿势不正确，如身体前倾过度或后倒。应加强落地技术的练习，让运动员在垫子上进行模拟落地练习，掌握正确的落地缓冲动作。3.探讨在铅球教学中，如何提高学生的最后用力技术。在铅球教学中，首先要通过讲解和示范，让学生清晰了解最后用力的动作顺序和原理。加强专项力量训练，如深蹲、卧推等，提高学生腿部、腰部和上肢的力量，为最后用力提供足够的动力。进行分解练习，先让学生单独练习最后用力时的蹬腿、转髋、挺胸等动作，熟练后再进行连贯练习。利用辅助器材，如弹力带，帮助学生体会最后用力时的用力方向和力量传递。同时，要注重反馈和纠正，及时指出学生动作中的错误并给予正确指导，让学生不断改进最后用力技术。4.论述如何根据学生的个体差异制定中长跑训练计划。根据学生个体差异制定中长跑训练计划，首先要了解学生的身体素质，如耐力、速度、力量等水平，以及身体形态、健康状况等。对于耐力较好但速度不足的学生，可适当增加速度训练的比