【核心素养】4.2.4健康生活 冀少版（2024）生物八年级上册学案（含答案）

生物八生物八上4.2.4健康生活学案【学习目标】学习目标与核心素养探究实践：调查全班同学的健康状况，评估自身的健康状况，形成严谨的实践意识科学思维：分析健康的含义，提升判断、推理等逻辑思维能力态度责任：了解什么是健康，形成健康意识，提升社会责任感生命观念：体会健康的含义，认同健康的生活习惯，形成健康的生命观点学习重点1.能够根据体重指数判断身体健康状况。2.了解什么是健康3.能够评估自身的健康状况学习难点1.了解什么是健康2.养成健康的生活习惯【课前预习】1.体重指数(BMI)=(kg)/(m2)2.造成体重不正常的原因主要是结构不合理、不良习惯或不足等。3.饮食中摄入不足，易导致消瘦；糖类、营养物质摄入过多，易出现超重和肥胖。4.是身体健康的组成部分。过于消瘦或肥胖都会影响青少年身体健康。5.身体健康受多方面因素的影响，其中生活方式的影响非常显著。我国倡导“”的健康生活方式。6.青少年要养成健康的生活习惯，个人生活，合理作息，均衡营养，坚持参加。7.健康包括健康、健康和方面的良好状态。青少年要形成的思维方式；认识和自我；正确对待挫折，提高的能力；学会与人交往，维持良好的；积极参与各种活动，丰富业余生活。8.良好的意识有利于维护公众健康。青少年有向家人和社会普及公共卫生知识，共同维护公众健康。9.医疗卫生服务影响健康。【课中研学】探究点一探究点一健康体重1.如何计算体重指数？2.造成体重不正常的原因是什么?3. 我国倡导什么样的健康生活方式?探究点二探究点二健康1.什么是健康？2.通过自我评估，你的健康状况如何？探究点三探究点三公众健康1.什么是公众健康？2.公众健康受哪些因素的影响？【课堂总结】【课堂练习】1.健康与日常生活密切相关，小王喜欢吃油腻食物，脂类物质摄入过多。他很可能（）A.体重正常B.肥胖C.偏瘦D.A、B、C都可能2.健康包括（）A.生活习惯、身体健康和社会适应方面的良好状态B.身体健康、行为选择和心理健康C.心理健康、生活习惯和行为选择D.身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态3.我国倡导的健康生活方式是（）A.多运动B.合理膳食C.三减三健D.一日三餐4.下列情况不属于身体健康表现的是（）A.我的体重在正常范围内B.我至少有一种爱好或特长C.数学课上问题回答错误，心情比较郁闷D.我大多数时候感到心情愉快5.当你心情不好时，下列哪种做法不当是（）A.到花园中散散步，转移注意力B.向知心朋友诉说C.与同学吵架，宣泄情绪D.找个理由，自我安慰【分层作业】基础练习基础练习1.小李比较挑食，营养物质摄入不足。他很可能（）A.体重正常B.肥胖C.偏瘦D.A、B、C都可能2.生活方式与健康息息相关，下列各项符合健康理念的是（）A.减重时，不吃主食B.不超量摄取糖类营养物质C.怕晒黑，尽量减少户外运动D.烹调食物时，尽量不用植物油3.下列关于健康的说法中，正确的是（）A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.没病没灾，是健康的标志C.食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志D.健康不仅包括身体健康，还包括心理健康和社会适应能力方面的良好状态4.下列做法属于不健康表现的是（）A.合理饮食

B.早上起床后，感到很舒服C.赌气不与同桌说话

D.早睡早起5.下列做法有利于维护公众健康的是（）A.不愿意打扫公共场所的卫生B.社区医疗服务设施不完善C.大力宣传公共卫生知识D.乱扔垃圾能力提升能力提升6.下列做法不利于保持健康体重的是（）A.科学饮食B.注意均衡营养C.不吃早饭D.注重体育锻炼7.下列关于健康，不正确的说法是（）A.身体没病、强壮有力就是健康B.心理健康，也是健康的重要内容C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也是健康的范畴D.在生活中，健康比金钱更重要8.李亮同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，但他平时比较任性，骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学们还是不喜欢他，甚至说他不健康，你认为此处的不健康主要是指下列哪一种（）A.身体不健康B.生活习惯不健康C.心理不健康D.社会适应能力较差9.下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（）①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气A.③⑤⑥

B.①②④C.②④⑥

D.①③⑤10.在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是（）A.认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己B.人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力C.自己的能力有限，不适合当学生会干部D.自己的学习需要投入较多的精力，不想因社会活动受到影响【参考答案】【课前预习】1.体重身高的平方2.膳食饮食运动3.营养物质脂类4.健康体重5.三减三健6.科学规划体育运动7.身体心理社会适应正