第5课 专心才能制胜教学设计-2025-2026学年小学心理健康四年级上册川教版

第5课专心才能制胜教学设计-2025-2026学年小学心理健康四年级上册川教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：第5课专心才能制胜

2.教学年级和班级：小学四年级

3.授课时间：2025-2026学年

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本课旨在培养学生专注力这一核心素养。通过活动体验，学生能够认识到专注的重要性，学会在学习和生活中保持专注，提高学习效率。同时，培养学生良好的学习习惯和心理素质，为终身学习奠定基础。重点难点及解决办法重点：

1.学生理解专注力对学习和生活的重要性。

2.学生能够运用所学方法在日常生活中实践专注。

难点：

1.学生将理论知识与实际生活相结合，形成有效的专注习惯。

2.学生在多种情境下保持专注，克服分心的干扰。

解决办法与突破策略：

1.设计互动性强的小组讨论和角色扮演活动，帮助学生将理论知识与实际情境相结合。

2.通过设置具体的学习任务和游戏，让学生在实践中体验专注带来的效益，逐步培养专注习惯。

3.采用分层教学，针对不同学生的专注力水平，提供个性化的指导和支持。

4.定期进行专注力训练，如定时练习、专注力竞赛等，帮助学生巩固专注技巧。教学方法与策略1.采用讲授与讨论相结合的方法，通过生动的案例和互动问答，激发学生的兴趣。

2.设计“专注力挑战”游戏，让学生在游戏中体验专注的重要性，提高参与度。

3.利用多媒体课件展示专注力训练技巧，辅助学生理解和掌握专注力的培养方法。

4.通过小组合作，让学生在角色扮演中学习如何在实际情境中保持专注。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求，例如让学生观看关于专注力培养的科普视频，并要求他们记录下视频中的关键信息。

-设计预习问题：围绕“如何提高专注力”这一课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，如“你通常在哪些情况下容易分心？”，“你认为专注力对学习有什么影响？”等，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果，如通过学生提交的预习笔记或思维导图来评估预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解专注力培养的基本原则和方法。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问，例如学生可能会提出“如何通过练习来提高专注力？”这样的问题。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处，以便教师了解学生的预习情况。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过讲述一个关于专注力在学习和工作中的重要性的小故事，引出“专心才能制胜”这一课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解专注力的定义、重要性以及如何培养专注力的方法，如通过实例分析学生如何在考试中保持专注。

-组织课堂活动：设计“专注力挑战”游戏，让学生在游戏中体验专注的重要性，提高参与度。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，如“如何处理学习中的干扰？”进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题，如“你们认为专注力在团队合作中扮演什么角色？”

-参与课堂活动：积极参与“专注力挑战”游戏，体验专注力训练。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，如“如何将专注力训练应用到日常学习中？”勇敢提问并参与讨论。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与专注力相关的实践作业，如让学生记录自己一周内的专注力表现，并分析原因。

-提供拓展资源：提供与专注力培养相关的书籍、网站和视频，如推荐《如何高效学习》一书，供学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，如制作专注力训练计划表。

-拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考，如阅读推荐书籍，观看相关视频。

-反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议，如记录自己的专注力提升过程，并分析效果。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

《专注力：如何训练你的大脑》（作者：约翰·麦克斯韦尔）

《高效能人士的七个习惯》（作者：史蒂芬·柯维）

《深度工作：如何有效利用每一点脑力》（作者：卡尔·纽波特）

《如何高效学习》（作者：斯科特·扬）

《学习之道：如何成为一个高效的学习者》（作者：彼得·考夫曼）

《专注力训练手册》（作者：艾伦·兰格）

2.课后自主学习和探究

（1）专注力训练实践

学生可以尝试以下专注力训练方法，并在课后记录自己的体验和感受：

-专注力呼吸练习：每天花5分钟进行深呼吸练习，专注于呼吸的节奏，感受身体的变化。

-专注力冥想：每天进行10分钟的专注力冥想，专注于当下的感受，排除杂念。

-专注力游戏：通过玩一些专注力游戏，如“找不同”、“数独”等，提高专注力。

（2）专注力日记

学生可以记录自己在日常生活中遇到的专注力问题，以及采取的解决方法。例如：

-记录在课堂上容易分心的时刻，分析原因，并尝试找到改善的方法。

-记录在家庭作业或学习中遇到的时间管理问题，尝试制定合理的学习计划。

（3）专注力分享会

鼓励学生组织一次专注力分享会，邀请同学分享他们在提高专注力方面的经验和心得。可以包括以下内容：

-专注力训练的方法和技巧。

-专注力在学习和生活中的应用。

-专注力对个人成长的影响。

（4）专注力调查报告

学生可以选择一个与专注力相关的主题，如“专注力对青少年学习的影响”，进行调查和研究，撰写调查报告。报告内容可以包括：

-调查背景和目的。

-调查方法（问卷调查、访谈等）。

-调查结果和分析。

-结论和建议。

（5）专注力主题演讲

学生可以准备一次关于专注力的主题演讲，如“专注力：成就未来的关键”，在班级或学校进行分享。演讲内容可以包括：

-专注力的定义和重要性。

-专注力在个人成长和发展中的作用。

-如何提高专注力，实现个人目标。作业布置与反馈作业布置：

1.完成专注力训练日记：学生需要记录一周内每天的学习和生活情况，特别关注自己在专注力方面的表现，包括成功案例和遇到的挑战。日记中应包含时间、地点、活动内容、专注力表现以及反思。

2.设计专注力提升计划：学生根据本节课所学内容，为自己制定一个专注力提升计划，包括具体的训练方法、时间安排和预期目标。

3.专注力案例分析：选择一个与专注力相关的案例，分析案例中人物的行为表现，讨论如何通过提高专注力来改善案例中的问题。

4.专注力主题小论文：以“专注力对学习效率的影响”为主题，撰写一篇小论文，结合自己的学习经验，探讨专注力在提高学习效率中的作用。

作业反馈：

1.及时批改：作业提交后，教师应在第一时间内进行批改，确保学生能够及时收到反馈。

2.详细点评：在批改作业时，教师应详细点评学生的表现，包括对正确答案的肯定，对错误答案的纠正，以及对学生思考过程的评价。

3.问题指出：针对学生在作业中存在的问题，如专注力训练方法的不当应用、时间管理的不合理等，教师应明确指出。

4.改进建议：针对学生的不足，教师应给出具体的改进建议，如推荐额外的学习资源、提供个性化的训练方法等。

5.鼓励与激励：对于表现优秀的学生，教师应给予表扬和鼓励，以激发学生的学习热情和动力。

6.课堂讨论：在下一节课的开始，教师可以组织学生针对作业中的问题进行讨论，让学生在互动中学习和成长。

7.定期回顾：在一段时间后，教师可以组织学生回顾自己的专注力训练日记和提升计划，评估改进效果，并调整后续的学习策略。板书设计①专注力的定义与重要性

-专注力是什么

-专注力的重要性

-专注力在学习中的作用

②提高专注力的方法

-环境优化：创造有利于专注的学习环境

-时间管理：合理安排学习时间，避免拖延

-心理调节：学会放松，减轻压力

-技巧训练：通过练习提高专注力

③专注力训练实例

-案例一：如何在学习中保持专注

-案例二：如何处理学习中的干扰

-案例三：如何通过专注力提高学习效率

④专注力培养的实践建议

-制定专注力训练计划

-实施专注力训练方法

-定期评估和调整训练计划重点题型整理1.**案例分析题**

-题型：阅读以下案例，分析学生在学习过程中如何提高专注力。

-案例描述：小明在课堂上总是容易分心，无法集中注意力听讲。他尝试了以下方法：调整座位、使用番茄工作法、定期休息。

-答案：小明通过调整座位减少了外部干扰，使用番茄工作法提高了时间管理能力，定期休息则帮助他保持精力充沛。这些方法都有助于提高专注力。

2.**讨论题**

-题型：讨论以下问题，并给出你的观点。

-问题：如何在你自己的学习中应用专注力训练？

-答案：我可以通过以下方式应用专注力训练：

-制定详细的学习计划，并严格遵守。

-在学习时关闭手机等电子设备，减少干扰。

-定期进行专注力训练，如冥想或专注力游戏。

3.**应用题**

-题型：根据以下情景，提出解决方案。

-情景：小华在做家庭作业时，总是被电视声音和社交媒体的推送打扰。

-答案：小华可以尝试以下解决方案：

-将手机放在远离学习区域的地方。

-使用耳塞或耳机听轻柔的音乐来屏蔽干扰。

-与家人沟通，请求他们在学习时间保持安静。

4.**写作题**

-题型：撰写一篇短文，描述你如何通过专注力训练提高了学习效率。

-答案：自从我开始进行专注力训练以来，我的学习效率有了显著提高。我通过以下方式实现了这一目标：

-每天早上进行冥想，帮助我集中注意力。

-使用番茄工作法，将学习时间分为25分钟的学习和5分钟的休息。

-定期回顾我的学习计划，确保我专注于最重要的任务。

5.**反思题**

-题型：回顾你过去一周的学习经历，分析你在专注力方面做得好的地方和需要改进的地方。

-答案：在过去的一周中，我在专注力方面做得好的地方包括：

-我成功地使用了番茄工作法，提高了学习效率。

-我学会了在休息时间进行放松，以避免疲劳。

-需要改进的地方包括：

-有时我会因为过度专注于学习而忽视了休息的重要性。

-我需要更好地管理我的学习环境，以减少干扰。教学反思与改进教学结束后，我总是习惯性地进行一番反思，总结这次课的得与失，以便在未来的教学中不断改进。以下是我对本次“专心才能制胜”这一课的反思与改进计划。

首先，我觉得课堂气氛的营造是至关重要的。在这次课中，我尝试通过故事和案例引入课题，但发现部分学生对于这种形式不太感兴趣，他们的注意力似乎并不集中。因此，我计划在未来的教学中，更多地采用学生感兴趣的互动形式，比如小组讨论、角色扮演等，以此来激发学生的学习热情。

其次，我发现部分学生在专注力训练的实践环节中，存在一定的困惑。例如，有些学生不知道如何正确地应用番茄工作法，或者如何在休息时间进行有效的放松。针对这一问题，我打算在下一节课中，安排一个专门的环节，详细讲解专注力训练的方法，并让学生进行实际操作，以确保他们能够正确理解和应用。

此外，我在课堂上的提问环节也遇到了一些挑战。有些学生虽然积极参与，但回答问题的质量并不高，缺乏深度和创造性。为了提高学生的思考能力，我计划在未来的教学中，设计更多具有挑战性的问题，鼓励学生进行批判性思考，并提出自己的观点。

在教学媒体的使用上，我也发现了一些问题。虽然多媒体课件能够直观地展示内容，但过多地依赖电子设备可能会分散学生的注意力。因此，我计划在今后的教学中，更加注重与学生的互动，减少对