内训师培训游戏库

破冰游戏库,,,,,,,,,,

序号,游戏名称,推荐理由,适合场合,游戏效果,所需时间,场地要求,适合人数,所需道具,游戏规则,注意点/关键点

1,天龙八部,以较热烈的活动使学员彼此热络,破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活动身体、调节气氛的作用,10分钟左右,室内室外均可，不范围空地,10人以上,无,"1、学员双手搭在左右伙伴的肩膀，围成一圈，依次坐在后面人的腿上

2、在训练员的口令下往前踏步

3、计算共能走动几步","注意事项：

1、注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止再向前

2、避免朝某一方向跌到。"

2,开火车,简单，时间好掌握,破冰暖场/课间气氛调动等,调动气氛，短时间内的小游戏,不限，但不宜超过20分钟,室内外均可,2人以上，多多益善,无,在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。,兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。

3,串名字游戏,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场，加速学员之间的了解。,通过高度集中精神记忆学员姓名的方式达到破冰暖场、加速了解的作用,可自由调节，一般为3-5分钟,可全员围成个圈，也可小组内互动,人数没有严格要求,无,小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

4,黄金搭档,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",课前或课间调节气氛,混合团体游戏，提高学员间的融洽度,10分钟左右,室外或较大的培训教室,30-50人,无,"1.女学员价值一元，男学员价值五毛；

2.参赛学员围成圆圈，游戏开始，主持人放音乐，音乐随时会停止，音乐停止时主持人喊出一个数字，场内的参赛者必须迅速根据价值配成搭档包在一起，例如：主持人喊：一块五！一男一女包在一起，或者三个男学员抱在一起。

3.凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

评：要求你的反应敏捷，动作迅速，几十个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

4.奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。",

5,九宫图,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

4、效果较稳定",破冰暖场，加速学员之间的了解。,适合培训班时自我介绍后的破冰，加速学员间互相了解,15分钟左右,培训教室即可,无人数限制,需提前打印好人手一张九宫图,"画一个9个框的表格,在上面分别写出班里其他9个同学的名字及信息,越详细越好,最快完成的若干名学员上台，按照九宫图上已签的名字找到相应学员握手相认（不可写本小组内的学员），能够全部找出的获胜。",

6,姓名牌交谊会,"1.操作简单；

2.适合新人班使用；",破冰,通过沟通交流迅速找到伙伴，认识大家,5分钟,无,10人以上,姓名牌,"1.入场签到时发放一张姓名牌（非本人）；

2.待全部入场后，请大家利用2分钟时间找到手中姓名牌同事，并了解对方的信息；

3.依次介绍自己的伙伴；",注意姓名牌一定要打乱，在操作过程中通过时间掌控给予压力。

7,柳树扭一扭,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

4、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,快速反映,可自由调节，一般为3-6分钟,全员可围成一个圆圈的空间即可,人数没有严格要求，可10人以上，51人以下,无,"1、全员围圈

2、每人一次读“X课柳树”的每一个字，紧随读“树”后的X个人一起扭动身体

3、扭动错误的人被抓",

8,青蛙跳水,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

5、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,快速反映,可自由调节，一般为3-7分钟,全员可围成一个圆圈的空间即可,人数没有严格要求，可10人以上，52人以下,无,"1、全员围圈

2、每个人依次说“X个青蛙”“4X条腿”“2X只眼睛”“X张嘴”“噗通”“噗通”……（噗通数量取决与X个青蛙数）“跳下水”

3、说错腿、眼睛、嘴巴、噗通数量错误，均被抓",注意噗通数量

9,亲密传递,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

6、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,可自由调节，一般为3-8分钟,站立两排即可,20人以上，性别比列均衡,网球，或类似物品,全员分两排，进行对抗。运用下巴跟脖子夹住橙子，一次传递，不得用手触碰，取最短时间,生人建议性别分开，熟人可打乱性别

10,牙签传递,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

7、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,可自由调节，一般为3-9分钟,站立两排即可,21人以上，性别比列均衡,牙签、戒指或曲别针或手指大小的环形物品,全员分两排，每人发送牙签一只，用嘴咬住，Z字形传递圆环或曲别针，抓掉落的那个人，如传递过程中掉落，则判传出者失误,

11,穿越防火线,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,一般为10分钟,需保留较大的场地以供学员活动,小组抽取学员参加，最多不超过10人,眼罩（或任何遮挡眼睛的物品）、3根长绳,"1、每组选取“战士”穿越“防火线”，大约5、6人即可；

2、自由选择6人拉绳，其余学员作为参观者；

3、让学员将绳子以区里地面中、高、低的位置进行放置，告知“战士”需要穿越绳子，途中不得触碰绳子，否则“身亡”，可提前2、3分钟让“战士”演练；

4、正式开始，“战士”蒙上眼罩，凭直觉穿越防线，同时悄悄让拉绳的学员撤离；

5、该游戏的另一个名称为“突破自我防线”，可以在游戏结束后让学员们进行思考及分享。",1、在游戏途中要告知参观的学员不可发出任何声音；2、“战士”可以以任何的姿势穿越过绳子，但是不能触碰，也不能借助他人；3、撤离的时候务必在“战士”蒙上眼罩，确保他们靠不见的时候才告知

12,顶硬币,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,一般为10分钟,场地限制较小，保留讲台区域大小即可,小组抽取学员参加，最多不超过10人,1元硬币一枚、音乐,"1、参加的人员以队列的形式横排站立面对观众；

2、由第一个人开始额头上放置硬币，不借助手脚将硬币传递给下一个人，以此类推只到最后一个人为止",1、可以计时的形式进行，一般玩2、3次即可；2、中间主持人可给予技术指导

13,猜猜我是谁/YESorNO,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,一般为10分钟,限制较小，参加人员一般在学员中间,抽取2、3名学员作为被答人员，其他学员与其互动,幻灯片、音乐,"1、抽取1名学员坐在观众中间，背对屏幕；

2、屏幕上方播放图片，可以为人物、歌曲等；（建议可增加本班里学员的头像，会有提升气氛的效果）

3、学员可问任何是非问题来获取屏幕中的信息，但是观众只能回答“是”或“否”；",1、学员不得提问假设性或条件性的问题；2、中间支持人可视回答情况提供一些线索3、观众只能回答“是”或“否”，如有违反可增加惩罚环节

14,欢乐颂,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

4、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,3、4分钟即可,以小组形式，全员参与,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,白板及白板笔,1、在白板上写上欢乐颂的曲谱：334554321123322334554321123211；2、引导学员跟着唱一遍，让学员们都熟悉；3、分布每一个音符的对应小组，比如：1“对应的是第一小组，一次类推；4、开始进行演唱，唱到对应音符的小组要起立并坐下，一直到音乐结束,1、欢乐颂的速度可以越来越快，不间断就会有学员掌握不到节奏出现错误；2、该游戏会消耗体力，大约玩2、3次即可

15,“抱团打天下”,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用，也可以用不前期的破冰热身,可自由调节，一般为3分钟即可,一个开放的空间即可，空间大人可以适当多点，小参与人数可以相对小,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,无,"1、让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈，或站成一排。

2、主持人站在台中。

3．公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5人5人的组合，这5个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；说9，要凑成9人组合。

4．每次都请被挤出局的人站在一边。

5．团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。

6．玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。

7．主持人请出局和未出局的人谈一下感想；请起得最快的团队谈一下感想，根据他们说的，总结游戏后的感悟。",规则讲完后询问规则是否全员明白，发放口令再进行

16,鸡蛋变凤凰,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,使学员熟悉起来或则振作精神,可自由调节，一般为3-5分钟即可,一个开放的空间即可，空间大人可以适当多点，小参与人数可以相对小,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,无,"1、全部学员们蹲下扮鸡蛋，两两猜拳，赢方可以升级站起来双手张开放于腰际扮小鸡，小鸡找小鸡两两猜拳，赢方可以升级双手举过头顶扮凤凰。凤凰找凤凰两两猜拳，赢方可以获胜；

2、只有同级间可以两两猜拳，例如鸡蛋与鸡蛋，小鸡与小鸡，凤凰与凤凰；猜拳输得一方要奖一级，例如本是凤凰降为小鸡，小鸡降为鸡蛋，鸡蛋仍为鸡蛋；

3、最后输方将受到小小惩罚。",规则讲完后询问规则是否全员明白，发放口令再进行

17,“传球接力”,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,活跃气氛，使学员互相熟悉消除陌生感,可自由调节，一般为3-5分钟即可,一个开放的空间即可，空间大人可以适当多点，小参与人数可以相对小,人数没有严格要求，可10人以上，51人以下,气球,"1、学员为成圈或者站成排或列（视场地情况而定）；

2、让学员用头和肩膀夹住气球传递；

3、夹掉气球的学员将受到小小惩罚。",规则讲完后询问规则是否全员明白，发放口令再进行

18,十字大塞车(执行力),用于培训班晨练,破冰暖场/课间气氛调动等,执行的意义,20分钟,室外，公园路口,人数没有严格要求，可10人以上，54人以下,无,"二个队伍同时进行，一个队伍分为２组，比如Ａ组队员分别列于十字路口的上下端，Ｂ组队员分别列于十字路口的左右端，在规则允许的情况下，同一组的二部分队员位置互换．

规则：

１．整个过程只能前进，不能后退．

２．每人每次只能移动一格．

３．前进的方式只有二种，其一，如果你所在位置的前面一格是空格，可以向前移动一格，比如图中红色队员可移动到空格位置；其二，如果你所在的位置前面有一个队员，并在这个队员前面还有空格，那么你可以越过这个队员到达空格位置．比如图中蓝色队员可以移动到空格位置。

４．项目进行过程中，所有队员不允许说话．","意义：

１．一个工作想要顺利的完成，首要的就是确定好正确的方法，即使付出再大的努力，方向是错的，所有努力都是白费．而如何制定好正确的方法，这需要领导不仅要有全局观，关注细节，更要懂的充分发挥每个员工的优点．

２．为什么我们总有这样一种情况，制度制定下来了，但总有员工没有执行？问题出在哪？究竟是每个员工都确认明白了制度，还是我们管理者自己认为员工明白了制度？

３．任何一个好的执行文化的建立，都少不了监督，检查机制．

４．关键执行点我们是不是选了正确的执行人员，这往往是决定成败的关键所在

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19,天龙八部,以较热烈的活动使学员彼此热络,破冰暖场/课间气氛调动等,以较热烈的活动使学员彼此热络,8-10分钟,能站对就行,人数没有严格要求，可10人以上，55人以下,无,"1、学员双手搭在左右伙伴的肩膀，围成一圈

2、在训练员的口令下往前踏步

3、计算共能走动几步","1、注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止再向前

2、避免朝某一方向跌到。"

20,五毛一块,以较热烈的活动使学员彼此热络,破冰暖场/课间气氛调动等,以较热烈的活动使学员彼此热络,8-10分钟,一个开放的空间即可，空间大人可以适当多点，小参与人数可以相对小,20以上,无,事先规定每名男生价值一块，每名女士价值五毛。所有的人围作一个大圈，发令后慢跑起来。主持喊出一个价钱（例如：七块五毛），大家立刻自由组合成此价格（例如：七男一女或六男三女），完成的就抱在一起蹲下来，最后剩余站立者为失败者，可进行惩罚。,所有学员都要参予，不要观察者

21,踩报纸,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用，也可以用不前期的破冰热身,8-10分钟,全员可围成一个圆圈的空间即可,10人以上,无,参加游戏人员在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内全部站到1开的报纸上，（特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界）最后衍生解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议，排除不可行的方案,让学员来做观察者

22,大树与松鼠,"1、操作简便

2、时间适中

3、走动性强",破冰暖场/课间气氛调动等,通过快速反应跑动，达到活跃气氛，热身的效果,5-10分钟,空地或教室皆可,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,无,"1）事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2）培训师喊""松鼠""，大树不动，扮演""松鼠""的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3）培训师喊""大树""，松鼠不动，扮演""大树""的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4）培训师喊""地震""，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

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23,面对面的介绍,活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解,破冰暖场/课间气氛调动等,活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解,5-10分钟,教室,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,无,将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍,

24,马兰花,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,可自由调节，一般为3-5分钟,全员可围成圈的空地；,30人左右,无,1、主持人一人，站在场地中央；2、参与人员围城一个圆圈队列（即可以绕着主持人走的队列）；3、游戏开始，大家围着主持人走圆圈队列，一起边走边念“马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，请问要开几朵花？”主持人说：“5朵”。那大家就赶快任意5个人抱在一起，出现没有办法抱一起的，就出局。剩下的人，继续玩。,"1、主持人一定要根据人数喊出比较妥当的数字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比较合适的就是喊出4朵花，这样就出局一个人，如果喊出6朵花，那么就一下出局5个人，那么就很快会结束游戏了；

2、很重要的，主持人要提醒，玩游戏的人，要抱紧哦，小心人被抢！"

25,无敌风火轮,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,一般为10分钟,需保留较大的场地以供学员活动,以小组形式，全员参与,报纸、透明胶,1、以小组为单位，每人一张报纸，将报纸首尾相连成一个环，2、全组人员站在报纸上，滚动步行到终点。,1、过程中，脚不能超出报纸白边缘；2、报纸出现断裂需重新粘贴，从起点出发。

26,团队交响曲,"1、操作简便

2、适合多种场合",破冰、上课前振奋精神,锻炼学员的反映，同时起到破冰的作用,可自由调节，一般为5-10分钟,无,人数没有严格要求，可10人以上,无,1、按生日把学员分组，例如1、2月出生的人为A组，3、4月出生的人为B组等；2、然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。3、正式表演开始，班主任举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。出错的团队需要表演节目。,1、正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片；2、同时可举好几块牌子，有变化（可找人来帮忙举）；3、事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要；4、有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。

27,轻松一刻,"1、操作简便

2、活跃气氛效果一般没问题",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,10-15分钟,各个小组排成一列,20人以上,无,全员围成一个圈，根据主持人的口号，进行敲击对方（如肩膀、手臂等）再反方向调换敲击。,可适当多几个动作。

28,超市买东西,"1、操作简单

2、活跃气氛，锻炼大脑思维灵活力",破冰暖场/课间气氛调动等,提高思维敏捷能力，活跃气氛,5-10分钟,围成一个圈的空间即可,人数没有要求，最好是越多越好,无,"男生值五毛，女生值一块，当主持人说买什么东西要多少钱时，女生男生就要配合好，抱成一个团，

合计正好是主持人要的那个钱数算过关，否则失败，对破冰是一个挺好的游戏。",注意男女比例搭配，金额不要太大。

29,大树与松鼠,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

4、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活跃氛围、驱散疲劳的作用,5-10分钟,无,10人以上,无,"1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。",

30,纸杯传情,"1.短时间拉近学员距离

2.操作简单",破冰暖场/课间气氛调动等,通过相互协作、达到活跃氛围、驱散疲劳的作用,10分钟,无,20人左右,纸杯，水,"1、20名学员参与游戏，10男10女，站成两列，每组5男5女，间隔站立

2、每人发一个纸杯，在每组第一个学员的纸杯中装满水，学员必须用嘴含住装水的纸杯，将水倒入下一个学员的纸杯中，依次传下去，每组最后一个学员的纸杯中必须有水方能获胜

3、两个小组同时开始，用时最短即为获胜，输的小组接受惩罚，萝卜蹲或俯卧撑之类的",安排两个学员对游戏过程进行监督，若有违反规则，需要从头开始

31,生死与共,"1.短时间拉近学员距离

3.操作简单",破冰暖场/课间气氛调动等,通过相互协作、达到活跃氛围、驱散疲劳的作用,10分钟,无,6-10人,报纸3-5张,"1、主持人挑选3-5对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。

2、主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。

3、各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。

4、助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。

5、助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手。

6、主持人宣布获胜者，请领导颁奖。

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32,你追我赶,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班的午会

3、让大家迅速提神",破冰暖场/午间上课前氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳、提神醒脑的作用,可自由调节，一般为10分钟,需要会场宽度为10米以上,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,无,"1、全员1、2报数，分成两组。

2、在场地中画线分别为左、右、中线，间隔3米。3、两组各派出一名组员，在中线处，石头剪刀布，赢的人跑，输的人追，以左、右线后为安全区域，在进入安全区域前，赢的人被输的人接触到则视为赢的人失败，进入下一轮，最后剩的人多的小组获胜。",注意需安排保护人员，清空场地杂物，防止受伤。

33,潜意识,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过此游戏活跃培训氛围、驱散疲劳的作用,可自由调节，一般为5分钟左右,无要求,人数没有严格要求，看时间而定,无,"1、每区派一人参加。

2、参赛者在黑板上一分钟内随机写三个成语。

3、然后由主持人解析这三个成语分别代表的人生三个阶段为初恋时、热恋时、新婚之夜时，然后看参赛者三个阶段分别用什么成语来形容自己。",主持人注意对言语和现场氛围的把控

34,叠报纸,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过此游戏活跃培训氛围、驱散疲劳的作用,可自由调节，一般为5分钟左右,需要一个相对较为空旷的地方,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,报纸,将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。,注意动作规则，脚一定不能落在报纸范围内。

35,幸运猜字,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过此游戏活跃培训氛围、驱散疲劳的作用,可自由调节，一般为5分钟左右,无要求,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,无,主持人事先准备好一个数字，并公布一个范围，由上场参加的人依此在此范围内猜，每猜一次主持人则相应地缩小一次范围，谁不幸猜中就必须表演节目。,主持人需要保持清晰的头脑来界定数字区间

36,找零钱,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,通过肢体接触、肢体活动，达到活络氛围、驱散疲劳的作用,可自由调节，一般为10分钟,全员可围成一个圆圈的空间即可,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,无,"1、全员离开座位面朝内围成一个大圆圈。

2、男生为1元，女生为5角。

3、主持人随机说出",

37,挑战150秒,通过体验式团队活动及活动后的自我反思和小组讨论，帮助学员建立团队的概念，明确构建团队的基础，了解自我不足，提升团队管理技巧，并能将所学运用到以后的团队管理中。,破冰暖场/课间气氛调动等,加强团队协作能力,1小时,场外空地,20人左右，两组,气球，跳绳，秒表，沙包等,"道具准备：1、小组：适合多人跳的长绳、气球、小皮球或网球、能容纳球的桶、报纸2张。道具数量依据小组数量而定，确保每组一套；

2、讲师：计时器、记分表、笔、哨子、扩音器、抽签纸、奖品、项目任务单（按小组数量印刷）。

比赛前，讲师要对学员的身体状况进行咨询，四肢进行过手术或孕妇不宜进行剧烈活动，但可进行摇绳、计数、喝彩等安全性活动；

建议选择户外进行，着运动装，场地要开阔平整，适合小组展开练习，组织学员做热身活动，比赛中注意安全。","讲师熟悉体验式训练的操作方式，引导能力、控场能力强，能调动学员积极参与活动与讨论；

讲师熟悉本单元各项活动的关联性及关键点，以及与课程的联系点；

讲师熟悉团队管理的相关理论，在团队管理方面有一定的经验；

讲师有很好的表达能力和总结归纳能力，且感性、有生活阅历，情感真挚。

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38,时间游戏,"1、操作简便

2、适合多种场合及各类培训班

3、效果较稳定",破冰暖场/课间气氛调动等,放松情绪，营造轻松氛围,可自由调节，一般为3-5分钟,正常培训班场地,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,一个有秒针的表或手机,所有同仁闭上眼睛坐着，主持人喊开始以后，就在心里面默想一分钟，等觉得一分钟到了，就举手（55秒~60秒算合格），一分钟以后举手的同仁全部淘汰，等所有人举手后游戏结束，被淘汰的同仁进入下个游戏。,主持人注意把控，注意不要让先举手的人影响到其他人，保持环境的安静

39,苹果与凤梨,"1、操作简单

2、效果稳定

3、适合多种场合及各类培训班",破冰暖场/课间气氛调动等,调动气氛,可自由调节，一般为5-8分钟,全员可围成一个圆圈的空间即可,无特殊要求，人数可多可少,无,"1、全体学员围成一个圈。

2、培训师先和相邻的人进行示范。培训师：这是苹果？相邻的人回答：什么？培训师：苹果。相邻的人回答：谢谢！

3、演示完这一对话程序，又相邻的人（甲）问他下一个同伴（乙）同样的问题。甲：这是苹果乙：什么？甲：（对培训师）什么？培训师：苹果甲：苹果。乙：谢谢！

4、将此对话一直持续下去，最终传到培训师。同时培训师向另一个方向相邻的人传递凤梨，这样两句话就朝着相反的方向进行传递。",1、培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的流向。2、这是一个非常有趣和复杂的游戏，培训师应该提醒对话过程中回答的规律，要求参加培训的人要有特别高的注意力和反应能力。3、可作为暖场游戏，对答错的学员，可以进行适当的惩罚。

40,撕纸张,1.恶趣味较大,破冰暖场,活跃气氛，了解学员接受能力（肢体接触）,5分钟,一般教室即可,一列最少5人,A4纸,"1.根据人数将人排成相应的列数

2.第一人将纸张含在嘴中，第二人用嘴将第一人嘴中的纸张撕下来，以此类推，最后一人嘴中的纸张面积最小的为胜者。

3.除了嘴巴以外，身体的其他部位均不能接触纸张。",除了嘴巴以外，身体的其他部位均不能接触纸张。

41,表情传真,"1、操作简便

2、适合多种场合",破冰,增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制,可自由调节，一般为5-10分钟,无,人数没有严格要求，可10人以上,无,1.先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众。2.“传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。3.班主任把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张。准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。4.“表情”一直传到最前面一位，班主任把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。5.进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。,1.在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。2.最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。

42,多手多脚,"1、操作简便

2、适合多种场合",破冰,让学员迅速合群,可自由调节，一般为3-5分钟,无,人数没有严格要求，可10人以上,无,1、一双手和脚各代表一分，即一个人有4分。当班主任讲出一个数字，各组便要以最快时间来组合。最慢的为输。2、例如：班主任说：“我要3”，而小组有4人，那么应该有3位组员要单脚站立，有一位要被背起。,班主任要预先计算好一个最大的数目，如小组只有3人，数目便不可大于12

43,无敌风火轮,1、大型室内拓展游戏2、帮助团队迅速打成一片，互相建立默契感，增加团队凝聚力。,新人班的晚自习时间，班前会的破冰。,通过团队协作的游戏，加强团队凝聚力，迅速建立团队信任感，建立集体荣誉感。,一般时间为30分钟到45分钟,需要会场宽度为10米以上，长度14米以上,每个小组10人以下，5人以上。,报纸、透明胶、剪刀,"1、全员分为3组。

2、给大家各发30张报纸（视人数而定），一捆透明胶，一把剪刀。3、用有限的工具，将报纸连成一个可以容纳所有人的轴带。

4、从起跑线出发，最快到达终点的小组获胜，中途脚不能踩到报纸之外，报纸不能断裂，违反者需要回到原点重新开始。",注意计时，规则监督。

44,急速三分钟,"1、大型室内拓展游戏

2、帮助团队迅速打成一片，互相建立默契感，增加团队凝聚力。",新人班的晚自习时间，班前会的破冰。,这个游戏是由3个小游戏构成的，通过合理的安排出场人力，让每一个人都能找到自己在团队中的位置，加强团队凝聚力，迅速建立团队信任感，建立集体荣誉感。,一般时间为45分钟到60分钟,需要会场宽度为6米以上，长度6米以上,每个小组10人以下，5人以上。,扑克牌、3米粗呢绒绳（3米长跳绳）、5根1.3米的白色PV管,"1、扑克牌26张，从A到K各2张，正面朝下盖在一张圆桌上，游戏的第一个环节，叫扑克连连看，组员每次只能上去一人，每次只能翻开两张牌，如果两张牌数字相同，则可交给裁判，继续翻开两张牌，如不相同，需要把牌继续正面朝下盖上，由下一名组员上前翻牌，游戏时间1分钟，成功消牌一组计1分。

2、三米跳绳，两人拿绳，三人在中间跳，一分钟之内最低需要完成25下，基本分为5分，中断则重头计数，完成25下的情况，每多跳五次加1分，小于5次（例如29次也只能算25次的分数），不加分。未完成按照此规则扣分。

3、五个人围圈手掌向下撑住5根PV管子，迅速和绕圈走，PV管不能动，要由后面的人迅速用手掌向下按住，不能用手指接触，不能让PV管倒掉或者互相接触，违反规则则重新开始计数，1分钟内最低要求轮换10次，超过10次，一次0.5分，基本分5分，少完成一次扣0.5分。",注意计时、计分、规则监督。

45,诚实的牙签,"1、操作简便

2、分享类游戏，使学员间互相熟悉了解3、帮助学员展示自己",培训开始，破冰环节,让学员提高在众人面前展示自己的能力,15分钟,无,人数没有严格要求，可10人以上，50人以下,大量的牙签,"1、给每位学员发10根牙签。

2、让第一位学员谈谈自己从未做过哪些事情，例如，我从未横跨护栏穿过马路。

3、如果哪位学员曾经有过横跨护栏的经历，就必须上交一根牙签给发言的这位学员。

4、第二个学员开始谈自己从未做过的某件事情，同样，如果又有人做过这件事情，那么就交一根牙签给第二位学员。于是这个带有“揭发”意味的游戏就在教室里继续进行下去，知道其中某位学员所有10根牙签全部交出去了为止。",游戏开始之前，培训师要提醒大家要真实坦率地回答

46,进化,"适合培训班全员参与

操作形式简单

可增进全员熟悉",增进全员熟悉,拆拳形式，无法预测结果，增强团队关系，胜利欲望,适人数而定，可指定固定人群，可全员参与，规则简单，50人可10分结束,培训室内,50人以下,无,"1、让所有的人蹲下，扮演鸡蛋

2、相互找同伴猜拳，猜胜者进化为小鸡，可以站起来

3、然后小鸡和小鸡猜拳，胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋又和鸡蛋猜拳，胜者才能再进化为小鸡

4、继续游戏，看看谁是最先