《准备好了再运动》（教学设计）沪科黔科版四年级上册综合实践活动

《准备好了再运动》（教学设计）沪科黔科版四年级上册综合实践活动主备人备课成员设计意图本节课旨在通过《准备好了再运动》这一综合实践活动，引导学生认识运动前的准备工作的重要性，提高学生的安全意识。结合四年级学生的认知特点，通过实际操作和案例分析，让学生在活动中掌握运动前的基本准备方法，为学生的健康成长奠定基础。核心素养目标培养学生安全意识与自我保护能力，提高学生团队协作和沟通能力，增强学生运动兴趣和参与体育活动的积极性，培养学生的规则意识和社会责任感。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在四年级上册的学习中，已经接触过一些基本的体育知识和安全常识，如运动前的热身、运动中的注意事项以及简单的急救知识。他们对基本的体育活动有一定的了解，但可能对运动前的全面准备和自我保护措施的具体操作细节掌握不足。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

四年级学生通常对体育活动表现出较高的兴趣，他们喜欢参与互动性强、有趣味性的活动。学生的能力水平参差不齐，部分学生可能具备一定的体育技能，而另一些学生则可能需要更多的指导和帮助。学习风格上，学生既有喜欢合作学习的，也有偏好独立探索的。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在理解运动前准备的重要性时可能存在困难，因为他们可能没有意识到准备工作对于预防运动伤害的重要性。此外，学生在执行具体的准备活动时可能遇到动作不标准、动作协调性差等问题。同时，部分学生可能因为害怕受伤而不愿意参与某些运动项目，这需要教师给予适当的引导和鼓励。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《准备好了再运动》相关教材或学习资料。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如运动前准备动作的演示视频。

3.实验器材：根据需要，准备用于示范和练习的运动器材，如跳绳、球类等。

4.教室布置：设置分组讨论区，并布置实验操作台，确保学生能够进行实际操作和练习。教学过程一、导入新课

1.老师提问：同学们，你们喜欢运动吗？在运动前，你们会做些什么准备呢？

2.学生回答，老师总结：运动前做好准备是很重要的，它可以预防运动伤害，提高运动效果。

二、新课讲授

1.老师展示《准备好了再运动》教材，引导学生阅读课文，思考以下问题：

a.运动前为什么要做好准备？

b.运动前的准备工作有哪些？

c.如何正确进行运动前的准备活动？

2.学生阅读课文，思考问题，老师巡视指导。

3.学生分享阅读心得，老师点评并总结：

a.运动前做好准备可以预防运动伤害，提高运动效果。

b.运动前的准备工作包括热身、拉伸、调整呼吸等。

c.正确进行运动前的准备活动，可以遵循以下步骤：慢跑、关节活动、肌肉拉伸、调整呼吸。

4.老师讲解运动前准备活动的具体步骤，并示范动作：

a.慢跑：慢跑可以加速血液循环，提高身体温度，为接下来的运动做好准备。

b.关节活动：活动各个关节，增加关节的灵活性，预防关节损伤。

c.肌肉拉伸：拉伸肌肉，增加肌肉的柔韧性，预防肌肉拉伤。

d.调整呼吸：深呼吸，放松身心，提高运动效果。

5.学生跟随老师一起进行运动前准备活动，老师巡回指导。

三、实践操作

1.老师将学生分成小组，每组选一个组长，负责组织本组同学进行实践操作。

2.小组讨论：根据所学知识，设计一套完整的运动前准备活动方案。

3.小组实践：每组同学按照自己设计的方案进行运动前准备活动，其他小组进行观摩。

4.小组分享：每组同学分享自己的实践成果，其他小组提出意见和建议。

四、课堂小结

1.老师引导学生回顾本节课所学内容，强调运动前准备的重要性。

2.学生总结：运动前做好准备可以预防运动伤害，提高运动效果。

3.老师布置课后作业：请同学们回家后，与家人一起进行运动前准备活动，并记录下来。

五、课后反思

1.老师反思本节课的教学效果，总结教学过程中的优点和不足。

2.学生反思：通过本节课的学习，我认识到运动前准备的重要性，以后我会更加重视运动前的准备工作。学生学习效果学生学习效果

1.学生安全意识增强：通过本节课的学习，学生对运动前的准备工作有了更深刻的认识，能够意识到预防运动伤害的重要性，从而在日常生活中更加注重自身安全。

2.运动技能提升：学生在课堂上学习了运动前的热身、拉伸、调整呼吸等基本准备活动，并在实践操作中加以应用，有效提高了运动技能。

3.团队协作能力增强：学生在小组讨论和实践操作中，学会了与他人合作，共同完成任务，增强了团队协作能力。

4.规则意识培养：学生在学习过程中，了解了运动规则和自我保护措施，培养了遵守规则、尊重他人的意识。

5.自我管理能力提高：学生在课后作业中，能够主动与家人一起进行运动前准备活动，体现了自我管理能力的提升。

6.学习兴趣激发：通过本节课的学习，学生对体育活动产生了浓厚的兴趣，愿意积极参与各类体育活动，提高了学习积极性。

7.运动习惯养成：学生在学习过程中，养成了良好的运动习惯，如运动前热身、运动后拉伸等，有助于保持身体健康。

8.适应能力增强：学生在面对不同运动项目时，能够迅速适应并掌握相应的准备活动，提高了适应能力。

9.情绪调节能力提升：学生在运动前进行准备活动，有助于调节情绪，缓解紧张和焦虑，提高心理素质。

10.社会责任感培养：学生在学习过程中，了解到遵守规则、尊重他人对于体育活动的重要性，培养了社会责任感。

11.体能素质提高：通过运动前的准备活动，学生的体能素质得到有效提升，为参与各类体育活动奠定了基础。

12.课堂参与度提高：学生在课堂上积极参与讨论和实践操作，课堂参与度明显提高，学习效果显著。典型例题讲解1.例题：

小明在进行跑步训练前，进行了以下准备活动：慢跑5分钟，活动腿部关节，肌肉拉伸。请分析小明的准备活动是否合理，并说明理由。

答案：

小明的准备活动是合理的。慢跑有助于提高心率，增加血液循环，活动腿部关节可以增加关节的灵活性，肌肉拉伸有助于提高肌肉的柔韧性，预防运动损伤。

2.例题：

李华在准备进行篮球比赛前，进行了以下活动：深呼吸5次，活动手腕和脚踝，做简单的篮球基本动作。请评价李华的准备活动。

答案：

李华的准备活动比较全面。深呼吸有助于调整呼吸节奏，活动手腕和脚踝可以预防手腕和脚踝的扭伤，做简单的篮球基本动作有助于熟悉比赛动作，提高比赛状态。

3.例题：

王强在进行长跑训练前，进行了以下准备活动：慢跑10分钟，进行全身肌肉拉伸，调整呼吸。请分析王强的准备活动是否充分。

答案：

王强的准备活动是充分的。慢跑时间较长，有助于提高身体温度和心率，全身肌肉拉伸可以预防肌肉拉伤，调整呼吸有助于保持良好的运动状态。

4.例题：

赵明在准备进行游泳训练前，进行了以下活动：热身操，进行水中呼吸练习，活动关节。请评价赵明的准备活动。

答案：

赵明的准备活动是合理的。热身操有助于提高身体温度，水中呼吸练习有助于适应水中呼吸，活动关节可以预防关节损伤。

5.例题：

张丽在进行瑜伽训练前，进行了以下活动：深呼吸，活动颈部、腰部、腿部关节，做简单的瑜伽动作。请分析张丽的准备活动是否到位。

答案：

张丽的准备活动是到位的。深呼吸有助于调整呼吸节奏，活动颈部、腰部、腿部关节可以预防肌肉紧张和关节损伤，做简单的瑜伽动作有助于进入瑜伽状态。课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.回顾本节课所学内容，强调运动前准备的重要性。

2.总结运动前准备活动的步骤，包括热身、拉伸、调整呼吸等。

3.强调正确进行运动前准备活动对于预防运动伤害和提高运动效果的意义。

4.鼓励学生在日常生活中养成良好的运动习惯，关注自身安全。

当堂检测：

1.问答环节：

a.请问运动前为什么要做好准备？

b.运动前的准备工作有哪些？

c.如何正确进行运动前的准备活动？

2.实践操作：

a.学生分组，每组进行一次运动前准备活动的设计和展示。

b.其他学生观摩并评价展示的小组，指出优点和需要改进的地方。

3.笔试检测：

a.请学生根据所学知识，完成以下题目：

-运动前准备活动的目的是什么？

-运动前准备活动包括哪些步骤？

-如何正确进行运动前的拉伸活动？

b.学生独立完成笔试，教师批改并反馈。

4.课后作业：

a.学生回家后，与家人一起进行一次运动前准备活动，并记录下来。

b.下节课分享自己的运动前准备活动经验。教学反思与总结今天上了《准备好了再运动》这节课，我觉得收获颇丰，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我觉得教学方法上做得还不错。我尽量通过提问、小组讨论和实际操作等方式，让学生参与到课堂中来。特别是在讲解运动前准备活动的具体步骤时，我让学生分组进行设计，这个环节挺有趣的，学生们都很积极，也学到了不少。

不过，我也发现了一些问题。比如，在讲解拉伸动作时，有些学生不太明白如何正确进行，这可能是因为我没有给出足够的示范和解释。另外，课堂上的时间管理上也有待提高，有些环节进行得比较快，有些则比较慢，导致课堂节奏不太协调。

在教学策略上，我尝试了多种方法来激发学生的学习兴趣，比如通过视频展示运动前的准备活动，让学生直观地看到准备活动的重要性。这种直观的教学方式收到了很好的效果，学生们对运动前的准备活动有了更深刻的认识。

在情感态度方面，我注意到学生们在小组讨论和实践操作中，表现出了很高的合作精神和团队意识。这让我感到很欣慰，也让我意识到，通过实践活动，学生们的社交能力也得到了提升。

当然，也存在一些不足。比如，部分学生在课后作业的完成上不够认真，这可能是由于他们对运动前的准备活动没有足够的