江苏省海安县实验中学高中体育 耐久跑说课稿2 苏教版

江苏省海安县实验中学高中体育耐久跑说课稿2苏教版课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：耐久跑

2.教学年级和班级：江苏省海安县实验中学高一年级

3.授课时间：2022年9月15日星期三第2节课

4.教学时数：1课时二、核心素养目标1.培养学生的运动能力，提高耐久跑技巧和体能水平。

2.增强学生的健康意识，认识到规律运动对身心健康的益处。

3.培养学生的团队协作精神，通过集体跑步活动促进社交技能。

4.培养学生的意志品质，通过挑战自我，锻炼坚韧不拔的毅力。三、学情分析高一年级的学生正处于青春期，身体发育迅速，但个体差异较大。在耐久跑课程中，学生的运动能力参差不齐，部分学生可能由于长期缺乏锻炼，耐力和速度能力较弱。知识层面上，学生对耐久跑的基本概念和技巧有一定的了解，但缺乏系统的训练和实践经验。

在能力方面，学生们的自主学习能力和合作意识有待提高。由于课程内容涉及体能训练，学生的身体素质和运动技能差异较大，可能会影响课堂练习的进度和效果。此外，学生的心理素质也是影响学习的重要因素，部分学生在面对挑战时容易产生挫败感，需要教师给予适当的鼓励和支持。

行为习惯方面，部分学生可能存在运动态度不端正、纪律意识不强的问题，这可能会影响课堂秩序和教学效果。为了适应这些情况，教师在教学中需要关注以下几点：

1.根据学生的个体差异，制定分层教学计划，确保每个学生都能在适合自己的节奏下学习。

2.强化运动纪律教育，培养学生良好的运动习惯和团队精神。

3.通过多样化的教学方法和活动设计，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度和积极性。

4.注重心理健康教育，帮助学生建立正确的运动观念，培养坚韧不拔的意志品质。四、教学资源1.软硬件资源：运动场、跑步道、计时器、音响设备、投影仪、电脑等。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、在线学习平台。

3.信息化资源：耐久跑教学视频、运动健康知识科普文章、相关教学软件。

4.教学手段：讲解示范、分组练习、竞赛活动、游戏教学等。五、教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放耐久跑运动员比赛视频，激发学生对耐久跑的兴趣。

2.提出问题：观看视频后，引导学生思考耐久跑对身心健康的益处以及如何提高耐久跑成绩。

3.引入新课：结合学生的思考，引出本节课的主题——耐久跑。

二、讲授新课（15分钟）

1.讲解耐久跑的基本概念、技巧和训练方法。

2.强调耐久跑对身心健康的益处，如提高心肺功能、增强免疫力等。

3.介绍耐久跑的训练方法，包括有氧耐力训练、间歇训练等。

4.讲解耐久跑的呼吸技巧和节奏控制。

三、巩固练习（15分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，进行耐久跑技巧的练习。

2.教师巡回指导：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导。

3.小组讨论：各小组分享练习心得，讨论如何提高耐久跑成绩。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问：耐久跑对身心健康的益处有哪些？

2.提问：如何提高耐久跑成绩？

3.提问：在耐久跑训练中，如何调整呼吸和节奏？

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：耐久跑训练中，如何克服疲劳？

2.学生回答：分享自己的经验和方法。

3.教师总结：针对学生的回答，总结克服疲劳的方法。

六、核心素养拓展（5分钟）

1.引导学生思考：如何将耐久跑的精神应用到日常生活中？

2.学生分享：结合自己的实际，谈谈如何将耐久跑的精神应用到学习和生活中。

3.教师总结：强调耐久跑精神的重要性，鼓励学生在生活中积极面对挑战。

七、总结与作业布置（5分钟）

1.总结本节课的重点内容，强调耐久跑对身心健康的益处。

2.布置作业：要求学生课后进行耐久跑训练，并记录训练心得。

总用时：45分钟六、拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《耐久跑训练指南》：详细介绍耐久跑的训练方法和技巧，适合学生深入了解。

-《跑步与健康》：探讨跑步对身心健康的积极影响，增强学生对运动的认识。

-《运动心理学》：分析运动过程中的心理变化，帮助学生提高心理素质。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以自主查找耐久跑相关的书籍、文章和视频，进一步丰富知识储备。

-鼓励学生尝试不同的耐久跑训练方法，如间歇训练、长距离慢跑等，找到适合自己的训练方式。

-学生可以记录自己的训练过程和感受，分析训练效果，不断调整训练计划。

3.知识点拓展：

-耐久跑的生理机制：研究跑步对心肺功能、肌肉耐力等方面的影响。

-耐久跑的营养补给：了解跑步过程中的能量消耗和营养需求，制定合理的饮食计划。

-耐久跑的装备选择：分析不同跑步装备的特点和适用场景，帮助学生选择合适的跑步装备。

4.实用性强的训练建议：

-学生可以根据自己的身体状况和训练目标，制定个性化的训练计划。

-在训练过程中，注意热身和拉伸，预防运动损伤。

-保持良好的运动习惯，持之以恒，逐步提高耐久跑成绩。

5.社会实践拓展：

-参加学校组织的耐久跑比赛，提升自己的竞技水平。

-加入跑步俱乐部或社区跑步团队，与志同道合的朋友一起锻炼。

-参与公益跑步活动，为健康公益事业贡献力量。七、教学反思今天的耐久跑课程结束了，我坐在办公室里，回想起课堂上的点点滴滴，心中不禁涌起一股反思的冲动。这节课，我尝试了一些新的教学方法，也遇到了一些挑战，以下是我的一些教学反思。

首先，我觉得导入环节的设计比较成功。通过播放耐久跑运动员的比赛视频，学生们很快就进入了学习状态，他们对耐久跑的兴趣被充分调动起来。我发现，当学生对于所学内容感兴趣时，他们的学习积极性会大大提高，这对于提高教学效果是非常有帮助的。

在讲授新课的过程中，我尽量用简洁明了的语言解释了耐久跑的基本概念和技巧。我发现，对于一些复杂的概念，如果能够用简单的例子来解释，学生更容易理解和接受。但同时，我也意识到，对于一些基础较差的学生，可能需要更多的耐心和时间来帮助他们消化这些知识。

在巩固练习环节，我尝试让学生分组练习，这样可以让他们在练习中互相帮助，共同进步。我发现，这种小组合作的方式不仅提高了学生的练习效率，还增强了他们的团队协作能力。但是，我也注意到，有些学生在小组练习中存在依赖心理，这需要我在今后的教学中更加关注学生的个体差异，提供更有针对性的指导。

课堂提问环节，我提出了一些开放性的问题，希望能够激发学生的思考。从学生的回答中，我看到了他们对耐久跑的思考和理解，这让我感到非常欣慰。但同时，我也发现，有些学生对于一些问题还是不太敢发言，这可能是因为他们对知识的掌握不够自信。因此，我需要在今后的教学中，更多地鼓励学生表达自己的观点，提高他们的自信心。

在师生互动环节，我尝试了一些新的教学方法，比如让学生分组讨论，然后每组派代表发言。这种方法既锻炼了学生的表达能力，也让他们在讨论中学会了倾听和尊重他人。但是，我也发现，有些学生可能在讨论中过于依赖组长，自己的思考能力没有得到很好的锻炼。因此，我需要在今后的教学中，更加注重培养学生的独立思考能力。

在核心素养拓展环节，我引导学生思考如何将耐久跑的精神应用到日常生活中。我发现，这个环节对于培养学生的意志品质和社会责任感非常有帮助。但是，我也意识到，这个环节的时间可能不够充分，需要我在今后的教学中，给予更多的关注和引导。八、板书设计①耐久跑基本概念

-耐久跑定义

-耐久跑特