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文档简介

第六章芭蕾基础训练学习目标1.通过芭蕾的基础训练,掌握规范的基本舞姿,训练打开的能力;2.通过芭蕾的基础训练,锻炼在舞姿形成过程中的延伸感和舞蹈意识;3.通过把上和把下的训练,锻炼肌肉的能力,以提高控制舞姿的能力;4.通过训练加强脚腕的能力,为今后能够完成更多的技术性动作做准备。目录第一节芭蕾动作概述第二节芭蕾的基本站姿第三节芭蕾的基本手位第四节芭蕾的基本脚位第五节芭蕾的基本脚位第六节芭蕾的基本舞姿和技术技巧训练第四节芭蕾的基本脚位芭蕾的基本脚位动作要求:在保持基本站姿的基础上两脚完全外开,两脚跟相接形成一横线或形成不小于90°的夹角(图6-8)。一、一位脚图6-8动作要求:在一位脚的基础上,右脚或左脚向旁横向擦出,使双脚跟之间保持一脚的距离(图6-9)。二、二位脚图6-9动作要求:一脚位于另一脚之前,前脚跟紧贴后脚心,前脚盖住后脚的一半(图6-10)。三、三位脚图6-10动作要求:在三位脚的基础上,右脚向前推至与左脚平行,右脚脚尖与左脚脚跟对齐,两脚之间保持横向一脚的距离(图6-11)。四、四位脚图6-11动作要求:前、后两脚紧贴在一起,右脚脚尖与左脚脚跟尽量贴在一起并对齐(

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