第1课 健康教学设计初中体育与健康冀教版2024七年级全一册-冀教版2024

第1课健康教学设计初中体育与健康冀教版2024七年级全一册-冀教版2024课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：初中体育与健康冀教版2024七年级全一册

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2024年2月20日上午第二节课

4.教学时数：1课时二、核心素养目标1.培养学生健康的生活习惯和积极的生活态度。

2.提升学生团队协作能力和竞争意识。

3.增强学生自我保护意识和安全防范能力。

4.培养学生良好的运动技能和运动兴趣，促进学生身心健康发展。三、教学难点与重点1.教学重点，

①确保学生在体育活动中掌握正确的运动技巧，如跳绳、跑步等基本运动技能。

②通过团队游戏和运动项目，培养学生之间的沟通协作能力和团队精神。

③引导学生了解和遵循运动规则，培养他们的纪律性和公平竞争意识。

2.教学难点，

①在实际教学中，如何根据学生的个体差异，调整教学方法和运动强度，确保每个学生都能在安全的前提下参与运动。

②如何激发学生对体育活动的兴趣，使其在参与过程中体验到运动的乐趣，从而提高他们的运动参与度和持续锻炼的意愿。

③教师如何有效地进行运动技能的示范和指导，确保学生能够正确理解和模仿，减少运动损伤的风险。四、教学资源-软硬件资源：跳绳、篮球、足球、羽毛球、排球等体育器材，音响设备，计时器。

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和学生作业。

-信息化资源：体育教学视频、在线运动指导教程、健康知识科普文章。

-教学手段：多媒体教学课件，互动式教学软件，体育游戏设计软件。五、教学过程设计导入环节（5分钟）

1.利用多媒体展示体育明星或学生熟悉的运动员进行精彩运动瞬间，激发学生的兴趣。

2.提问：“你们知道这些运动员在运动中需要注意哪些事项来保护自己的健康吗？”

3.学生自由发言，教师总结并引入本节课的主题：“健康运动，快乐成长”。

讲授新课（15分钟）

1.讲解运动前准备的重要性，包括热身运动、伸展运动等。

2.通过示范和讲解，教授正确的跳绳技巧，包括握绳方式、起跳姿势等。

3.强调运动中的安全知识，如避免运动损伤、遵守运动规则等。

4.引导学生思考如何合理安排运动时间和强度，以达到健康的目的。

巩固练习（20分钟）

1.学生分组进行跳绳练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

2.进行小组比赛，比速度和技巧，激发学生的竞争意识。

3.教师组织讨论，让学生分享在练习过程中的心得体会，巩固所学知识。

课堂提问（5分钟）

1.提问：“在今天的练习中，你们觉得哪些动作比较困难？为什么？”

2.学生回答，教师总结并解答疑问。

师生互动环节（10分钟）

1.教师组织学生进行互动游戏，如“健康接力”等，提高学生的团队协作能力。

2.邀请学生上台展示自己的跳绳技巧，教师点评并给予鼓励。

3.教师提问：“如何将健康运动融入日常生活？”学生分组讨论，分享自己的看法。

1.教师总结本节课的学习内容，强调健康运动的重要性。

2.鼓励学生在课后继续练习，养成良好的运动习惯。

3.拓展讨论：“除了跳绳，还有哪些运动可以帮助我们保持健康？”学生自由发言，教师点评。

教学时间分配：

导入环节：5分钟

讲授新课：15分钟

巩固练习：20分钟

课堂提问：5分钟

师生互动环节：10分钟

总用时：45分钟六、教学资源拓展1.拓展资源：

-健康运动小常识：介绍不同类型运动对身体的好处，如跑步、游泳、瑜伽等，以及如何根据个人体质选择合适的运动。

-体育与健康法规：介绍国家关于青少年体育运动的政策和法规，提高学生对体育法律知识的认识。

-体育明星成长故事：分享一些体育明星的励志故事，激发学生的学习兴趣和自我挑战的勇气。

-运动营养知识：讲解运动前后如何补充营养，以及如何避免运动中的营养误区。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课外时间参与多种形式的体育活动，如加入学校体育俱乐部、参加社区运动会等。

-建议学生阅读相关书籍，如《运动与健康》、《青少年体育训练手册》等，以增加对体育健康的了解。

-推荐学生观看体育节目，如体育新闻、体育比赛直播等，了解最新的体育动态和运动员风采。

-建议学生利用网络资源，如在线健身课程、健康饮食指南等，进行自我学习和管理。

-组织学生参加校内外体育活动，如体育讲座、健康知识竞赛等，提高学生的体育素养和团队协作能力。

-建议学生与家长共同制定运动计划，确保家庭和学校形成良好的运动氛围。

-推动学生参加志愿者服务，如组织社区健身活动、帮助他人学习体育技能等，培养社会责任感。

-鼓励学生参与学校体育社团，如篮球社、足球社等，发展个人兴趣，增强体质。

-建议学生记录自己的运动日志，记录运动经历、感受和收获，以便不断调整和优化运动计划。

-组织学生参加体育竞赛，如校运会、市运会等，提升竞技水平和比赛经验。七、教学评价与反馈1.课堂表现：

-观察学生在课堂上的参与度，包括是否积极回答问题、是否认真听讲、是否遵守课堂纪律等。

-评估学生的运动技能掌握情况，如跳绳动作的准确性、协调性等。

-关注学生在课堂上的情绪表现，是否能够保持积极向上的心态。

2.小组讨论成果展示：

-评价学生在小组讨论中的表现，如是否能够积极参与、是否能够提出有建设性的意见、是否能够有效沟通等。

-评估小组讨论的结果，如是否能够达成共识、是否能够提出创新的解决方案等。

3.随堂测试：

-通过随堂测试评估学生对本节课知识的掌握程度，如跳绳技巧的应用、运动安全知识的理解等。

-根据测试结果，了解学生在哪些方面存在不足，以便在后续教学中进行针对性指导。

4.学生自评与互评：

-鼓励学生进行自我评价，反思自己在课堂上的表现，包括学习态度、运动技能、团队合作等方面。

-组织学生进行互评，让学生互相学习，共同进步。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的课堂表现，给予及时的正面反馈，如表扬学生的积极参与、认真听讲等。

-对于学生在运动技能和知识掌握上的不足，给予具体的指导和建议，帮助学生改进。

-关注学生的个体差异，针对不同学生的学习需求，提供个性化的教学支持。

-定期与学生家长沟通，了解学生在家的学习情况，共同促进学生的全面发展。

-在课后进行教学反思，总结教学过程中的成功经验和不足之处，为今后的教学提供改进方向。

-通过问卷调查或访谈等方式，收集学生对教学的意见和建议，不断优化教学方法和策略。八、教学反思今天的体育课，我觉得挺有收获的。首先，我注意到学生们在跳绳这项运动上的进步。从开始的不熟练到现在的流畅，他们的进步让我感到欣慰。不过，我也发现了一些问题，我想在这里和大家分享一下。

我发现，有些学生在跳绳时，动作不够规范，比如起跳姿势不正确，这可能会导致运动损伤。于是，我在讲解动作要领时，特别强调了这一点，希望他们能够引起重视。同时，我也意识到，我在示范时可能没有做到位，因为有些学生还是没能完全掌握正确的动作。

在随堂测试环节，我发现了一些学生在运动安全知识上的掌握不够牢固。比如，有的学生不知道运动前后应该怎样进行热身和放松，有的学生不知道如何在运动中保护自己。针对这些问题，我决定在下一节课中，专门安排一节关于运动安全知识的课程，让学生们更加全面地了解如何安全地进行体育锻炼。

此外，我还注意到，有些学生在课堂上的纪律性有待提高。比如，有时候会有学生离开自己的位置去和其他同学交谈，或者在做练习时心不在焉。这些问题可能会影响到课堂氛围和教学效果。因此，我需要在今后的教学中，更加注重课堂纪律的培养，让学生明白遵守纪律的重要性。

最后，我想说的是，教学是一个不断学习和反思的过程。今天这节课，我学到了很多，也发现了很多需要改进的地方。我会继续努力，不断提升自己的教学水平，为学生们提供更好的学习体验。希望我的学生们也能在体育课上找到快乐，健康成长。典型例题讲解在体育与健康课程中，了解运动生理学的基本知识对于学生来说非常重要。以下是一些与运动生理学相关的典型例题及其答案，用于帮助学生巩固和理解这些知识点。

例题1：

问题：一名中学生进行长跑训练，每次跑步10公里，心率保持在每分钟150次。请问该学生的最大心率是多少？

答案：根据运动生理学知识，最大心率大约为220减去年龄。假设这名学生年龄为16岁，那么最大心率大约是220-16=204次/分钟。因此，该学生的最大心率是204次/分钟。

例题2：

问题：在进行高强度运动时，人体内的主要能量来源是什么？

答案：在短时间内进行高强度运动时，人体内的主要能量来源是磷酸原系统（ATP-CP系统）。

例题3：

问题：为什么运动后会出现肌肉酸痛的现象？

答案：运动后肌肉酸痛主要是由于乳酸积累和肌肉微损伤导致的。乳酸在肌肉中的积累会导致肌肉酸痛和疲劳感。

例题4：

问题：在运动训练中，如何提高有氧耐力？

答案：提高有氧耐力的方法包括：

-增加运