2025年大学《体育康养》专业题库- 运动康复对乒乓球选手的康复效果

2025年大学《体育康养》专业题库——运动康复对乒乓球选手的康复效果考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.乒乓球运动中，由于反复的肩部上提和内旋动作，最容易导致哪种结构的损伤？A.腹直肌B.肱二头肌长头腱C.股四头肌D.腘绳肌2.对于乒乓球运动员急性期出现的腕部扭伤，运动康复的首要处理原则是？A.立即进行大幅度拉伸以恢复关节活动度B.早期活动，促进血液循环C.RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高）D.立即进行抗阻力量训练以增强稳定性3.运动康复计划制定的核心原则是？A.尽可能快地恢复运动表现B.个体化C.避免所有疼痛D.使用最复杂的康复手段4.评估乒乓球运动员肩袖损伤恢复情况时，以下哪项指标通常不被优先考虑？A.肩关节主动活动范围B.上肢力量测试（如推举、侧平举）C.乒乓球特定技术动作（如正手拉弧圈球）的表现D.肩部肌肉的表面肌电信号5.乒乓球运动员腰痛的常见原因不包括？A.持拍姿势不当B.核心肌群力量不足C.大量快速扭转动作D.膝关节过度使用6.在乒乓球运动员康复后期，恢复哪些方面的功能对于重返赛场至关重要？A.最大力量B.本体感觉和平衡能力C.柔韧性D.有氧耐力7.运动康复中，“循序渐进”原则主要指？A.康复训练强度逐渐加大，时间逐渐缩短B.康复训练内容逐渐简化，难度逐渐降低C.从低负荷、低风险训练开始，逐步增加难度和负荷D.集中训练，快速提升8.针对乒乓球运动员的踝关节损伤康复，以下哪项训练通常在较晚阶段进行？A.简单的足踝关节活动度练习B.站立位单腿平衡练习C.带负荷的跑步训练D.踮脚尖（提踵）练习9.运动康复效果评估中，患者主观感受最重要的体现是？A.客观测试数据的改善B.疼痛评分的降低C.恢复了之前的运动成绩D.肌肉力量达到正常水平10.为了预防乒乓球运动员手腕损伤，以下哪项措施效果最直接？A.定期进行全身性有氧运动B.加强手腕部的动态稳定性训练C.增加下肢力量训练D.使用护腕（除非医学建议）二、填空题（每空1分，共10分）1.运动康复的目的是帮助运动者恢复______、提高______、预防______。2.乒乓球运动员常见的上肢过度使用损伤包括______损伤和______损伤。3.运动损伤急性期处理的核心是“______”，旨在减轻炎症和疼痛。4.制定运动康复计划时，必须充分考虑运动员的______、______和______。5.乒乓球运动员的腰痛，很多时候与______薄弱有关。6.恢复期运动康复训练的目标之一是提高关节的______和______。7.运动康复评估不仅包括______评估，还包括______评估和______评估。8.“______”原则要求康复训练的内容和难度要与运动员的恢复阶段相适应。9.乒乓球运动员的损伤预防应贯穿于______、______和______全过程。10.运动康复师在指导乒乓球运动员进行康复训练时，应注重动作的______和______。三、名词解释（每题3分，共12分）1.运动康复2.本体感觉3.过度使用损伤4.功能性训练四、简答题（每题5分，共20分）1.简述乒乓球运动员肩部常见的两种损伤类型及其主要的康复处理原则。2.简述运动康复评估中，功能评估主要包括哪些方面？3.为什么说针对乒乓球运动员的康复训练需要个体化？请列举至少三个影响个体化康复计划的因素。4.简述乒乓球运动员在进行康复训练时，如何平衡恢复与预防重返赛场的需求。五、论述题（10分）结合乒乓球运动的特点，论述运动康复在预防运动员损伤、促进损伤恢复以及提升运动表现方面所起的重要作用。试卷答案一、选择题1.B2.C3.B4.D5.D6.B7.C8.C9.B10.B二、填空题1.功能水平重新损伤2.肩袖腕管3.RICE4.个体情况恢复阶段运动目标5.核心稳定6.稳定性协调性7.生理心理社会功能8.个体化9.训练竞赛日常10.标准性经济性三、名词解释1.运动康复：运用康复医学的原则和方法，结合运动训练手段，对因运动损伤、疾病或功能障碍导致活动受限的个体进行治疗、恢复和预防再损伤，旨在最大程度恢复其生理功能、心理状态和社会参与能力的综合性学科。2.本体感觉：指来自关节、肌腱、肌肉等深部感受器的信息，以及来自视觉、前庭觉等的感觉信息，共同协调大脑对身体位置、运动状态和肌肉用力的感知能力。3.过度使用损伤：指由于长期、重复性的运动负荷超过身体组织（如肌腱、骨骼、韧带等）的适应能力，导致的慢性损伤，而非单次急性创伤造成。4.功能性训练：指模拟或强化日常生活中的活动模式、工作或运动专项所需的特定动作技能的训练方法，旨在提高身体在复杂环境下的实际运动能力和效率。四、简答题1.肩部常见损伤类型：肩袖损伤（如冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱腱鞘炎）、肱骨外上髁炎（网球肘，虽非特有，但乒乓球挥拍易诱发）。康复处理原则：急性期（肩袖损伤）需休息、冰敷、加压包扎、活动度维持（无痛范围内），避免引起疼痛的动作（如提重物、快速上肢外展）；恢复期需进行肩袖肌肉的等长收缩、渐进性力量训练（如侧抬举、前伸），改善肩关节活动度，强化本体感觉和稳定性训练，特别是上肢控制能力，恢复期后期结合乒乓球专项动作进行功能性训练。2.功能评估方面：主要包括疼痛程度评估（主观感受）、关节活动度与范围评估（影响动作幅度）、肌肉力量与耐力评估（影响动作力量和持续力）、平衡与本体感觉评估（影响身体控制和稳定）、步态评估（影响移动效率）、以及与乒乓球运动相关的特定动作功能评估（如挥拍、移动的流畅性和有效性）。3.个体化原因及因素：乒乓球运动员的康复训练需要个体化，因为每位运动员的损伤类型、严重程度、部位、个体差异（年龄、性别、体能基础）、恢复速度、心理状态以及对康复训练的反应都不同。影响因素：具体损伤情况（急性/慢性、具体结构）、运动员的年龄和生理状况、乒乓球专项的技术特点和个人水平、恢复目标和重返赛场的时限、合并存在的其他健康问题、心理社会因素（依从性、焦虑等）。4.恢复与重返赛场平衡：运动康复师需根据运动员的恢复进程，制定分阶段的康复计划。早期以控制炎症、缓解疼痛、恢复基础生理功能为主。随着恢复进展，逐步增加训练难度和负荷，进行力量、柔韧性、协调性、本体感觉等综合功能训练。同时，要结合乒乓球专项需求，引入模拟比赛场景或关键技术动作的练习，提高动作质量和效率。在此过程中，需密切关注运动员的身体反应，及时调整计划，确保在完全恢复生理功能的基础上，通过循序渐进的专项训练，逐步提升竞技水平，安全、高效地重返赛场，并指导其掌握合理的训练负荷和休息，预防再次受伤。五、论述题运动康复在乒乓球领域的作用是多方面的。首先，在预防损伤方面，通过对运动员进行科学评估，识别潜在风险因素，并设计个性化的体能训练计划（特别是核心稳定和上肢、下肢的协调力量训练），改善技术动作模式，提高本体感觉和平衡能力，能有效降低肩袖损伤、腰肌劳损、腕管综合征等常见过度使用损伤的发生率。其次，在促进损伤恢复方面，运动康复师运用专业的评估手段（如体格检查、功能量表、影像学辅助）明确损伤诊断和程度，制定个体化的康复方案，包括急性期处理（RICE原则）、疼痛管理、关节活动度恢复、肌肉力量重建、神经肌肉控制训练等，帮助乒乓球运动员最大程度地恢复肩、腰、腕、膝、踝等关节的功能，缩短康复时间，减少并发症。最后，在提升运动表现方面，运动康复不仅关注