2025年大学《足球运动》专业题库- 运动员在比赛中的专注力训练

2025年大学《足球运动》专业题库——运动员在比赛中的专注力训练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（请将正确选项的字母填入括号内，每题2分，共20分）1.在足球比赛中，运动员需要持续关注场上动态，这主要体现了专注力的哪种特征？A.选择性B.持续性C.分配性D.调节性2.以下哪项不是影响足球比赛中运动员专注力的常见外部因素？A.场上对抗强度B.观众的加油呐喊C.教练的场上指令D.运动员自身的疲劳感3.“用想象的方式反复练习完成某个技术动作或应对某种比赛情境”属于哪种专注力训练方法？A.自动化技术B.表象训练C.呼吸控制D.积极自我对话4.当运动员在比赛中感到紧张、焦虑时，有助于其快速放松并集中注意力的一种简单易行的方法是？A.进行复杂的战术分析B.提醒自己比赛结果的重要性C.进行深慢的腹式呼吸D.指责自己注意力不集中5.在设计专注力训练方案时，不应忽视运动员的个体差异，以下哪项不属于个体差异的范畴？A.性别B.技术特长C.心理素质D.比赛经验6.对于一名防守型中场球员，与其专注力训练重点相关的可能是？A.在无球状态下保持防守位置awarenessB.在接球后迅速做出传球决策C.在罚球区附近准备抢点D.所有以上选项7.专注力训练的主要目标之一是提高运动员在干扰环境下有效处理信息的能力，这直接关系到？A.技术动作的精准度B.战术执行的有效性C.身体素质的发挥水平D.比赛情绪的稳定性8.运动员在比赛中使用一个简短的关键词来提醒自己专注于某个特定任务或目标，这种方法属于？A.认知重建B.情绪调节C.自动化技术D.表象训练9.将专注力训练融入日常足球训练中，哪种方式更为可持续？A.仅在比赛前进行集中强化B.每次训练都安排专门的专注力练习环节C.仅在运动员出现注意力问题时报告教练D.依靠运动员自我调节，无需刻意训练10.评估专注力训练效果时，除了观察运动员的表现，还可以采用的方法包括？A.运动员自评B.教练观察C.同伴评价D.以上所有方法二、简答题（请简洁明了地回答下列问题，每题5分，共20分）1.简述足球比赛中，运动员专注力出现中断或偏离的几种常见原因。2.简述“自动化技术”在足球运动中应用的具体含义及其价值。3.简述教练在指导运动员进行专注力训练时，应遵循的基本原则。4.简述“表象训练”在提高足球比赛中关键决策能力方面的作用。三、论述题（请结合足球运动的实际情况，全面、深入地回答下列问题，每题10分，共30分）1.试论述压力（如比赛重要性、来自对手或自身的压力）对足球运动员比赛中心理状态和专注力的影响，并说明教练可以采取哪些措施帮助运动员有效管理压力，维持专注。2.假设你是一位青年足球教练，请设计一个针对提高队员在比赛中接球后快速做出决策（传球、突破或射门）时专注力的训练方案。要求说明训练的目标、主要方法、实施步骤以及注意事项。3.选择一个具体的足球比赛场景（如一次重要的点球大战、一场势均力敌的僵局比赛、一次关键的防守反击），分析运动员在此时可能面临的主要专注力挑战，并提出相应的心理训练策略来支持他们保持高水平专注。---试卷答案一、选择题1.B2.D3.B4.C5.A6.A7.B8.C9.B10.D二、简答题1.答：常见原因包括：外界干扰（噪音、观众、其他球员动作）；内部干扰（焦虑、担忧、肌肉紧张、思维漫游）；疲劳（生理或心理）；技战术失误后的连锁反应；对比赛结果过度关注等。2.答：自动化技术是指通过大量重复练习，使某项动作或反应变得如此熟练，以至于在执行时不需要有意识地关注或控制，可以释放认知资源用于处理更复杂的比赛情况。其价值在于：减少决策负荷，提高反应速度和动作流畅性，在压力下保持技术稳定性，使运动员能更专注于战术意识和观察场上机会。3.答：教练应遵循的原则包括：了解运动员的个体差异和需求；将专注力训练融入日常训练，而非孤立进行；示范和解释训练方法的意义；创造低压力的训练环境让运动员练习；及时给予反馈和鼓励；与运动员建立良好的沟通和信任关系；强调过程而非仅仅结果。4.答：表象训练通过让运动员在头脑中反复想象成功完成动作或应对比赛情境的过程，可以在一定程度上模拟实际操作体验，提高动作执行的质量和自信心。在提高关键决策能力方面，运动员可以通过表象训练预演不同情况下的决策选项及其后果，熟悉决策流程，减少比赛中的犹豫和不确定感，从而更快、更准确地做出最佳选择。三、论述题1.答：压力会通过激活运动员的生理应激反应（如心率加快、激素分泌增加），导致注意力资源被消耗，更容易受到内外干扰，出现注意力分散、思维混乱、决策失误或过度紧张、动作变形等问题，从而严重影响比赛中心理状态和专注力水平。教练可以采取的措施包括：帮助运动员正确认识和管理压力源（认知重塑）；教授压力应对技巧（如深呼吸、积极自我对话）；进行模拟训练，提高在压力环境下的适应能力；建立积极的团队氛围和有效的沟通机制；提供充分的赛前准备和后勤支持；关注运动员的心理需求并及时提供帮助。2.答：训练目标：提高队员在接球后高压力、短时间内的决策速度和准确性，确保将球顺利、高效地传递或处理，减少失误。主要方法：①表象训练：让队员想象接球后在不同压力下做出正确决策的场景；②关键词训练：制定代表不同决策（如“传”、“突”、“射”）的关键词，接球后快速说出关键词以锁定决策；③反应性决策训练：设置模拟场景，要求队员在接球后立即做出选择并执行动作；④认知负荷管理训练：在部分训练中增加干扰因素，锻炼队员在复杂环境下保持专注和快速决策的能力；⑤积极自我对话：训练队员在接球时用积极、简洁的指令性话语（如“看！”、“稳！”、“传！”）引导自己的注意力。实施步骤：a.讲解训练目标和方法；b.进行单个方法的练习；c.结合模拟比赛场景进行练习；d.教练观察并提供反馈；e.逐步增加训练难度和压力水平。注意事项：a.确保训练环境安全；b.强调决策的质量而非速度（初期）；c.关注队员的心理感受，避免过度焦虑；d.个性化指导，根据队员特点调整方法；e.持续性训练，将方法融入日常。3.答：场景：点球大战。专注力挑战：①巨大的心理压力和焦虑感，担心失败后果；②注意力过度集中于脚下的球和门将，可能忽略防守球员或队友位置；③肌肉紧张，影响动作稳定性；④可能出现思维阻塞或决策僵化（如一味踢向球门中间）；⑤容易受到观众、对手和自身期望的影响。心理训练策略：a.压力管理：进行呼吸控制练习，帮助队员在准备罚球时放松；教授积极的自我对话，用简短、积极的指令（如“稳”、“走”、“打”）对抗焦虑和杂念；进行成功表象训练，预演自己罚入点球的流畅过程。b.注意力控制：训练队员在罚球时将注意力集中在特定的焦点上（如球门左上角或右下角），形成“自动化”程序，减少外界干扰。c.决策训练：在