2024年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)

2024年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)

姓名：__________考号：__________一、单选题(共10题)1.什么是健康的生活方式？()A.饮食无节制B.睡眠不足C.适量运动，合理膳食，充足睡眠，戒烟限酒，心理平衡D.长期熬夜2.以下哪种食物富含钙质？()A.米饭B.面包C.牛奶D.鸡蛋3.正确的洗手方法包括以下哪项？()A.用肥皂洗手时不搓揉B.用流水冲洗时不冲掉肥皂泡沫C.用洗手液洗手后不用毛巾擦干D.洗手后不用肥皂4.预防近视，以下哪项做法是正确的？()A.长时间近距离看书B.使用不合格的护眼灯C.遵循正确的用眼卫生习惯D.睡前躺着看书5.以下哪种疾病是通过空气传播的？()A.肠胃炎B.流感C.贫血D.结核6.青春期生长发育的特点是什么？()A.身高增长迅速，但体重增加缓慢B.身高体重增长缓慢，但性发育迅速C.身高体重增长迅速，性发育也迅速D.身高体重增长缓慢，性发育也缓慢7.以下哪种行为有助于提高免疫力？()A.长期熬夜B.长期吸烟C.适量运动，保证充足睡眠D.过度饮酒8.以下哪种蔬菜富含维生素C？()A.土豆B.面条C.西红柿D.玉米9.预防龋齿，以下哪项措施是错误的？()A.定期刷牙B.使用含氟牙膏C.饮食中摄入过多的糖D.定期口腔检查二、多选题(共5题)10.以下哪些行为有助于预防近视？()A.遵循正确的用眼卫生习惯B.长时间近距离看书C.定期进行眼部检查D.使用电子设备时保持适当距离11.以下哪些食物富含维生素A？()A.胡萝卜B.苹果C.牛奶D.鸡蛋12.以下哪些是健康饮食的原则？()A.多吃蔬菜和水果B.适量摄入脂肪C.少吃高糖、高盐、高脂肪的食物D.饮食多样化，均衡搭配13.以下哪些是良好的个人卫生习惯？()A.每天刷牙两次B.饭前便后洗手C.定期剪指甲D.使用公共设施后不洗手14.以下哪些是预防流感的有效措施？()A.接种流感疫苗B.经常开窗通风C.避免接触感冒患者D.在公共场所不戴口罩三、填空题(共5题)15.健康的生活方式中，每天保证充足的睡眠对于儿童和青少年来说非常重要，建议每天的睡眠时间不少于______小时。16.人体所需的六大营养素包括：糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水，其中______是构成人体细胞的主要成分。17.预防近视，正确的读写姿势是非常重要的，正确的读写姿势要求眼睛与书本保持______距离。18.在流感高发季节，接种______是预防流感最有效的措施。19.保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，使用流动水洗手可以有效______手上的细菌。四、判断题(共5题)20.多吃含糖量高的食物对身体健康有益。()A.正确B.错误21.使用电子产品对视力没有影响。()A.正确B.错误22.接种疫苗后，人体会立即产生免疫力。()A.正确B.错误23.定期进行体育锻炼可以增强体质，提高免疫力。()A.正确B.错误24.感冒是由细菌引起的，所以感冒时应该多喝水。()A.正确B.错误五、简单题(共5题)25.请简要说明保持良好个人卫生习惯的重要性以及具体做法。26.如何正确地保护视力，预防近视的发生？27.请谈谈健康饮食的基本原则。28.什么是食品安全？如何保障食品安全？29.青少年在青春期阶段有哪些身心发展特点？如何正确引导青少年的成长？

2024年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)一、单选题(共10题)1.【答案】C【解析】健康的生活方式包括适量运动，合理膳食，充足睡眠，戒烟限酒，心理平衡等，有助于预防疾病，提高生活质量。2.【答案】C【解析】牛奶是钙质的重要来源，有助于骨骼健康。3.【答案】C【解析】正确的洗手方法是在洗手后不用毛巾擦干，因为毛巾可能携带细菌。4.【答案】C【解析】遵循正确的用眼卫生习惯，如保持适当的阅读距离、定期休息眼睛等，有助于预防近视。5.【答案】B【解析】流感是一种通过空气传播的呼吸道传染病。6.【答案】C【解析】青春期是身体和性发育迅速的时期，身高体重增长迅速，性发育也迅速。7.【答案】C【解析】适量运动和保证充足睡眠有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。8.【答案】C【解析】西红柿是富含维生素C的蔬菜，有助于提高身体免疫力。9.【答案】C【解析】预防龋齿应避免饮食中摄入过多的糖，因为糖是导致龋齿的主要因素之一。二、多选题(共5题)10.【答案】ACD【解析】遵循正确的用眼卫生习惯、定期进行眼部检查和使用电子设备时保持适当距离都有助于预防近视，而长时间近距离看书则是不良的用眼习惯，会增加近视的风险。11.【答案】AC【解析】胡萝卜和牛奶是富含维生素A的食物，有助于维持正常的视力、皮肤和免疫功能。苹果和鸡蛋虽然含有维生素，但不是维生素A的主要来源。12.【答案】ABCD【解析】健康饮食的原则包括多吃蔬菜和水果、适量摄入脂肪、少吃高糖、高盐、高脂肪的食物以及饮食多样化，均衡搭配，这些都有助于维持身体健康。13.【答案】ABC【解析】良好的个人卫生习惯包括每天刷牙两次、饭前便后洗手、定期剪指甲等，这些习惯有助于预防疾病传播，保持身体健康。使用公共设施后不洗手是不良的个人卫生习惯。14.【答案】ABC【解析】预防流感的有效措施包括接种流感疫苗、经常开窗通风和避免接触感冒患者，这些措施有助于降低感染流感的风险。在公共场所不戴口罩是不利于预防流感的措施。三、填空题(共5题)15.【答案】9【解析】充足的睡眠对于儿童和青少年的生长发育至关重要，每天保证9小时左右的睡眠时间有助于身体和大脑的恢复。16.【答案】蛋白质【解析】蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对身体的生长、修复和维持正常生理功能具有重要作用。17.【答案】30-40厘米【解析】保持30-40厘米的读写距离可以减少眼睛的疲劳，有助于预防近视的发生。18.【答案】流感疫苗【解析】流感疫苗可以刺激人体产生免疫力，有效预防流感，是流感高发季节最有效的预防措施。19.【答案】清除【解析】使用流动水洗手是清除手上细菌的有效方法，有助于预防肠道传染病和呼吸道传染病。四、判断题(共5题)20.【答案】错误【解析】过多摄入含糖量高的食物容易导致肥胖、龋齿和营养不均衡等问题，不利于身体健康。21.【答案】错误【解析】长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，可能引发近视等问题，对视力有负面影响。22.【答案】错误【解析】接种疫苗后，人体需要一段时间才能产生足够的免疫力，这个过程称为免疫反应。23.【答案】正确【解析】体育锻炼可以增强体质，提高心肺功能，增强免疫力，有助于预防疾病。24.【答案】错误【解析】感冒通常是由病毒引起的，多喝水有助于身体排出病毒，但并不能直接治疗感冒。五、简答题(共5题)25.【答案】保持良好个人卫生习惯对预防疾病、保持身体健康非常重要。具体做法包括：饭前便后洗手、使用流动水洗手，保持口腔卫生，勤换衣物，定期洗澡，以及使用卫生纸巾等。【解析】良好的个人卫生习惯可以有效地减少细菌和病毒的传播，降低患病的风险。26.【答案】预防近视的方法包括：遵循正确的读写姿势，保持适当的阅读距离，定时休息眼睛，减少长时间连续使用电子产品的时间，以及进行户外活动等。【解析】正确的用眼习惯和适量的户外活动是预防近视的有效措施。27.【答案】健康饮食的基本原则包括：食物多样化，保证营养均衡；多吃蔬菜和水果，适量摄入谷物和蛋白质；少吃高盐、高糖、高脂肪的食物；适量摄入脂肪，选择健康脂肪来源；保持饮食清淡，限制饮酒等。【解析】遵循健康饮食的原则有助于预防慢性疾病，提高生活质量。28.【答案】食品安全是指食品在采购、储存、加工、烹饪、销售和消费等环节中，不含有害物质，对人体健康无危害。保障食品安全需要：选择合格的食品原料，注意食品储存条件，避免交叉污染，确保烹饪过程卫生，以及关注食品的保质期等