初级游泳指导员理论练习试卷含答案

初级游泳指导员理论练习试卷含答案您的姓名：_________________________________1、经常游泳，可以增大呼吸肌的力量（），提高呼吸系统的机能A.安静肘体温降低B.肺活量降低C.肺活量升高(正确答案)D.安静体温升高2、为参加游泳活动的爱好者制定锻炼计划，做好（）测量测评。A.血压和体质B.健康和体质(正确答案)C.心率和脉搏D.身高和体重3、长期坚持游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量（），血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。A.增加(正确答案)B.减少C.不变D.视个人情况4、游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于（）原因。A.心理(正确答案)B.技术C.生理D.治理5、长期游泳能够提高关节的（）。A.稳定性(正确答案)B.敏捷性C.灵活性D.耐热性6、经常游泳能够改善体温调节能力，使人体善于适应外界（）的变化A.空气质量B.高度C.湿度D.温度(正确答案)7、不宜下水进行游泳活动的病患人群包括（）。A.颈椎病患者(正确答案)B.心脏病患者C.色盲人群D.糖尿病患者8、游泳社会体育指导员通过教授和宣传，（）和鼓励广大游泳爱好者崇尚游泳健身。A.鞭策B.推动C.领导D.引导(正确答案)9、游泳是一种（），使身体移动的技能活动。A.克服自身重力B.借助自身浮力C.借助自身运动能力D.借助自身肢体动作配合(正确答案)10、我国成功举办了第十一届亚运会的城市是（）。A.深圳B.北京(正确答案)C.上海D.广州11、第一届现代奥林匹克运动会召开的时间是（）。A.1896年(正确答案)B.1893年C.1895年D.1894年12、竞技游泳的身体姿势与陆上其他项目相比有明显的区别，其特点是（）。A.泳姿有俯卧和仰臣(正确答案)B.所有泳姿都是平卧C.泳姿有俯卧和垂直D.所有泳姿都是俯卧13、竞技游泳是指按照一定的（）和要求，以竟速为目的进行的游泳活动。A.水平B.规则(正确答案)C.纪律D.原则14、保暖毛巾应选择（）。A.吸水性强井可裏住上身(正确答案)B.吸水性强并可裹住下身C.吸水性强井可裏住部D.吸水性强并可裹住腿部15、长期坚持进行游泳锻炼，可以使心脏体积呈运动性（）。A.缩小B.扩张C.减退D.增大(正确答案)16、第一届古代奥林匹克运动会召开的地点是（）。A.印度B.希腊(正确答案)C.法国D.巴比伦17、实用游泳是游泳运动的一种，主要是指适用于水下作业、国防建设和（）的游泳泳姿。A.水上娱乐B.水上健身C.竞技比赛D.水上救护(正确答案)18、经常参加体育锻炼能改善人体（），提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A.中枢神经系统(正确答案)B.运动系统C.呼吸系统D.免疫系统19、容易在泳池中发生感染的病症有（）A.乙型肝炎B.艾滋病C.支气管肺炎D.流行性角结膜炎(正确答案)20、游泳能够提高肌肉的力量和协调性，特别是躯干、（）和上肢的肌肉。A.肩带(正确答案)B.大腿C.头颈D.脚踝21、游泳过程中遇到意外惊慌失措、动作慌乱、四肢僵直而受到伤害，属于（）原因。A.技术B.病理C.心理(正确答案)D.生理22、游泳过程中由于（）而受到伤害，属于生理原因。A.肌肉痉挛(正确答案)B.怕水C.心血管系统疾病D.入水方法不当23、对游泳者的健康诊断是为了控制和避免（）。A.运动损伤B.传染疾病传播(正确答案)C.过度训练D.疲劳过度24、东京奥运会新增了（）个游泳项目？A.1B.2C.3(正确答案)D.425、孙扬是在（）拿了1500米金牌并破了世界纪录？A.2008北京奥运会B.2012伦敦奥运会(正确答案)C.2016里约奥运会D.2021东京奥运会26、国际游泳联合会（FINA）成立于（）年A.1896年B.1900年C.1908年(正确答案)D.1912年27、坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，每搏输出量减少对错(正确答案)游泳场（地）根据环境的不同，可分为室内游泳池、室外游泳池、天然游泳场等对(正确答案)错游泳是一种自身肢体动作配合，使身体移动的技能活动对(正确答案)错长期游泳能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高对(正确答案)错中老年人游泳练习场地，最好选择平底的浅水池，水温一般为30度左右，气温不低于25度。对(正确答案)错游泳时，由于呼吸技术不熟练，突然呛水，不会调整呼吸，造成的伤害，伤害原因是心理原因对错(正确答案)游泳者进行健康诊断的目的是：保证游泳者的健康和控制并避免传染性疾病传播。对(正确答案)错古代奥运会的参赛者和参观者只限于有公民权的男性公民。对(正确答案)错水温太低可在深水区先适应水温。对错(正确答案)游泳衣裤应该选择尽量宽松的尺寸。对错(正确答案)游泳镜为避免进水，尽量选择暗色镜片比较紧的对错(正确答案)为了防止感染疾病，就必须保证游泳池的水质清澈见底。对(正确答案)错实用游泳通常是指儿童青少年分龄业余游泳、成人游泳、冬泳、康复游泳、水中健身操、水中有氧操等。对错(正确答案)游泳是一项仅适合于少儿锻炼的健身运动。对错(正确答案)游泳社会体育指导员要按照学校体育的教学规律，指导广大游泳爱好者掌握和提高游泳技能。对错(正确答案)游泳场所的管理者应在排水口处安装救生圈。对(正确答案)错游泳与其他运动项目比较，是对人的机体劳损和损失率适中的体育活动。对错(正确答案)中国首次在奥运会上获得游泳金牌是25届。对(正确答案)错轻、中度高血压、糖尿病人经过适当的运动常可取得良好的预防效果对(正确答案)错经常在冷水中游泳会破坏体温调节能力，难以承受外界温度的变化。对错(正确答案)现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、800米、1500米对错(正确答案)游泳陆上身体准备活动顺序应合理，一般先从头颈开始，逐渐向肩，胸，腰，髋过度，直到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可以穿插进行调整练习，最后安排放松练习。对错(正确答案)在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一对(正确答案)错游泳与其他运动项目比较，是对人的机体劳损和损失率适中的体育活动。对错(正确答案)1、身体在水中（），更容易下沉A.呼气后(正确答案)B.吸气后C.体积大，密度小D.体积大，密度大以上哪个不是人体在游进中获得最大升力的关键因素（）;A.手掌对水倾斜攻角的角度B.手掌的形状与面积C.相对于手掌的水流速度D.手向下压水的速度与力量(正确答案)3、在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少（）。A.形状阻力B.摩擦阻力C.波浪阻力(正确答案)D.压差阻力4、人体匀速游进中，（）阻力占总阻力的比例最大A.形状(正确答案)B.摩擦C.表面D.波浪5、踝关节良好的灵活性和柔韧性可以（）脚的对水面积，从而有效地增加推进力A.加强B.提高C.减小D.增大(正确答案)6、游进时完成手臂划水技术主要肌肉包括（）A.缝匠肌B.骶棘肌C.半膜肌D.小圆肌(正确答案)在蝶泳游进时，采用小波浪身体姿势可以有效减少（）A.表面阻力B.摩擦阻力C.波浪阻力D.形状阻力(正确答案)8、使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打下基础是（）练习的目的。A.水中行走B.漂浮与站立C.滑行(正确答案)D.呼吸9、（）不是游泳运动中的阻力。A.摩擦阻力B.风动阻力(正确答案)C.形状阻力D.波浪阻力10、动作频率是指：（）A.单位时间内完成的动作周期B.某一动作周期内动作速度与时间的比例关系C.单位时间内完成动作的次数(正确答案)D.完成单位动作周期所需要的时间11、正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先（）。A.活动B.缩短C.固定D.伸长(正确答案)游泳时，肢体的作用所获得的支撑反作用力来自（）A.刚体B.刚体与流体C.腿臂移动D.流体(正确答案)13、（）是游泳运动中的推进力之一A.升力推进力(正确答案)B.形状推进力C.波浪推进力D.流体推进力14、身体位置指：人体在游进过程中，（）的相対深度。A.腿与水平面B.头与水平面C.肩与水平面D.身体与水平面(正确答案)15、阻力推进力的方向是（）的。A.与身体运动方向相反B.与身体运动方向相同(正确答案)C.向上的D.向下的16、动作节奏是指：（）A.单位时间内完成的动作周期B.某一动作周期内动作速度与时间的比例关系(正确答案)C.单位时间内完成动作的次数D.完成单位动作周期所需要的时间17、关于动作周期，下列说法正确的是：（）A.蛙泳完整配合的动作周期是从手臂划水开始到头入水结束B.蝶泳完整配合的动作周期是头出水呼吸开始到头入水结束C.仰泳划水的一个动作周期包括左、右两臂各划水一次(正确答案)D.爬泳划水的一个动作周期可以理解为从手入水开始，经过抱水、划水、出水、移臂到另一侧手入水为止18、垂直轴是贯穿身体（）方向的轴。A.上下(正确答案)B.前后C.从头到脚D.左右19、在对比赛技术参数进行分析时，转身一般指从距离池壁（）开始，到转身后离开池壁(A)为止。A.7.5m、7.5m(正确答案)B.7.5m,15mC.15m,7.5mD.15m,15m20、水的密度比空气大（）倍，运动员推动的是水，也必须承受着水带来的阻力A.600B.800(正确答案)C.1000D.120021、人体侵入水中时，影响身体沉浮的因素是：（）A.呼吸(正确答案)B.游进速度C.发育状态D.水的温度22、升力推进力是指：（）A流体力学中水对手的作用力分解后，沿物体运动速度方向上的分力B与人体游进方向垂直方向上的力C流体力学中水对手的作用力分解后，与物体运动速度垂直方向上的力(正确答案)D游泳时推动人体向前运动的水平升力游泳时上肢原动肌是产生推进力，是推动身体向前运动的主要肌肉对(正确答案)错波浪阻力是当一个物体通过水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以较快的速度游进时，波浪所产生的阻力。对(正确答案)错因为水对人体有阻力作用，因此初学者在齐胸深的水中会感到呼吸困难。对错(正确答案)浮力的产生是由于液体对浸入其中的物体上下两表面的压强不同而造成的。对(正确答案)错划水次数是单位时间内划水的次数对错(正确答案)人体均匀速游中，形状阻力约占总阻力的1/6。对错(正确答案)纵切面是俯卧在水中，将身体分成左右两部分，由纵轴和垂直轴构成的面对(正确答案)错初学游泳者在齐胸深的水中会感到呼吸困难，是因为吸气时需要扩展口鼻受到水的压力，游泳时迫使人体的呼吸肌要用更大的力量才能进行呼吸。对错(正确答案)1.完整教学法就是从动作的开始到结束，不分（），完整地进行教学A重点和难点B局部与整体C目的和要求D部分与段落(正确答案)2.编写游泳课教案时教学组织要严密，示范、练习场地的使用合理、尽量（）A减少学员的练习数量B减少学员的负荷数量C减少队伍的调动(正确答案)D增加队伍的调动3.游泳教学中（）是首要问题A.用力习惯B.呼吸C.安全(正确答案)D.改进错误动作4.单个游泳技术动作的教学顺序中水中有固定支撑练习可以是（）练习A水中滑行B手扶池边练习(正确答案)C扶打水板D背浮漂扶打水板5.改进与提高动作阶段，学员的表现形式包括（）A动作准确B动作紧张C动作逐步协调(正确答案)D动作轻松自如6.（）是通过逐渐积累的方法，去掌握复杂技术动作和动作细节的一种技术教学方法A完整法B减难加难法C分解法D分层累加法(正确答案)7.（）教学法是指教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成语言表象的教学方法A.分解B.示范C.语言-动作(正确答案)D.完整8.在一些经营性游泳教学班进行游泳教学时，经常根据报名单的顺序（）分组A.綜合B按照技木水平C流水线式D.随机(正确答案)9.游泳教学的分解教学法有（）的优点A提高家长信任度B增强学员信心(正确答案)C增强学员心肺功能D提高学员耐力水平10.游泳教学的形式可以班（组）为单位进行教学，不可以采用（）的教学形式A计算机辅助(正确答案)B开放式C灵活课时D一对一11.对大部分的少年儿童初学者的安全教育，主要内容是（）。A自我保护B课堂纪律(正确答案)C防止疲劳D防止呛水12.在游泳教学中，能够使学员了解所学动作的形象、结构、要领的教学方法是（）。A示范法(正确答案)B讲解法C教学法D练习法13.对于初学游泳的人来说，为培养学习的兴趣和习惯，应采用（）A重复练习法B变换练习法(正确答案)C持续练习法D间歇练习法14.开班前对学员进行游泳安全的宣传与教育，严禁（），严禁（B）。A在池岸奔跑以防地滑，上课走神不注意听讲B私自下水以防发生溺水，在池岸奔跑以防地滑(正确答案)C交头接耳不注意听讲，在池岸奔跑以防地滑D交头接耳不注意听讲，私自下水以防发生溺水指导员在游泳教学中采用讲解法时，应该注意要生动形象、精讲多练、（）。A讲清细节B简明扼要(正确答案)C以讲为主D详细讲解16.依据陆水结合以水为主的原则，学员可利用陆上的固定支撑，降低动作练习的难度，可以（）建立起正确的动作概念。A增加动作练习的难度B获得技术动作的要领C掌握技术动作的节奏D利用视觉帮助体会动作(正确答案)游泳课教案的主要内容包括教学任务、教学内容、（）、练习时间和次数。A教学环节B教学理念C教学质量D.教学方法(正确答案)18.为了保证游泳课的安全进行，必需要在下水前、下水时（）清点人数。A开班前B入池前C起水后(正确答案)D离池后19.游泳前做准备活动达到的强度是（）。A脉搏160次左右B身体微微发热(正确答案)C身体大量出汗D面部发白20.游泳教学中，发现造成学员错误动作的原因是“身体素质”，应该采用的纠正方法是（）A加强身体素质(正确答案)B浅水区练习或佩戴浮具C进一步讲解、示范D多做陆上模仿和分解动作21.游泳课的课前准备工作包括：安全教育、了解场地、准备救生器材和（）。A健康检查(正确答案)B讲解内容C熟练示范动作D准备游泳衣裤22.在游泳课教案编写时，课的任务要恰当、明确，任务一般不要超过（）。A.4个B.1个C.3个(正确答案)D.2个23.指导员在连续工作2-3小时后，必须有（）的休息A.10-20分钟B.20-30分钟C.30-60分钟(正确答案)D.60分钟以上24.、游泳教学中，由于学员“错误动作动力定型”是产生错误动作的（）A原因之一(正确答案)B根本原因C主要原因D全部原因25.游泳教学课时，学员在课后（）A必须及时退场(正确答案)B可与家长同游C可在浅水区游戏D可在池边休息26.游泳教学的重点是（）A.呼吸(正确答案)B身体姿势C身体位置D用力习惯27.动作巩固与运用自如阶段的教学任务包括（）A动作完善、巩固(正确答案)B掌握正确技术动作C逐步提高动作节奏感D领会动作概念28.根据从实际出发原则，教学中要注意（）A选择练习手段时，水陆比例应适当B认真做好准备活动，防止意外伤害C根据学员的年龄特点制定教学教案(正确答案)D对学员要多鼓励，多表扬29.在游泳教学中，运用分层累加法，应注意控制（）A教学进度(正确答案)B教具的使用C教学时数D学员人数30.（）的方法教学组织的难度低于随机分组，有利于根据学员的技术水平安排不同的内容。A流水线式分组B按照技术水平分组(正确答案)C综合分组D抽签分组31.在游泳教学中，贯彻从实际出发原则要注意（）A了解学员的游泳基础(正确答案)B了解家长的兴趣爱好C了解家长的收入情况D了解学员的文化成绩32.在教学中，指导员必须把（）放在首位，并有具体的措施与方法。A.学员B.安全(正确答案)C.教学D.环境指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑、眼神、点头等对(正确答案)错游泳教学原则是根据学员身心发展规律的认识在实践中总结出来的。对错(正确答案)分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动作对错(正确答案)下蹲手摸池底后站立练习--憋气过障碍物--换气练习，是正确的游泳呼吸动作教学顺序。对错(正确答案)游泳课前，教员可在学员进入泳池后到达教学场地对错(正确答案)安全与教学质量和学员人数是成反比的，人数多，分给每个学员的时间就少，要想保证安全和提高教学质量就很困难对(正确答案)错教学中，当2/3以上的学员的动作达到自动化阶段的时候，就可以把重点移到跟不上进度的学员身上对(正确答案)错游泳四种姿势都可以用分解教学法进行教学，即把完整动作分解为腿、手、配合3个部分顺序进行教学。对(正确答案)错教学时，每组的人数不宜过多。人数与安全、教学质量有着密切的关系。对(正确答案)错在游泳教学中运用分层累加法，应注意合理安排练习负荷对错(正确答案)分层累加法是分层的方法去掌握游泳技术的一种技术教学方法。对(正确答案)错教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。对错(正确答案)游泳呼吸动作教学应按照闭气练习一换气练习一憋气过障碍物的顺序进行。对(正确答案)错在游泳教学课中，贯彻从实际出发原则要注意把课的重点放在大多数人身上。对(正确答案)错游泳分解教学法的优点是简化教学过程，有利于较快地掌握复杂的技术动作对(正确答案)错镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿对错(正确答案)学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。对(正确答案)错50.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范对错(正确答案)1.熟悉水性的教学目的不包括（）A适应水环境B改变陆上动作习惯(正确答案)C提高划水效果D消除怕水心理2.按练习难度排列，呼吸动作教学的正确顺序是（）A.换气练习---双手扶池边站立呼吸---闭气练习B.闭气练习---扶池边漂浮呼吸---扶池边站立呼吸C.闭气练习---换气练习---双手扶池边站立呼吸D.闭气练习---双手扶池边站立呼吸---换气练习(正确答案)3.伸展漂浮后转为站立的要点是（）A双手向下压水并抬头(正确答案)B双手向上划水并抬头C双手向上划水并低头D双手向下压水并低头4.滑行时一定要低头，（）A身体尽量伸直，用力蹬边(正确答案)B身体尽量屈曲，轻轻蹬边C身体尽量伸直，轻轻蹬边D身体尽量屈曲，用力蹬边5.游泳时，（）的动作要点是嘴吸嘴鼻呼A陆上呼吸B水中呼吸(正确答案)C陆上憋气D水中憋气6.在进行熟悉水性呼吸练习时，以下注意事项中正确的是：（）。A站立水中练习呼吸时，头部出水时要抬头后仰，同时身体应后仰带动头部出水B水中练习时如学员错误动作太多，应多强调动作概念，增加水中练习次数直至纠正错误C在每次课的开始都要进行呼吸练习，直至熟练掌握呼吸技术(正确答案)D水中练习与陆上练习同一手段时，先练习换气，再练习憋气7.“单腿撞人”游戏主要目的是（）。A熟悉水环境，消除对水的恐惧B提高水中的平衡能力和跌倒站起来的能力(正确答案)C增加团队凝聚力，帮助初学者们相互熟悉D克服怕水心理，习惯脸上有水8.熟悉水性教学中，（）的目的是：体会水的浮力，保持身体俯卧平衡。A滑行练习B呼吸练习C漂浮练习(正确答案)D水中行走练习9.扶墙呼吸模仿练习时，要求学生慢抬头，（）A用力吸气，不低头B用力吸气，快低头(正确答案)C用力吐气，快低头D用力吐气，慢低头10.初学游泳者在齐胸深的水中会感到呼吸困难，是因为吸气时（）受到水的压力加大，游泳时迫使人体的呼吸肌要用更大的力量才能进行呼吸。A.口鼻B.鼻子C.胸腔和腹腔(正确答案)D.耳朵11.关于徒手蹬壁滑行，下列说法正确的（）A只能在浅水区进行B蹬离池壁后低头并腿C滑行动作要求与扶板蹬壁滑行基本一致(正确答案)D滑行时注意两腿并拢，两手在体侧夹紧身体12.熟悉水性的教学目的是（）A消除怕水心理、改变人们在陆上生活所形成的动作习惯B适应水的环境，改变人们在陆上生活所形成的动作习惯C改变人们在陆上生活所形成的思维方式和动作习惯，消除怕水心理、适应水的环境(正确答案)D改变人们在陆上生活所形成的思维方式，消除怕水心理、适应水的环境13.熟悉水性的主要内容有（）A扶池边行走、水中行走、浮体B池边撩水、水中跳跃、呼吸、滑行C呼吸、浮体、反蛙泳、滑行D水中行走、呼吸、浮体、滑行(正确答案)14.上课时佩戴戒指、耳环、项链等饰品，易造成（）A水中伤害事故(正确答案)B水中碰撞事故C水中溺水事故D水中拉扯事故15.“头顶运人”游戏主要目的是（）A提高水中控制能力及平衡能力，体会水中滑行动作，练习憋气(正确答案)B熟悉水中滑行动作，体会水的压力C熟悉水环境，增加团队凝聚力D熟悉水环境及水中漂浮动作，体会水中各个方向的阻力16.在粗略掌握动作阶段，学员的动作表现为缺乏控制，紧张、费力、不协调，并（）A动作不够巩固B不清楚动作要领C有多余的动作(正确答案)D不清楚动作概念17.“打水仗”游戏主要目的是（）A克服怕水心理，习惯脸上有水(正确答案)B消除对水和场地的恐惧C增加团队凝聚力，帮助初学者个们相互熟悉D增加上肢力量18.关于“单人俯卧水中漂字”游戏，下列说法正确的是：（）A是熟悉水性中滑行类练习之一B能够提高水中控制重心的能力C是熟悉水性中浮体类练习之一(正确答案)D能够体会水中呼吸的技巧19.扶墙呼吸模仿练习时，（）A换气的时间很长B换气的时间很短(正确答案)C憋气的时间很长D憋气的时间很短20.关于"水中三级跳”游戏，下列说法正确的是（）A是熟悉水性中浮体类练习之一B是熟悉水性中水中行走类练习之一C对间歇时间、滑行距离有固定要求，对滑行次数没有要求D对间歇时间、滑行次数有固定要求，对滑行距离没有要求(正确答案)21.（）呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动、手臂的动作协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。A.侧泳B.蛙泳C.蝶泳D.爬泳(正确答案)22.采用鱼跃入水时，双臂及两腿伸直，呈（）入水。A.鱼跃型(正确答案)B.拱形C跨越型D一字型23.以下哪项不是水中行走练习的方法（）A扶池边跳跃B水中行走、跑步、跳跃C水中跑、走的各种游戏与接力D水中蛙泳腿练习(正确答案)24.纠正“假呼吸”的方法是（）A延长吐气的时间(正确答案)B用力吐气C被动吐气D用力吸气池边爬泳腿练习是熟悉水性的教学内容之一对错(正确答案)滑行练习的目的是