五年级心理健康教育课程案例分享

五年级心理健康教育课程案例分享一、案例背景：从“冲突频发”到“心灵探索”的契机五年级学生正处于自我意识发展的关键期，同伴关系影响力骤增，同时面临学业适应、情绪调节的双重挑战。本校五年级（3）班共45人，前期通过心理问卷（如《儿童社交焦虑量表》简化版）及班主任观察发现：32%的学生存在“与同学矛盾时不知如何沟通”的困惑；40%的学生“遇挫折易暴躁或哭泣”（如小A因小组合作分歧摔书，小B因考试失利独自落泪拒交流）。基于此，我们设计“情绪管理与同伴交往”主题课程，聚焦“情绪识别-表达-调节”与“同伴冲突解决”两大核心目标，通过体验式活动帮助学生建立心理调适能力。二、课程设计与实施：让心理成长“看得见、摸得着”（一）课程目标认知目标：识别“喜、怒、哀、惧”等情绪的触发情境与身体信号；技能目标：掌握2-3种情绪调节方法，运用“非暴力沟通”解决同伴冲突；情感目标：增强同理心，建立积极同伴关系。（二）课前准备调研工具：设计《我的情绪小秘密》问卷，收集学生“最困扰的情绪事件”；教具创设：制作“情绪脸谱卡”（含表情、身体反应描述，如“愤怒时心跳加快、拳头紧绷”）、编排3个校园冲突情景剧脚本（如“抢文具”“小组分工分歧”）；环境营造：教室布置成“心灵花园”，设置“情绪树洞”信箱、“优点树”展示区。（三）课堂实施（40分钟，体验式+互动式）1.暖身活动：“情绪温度计”（5分钟）教师展示彩色温度计道具（刻度1-10对应情绪强度：1-3度“平静蓝”、7-10度“愤怒红”），学生用贴纸标注“上周最强烈的情绪事件”对应的“温度+颜色”。小A分享：“和同学吵架时，胸口闷得像压了石头，想摔东西——我选9度的红色！”教师顺势引导：“情绪强度到8度时，身体会亮‘暂停信号灯’（如手抖、心跳快），这是提醒我们‘需要停下来’。”2.主体活动一：情景剧场·冲突“解码”（15分钟）三组学生表演情景剧（如“小组分工分歧”），其余同学担任“心理观察员”，用“情绪放大镜”记录角色情绪（如“小明抢笔时，小红脸变红、声音发抖——是愤怒+委屈”）。表演后，小组讨论“如果我是XX，会怎么说/做？”：小B组尝试用“非暴力沟通”句式（我感到____，因为____，我希望____）重新演绎：“我感到着急，因为海报还没完成，我希望我们先分工再画画。”现场掌声响起，学生初步体会“表达感受而非指责”的力量。3.主体活动二：情绪“急救包”·方法共创（10分钟）教师展示空的“急救包”，邀请学生分享“情绪降温法”：小C：“深呼吸，数到10，像吹生日蜡烛一样慢慢呼出来！”小D：“找没人的地方画画，把生气的事画成大怪兽，再涂成黑色扔掉！”教师补充“正念冥想”（如想象“平静的海边，海浪轻轻拍岸”）并现场示范。学生将方法写在“急救卡”上，贴在“急救包”展板，形成班级情绪调节资源库（如“深呼吸法”“绘画宣泄法”“倾诉树洞法”）。4.总结升华：优点树（10分钟）发放彩色便签，学生匿名写下一位同学的优点（如“小E画画很认真，合作时会耐心等我”），教师将便签贴在“优点树”黑板上——瞬间挂满的“树”让教室充满暖意。小A惊喜地发现自己的“热心助人”被认可，眼眶微红：“原来我也有优点……”三、效果反馈：从“行为改变”到“心灵滋养”（一）行为观察（课后2周）同伴冲突事件从每周5-6起降至2起；小A主动向争执同学道歉：“上次我太急了，我们一起完成任务好不好？”小B数学测试失利后，选择“找老师分析错题”而非哭泣，日记写道：“我用‘深呼吸法’，把‘难过’的8度降到了5度。”（二）学生作品与反馈“情绪急救卡”使用率高，不少学生在日记中记录：“我用‘绘画宣泄法’，把生气的事画成乌云，现在心里亮堂多了！”“优点树”便签被学生珍藏，小F说：“原来我有这么多优点，我更自信了！”（三）家长反馈家长A：“孩子回家会说‘今天我用了‘情绪暂停法’，没对弟弟发脾气’，亲子沟通更平和了。”家长B：“孩子主动分享‘和同桌合作做手工，他夸我细心’，变得更开朗了。”四、反思与启示：让心理教育成为“滋养生命的春雨”1.体验式活动的魔力：将抽象的心理概念转化为“情绪温度计”“情景剧场”等具象活动，符合五年级学生具象思维特点，让“心理成长”自然发生。2.资源整合的重要性：课程前的问卷调研、课中的同伴互助、课后的家庭反馈形成闭环。后续需加强家校协同，如设计“家庭情绪打卡”（家长与孩子每日分享1个“情绪调节小成功”）。3.个体差异的关注：少数内向学生在情景剧中参与度低，后续可设计“一对一角色扮演”“绘画表达”等差异化活动，确保每个学生都能“安全表达”。结语五年级心理健康教育需立足学生真实困