【MOOC】《科学健身》(西南石油大学)期末考试慕课答案

【MOOC】《科学健身》(西南石油大学)期末考试慕课答案

有些题目顺序不一致，下载后按键盘ctrl+F进行搜索科学健身（西南石油大学）期末考试1.单选题：持球队员突破对手之后，遇到对方补防或“关门”或协防时，及时将球传给进攻时机最好的同伴进行攻击的一种配合方法是（）。

选项：

A、传切配合

B、策应配合

C、掩护配合

D、突分配合

答案：【突分配合】2.单选题：2018年亚运会上中国队在五人制篮球和三对三篮球比赛项目上，共获得了（）枚金牌。

选项：

A、2

B、3

C、4

D、5

答案：【4】3.单选题：国际和正式足球比赛中，每队上场人数为（）人，其中1人必须为守门员。

选项：

A、9

B、11

C、10

D、12

答案：【11】4.单选题：武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，武术礼仪中最具有代表性的礼仪形式是（）。

选项：

A、鞠躬礼

B、抱拳礼

C、抱刀礼

D、持剑礼

答案：【抱拳礼】5.单选题：排舞起源于美国70年代的舞蹈。

选项：

A、踢踏

B、西部牛仔

C、西部乡村

D、宫廷

答案：【西部乡村】6.单选题：啦啦操起源和发展于（）

选项：

A、美国

B、德国

C、英国

D、俄罗斯

答案：【美国】7.单选题：瑜伽起源于（）。

选项：

A、古希腊

B、古印度

C、古埃及

D、中国

答案：【古印度】8.单选题：“坐姿器械颈后下拉”时，下拉至（）。

选项：

A、第一颈椎

B、第二颈椎

C、第三颈椎

D、第四颈椎

答案：【第一颈椎】9.单选题：“坐姿器械颈前下拉”时，下拉至（）。

选项：

A、面前

B、颈前

C、上胸部

D、腹前

答案：【上胸部】10.单选题：运用健身器械进行锻炼时，动作之间的组间歇时间一般为（）。

选项：

A、10-30秒

B、30-45秒

C、45-60秒

D、60-90秒

答案：【45-60秒】11.单选题：运用“引体向上”进行背部肌肉锻炼时，双手采用的握法是（）。

选项：

A、交叉握

B、正握

C、反握

D、以上都可以

答案：【正握】12.单选题：我们在多肌肉进行放松时，静力拉伸的时间一般为（）。

选项：

A、0-10秒

B、10-30秒

C、30-45秒

D、45-60秒

答案：【10-30秒】13.单选题：以下说法哪一项是错误的。（）

选项：

A、跆拳道是一项以手脚技术和身体能力进行搏击格斗和自身修炼的竞技体育运动项目。

B、跆拳道运动是一项十分注重礼仪规范的体育运动项目，讲求礼仪规范是跆拳道练习者必须遵循的原则。

C、跆拳道比赛时，双方运动员用脚或直拳击打对手的合法部位，可以用拳击打对手头部。

D、跆拳道的主要技法包括手技、脚技、步法等，腿法使用时多以后腿进攻。

答案：【跆拳道比赛时，双方运动员用脚或直拳击打对手的合法部位，可以用拳击打对手头部。】14.单选题：下面哪项不属于现代排球运动的三大赛事（）。

选项：

A、奥运会排球赛

B、世界排球锦标赛

C、世界大奖赛

D、世界杯排球赛

答案：【世界大奖赛】15.单选题：中国大学生篮球联赛的英文缩写是（）。

选项：

A、NBA

B、CBA

C、CUBA

D、WCBA

答案：【CUBA】16.单选题：进攻队员采取合理的身体动作，用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线，使同伴得以摆脱防守，从而创造接球投篮或进攻机会,这一种配合方法叫（）。

选项：

A、传切

B、掩护

C、突分

D、策应

答案：【掩护】17.单选题：足球礼仪是足球赛事的重要组成部分，赛前四个礼仪环节的排序为（）。

选项：

A、奏国歌；交换队旗；两队队员握手致意；双方队员携手球童和裁判员一同入场

B、奏国歌；双方队员携手球童和裁判员一同入场;交换队旗;两队队员握手致意

C、双方队员携手球童和裁判员一同入场;奏国歌;两队队员握手致意;交换队旗

D、双方队员携手球童和裁判员一同入场;交换队旗;奏国歌;两队队员握手致意

答案：【双方队员携手球童和裁判员一同入场;奏国歌;两队队员握手致意;交换队旗】18.单选题：截止2019年，中国女足在世界杯上的最佳战绩是。

选项：

A、冠军

B、亚军

C、季军

D、未获得过奖牌

答案：【亚军】19.单选题：下面哪一项属于田赛？（）

选项：

A、铁饼

B、400米

C、110米栏

D、竞走

答案：【铁饼】20.单选题：跨栏运动员刘翔在2004年雅典奥运会110米跨栏项目中获得冠军的项目是（）。

选项：

A、100米

B、400米

C、110米栏

D、100米栏

答案：【110米栏】21.单选题：现代网球最常见的场地类型是？（）

选项：

A、红土场

B、草地场

C、硬地场

D、网球地毯

答案：【硬地场】22.单选题：下列哪一项属于羽毛球前场技术（）。

选项：

A、正手抽球

B、正手杀球

C、正手搓球

D、正手吊球

答案：【正手搓球】23.单选题：首位集齐世界羽毛球赛事双圈“大满贯”的男子单打球星是（）。

选项：

A、李宗伟

B、林丹

C、谌龙

D、石宇奇

答案：【林丹】24.单选题：中国第一个男子乒乓球大满贯得主是（）。

选项：

A、孔令辉

B、马龙

C、刘国梁

D、马林

答案：【刘国梁】25.单选题：乒乓球是由哪项运动发展而来的（）。

选项：

A、网球

B、羽毛球

C、排球

D、篮球

答案：【网球】26.单选题：新手骑行者骑行次数和公里数较少的情况下，应选用更为适合骑行需求。

选项：

A、共享单车

B、公路车

C、山地车

D、平衡车

答案：【山地车】27.单选题：选择一辆合适自己的运动自行车首先要选择自行车的型号大小。

选项：

A、车架

B、车轮

C、车把

D、脚踏

答案：【车架】28.单选题：以下哪种骑行设备不是安全设备？（）

选项：

A、骑行头盔

B、备用轮胎

C、骑行手套

D、骑行服

答案：【备用轮胎】29.单选题：正确的自行车坐垫调节是让坐垫处于位置。

选项：

A、平的

B、略往下倾的

C、略往上倾的

D、以上答案均不对

答案：【平的】30.单选题：健身跑在10～20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该：（）

选项：

A、立刻停止运动，静坐休息

B、进行大量补水

C、调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点

D、使用憋气跑来度过极点

答案：【调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点】31.单选题：科学健身跑要把握原则。

选项：

A、大强度训练

B、循序渐进

C、小强度训练

D、间歇性训练

答案：【循序渐进】32.单选题：跳绳时针对手臂张开过大错误动作，可采用哪种训练方法进行辅助联系？（）

选项：

A、腋下夹纸片

B、双手放松摇

C、双臂持重物

D、手腕摇绳

答案：【腋下夹纸片】33.单选题：在调节绳长时，应单脚踩绳，不计手柄的长度至身体位置，为合适自己绳长。

选项：

A、颈部

B、腋下

C、髋关节处

D、腰腹部

答案：【腰腹部】34.单选题：1、跳绳初学者最好选用，可保证自己练习的舒适度。

选项：

A、钢丝绳

B、胶体绳

C、珠节绳

D、面纱绳

答案：【珠节绳】35.单选题：游泳发生肌肉痉挛时，如果远离池边，可以采取姿势，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。

选项：

A、爬泳

B、仰游

C、蛙泳

D、自由泳

答案：【仰游】36.单选题：心肺复苏时每两次人工呼吸大约应配合次胸外按压。

选项：

A、5

B、15

C、25

D、40

答案：【15】37.单选题：通常初学者主要学习的泳姿是。

选项：

A、蛙泳

B、蝶泳

C、自由泳

D、仰泳

答案：【蛙泳】38.单选题：运用下列哪个动作，可以锻炼到大腿前侧的肌肉（）。

选项：

A、坐姿腿屈伸

B、“V”字扭转

C、仰卧左右摸脚踝

D、平卧杠铃/哑铃卧推

答案：【坐姿腿屈伸】39.单选题：下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是（）。

选项：

A、正握引体向上

B、夹肘俯卧撑

C、俯卧腿弯举

D、站姿龙门弯举

答案：【俯卧腿弯举】40.单选题：通过下列哪个动作，可以锻炼到臀部肌肉（）。

选项：

A、俯卧腿弯举

B、负重站姿提踵

C、夹肘俯卧撑

D、仰卧臀桥

答案：【仰卧臀桥】41.单选题：“仰卧起坐”动作，锻炼的主要是（）。

选项：

A、胸肌

B、背部

C、上腹部

D、下腹部

答案：【上腹部】42.单选题：网络流行语“马甲线”、“人鱼线”对应的肌肉是（）。

选项：

A、肱二头肌

B、肱三头肌

C、臀肌

D、腹肌

答案：【腹肌】43.单选题：运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肩部肌肉（）。

选项：

A、站姿哑铃前、侧平举

B、下斜哑铃飞鸟

C、俯坐单臂哑铃弯举

D、双杠臂屈伸

答案：【站姿哑铃前、侧平举】44.单选题：“哑铃推举”动作锻炼的主要是（）。

选项：

A、肱二头肌

B、三角肌

C、背部

D、肱三头肌

答案：【三角肌】45.单选题：进行健身跑锻炼时，应当用进行呼吸。

选项：

A、嘴

B、鼻

C、嘴与鼻

D、以上答案均不对

答案：【嘴与鼻】46.单选题：“仰卧交替抬腿”动作，锻炼的主要是（）。

选项：

A、上腹部

B、下腹部

C、背部

D、臀部

答案：【下腹部】47.单选题：通过双杠进行臂屈伸，主要是锻炼我们的（）。

选项：

A、肱二头肌

B、肱三头肌

C、股二头肌

D、股四头肌

答案：【肱三头肌】48.单选题：通过“健腹轮”器械，主要是锻炼我们的（）。

选项：

A、臀肌

B、胸肌

C、腹肌

D、背肌

答案：【腹肌】49.单选题：“平板支撑”动作，锻炼的主要是（）。

选项：

A、胸肌

B、臀肌

C、三角肌

D、腹肌

答案：【腹肌】50.单选题：“跪撑单腿后上举”动作，锻炼的主要是（）肌肉。

选项：

A、背部

B、腹部

C、臀部

D、胸部

答案：【臀部】51.单选题：下列哪一项不属于判断运动强度的常用依据？

选项：

A、梅脱值（METs）

B、心率

C、自我感觉疲劳程度

D、情绪状态

答案：【情绪状态】52.单选题：我国2017版《高中体育课程标准》中，体育学科核心素养包括、健康行为与体育品德三个维度。

选项：

A、体质健康

B、身体机能

C、运动能力

D、身体素质

答案：【运动能力】53.单选题：对于容易导致局部出血的闭合性软组织损伤，其初期处理可采用PRICE原则，其中字母C表示。

选项：

A、加压包扎

B、抬高患肢

C、冰敷

D、保护

答案：【加压包扎】54.单选题：胸肌的主要作用是（）。

选项：

A、屈肩

B、屈肘

C、协助呼吸

D、维持直立行走

答案：【协助呼吸】55.单选题：下列动作中，锻炼的主要是背部肌肉的是（）。

选项：

A、正握引体向上

B、仰卧举腿

C、跪式早安式屈体

D、上斜哑铃飞鸟

答案：【正握引体向上】56.单选题：“坐姿拉力器划船”动作锻炼的主要是（）肌群。

选项：

A、肱二头肌

B、肱三头肌

C、腹肌

D、背部

答案：【背部】57.单选题：下列哪一下不属于肥胖易引发的疾病？

选项：

A、胆石症

B、高血压

C、糖尿病

D、帕金森病

答案：【帕金森病】58.单选题：除了长时间有氧运动外，练习者在极量的运动强度下全力持续运动数十秒，然后短暂休息，再重复短时间全力运动的训练方法也能能快速消耗热量，达到降低体重的目的，这种方法通常被称为。

选项：

A、极量训练

B、高负荷训练

C、高强度间歇训练

D、混合性训练

答案：【高强度间歇训练】59.单选题：影响人类健康的最主要因素为。

选项：

A、环境

B、生活方式

C、遗传

D、医疗

答案：【生活方式】60.单选题：大学生体质健康测试的各项指标中，权重最高的指标为____。

选项：

A、肺活量

B、座位体前屈

C、50米、1000米（男）/800米（女）

D、立定跳远

答案：【50米、1000米（男）/800米（女）】61.单选题：1989年，世界卫生组织指出提出“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好与____4个方面皆健全”才算健康。

选项：

A、生理健康

B、道德健康

C、人际交往健康

D、正确价值观

答案：【道德健康】62.单选题：最有效的减重措施是、运动锻炼和行为矫正相结合。

选项：

A、药物

B、饮食控制

C、冥想

D、情绪调节

答案：【饮食控制】63.单选题：一个20岁的人，粗略推算其最大心率为。

选项：

A、220

B、200

C、180

D、以上都不是

答案：【200】64.单选题：美国国民体力活动指南提出，成年人每周至少应进行次力量锻炼。

选项：

A、5

B、4

C、3

D、2

答案：【2】65.单选题：持续慢跑30分钟属于。

选项：

A、交通性体力活动

B、有氧运动

C、无氧运动

D、混合性运动

答案：【有氧运动】66.单选题：不同健康类别人群中，比例最高的是？

选项：

A、亚健康人群

B、不健康人群

C、健康人群

D、伪健康人群

答案：【亚健康人群】67.多选题：排球运动的弹跳主要能够锻炼身体（）部位的肌肉（多选题）。

选项：

A、腿部肌肉

B、肩部肌肉

C、臀部肌肉

D、手臂肌肉

答案：【腿部肌肉;臀部肌肉】68.多选题：目前常见的球鞋鞋底中，（）和（）适用于人造草皮，能有效减少人造草摩擦力对膝关节造成的负荷。

选项：

A、胶质碎钉

B、胶质长钉

C、金属长钉

D、胶质短钉

答案：【胶质碎钉;胶质短钉】69.单选题：运用“平板支撑”进行腹部锻炼时，切记不要塌腰或提臀，要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】70.单选题：“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】71.单选题：在一场激烈的网球比赛中，一分没有结束前，观众不可以为运动员呐喊助威。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】72.单选题：正确的游泳呼吸是用嘴与鼻吸气、用嘴或嘴鼻呼气。这句话是的。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】73.单选题：“科学健身跑不需要进行热身活动，开始阶段运动量小一点就可以。”这句话是的。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【错误】74.单选题：肩部肌肉呈三角形，又叫三角肌，是由三块肌肉组成的。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【错误】75.单选题：“正握引体向上”动作主要锻炼背部肌肉，“反握引体向上”动作主要锻炼肱二头肌。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】76.单选题：《全民健身指南》指出中等强度的运动通常脉搏在120-160次之间，呼吸比较急促，感觉稍累。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【错误】77.单选题：运动处方是由医生、社会体育指导员、体育工作者等给需要锻炼的个体用处方的形式制定的系统化、个性化的健身方案，主要包括运动的目的、方式、时间、强度、频率、饮食建议、合理用药等内容。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【错误】78.单选题：科学研究发现，静态生活方式导致体力活动不足是慢性非传染性疾病的独立性危险因素。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】79.单选题：学生体质健康测试得分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分，此外还有20分的附加分。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】80.单选题：为了避免急性腰扭伤，在搬运重物时要屈髋屈膝。

选项：

A、正确

B、错误

答案：【正确】81.单选题：急性腰扭伤初期宜仰卧于有垫子的木板床进行短期休息，可在腰部垫一薄枕以便放松腰肌。

选项：

A、正确

B、