中医十二经脉背诵全文

中医十二经脉背诵全文一、十二经脉的核心地位与学习价值十二经脉是中医经络学说的核心架构，贯穿脏腑、肢节、官窍，是气血运行的主要通道，也是针灸取穴、辨证论治的关键依据。熟练背诵其循行、属络、病候，能为中医临床（如经络辨证、循经取穴）、方剂配伍（引经药应用）及理论体系构建（如气血流注、表里传变）筑牢根基。二、十二经脉分述（按气血流注次序）气血流注次序为：手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经，再复注于肺经，周而复始。（一）手太阴肺经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。2.循行精要方向：从胸走手（脏腑→上肢末端）。关键节点：中焦（起点）→络大肠→属肺→腋下→臑内（臂内侧）→肘中→寸口（桡动脉处）→鱼际→大指端；分支从腕后至次指（食指）端。3.病候要点脏腑病：咳、喘、气短、胸闷（肺系病症）。经脉病：肩臂内侧痛、掌心热、大指/食指麻木（循行部位症状）。4.记忆锚点联想“肺主气、朝百脉”，循行起点“中焦”对应脾胃（肺与大肠相表里，大肠属阳明，主传导），上肢循行“走少阴（心经）、心主（心包经）之前”，可结合手臂内侧“肺经在前、心经在中、心包经在后”的分布规律记忆。（二）手阳明大肠经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者：从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中，左之右，右之左，上夹鼻孔。2.循行精要方向：从手走头（上肢末端→头面）。关键节点：食指端→合谷→臂上廉→肘外廉→臑外前廉→肩→缺盆→络肺→属大肠；分支入下齿、夹口、夹鼻孔。3.病候要点脏腑病：腹痛、泄泻、便秘（大肠传导失常）。经脉病：齿痛、面肿、肩臂外侧痛、食指麻木（循行部位症状）。4.记忆锚点大肠与肺表里，循行“入下齿、夹鼻孔”对应“齿为骨之余，龈属阳明”“鼻为肺窍”，上肢循行“臂上廉、肘外廉”（手臂外侧前缘），可结合“阳明主润下”联想病候多胃肠、头面、上肢实热症。（三）足阳明胃经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>胃足阳明之脉，起于鼻，交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者：从缺盆下乳内廉，下夹脐，入气街中。其支者：起于胃口，下循腹里，下至气街中而合。以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。其支者：下膝三寸而别，下入中指外间。其支者：别跗上，入大指间，出其端。2.循行精要方向：从头走足（头面→下肢末端）。关键节点：鼻→上齿→夹口→环唇→头面（额颅）；分支入缺盆→属胃络脾→乳内廉→脐→气街；直行下髀关→膝→胫外廉→足跗→中指；分支入中指外间、大趾端。3.病候要点脏腑病：胃痛、呕吐、腹胀、泄泻（胃失和降）。经脉病：面肿、齿痛、口喎、下肢痿痹（循行部位症状）。4.记忆锚点胃为“水谷之海”，循行“入上齿、环唇、循腹”对应“齿龈属阳明”“唇为脾窍，胃与脾表里”“腹为阳明所主”，下肢循行“胫外廉、足跗”（下肢外侧前缘），可结合“阳明多气多血”联想病候多实热、经气壅滞症。（四）足太阴脾经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽，连舌本，散舌下。其支者：复从胃，别上膈，注心中。2.循行精要方向：从足走腹（胸）（下肢末端→胸腹）。关键节点：大趾端→内踝→胫骨后→膝股内前廉→腹→属脾络胃→夹咽→舌本；分支注心中。3.病候要点脏腑病：腹胀、便溏、纳呆（脾失健运）。经脉病：下肢内侧痛、大趾麻木、舌本强痛（循行部位症状）。4.记忆锚点脾与胃表里，循行“连舌本、散舌下”对应“脾开窍于口，其华在唇”，下肢循行“胫骨后、膝股内前廉”（下肢内侧前缘），可结合“脾主运化、统血”联想病候多虚证（如泄泻、乏力）及舌、下肢症状。（五）手少阴心经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者：从心系，上夹咽，系目系。其直者：复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。2.循行精要方向：从胸走手（脏腑→上肢末端）。关键节点：心中→属心系→络小肠；分支夹咽、系目系；直行出腋下→臑内后廉（行肺经、心包经之后）→肘内→臂内后廉→掌后→小指端。3.病候要点脏腑病：心痛、心悸、失眠（心主神明、血脉）。经脉病：臂内侧后痛、掌心热、小指麻木（循行部位症状）。4.记忆锚点心为“君主之官”，循行“系目系”对应“心开窍于舌，其华在面，目系属心”，上肢循行“臑内后廉”（手臂内侧后缘），可结合“心主血脉、藏神”联想病候多神志、血脉及上肢内侧症状。（六）手太阳小肠经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。其支者：从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中。其支者：别颊上，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。2.循行精要方向：从手走头（上肢末端→头面）。关键节点：小指端→手外侧→腕→臂骨下廉→肘→臑外后廉→肩→缺盆→络心→属小肠；分支至目锐眦、耳中，另一分支至目内眦。3.病候要点脏腑病：腹痛、泄泻（小肠分清泌浊失常）。经脉病：颈肩痛、颊肿、目痛、小指麻木（循行部位症状）。4.记忆锚点小肠与心表里，循行“至目锐眦、入耳中、至目内眦”对应“目为肝窍，小肠经联系目、耳”，上肢循行“臑外后廉”（手臂外侧后缘），可结合“小肠主受盛化物”联想病候多胃肠、头面、上肢经气不畅症。（七）足太阳膀胱经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅。其支者：从巅至耳上角。其直者：从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内，夹脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。其支者：从腰中，下夹脊，贯臀，入腘中。其支者：从髆内左右，别下贯胛，夹脊内，过髀枢，循髀外后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝之后，循京骨，至小指外侧。2.循行精要方向：从头走足（头面→下肢末端）。关键节点：目内眦→额→巅→络脑→下项→夹脊→腰→络肾属膀胱；分支贯臀→腘中；另一分支过髀枢→髀外后廉→腘中→踹内→外踝→小指外侧。3.病候要点脏腑病：小便不利、遗尿（膀胱气化失常）。经脉病：头痛、项背强痛、腰腿痛、小指麻木（循行部位症状）。4.记忆锚点膀胱为“州都之官”，循行“络脑、夹脊、贯臀”对应“脑为髓海，脊为督脉之所行，臀为太阳经所主”，下肢循行“髀外后廉、踹内、外踝后”（下肢外侧后缘），可结合“太阳主表，为六经之藩篱”联想病候多表证、经气阻滞（如项背强痛、腰痛）。（八）足少阴肾经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，夹舌本。其支者：从肺出，络心，注胸中。2.循行精要方向：从足走腹（胸）（下肢末端→胸腹）。关键节点：小指下→足心→内踝后→跟中→踹内→腘内廉→股内后廉→贯脊→属肾络膀胱；直行贯肝膈→入肺→夹舌本；分支络心注胸中。3.病候要点脏腑病：水肿、腰酸、遗精（肾主水、藏精）。经脉病：足心热、下肢内侧痛、舌干（循行部位症状）。4.记忆锚点肾为“先天之本”，循行“贯脊、络膀胱、入肺、络心”对应“肾主骨，生髓通脑；肾与膀胱表里；金水相生（肾→肺）；水火既济（肾→心）”，下肢循行“股内后廉、踹内”（下肢内侧后缘），可结合“肾主纳气、主水”联想病候多虚证（如腰酸、遗精）及舌、下肢症状。（九）手厥阴心包经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者：循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。其支者：别掌中，循小指次指，出其端。2.循行精要方向：从胸走手（脏腑→上肢末端）。关键节点：胸中→属心包络→络三焦；分支循胸→腋→臑内（行肺经、心经之间）→肘→臂→掌中→中指端；分支至小指次指（无名指）端。3.病候要点脏腑病：心痛、胸闷、心悸（心包代心受邪）。经脉病：臂内侧痛、掌心热、中指/无名指麻木（循行部位症状）。4.记忆锚点心包“代心行事”，循行“行太阴、少阴之间”（手臂内侧中间），可结合“心包主脉所生病”联想病候多心胸、上肢内侧症状，与心经病候相似但偏“代心”之症。（十）手少阳三焦经1.经脉原文（《灵枢·经脉》）>三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。其支者：从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至拙。其支者：从耳后入耳中，出走耳前，过客主人，前交颊，至目锐眦。2.循行精要方向：从手走头（上肢末端→头面）。关键节点：无名指端→手表腕→臂外两骨间→肘→臑外→肩→缺盆→布膻中→络心包→属三焦；分支上项→耳后→耳上角→颊；另一分支入耳中→耳前→目锐眦。3.病候要点脏腑病：腹胀、小便不利（三焦气化失常）。经脉病：耳痛、目赤、肩臂外侧痛、无名指麻木（循行部位症状）。4.记忆锚点三焦“决渎之官”，循行“系耳后、出耳前、至目锐眦”对应“耳为肾窍，