办公室工作带来的现代职业病及其预防

办公室工作带来的现代职业病及其预防

现代社会“办公室病''已成为困扰白领阶层身心安康的主要因素，并

日益受到社会的重视。本文针对办公室工作所带来的现代职业病，从几个

方面发展了探讨，并卷出了相应的预防措施。年前尚在学校读书的他爬闻

名的“十八盘”，仅用了几非常钟，可是这次他用了两个多小时，到达南天

门时混身都湿透了，过了一个礼拜小腿肚子还隐隐作痛。于是，这位朋友

感慨，随着生活及工作环境的逐步改善，身体素质反而大不如前了。

另一位李女士，原来血色素就偏低，时常会有头晕感觉，特别是进入

那幢漂亮的写字楼后，病症更为明显。这幢外墙由茶色玻璃装饰的大楼呈

全封闭状，中心空调使其内部环境“四季如春”，可李女士依旧感觉憋闷。

以上两位都是长期从事办公室工作的职员，消失在他们身上的这种现

象称为“办公室病其典型的病症是头晕、头痛、目眩、乏力、心情焦躁、

甚至恶心欲吐、食欲不振、眼睛发红、喉头枯燥等。此“病”在世界各国

已越来越常见。据悉，目前德国大约有16()万人患有此病。

是什么原由导致这样的疾病产生呢？原由很简洁，即工作小环境被污

染。

1办公室装饰材料污染

首先，在装修得焕然一新的办公楼里工作，是不少人羡慕“白领阶层”

的原由之一。其实，办公用具外表的油漆、塑料贮藏箱、人造纤维板、一

些由泡沫绝缘材料制成的物品散发的苯酸甲醛等气体，都是污染源。此外，

装修中使用的涂料，特别是质量不好的涂料也是新的危害源。这些涂料会

间续挥发出一种有害气体，这种气体中所含的氨、酯、苯类物质对人体味

造成危害，普通进入房间后如有刺眼的感觉，便说明空气中含有此物质。

有关专家指出，对国家和企业来说，应加强对形成疾病的病源物质及环境

的检测和监视。目前，国家有关部门正在开展此项工作，对化装品及装修材

料等的检测工作也已经开头。职业病防治所籽按标准，依据实际状况对新

装修的办公楼提出改善意见和措施。职员寻常在工作时应保持办公室内的

通风及卫生，以降低有毒气体的浓度，削减其对身体的危害。在新装修的

办公室里发展工作的职员，每天早晨要开窗透气，待刺鼻气味消失后，

再关窗工作。

2办公室设备污染

办公室内的复印机、油印机、录相机及印刷品等都会造成室内空气的

污染和负离子的缺乏。复印机运行时形成的有害成份是影响人体安康的重

要因素。国外有人调查过275份复印纸样品，其中233份为无碳复印机样纸,

而这些样纸中有190份被人接触后消失病症。不同的复印纸对人体的影响部

位也不同，如接触黏土复印纸时普通产生皮肤刺激病症0复印机中有害物

质的慢性作用，除使接触者消失刺激病症外，由于在复印机工作过程中会

产生臭氧(03),还会消失操作人员气短、声音嘶哑、头痛和疲惫等病症。

静电复印也可引起纤维化肺泡炎，常见于长期从事复印工作的职员，

主要表现为发展性气短，肺功能组织活检可见肺泡壁纤维组织增厚、血管

内皮细胞肿胀、肺泡壁纤维组织增生。因此，企、业中应单独辟出复印间。

复印期间应开窗透风，以稀释对人体有危害的物质。复印机操作人员在操

作了一段时间后应有肯定的歇息时间加以调整，如有可能可在复印机的排

气口安装净化器，它主要是由活性碳组成，可对有害物质发展净化处理，

削减空气污染，并产生负离子。这些都是乐观创造条件，爱护复印机操作

人员安康的有力措施。

几乎人手一台的电脑、手机在供应高效便捷效劳的同时，会放射出大

量不同波长和频率的电磁波，形成“电子雾"电子雾''人们看不见、嗅不至I」、

摸不着，但的确存在，严峻污染环境。电脑还会使浮游在空气中的

细小纤维带电，直接扑面而来，威逼人们的身体安康。怀孕的妇女在放射低

频或者极低频电波的电脑屏幕前工作时间过长，对胎儿也将非常有害，应

准时调离工作岗位。美国物理学家发展的一项调查显示，1969年至1982年

间，美国的马里兰州芍951名男子死于脑瘤，死者跑龙套局部为电工或者电

器工程师，因此，在使用电子产品时，要了解它会带来何种污染，必要

时应实行适当措施，削减污染，爱护自身安康。

对于电脑工作相对集中，每天在电脑前工作超过4小时的人群来说，

最常见的耽忧就是视力问题，由于长期留意电脑视屏以及与视屏保持距离

不当，会造成眼球疲惫、频繁刺眼、眼睛刺痒、视觉敏锐度下降以及头痛，这

些都是最常见的病症。因此，电脑屏幕摆放的方法应当是让光线从左面或

者从右面射进来，而不是从使用者的对面或者暗地里射过来，这样可以避

开造成不适的反射和反光；对于人工灯光来说，间接照明的方法比拟好；

操作电脑时距离屏幕70厘米，视线要和屏幕保持在同一水平线上；假如

连续在屏幕前工作了较长期，就应当定期歇息片刻，例如，每工作1小时休

息5分钟，这样就可以使眼睛得到歇息；假如是近视，可依据眼科医生的建

议使用一些适合在屏幕前工作的矫正镜片，以减轻眼睛疲惫程度。

由于目前所用的电脑桌椅尚缺乏针对某一个体所设计的高度、距离等

不同规格，因此，假如长期的和不合理的姿态工作，就会形成肩、颈等部

位的疲惫，以至造成危害。建议职员要调整好座椅的位置，使视线高度适

中，不必仰头或者低头看屏幕，头部应保持自然，不要伸长脖子、肩膀前倾。

键盘距离适当，不必伸直手臂打字。在从事电脑操作的人群中，由于往往

重复做同一种动作，当手在敲击键盘时姿态不对时，就可能会诱发腕管综

合症。据报导，在美国患此病者极其多见，特殊是从1986年以来急剧增

加，其原由之一是由于有些职员虽已患病，但恐被老板辞退而不愿就医，

边吃止痛片边坚持工作，从而使病情逐年加重。腕管综合病虽不能引起致

死性后果，但也会给患者带来痉和工作不便。为避开腕管综合症的发生进

展，一旦有上述早期病症，即应转变工作姿态，让手背同前臂成一条直线，

而不要让腕部弯曲。由此可见，养成良好的工作姿态，对办公室的职员来

说多么重要。

3办公室空调污染

在现代化的机房和高层办公楼里，空调是必不行少的。然而，当职员

在享受空调所带来的阵阵凉意的同时，他们的耐热力量却降低了，一旦离

开恒温环境，比常人更简单中暑。假如室内温度过低，在不知不觉中很简

单对职员的肩背及膝关节等部位造成危害，留下肩周炎等慢性疾病。此外，

由于长期在空气漫漫的空调环境里工作，缺乏清爽空气，大脑不能获得充

分的氧气，新陈代谢减慢，大脑效率不能保持最正确状态，在肯定程度

上抑制了理解力、记忆力和反响灵敏度，不仅影响了工作，还会消失呼吸

不畅、精神委靡不振，甚至眩晕、失眼、心悸、胸闷、乏力等病症，从而

进入亚安康状态。

“白领阶层”为不少人所羡慕，但物质文明带给他们高工资暗地里的“办

公室病”，又是鲜为人知的。随着生活和工作节奏不断加快，来自社会等

各方面的压力不断增加，他们的身体虽无明显疾病，但寻常缺乏活力，对

外界的适应力量呈不同程度减退。这也是现代人身心不安康的一种表现。

办公族工作时间大多坐着，时间久了，一方面坐着不利于下肢静脉血液

回流，直肠四周的静脉血液回流不畅，是形成痔疮的重要原由。另一方面长

期坐着，胸部不能扩展和活动，心肺功能得不到充分发挥，心血管和肺部患

病的机离会大大增加。所以在工作中要利用一切时机站立起来，变静为动。

此外，可以在办公桌旁做一些简洁的运动，这样非但可以松驰精神上的紧急,

而且可以调整身体状况，使某一条肌肉的疲惫感不致于集中到其他肌肉上。

工作六七个小时后疲惫不堪的最大原由是体内水分丢失，