小学六年级上学期第八课田径 - 蹲踞式跳远备课教案

小学六年级上学期第八课田径-蹲踞式跳远备课教案一、教学时间第8次课二、教学主题田径-蹲踞式跳远三、教学内容讲解蹲踞式跳远的动作流程（助跑、起跳、腾空、落地）及技术要点。助跑与起跳的分解动作练习。完整动作练习。四、教学目标知识与技能：学生初步掌握蹲踞式跳远动作，提高助跑速度、起跳准确性与腾空落地能力。过程与方法：通过讲解、示范和练习，让学生逐步理解并掌握蹲踞式跳远的动作要领。情感态度与价值观：培养学生对田径运动的兴趣，增强学生的自信心和团队合作精神。体能发展：发展学生腿部力量、爆发力与身体协调性。五、教学难重点教学重点：助跑与起跳的衔接技术，以及腾空后的蹲踞动作。教学难点：助跑的节奏和速度控制，起跳时的蹬伸力量和角度把握，落地时的缓冲动作。六、教学准备场地：跳远沙坑、助跑道。器材：秒表、标志桶（用于标记助跑起点和步点）、跳绳（用于腿部力量练习）、体操垫（用于落地缓冲练习）。安全准备：检查沙坑的松软度，清除助跑道和沙坑周围的障碍物，确保学生活动安全。七、教学过程教学阶段教学内容场地教师活动学生活动时长开始部分课堂常规操场1.整队，检查学生出勤情况和着装。2.宣布本节课的教学主题和内容，激发学生的学习兴趣。3.强调课堂纪律和安全注意事项。1.快速集合，安静站立，听从教师指令。2.认真听讲，了解本节课的学习内容和要求。3.明确课堂纪律和安全注意事项。5分钟准备部分热身运动操场及跑道1.带领学生进行慢跑，慢跑距离为400米，让学生身体逐渐活动开来。2.组织学生进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等，每个关节活动2-3分钟。3.安排学生进行跳绳练习，每人跳绳1分钟，休息30秒，共进行3组，增强腿部力量。1.跟随教师进行慢跑，保持队形，呼吸均匀。2.积极参与关节活动，充分活动各关节，避免运动损伤。3.按照教师要求进行跳绳练习，努力提高跳绳速度和耐力。10分钟基本部分讲解蹲踞式跳远动作流程及技术要点沙坑旁1.示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生对动作有整体的认识。2.分别讲解助跑、起跳、腾空、落地的动作流程和技术要点：-助跑：要求学生保持身体正直，步频稳定，逐渐加速，最后几步节奏加快，准确踩上起跳点。-起跳：起跳时，起跳腿积极蹬伸，摆动腿迅速向前上方摆动，双臂配合摆动，使身体向前上方跃起。-腾空：腾空后，身体呈蹲踞姿势，即屈膝收腿，大腿靠近胸部，双臂向前伸展，保持身体平衡。-落地：落地前，双腿向前伸展，脚尖勾起，脚跟先着地，然后迅速屈膝缓冲，避免受伤。3.解答学生的疑问，确保学生理解动作要领。1.认真观察教师的示范动作，注意动作的细节。2.仔细听讲，牢记助跑、起跳、腾空、落地的动作流程和技术要点。3.对不理解的地方及时向教师提问。10分钟基本部分助跑与起跳的分解动作练习助跑道及沙坑旁1.助跑练习：在助跑道上设置标志桶，确定助跑起点和步点，让学生反复进行助跑练习，教师纠正学生的助跑节奏和姿势。2.起跳练习：在沙坑旁设置起跳线，让学生在起跳线处进行起跳练习，强调起跳腿的蹬伸和摆动腿的摆动，教师对学生的动作进行指导和纠正。3.助跑与起跳衔接练习：让学生从助跑起点开始助跑，踩上起跳点后完成起跳动作，教师重点关注学生助跑与起跳的衔接是否流畅，及时给予指导。1.按照教师设置的标志进行助跑练习，努力保持助跑节奏和速度，准确踩上步点。2.在起跳线处认真进行起跳练习，体会起跳腿蹬伸和摆动腿摆动的感觉。3.积极进行助跑与起跳衔接练习，不断改进动作，使衔接更加流畅。15分钟基本部分完整动作练习沙坑及助跑道1.组织学生进行完整的蹲踞式跳远练习，让学生依次进行，每人练习3-4次。2.教师在旁观察学生的动作，对学生的助跑、起跳、腾空、落地等环节进行指导和纠正，特别是注意学生的安全。3.对表现好的学生进行表扬和鼓励，激发其他学生的学习积极性。1.按照教师的安排依次进行完整动作练习，将所学的动作要领运用到练习中。2.认真听取教师的指导和纠正，及时改进自己的动作。3.互相观察同学的动作，学习他人的优点，发现自己的不足。15分钟结束部分放松整理及课堂小结操场1.带领学生进行放松运动，包括慢走、深呼吸、拍打腿部等，帮助学生缓解肌肉疲劳。2.对本节课的教学内容进行小结，肯定学生的进步，指出存在的问题和需要改进的地方。3.布置课后练习任务，如在家进行腿部力量练习等。4.收