不奋斗不青春别让青春留白用奋斗填色（课件）

别让青春留白，用奋斗填色无奋斗不青春2025年秋季学期励志主题班会课

别让青春留白，用奋斗填色科比已不在……但曼巴精神永存！别让青春留白，用奋斗填色目录认识自己奋斗的起点，从“看清自己”开始01正视自己哪怕深陷泥潭，也要努力挣扎0202看看别人他们都在拼，我们没有理由不努力03改变自己

从“想”到“做”，用行动成就青春CONTENTS04认识自己奋斗的起点，从“看清自己”开始01

世界上只有一种善，那就是知识。也只有一种恶，那就是无知。

有人问苏格拉底：世界上什么最难？我想问同学们一个问题：

你了解自己吗？苏格拉底答道：认识你自己。

这里面有你吗？1）上课一些同学打瞌睡、睡觉、发呆、闲聊2）打扫卫生不积极，总等着班干部或老师催促3）预备铃打了却仍在外面，迟到现象比较严重4）总是不能独立完成作业，经常抄作业和补作业5）下课追逐打闹，或聚在一起大声聊天6）发型和着装不规范，被学校领导批评多次7）不爱护公物，在教室里乱扔垃圾

这里面有你吗？1）上课保持专注，既能认真倾听老师讲解、紧跟课堂节奏，

也能在小组讨论时积极发言、有序交流。2）打扫卫生主动性强，无需催促，就能按照分工快速行动。3）入室即静，入座即学。4）独立完成作业，作业质量和提交率都很高。5）下课懂得尊重他人，营造了舒适、安全的课间氛围。6）仪容仪表规范，发型整齐、着装干净得体，符合要求。7）有强烈的集体意识，爱护公物，主动将垃圾扔进垃圾桶。正视自己哪怕深陷泥潭，也要努力挣扎01

正视自己，才能创造自己正视自己，既要看到自己的闪光点，也要客观地看到在我们身上存在这样或那样的问题，而这些问题正是我们通往成功之路的绊脚石。

我们的优势我们还年轻我们有激情我们精力充沛我们有爆发力我们迷途知返我们有人支持其实我们并不差！困难也没想象中那么可怕！

困境如泥潭，他人助力是风，自我挣脱才是光。原来我还可以奔跑！！！

一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。”“天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的事？办不到，办不到。”另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。”“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百万次。点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行，做好眼前的每一步，你一定行！钟摆

前些日子，一个颁奖礼上，王凯有一段话，几乎让人感动得落泪，他说，最后，我还要感谢一个人，那就是我自己，我要感谢那十年中的我，无论遇到怎样的困难和挫折，我坚持过来了。我未曾放弃。看看他人他们都在拼，我们没有理由不努力03王兴兴曾表示：“每个人想要生活得更好更成功，就要找到自己真正热爱的事情，然后坚持下去。”他以自身从“高考英语28分”的偏科少年，成长为机器人领域领跑者的经历，诠释了“热爱+坚持”能突破短板、改写人生的信念。宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

——贝多芬我们可以平凡但绝不能平庸向“平庸”sayNO!改变自己从“想”到“做”，用行动成就青春04如果我们没有能力改变世界，

那么我们就改变自己！做决定变态度找方法以“变”图“强”不被处境限制：犹太人用一部电话改写三年人生有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停止，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”反思：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我们必须仔细思考需要什么，然后做出最正确，对自己最有利的决定！如果将字母A到Z分別编上1到26的分数（A=1分，B=2分，…，Z=26分）Knowledge,Hardwork,Attitude

它们分别是多少分？你的知识（KNOWLEDGE）得到96分

（11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96）你的努力（HARDWORK）也只得到98分

（8+1+18+4+23+15+18+11＝98）你的态度（ATTITUDE）100分

才是左右你生命的全部

（1+20+20+9+20+21+4+5＝100）态度（attitude）Everythingdependsonattitude.我们应该怎么做才能改变自己？1.立刻行动，改掉身上的坏习惯坏习惯会让我们自食恶果，应趁早改掉依赖性强没有目标懒惰无自制力无毅力我们的坏习惯有：自我妥协我们应该怎么做才能改变自己？2.学会坚持，无论什么做法，贵在坚持由一天变为一周，再变为一个月，最后变为一个学期经常反思认真听讲多思考不抄作业不放弃坚持养成好习惯：勤问问题第一阶段1-7天左右此阶段的特征是“刻意、不自然”。

你需要十分可以提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段7-21天左右不要放弃第一阶段的努力，继续重复。此阶段的特征的“刻意、自然”。你已经比较自然、舒服了。但是一不留意，你还是会恢复到从前。因此，你还需要可以提醒自己改变。第三阶段

21-90天左右此阶段的特征是“不刻意、自然”，其实，这就是习惯。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯已经成为他生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为人们“效劳”行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。有效做错题技巧我们不要做题的奴隶，要做题的主人先筛题:优先整理“中档题+典型错题”,放弃偏题怪题,避免无效耗时。抓核心:可不抄题干粘贴,只记“题干关键信息+错误解法+正确思路+错因标签”(如:公式混淆、审题漏条件、计算失误),并在步骤旁标注“卡壳点”(如:此处忽略了定义域限制)。勤复盘(检验是否真的掌握):每周花一节课重做错题,做对的打“√”,仍错的标“★”,重点攻克带“★的题。我们不要做题的奴隶，要做题的主人！1.搭建完整知识体系,把零散知识点串联成网2地毯式排查漏洞,为后续刷题和拔高打牢基础。你觉得一轮复习最大功效是什么?复盘、错题重现如何落实好?在五月的花海，总能见到绽放的青春。中国青年五四奖章获奖者的风采与豪情装点这春色、这大地，平添神韵，气振河山。一代人有一代人的长征。1919年的中国青年面对“西霸东哀”的“三千年未有之大变局”，而当代中国年轻人面对“东升西降”的“百年未有之大变局”，都面临严峻挑战、担负着神圣使命。但压力和困难从来都是中国青年人成长的砥石，鲁迅先生曾说：“中国自古就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人……这就是中国的脊梁。”习近平总书记指出：“青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。”青春为中国式现代化挺膺担当

“我能做到以下几点”1.克服惰性，建议按学校的作息时间起床、就寝；

2.准备好上课的必备用品，提前两分钟候课；

3.端正态度，迎接各科的第一轮复习，特别是数学、英语、物理，紧跟老师的思路，成绩好的能温故知新，基础薄弱的可以重头再来，打好基础，会新突破。

4.每天坚持体育训练，16：45-18:30主动发给导师检查；

5.按时，甚至提前保质保量地完成各科作业；

6.同学、好友之间相互督促、相互鼓励，提高自觉性，克服惰性；7.及时调整烦躁的心态，可以找好朋友或老师倾诉；

8.在家学习有各种诱惑，如何提高自控力、自制力是一个值得我们认真思考的问题。谁先进入备考状态，谁就先赢得先机同样的山顶相同的风景但……爬塔的过程欣赏的才是最美!

“我能做到以下几点”

1.克服惰性，建议按学校的作息时间起床、就寝；

2.准备好上课的必备用品，提前两分钟候课；

3.端正态度，迎接