初中二年级下学期第二十五课跳高进阶 - 完整动作练习备课教案

初中二年级下学期第二十五课跳高进阶-完整动作练习备课教案一、教学时间第25次课二、教学主题跳高进阶-完整动作练习三、教学内容进行完整的跨越式跳高练习逐步提高横杆高度，挑战学生能力四、教学目标让学生掌握跨越式跳高的完整技术，包括助跑、起跳、过杆和落地等各个环节的正确动作要领，能连贯、协调地完成整个动作。通过反复练习和横杆高度的提升，增强学生的腿部力量、爆发力等弹跳能力，同时培养学生勇于挑战自我、克服困难的勇气。五、教学难重点教学重点：跨越式跳高完整动作的连贯性和协调性，特别是助跑与起跳的衔接部分，确保起跳时能获得足够的向上力量。教学难点：在逐步提高横杆高度的过程中，学生能保持正确的过杆动作，克服心理恐惧，顺利完成跳跃。六、教学准备场地：标准田径场的跳高场地，确保场地平整、无障碍物，周围有足够的缓冲区域。器材：跳高横杆若干、跳高架2副、海绵垫（厚度不低于50厘米）、标志桶6-8个（用于标记助跑路线）、卷尺1把。其他：秒表1块、口哨1个、教学示范视频（可选）。七、教学过程教学阶段教学内容场地教师活动学生活动时长开始部分课堂常规、明确教学内容和目标跳高场地旁的集合区1.整队，检查学生出勤和着装情况。2.宣布本节课的教学主题、内容和目标，强调课堂纪律和安全注意事项。3.安排学生进行简单的场地熟悉。1.快速集合，保持安静整齐。2.认真听讲，明确本节课的任务和要求。3.按教师要求熟悉场地环境。5分钟准备部分热身运动跳高场地及周边1.带领学生进行一般性热身，如慢跑400米、关节活动（颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等）。2.组织专项热身，包括原地纵跳、单脚跳、助跑起跳模仿练习等，活动开与跳高相关的肌肉和关节。3.观察学生热身情况，及时纠正不正确的动作。1.跟随教师进行慢跑和关节活动，动作到位。2.积极参与专项热身练习，体会动作要领，活动身体。3.听从教师指导，调整自己的动作。10分钟基本部分完整的跨越式跳高练习跳高场地1.讲解并示范跨越式跳高的完整技术动作，包括助跑的路线（直线助跑，与横杆约成30-45度角）、节奏，起跳腿的蹬地、摆动腿的摆动，过杆时身体的姿态（躯干前倾，摆动腿先过杆，然后起跳腿随之过杆，身体呈弧形）以及落地的正确姿势（屈膝缓冲，落在海绵垫中央）。2.先设置较低的横杆高度（如80厘米），让学生分组进行练习，每组5-6人。3.巡回指导，对学生的动作进行细致观察，针对助跑不连贯、起跳无力、过杆动作变形等问题进行个别纠正和集体讲解。4.当大部分学生能较熟练地完成该高度的跳跃后，逐步提高横杆高度，每次提高5-10厘米（如85厘米、90厘米等）。5.鼓励学生挑战更高的高度，对敢于尝试和取得进步的学生给予表扬和鼓励，帮助学生克服畏难情绪。1.认真观看教师的示范，聆听动作讲解，记住关键要领。2.分组依次进行练习，按照教师讲解的动作要领完成助跑、起跳、过杆和落地。3.练习过程中，注意观察同伴的动作，互相学习，同时听从教师的指导，及时改进自己的动作。4.随着横杆高度的提高，勇于尝试，克服恐惧心理，尽力完成跳跃。30分钟结束部分放松整理、课堂小结跳高场地旁的集合区1.带领学生进行放松运动，如慢走、静态拉伸（拉伸大腿前侧、后侧、小腿等部位），帮助学生缓解肌肉疲劳。2.对本节课的教学情况进行小结，肯定学生的进步和表现，指出存在的共性问题和改进方向。3.布置课后练习建议（如在家进行简单