浅析女研究生就业心理问题疏导

摘要：近年来随着研究生扩招，研究生的就业压力逐年增加，女研究生因为性别原因，压力更大，因而出现了各种心理问题。笔者分析了女研究生的就业心理问题产生的原因，提出了女研究生就业心理问题疏导对策。关键词：女研究生就业心理疏导自1999年高校扩招以来，研究生数量增长迅猛，2019年录取人数约65万，研究生就业难问题逐步显现。女研究生的就业压力更大，部分女研究生在择业压力与性别身份的相互作用下失去了正常的心理平衡，出现了择业退缩和择业恐惧等行为。针对女研究生普遍表现出来的心理问题，开展针对女研究生的心理健康教育十分必要。最佳途径是利用高校思想政治教育平台开设性别素质教育专业课程，对女研究生的就业问题进行帮扶。要把思想政治教育、心理教育和性别素质教育有机地结合起来，不断更新教育理念，加强对研究生辅导员的培训，以就业心理问题疏导促进女研究生就业。一、女研究生就业心理问题产生的原因社会整体就业环境不佳，研究生就业市场供过于求。研究生就业压力较大，作为女研究生的就业压力就更大。面对就业压力，很多女研究生产生了诸如自卑、焦虑、抑郁和偏执等就业心理问题。笔者认为就业心理问题产生的原因如下：1.社会性别文化因素女研究生和用人单位的决策者共同生活在社会性别文化之中，社会性别文化制约着女研究生和用人单位的双向选择。女研究生在就业中处于劣势地位，一方面是由于部分工作对身体有特殊要求，而且劳动强度较高。另一方面是因为女研究生择业期间一般年龄在25岁左右，恰是考虑婚嫁生子的年龄。对婚育问题的担忧，使得在其他同等条件下，用人单位更倾向于雇用男研究生，甚至男性本科生都排在女研究生的前面。尤其是二胎政策的放开，使得用人单位对雇佣女研究生更是心存顾虑。在很多用人单位面试时，“毕业后是否准备结婚生子”已经成为面试问题之一。女研究生求职过程中屡次遭到拒绝，必然大大打击就业的自信心，因此出现了自卑和焦虑的心理。2.女研究生求职期望高女研究生求职期望值高，她们考研时便抱有通过获得高学位以便找到高收入的工作的期望。求职意向表现出“三大”“三高”“三不”的鲜明特点。“三大”心态，即就业首选大城市、大机构和大企业。多数研究生选择留在一线城市。“三高”心态，指的是求职过程中追求高稳定、高收入和高地位。受父母期望和社会导向等影响，多数女研究生更希望找到进入公务员系统、事业单位、国有企业和高校等就业。“三不”心态，即就业不去私企、不去基层和不去创业。他们认为到基层可能会失去高薪待遇和发展前景，机会成本很大。研究生普遍不愿创业、不敢创业。女研究生这种求职倾向极大地增加了女研究生的就业难度和压力。屡次考试和面试失败之后，她们的心理问题就凸显出来了。3.女研究生面临家庭与工作的平衡女研究生毕业时婚恋、生育和择业期高度重合。有的女研究生有了稳定的恋爱结婚对象，找工作过程中必须平衡工作地点的选择和工作性质的选择。有的女研究生已经结婚，择业地点往往以家庭住址为半径画圆，择业面受限。有的女研究生甚至已经怀孕，毕业后立即面临生育，择业被推后。如果男女朋友双方同时面临择业，工作地点、强度和维系感情之间的矛盾也成为一个引发女研究生就业焦虑的重要原因。就业期和婚恋期交织，造成女研究生就业心理困境。有的高校对研究生毕业要求发表相应级别的论文，毕业压力也非常大。面对择业中的摇摆不定和自卑心理，面对择业与感情维系的矛盾心理，面对毕业的压力焦虑心理，这几个方面交织在一起很容易造成女研究生心理崩溃，出现失眠、焦虑、甚至抑郁轻生等问题。二、女研究生就业心理问题疏导对策就业心理问题一般集中爆发在毕业季，面对毕业、择业和婚恋各方压力，很多女研究生认为自己还没有去做心理咨询的程度，他们也不敢向导师敞开心扉，一般选择找辅导员倾诉。作为研究生辅导员在就业心理疏导中应注意以下几点：1.明确女研究生就业心理问题疏导的目标女研究生在就业工作中存在焦虑、自卑、依赖和失衡等心理，过度焦躁、沮丧、不安等消极情绪影响了个人主观能动性的充分发挥，成为女研究生择业的障碍。因此，减少女研究生的消极情绪，提升她们的积极情绪应是就业心理问题疏导的主要目标。在实际工作过程中，很多辅导员容易把解决情绪问题和解决现实问题混淆。为处在情绪烦恼中的女研究生提供过多的建议和方法。其实，只有积极情绪被调动后，女研究生对自我和社会的认知才会转变，进而主动积极的去择业，这时候辅导员再提供就业的技巧、方法和就业信息，女研究生之前出现的各种问题也就慢慢消解了。2.明确女研究生的就业心理问题类型焦虑心理。班杜拉认为焦虑和自我效能有心理社会机制方面的关系。只有在个人感知到自我无效能时，才使潜在的厌恶性刺激让人感到焦虑。具有较强自我效能的人，会在一定程度上防止、减弱或终止厌恶性事件对自己的威胁，增强的处事效能可以削弱焦虑的唤起。对女研究生而言，与自我效能相联系都是客观的原因，比如性别、婚育年龄，专业劣势和就业歧视等，研究生往往感到在客观原因面前的束手无策，很难形成我能行的信念。自卑心理。很多女研究生习惯通过学习成绩来证明自己的能力。她们在学习方面对自己要求很高，其他方面锻炼很少。而在求职过程中学习成绩并不是用人单位看重的唯一凭据。女研究生形成了自卑情绪，而自卑情绪又反过来影响了女研究生的应变能力、思维能力及创造能力，降低了就业的成功率。女研究生几次求职受挫后容易缺乏信心和勇气，不敢面对竞争，不思进取，悲观失望，陷入自卑心理。失衡心理。研究生就业市场的结构性饱和，导致很多专业求职压力非常大。女研究生产生角色预期失衡和经济预期失衡心理。一是角色预期失衡。研究生自我角色定位较高，仍以精英自居。使得研究生就业期望与现实差距很大，角色期待在社会期待中落空更容易产生角色冲突。社会心理学家古德称角色冲突为角色紧张，这是一种有害的身心健康心理，相比男研究生，女研究生容易产生角色冲突，产生角色心理失衡问题。二是经济预期失衡，读研的时间成本和经济成本都比较高，很多女研究生希望自己毕业后能够获得更高的回报。这时，家庭贫困研究生就很容易产生心理负担。失衡心理下，她们与以前本科毕业的同学比较，有工作经历的女研究生还要与上一份工作进行比较，这种比较会导致很多女研究生奖很多工作单位排除考虑范围。角色失衡和经济失衡都会让女研究生对就业消极，拖延行为，随着周围同学的就业，随之开始嫉妒，内心的失衡会导致慢就业甚至不就业。3.就业心理问题疏导的要点辅导员对女研究生就业心理问题疏导方式有待调整，一般情况下辅导员对女研究生往往以提供建议和就业信息的方式展开疏导。但是这些对于深陷情绪中的女研究生效果不好。笔者认为就业心理问题疏导要点如下：一是倾听感受。人本主义心理学家卡尔·罗杰斯这样写道：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊，一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”在就业心理问题的疏导过程中最重要的是倾听。首先要允许他们把心里的感受说出来，可能是纷繁复杂，毫无头绪的抱怨，也可能是充满失望和灰心的沉默，在静心的陪伴中引导他们说出来，疏导的效果就起到了一大半。二是理解共情。共情包含理解和共鸣。理解就是让女研究生体会到，当她们遇到挫折时，她不特殊，也不孤单。共鸣就是不否认感受。例如：当女研究生表达自己好笨的时候，否認甘薯的说法是：你一点儿也不笨啊，笨还能拿到奖学金。接纳感受的说法是：你真的觉得自己很笨吗？那你心里一定很难过吧？你能列举一些你认为自己很笨的事例吗？三是启发思考。待情绪较为平和之后，以肯定其自身就业优势的方式展开深入谈话，不断让其肯定自己想要改善目前的状况，调整就业期望就相当于提高了信心，面对未来有信心则不焦虑，面对自己有信心则不自卑。对于因为不公正感产生的失衡心理，则需引导其换位思考。接纳他们的感受使其更容易接受别人的建议和意见，开始思考和全面客观地认识评价自己，做出更为准确的定位，进而主动调整就业期望。四是提出建议。待女研究生情绪稳定，向辅导员询问该怎么办之时，就是提出建议的最佳时期。可以使用必要的就业心理咨询工具开展测