怎样帮助孩子远离手机依赖

怎样帮助孩子远离手机依赖微课逐字稿金师引领，智慧治班，共育新人。各位班主任同仁，大家好！我是教育部金小玲名师工作室的谢玲。今天请大家与我一起聚焦“怎帮助孩子远离手机依赖”的问题。随着时代的发展，手机已经渗透到生活中的各个领域，手机就像是一个潘多拉魔盒。一旦打开，就有人沦为了它的奴隶，深陷其中难以自拔，影响正常的学习和生活。收假的有个晚自习，我发现班上一男生总打瞌睡。课后向家长询问了孩子周末在家的情况，才知道家长正处于苦恼之中。因为寒假期间，他们家里发生了变故，爸爸妈妈很长一段时间没在家，只留下孩子和表姐在家，为了方便联系，给孩子留了一部手机。可孩子就在那段时间，玩手机上瘾了。孩子已对手机产生了很强的依赖性，这学期周末一回家就以查资料为借口悄悄借八十多岁爷爷的手机玩游戏，爷爷没重视，也没告诉孩子父母孩子常借手机一事。孩子玩手机瘾越来越大，周六甚至半夜偷偷起来去爷爷卧室取手机玩。孩子到了学校也常常想着手机游戏，经常失眠。家长这周就与孩子闹得不欢而散。为了防止他玩手机斗智斗勇。一、探寻孩子“手机依赖”背后的原因。一般孩子手机依赖的原因有三：1.生理因素儿童青少年前额叶区发育还不完善，自控能力差。大脑注意力资源有限，网上碎片化的信息会剥夺了注意力。2.心理因素社交型依赖-满足归宿感的需求。因为孩子没人陪，没人交流，就找手机玩。游戏型依赖-满足成就感的需要。

平时孩子生活中可能获得的成就感和被认可、鼓励等太少。孩子打游戏时，无论是成功还是失败都能得到很多的鼓励语。如：加油！喔，你很棒！再来一次等等，给了孩子及时的尊重和鼓励。娱乐型依赖-逃避现实压力。音乐、短视频，电影等给孩子们暂时快乐，让他们忘记现实世界的痛苦。升入初中后，课程增多，难度变大，压力骤增，无法适应，无法达到父母老师的期望，只能通过玩手机逃避压力。总是无法达到别人对自己的期望是很多青少年从现实世界转而沉迷手机的最初原因。3.家庭因素父母走到哪里都在玩手机，父母对手机依赖行为直接影响着孩子。二、帮助孩子远离手机依赖的方法1.从根源入手，增加现实世界的吸引力。孩子玩手机其实是为了满足内心心理的需求，应对现实痛苦的一种解决方案。我们教育者应思考：学生在现实生活中遇到什么问题？是要解决什么需求？是在解决在学校学习成绩不好，没成就感的方案吗？还是在解决与同学关系不好的方案？还是没人陪无聊的时间不知道该干点什么的方案？找到根源后，多培养孩子的兴趣爱好，多陪伴鼓励，转移注意力，让孩子从其他事情上得到乐趣，收获成就感。2.从关系出发，改善无效沟通的方式。要和孩子站在同一边来帮助他，不能站在孩子的对立面，更不能成为孩子的敌人。可采用闫老师的“手掌沟通五步法”来沟通：手掌——快速建立同心关系。我们教育者不要高高在上，与孩子站位时，眼睛可与孩子齐平，也可并排散步方式等。利用肢体语言、语调调节气氛，调整孩子的状态，做到与孩子呼应同步，挖掘孩子内心的心理需求。大拇指——只描述

把所看到听到的事情原原本本描述出来，只客观表达，不加任何自己的主观判断，不用任何评判色彩的语言。食

指——善接纳

积极倾听，理解接纳孩子的消极情绪，让孩子大胆说出来，当我们真正接纳孩子，并将这种接纳表现出来时，孩子会积极互动的。中指——谈感受

谈自己内心的真实感受，也可示理解和同情无名指——提期待

希望孩子在哪些方面得到改善，提出易实现的近期目标。小指——找资源

双方一起想办法，共同寻找有效的解决方案，一起决定哪种方案可以满足双方的需求。

当然，通过搓商法，孩子在行为上不可能立马就有大的转变。我们应有这样的心理准备，这也是正常的。因为教育是要靠耐心，不厌其烦再教育！只要做到了有效沟通的教育，一定会有成效的。我采用手掌沟通五步法。单独把孩子叫到二楼有小花园的平台上（合适的场所，放松的环境），并肩而坐（建立同心关系的位置同步呼应肢体语言）我：我看到上晚自习时你在打瞌睡（只描述）。我看到你没能认真听课，很担心你的学习（谈感受）。可能你也不想上课打瞌睡，是不是确实控制不住？（善接纳）学生：是的。我：为什么上课那么想打瞌睡？是身体不舒服，还是晚上没睡好、、、我就这样一步一步和孩子交心，用这种理解和站在孩子的角度的方式与之沟通，孩子慢慢说出实情和自己的苦恼---父母从小管他太严，他总是达不到父母的期望和要求，觉得自己怎么做都是让父母失望，很没成就感，他慢慢变得孤僻，也不想与人交流。他从游戏中寻找到了认可、鼓励，便逃避现状、、、我与他一起想解决方案，他愿意我与他父母沟通，让父母了解他的心声。孩子也承诺半夜再不起来找手机，孩子和父母都作出改变，慢慢戒掉手机瘾（提期望）。同时，我让全班同学找此孩子的优点，调节他与同学的关系，让孩子发现自己的闪光点，增加自信，融入同学，投入学习中。几个星期之后，家长反馈说孩子手机瘾戒了。3.从规则着手，坚守教育底线。共同制定双方一致同意的公约。建立完整的奖惩制度，最好以文字条款的形式记录下来。执行时坚守：“预告-提醒-坚守”原则。如：告诉孩子你只能玩40分钟的手机，我就会收回手机，到时我就会奖励你的自制力。如果停不下来，就需要再提醒，并且告诉他：如果过五分钟再停不下来的话，我就会很生气，很愤怒，我会强制收回手机。强制收回时，他可能施脸色，发脾气，甚至砸门，摔东西，更有甚者会威胁大人要离家出走等。这是关键时候，一定要坚守底线，收回就必须要收回！给他形成规则意识。如果孩子威胁要去跳楼啥的，这时，家长一定要容得住孩子的愤怒，受得住他挑衅的眼神。发生冲突之后，大人一定要控制好自己的情绪，把自己的情绪调整到平静的状态，然后静静地守住孩子。我们大人更要从自身做起，做好榜样，言传身教，正向引导。3、上“手机——我想对你说”的正面管教主题班