《学习如何让工作快乐且有价值》心得

《学习如何让工作快乐且有价值》心得

工作是生活不可分割的一部分，而我们生活的全部不是为了

工作。工作是物质的基础，快乐是精神的享受。工作就应该快乐，

那么我们该怎么做才能如此，

1、对待工作要有正确的态度。正确的态度，是快乐工作的

源泉。态度是很重要的，你对待工的态度将决定你是否快乐。态

度就是一切，它可以是你的无价之财富，也可以是你成长的最大

障碍，这一切在于你如何把握，寸有所短，尺有所长，一个人应

该利用自己的特长和兴趣，激发自己的活力因子，满怀激情地、

全力以赴地、热爱自己所从事的工作

2、良好的人际关系，是快乐工作的助推器。早有古训“三

人行，必有吾师”，团结向上的工作团队能激发人的进取心，枯

燥乏味的工作环境容易让人气馁。从自己做起，不要当环境的被

动者，要在合作中分享工作的快乐。

3、合理的安排工作与生活。协调好生活与工作之间的关系，

工作带动生活质量，生活质量又反过来影响工作状态，两者之间

的平衡十分重要。我们既不能一味的疯狂工作，又不能好吃懒做,

纵情享、寻找工作中的乐趣。无论怎样的工作，只要认真对待,

都会发现其中的快乐。工作中不缺少快乐，只是少了发现快乐的

眼睛。不要让自己变成工作的奴隶，而要把自己变成工作的主人。

淡薄名利，笑对人生，会使人更加快乐。简单，就会快乐。微笑

是最好的生活态度；运动是身体的最好调养。工作虽不是生活的

全部，但它占据着每个人生命的大部分时间，工作快乐才能让生

活更快乐。了解自己，和谐人际，协调生活，寻找乐趣，愿我们

都能快乐的工作。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼,

就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人,

而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制

自己情绪呢。

一、是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识

控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发

火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二、是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自

己同痛苫、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,

朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“忍”、“冷静”等自我提

醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四、是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情

绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到

娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看

看滑稽电影。

五、是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少

内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄

说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是

很有好处的。

六、是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的

事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听

听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。七是宣泄。遇到不愉快

的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或

大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持

身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害

别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境

的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许

多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉

快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。负面能量太大时，胡乱释

放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万

万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情

绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼

还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必

须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。

法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自

己有能力豁出去，海阔天空。

成为学生进一步学习的动力源泉。教师利用学生的这一特点，多

给学生“自我表现”的机会，根据教学内容，适当放手给学生，

让学生充当“小老师”，自己解决问题，让学生在参与中找到自

信，在自信中快乐学到知识。

三、开展丰富的教学活动，让学生在“玩”中快乐学习

爱玩是学生的天性。如果能把课堂中枯燥的知识融入到“玩”

中，必然会极大的激发学生参与的兴趣，让学生在轻松愉快中学

到知识。因此，教师在教学中可采用多种多样的游戏和活动，把

课本上的抽象知识融入到游戏中，激发学生参与的欲望，调动学

生学习的积极性。

四、激发学生兴趣，让学生在探究中快乐学习。

学生有强烈的好奇心，爱打破沙锅问到底，对生活中常见的

的一些问题容易产生疑问。教师可利用学生的这一特点，激发学

生的探究欲望，让学生在探究中体会成功的快乐，并在快乐中获

得知识。

让学生在快乐中学习给我们教师带来许多新的挑战。我们只

有在实践中不断地探索，努力使自己的课教得艺术、生动，学生

才会学的愉快、主动，教学才将更具有亲和力，学校将会成为学

生的乐园，学生将会在快快乐乐地在知识的海洋中健康成长。

第三篇。如何让学生快乐学习。如何让学生快乐学习。

少年本无忧，因作业而发愁；学生应无虑，因成绩不好而焦

虑。调查显示，多数学生感受不到学习的快乐，相反，感到学习

压力非常大，天天有写不完的作业，时时有做不完的习题。但是，

我发现当学生三五成群地跳绳、踢穗、跳皮筋、弹玻璃球、砸纸

板、打游戏机时，却到了废寝忘食的地步。于是，这引发了我深

深的思考：怎么让学生积极愉快地学习呢。在小组合作学习实验

中，我改革了布置作业的方法，让学生像踢穗子那样自己给自己

布置作业，自己给自己定目标，最少做多少，争取做多少，并且

要得到小组的认可和监督。这样，学生自己给自己布置的作业没

有理由不完成。同时，在作业批改上，我采用了小组之间相互批

改、组长批改、老师批改相结合的方法。学生批改时，在错误的

地方划出横线，让学生用另一种颜色的笔改正。谁批改，谁签名，

谁负责，人人既是学生又是老师。在批改作业的过程中，相互学

习，相互交流，相互促进，共同提高。当老师批改、审阅时，作

业中留下的只有一些共性的、普遍性的小问题了，教师再进行一

些针对性的讲解，学生听得认真，也容易接受，做作业成了一件

快乐的事。

在单元测试时，当学生差1分、2分不到满分我给满分，不

到优秀我给优秀，不到及格线我给及格。学生乐了，有的学生对

我说：“老师你错了，他应得58分，你怎么给了60分呢。"我

说：“现在买汽车，买楼房，国家都实行分期付款，挣了钱再还

账。大家想一想：住着楼房，开着汽主，哪真是干什么都高兴,

干什么都格外有劲儿，工作会更加努力，钱也会越挣越多。我这

是学习国家的办法，先让大家高兴、开心地学习，大家成绩好了，

老师还怕你还不起我这3分2分吗。“学生乐得直鼓掌。

由于实行了作业布置、批改、测试等系列的改革，让学生快

乐地学习，学生的学习成绩提高很快，整个班风班纪都有了较大

的改变。作为教师，我们不可能给学生过多的物质财富，但我们

完全可以给学生精神上的快乐和满足。学生快乐，老师更快乐,

善待学生就是善待自己。让学习成为学生的第一需要，决不让分

数成为禁锢学生快乐学习的魔咒。

第四篇。如何让孩子快乐学习英语在国际交流日益紧密的时

代，英语已经成为孩子未来发展的必备工具。因此，不少家长从

孩子幼儿阶段就非常关注他们的英语启蒙教育，希望他们能够早

接触早运用，为将来的正式学习打下良好的基础。但是英语作为

孩子的第二语言，在习得上有着特有的困难。孩子在从掌握发音

到识记单词再到遣词造句等诸多方面，都必须付出比母语习得更

多的努力。要让孩子快乐的学习英语，首先要激发孩子的兴趣,

让孩子觉得这种学习不是负担。本质来讲是将教学内容融入游戏

活动中，给孩子设置情景，让孩子发挥自我的想象力和行动力，

置身其中身临其境的完成活动内容，达到训练目标。因此充分发

挥想象力，为孩子设置游戏场景和情节，非常重要。kindyr。。瑞

德探知学堂的瑞德小兔(readerrabbit)英语课程以多媒体课程

为依托，通过围绕互动白板的电脑游戏活动和丰富的脱机游戏活

动，设置切实可行的活动和任务目标，充分的把孩子引入谡堂活

动中，使他们在游戏中自觉发现知识要点，快乐的习得语言知识。

孩子们通过在课堂上与外教和助教的交流，在没有压力的语言环

境中快乐练习并进步，为今后的语言学习建立兴趣，打下基础。

这也是瑞德探知学堂自创立以来一直坚持“让孩子们的欢笑声

洋溢在和谐的校园和家庭中”的信念的原因和动力。要让孩子快

乐的学习英语，就要给予孩子多方位多层次的刺激。

学习英语，尤其是幼儿学习英语，不能仅仅从英语本身入手，

需要依据孩子们自身的特点从多方位，多层次上给予刺激和引导,

达到激发孩子学习兴趣和潜能的目的。瑞德探知学堂，深入研究

和借鉴了哈佛大学霍华德•加德纳教授的多元智能理论成果，并

应用于课堂实践。在课堂上针对每一个孩子的优势智能，运用多

种游戏活动，帮助孩子的优势智能向语言智能正向迁移，从而达

到学习语言的目的。瑞德英语课程注重语言和音乐之间的关系，

注重语言本身的节奏和韵律美感，注重由肢体运动带来的思维活

跃，并将之正确引导向孩子对语言本身的理解和认识，帮助孩子

理解语言，不畏惧语言和语言学习。这依托于瑞德探知学堂在脑

神经医学科学和语言学方面的独特见解和认识，也是瑞德学堂坚

持多方位多层次语言学习系统的原因和信心来源。

最后，要让孩子快乐的学习英语，就要让孩子学习到切合实

际生活的英语。

只有孩子在生活中实际运用的英语，才能不断地在孩子身边

出现，才能不断重复强化记忆，才能让孩子们发现语言无处不在,

激发学习和探索的兴趣，才能让孩子对语言学习欢迎而非畏惧。

瑞德探知学堂在为孩子打下坚实的语音和韵律基础后，着重强调

孩子对实际生活中能够应用的英语的认知，因为这是孩子的“生

命英语”。学堂强调关键词的教学，这些词是每天都会在文本中

出现的单词，是语法功能复杂多样的单词，是那些具有不规则变

位的单词。这些词对于孩子将来的语言学习以及正确语言思维和

运用习惯的形成至关重要。瑞德学堂相信孩子对关键词的掌握决

定了将来阅读和交流的效率，是孩子们未来高效获取信息取得成

功的重要基石。帮助孩子认识以关键词为代表的生命英语内容也

就成为瑞德探知学堂一贯坚持的目标。

第五篇：如何让孩子学习轻松快乐起来如何让孩子学习轻松

快乐起来

［什么是学习力。所谓学习力就是学习动力，学习毅力和学

习能力三要素。学

习力是指一个人或一个企业、一个组织学习的动力、毅力和

能力的综合体现。学习力是把知

识资源转化为知识资本的能力。］

中国学习力教育第一人、著名教育专家余建祥先生

余建祥先生堪称中国学习力教育研究的第一人，在该领域研

究整整达十余年之久，

在取得突出理论成就后，先后在全国各大中学开展巡回讲演,

至目前为止，其讲演次数已经

超过一千场，听讲人数达近百万人次。而听过余建祥先生演

讲的学子，很多人都有“茅塞顿

开”的感觉。有不少学子，给余建祥先生写来感谢信，他们

原来是成绩并不好的学生，通过

系统的学习力训练，学习能力都得到大幅提升，后来考上了

知名大学。

采访余建祥先生不容易，这个全国各地讲演不辍的学习力教

育大师，显然是个极其忙碌

的人，经过多方联系，我们终于在杭州“逮”到他一个下午

2小时的时间，采访就在这种匆

忙中开始：

★★★系统学习力训练，能给学生带来多大的改变，采访开

始，我就带着这样一个巨大

的疑问，来展开以下的采访实录。

记：听说您一直研究的是系统学习力训练，而且研究时间相

当长，前后有十多年的时间，

我们想问一下，当时为什么有这么一个想法。

余：我原来也从事过一些企业管理咨询培训的工作，曾经参

加过剑桥的“体验式学习法”

的训练，这个训练的方式，给了我很大的启发，他训练的基

本核心，就是让你更多的器官和

细胞调动起来进入学习模式，你在这个训练中，你是主动的

学习，而不是被动地接受受教育，

是接受一种熏陶，作用非常明显。后来我决心从事青少年教

育的研究，在这个过程中，走过

不少弯路，我发现，单一的学习方法对学生的改善非常有限。

学习能力的提升不是单一的学

习方法，而是涉及到学习心态、学习习惯、学习方法、学习

动力、时间管理、情绪管理等的

系统工程，任何一方面的缺失都有可能造成孩子学习上的瓶

颈。经过深入研究并参考国外大

量先进经验后，我就说动一些邻居有孩子的家长，希望他们

的孩子来配合我做一些尝试，结

果效果非常明显。

通过一系列的实践证明，只有系统、全面地改善孩子的思维、

学习习惯、学习方法，才

能让学生真正发生重大改变。我们用大量的事实证明，世界

上没有差学生，也没有笨学生,

只有不会学习的学生。

★★★系统学习力的研究动力，来自孩子沉重的书包。

记：您刚才说，您原来是从事过企业管理咨询工作的，也给

很多名企和政府担任过顾问，

在咨询管理工作当中，您也取得了非常了不起的成就，但后

来为什么会转行专门做青少年教

育的研究工作呢。

余：我想很多人都有一个感受，现在的孩子书包太沉了，我

也一样，我接触很多的孩子，

学习压力很大，学校学不完，回到家里继续“战斗”。我非

常同情现在的孩子，因为这种沉重的学习，会让我们的孩子失去

一些童真的东西。但中国的教育体制，又决定了我们的学校，不

得不把这些学习压力压到孩子身上，最简单的说，我们学校的好

坏标准，都是以学生的考试成绩为唯一标准，成绩决定名次，决

定学校教育经费。我非常不愿意看到这个事实，有时就会想，如

果事实不能改变，在学习方法上可以改变么。有没有一种好的学

习方法，可以大幅度提升孩子的学习效率，从而让孩子的书包轻

下来。因为这个想法，我真正开始这个领域的研究，到现在为止，

也取得了一些成绩。重要的是，我看到孩子因为掌握了这些好的

学习方法、养成良好的学习习惯、学会劳逸结合，有“如释重负”

的感觉，我也非常高兴。

★★★好成绩，并不来自聪明，而是来自良好习惯。

记。你一直在演讲中强调，天下没有差学生，也没有笨学生，

只有不会学习的学生，是基于一个什么样的前提条件。

余。我说这话，不仅仅是鼓励意义上的，事实上我们都知道，

我们的大多数的人的智商，都在100—120之间，超过140,我们

才会被认为是天才，但真正的天才儿童是很少的，也就是说我们

大多数的孩子，并不会特别笨，也不会特别智力超群，从聪明角

度说，相差非常小。但是我们也看到一个事实，在学校学习差异

很大，一个班级总有几个尖子生，也有几个学习不怎么好的学生,

如果你仔细观察和分析就会发现，这些学习不好的学生，并不是

因为笨，他们之中很多孩子也很聪明，但这些孩子在学习习惯、

学习心态、学习方法上确实跟成绩好的学生有一定差异，比如他

们常会出现学习精神不集中的现象，他们会抱怨学习枯燥，有的

学生甚至对教科书产生厌烦心理。这些现象，都要引起我们教育

工作者的重视。所以我一直强调要科学地学习、聪明地学习，其

实也是希望通过这种系统的学习力训练，来激发孩子对学习的主

动参与，激发孩子学习的兴趣，并能掌控自己的情绪。成功学讲

成功来自好习惯，在平时的教育当中，我们也发现，一个孩子学

习，由想法变成行动，还是容易的，就象一些孩子平时学习不怎

么努力，临考试了，也会加紧学习。但如果把学习的行动变成一

种习惯，相当不容易。所以我一直提倡的要养成良好的学习习惯,

我们正是试图通过科学的训练，让学生意识到良好学习习惯的重

要性，并逐步养成孩子学习习惯。现实中许多老师、家长、学生

都不知道良好的学习习惯有哪些，这不能不说是一种悲哀。

很多学者把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步

地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的

方向盘。“习惯”是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程,

一旦启动就按既定的程序演绎。

人们常讲“性格决定命运"。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的

性格呢。“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。

命运的基石就是养成习惯的行为。

"习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养

成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。好习惯把

命运之舟推向成功的彼岸。

记：

为什么这种方法，会让孩子乐于养成良好学习习惯呢。

余：其实这个道理很简单，我们说孩子为什么不爱学习，因

为现在我们太多的学习方式，其实是让孩子被动学习，比如我们

总喜欢告诉孩子，一天要完成多少多少作业，如果完不成，

我们就怎么怎么样。有些地方甚至对没有完成作业的孩子,

还会采取一些“抄作业”“罚站”等等处罚孩子的措施，其实这

些方式非常的不好，引发了孩子很大的逆反心理。我们的系统学

习力从来不强调苦学，而是乐学，体验学习的乐趣，该学的时候

学，该玩的时候玩，自然让孩子的学习由被动变成了主动，由厌

学变为爱学、乐学。这也是我们最具有革命意义的所在。我在一

些学校演讲，很多学校说的差学生听了，有的很感动，有的现场

就流露出很开心的神情，说到底，他任并不是不爱学习，是因为

他们在学习当中，没有体会到有意思的东西和一些起码的尊重,

现在，他们找到了这个方法，他们的信心有了，心情自然也就变

To我们的系统训练非常注重细节。

★★★系统学习力训练很注重细节

记。刚才您说你们的训练很注意细节，我很感兴趣，能不能

具体谈谈。

余：我原来是做企业管理的，做企业的人都明白，细节决定

成败。现在很多的课程都在阐明一个道理，极少有告诉他们如何

去做的，换句话说没有具体的解决方案。我一直认为没有良好解

决方法的课程都是失败的。所以注重细节这个特点也延续到了我

的系统学习力中去。打个比方说：如何解决高压力、高紧张的状

态，我们会告诉学生许多办法，比说有mp3的同学，我们会建议

他去下载一些他喜欢听相声、小品，状态不佳的时候听一小段,

没有mp3的同学，我们也会建议他去买本校园幽默与笑话，偶尔

看一两个小笑话；比如说做目标管理，我们会细到用什么样的纸

张、做好后放在什么地方，这些很小的细节直接影响效果。所以

不注重细节管理的课程，结果就是大而无当，效果极其有限。细

节决定成败。

★★★快乐地学习，是学习的最高境界

记。我听您一直在强调快乐学习，但现实中多数学生很难达

到这种境界，您是怎么看待这个问题的。

余：当做一件事情让我们感觉很快乐的时候，我们的脑细胞

的活动就会非常活跃，这时候学习效率就非常地高。相反我们在

紧张、压抑、不快乐的状态下，脑细胞的活动就会受到严重抑制，

这时候的学习效率就非常非常低。所以我到学校讲学，就经常会

问学生：你们会休息吗。高三的繁重学习中，你们每天体育锻炼

的时间能达到30-60分钟吗。你们的课外读物中有幽默与笑话

吗。经常大大出乎学生和老师的意料，并赢得阵阵掌声。

我每到一个学校讲学，都会有非常多的学生要我签名留念,

还会提出很多的问题和我交流，这当中有成绩优异的学生，更有

许多成绩不理想的学生，他们都传递出一个非常强烈的信息：我

们都想学习，我们并不是天生不爱学习的。有的同学甚至会跟我

说：余老师，原来我真的准备放弃了，觉得学习太没意思了，但

听了你的报告以后，彻底改变了我的想法，原来学习是有乐趣的,

原来学习并不一定要16个小时埋头功课中的，科学地学习会让

我们改变命运和成绩糟糕的现状。

科学、快乐地学习才是学习的精要和关键。所以我经常会告

诉学生，不想学的时候放一放，调节一节，虽然短短的几分钟,

但通过这几分钟，你会很快又进入一个良好的学习状态，俣证学

习的高效性。而且我们的绝大多数内容会影响孩子的一生。

★★★系统的学习力训练会影响孩子的一生

记。您提到你们的学习力系统的绝大多数内容会影响孩子的

一生，能具体谈下吗。

余。是的，我们课程的多数内容不仅影响孩子现在的学习成

绩，能力的提升对他们一生都受益菲浅。比如说时间管理，现在

很多大学毕业生甚至工作年十几二十年的成人，都不会科学地做

时间管理，造成工作效率低下，成就平平。学会了科学地做时间

管理，并养成习惯，不仅会让他们现在的学习效率几倍甚至十几

倍地提升，也会让他以后的工作、事业取得比别人几倍甚至几十

倍的效率和成绩。知识会不断更新和淘汰，只有能力是永远增值,

并且让你受用不尽的。当你具备了获取知识的强大能力时，落后

只是暂时的，你会很快超越别人。

★★★系统学习力训练在国际上处于什么水准

记。目前，全球化变成了一个符号，冒昧地问一下，您的系

统学习力在国际上处于一个什么水准。

余。我们的系统学习力训练从国际角度来看，目前都走在最

前沿，因为我们吸收了东西方文化的长处。比如西方文化重视标

准量化，对学习方法、时间管理、目标管理上都有其先进和独到