高脚、板鞋课教案(一)

板鞋竞速技术教案

授课学生人数

高一授课教师梁新成第一次课

年级42人

认知目标：知道扶肩式坂鞋快走是板鞋竞速的一项重要技术，了解肩式板鞋快走的动作要领。

教学技能目标：通过学习，80$的学生能体会扶肩式板姓快走动作技术要领。

目标情感目标：经本课学习，旨在让学生体会民族传统体育精神和民族自豪感，培养学生勇敢自

强、积极乐观、吃苦耐劳、团结协作的核心素养。再通过比赛增强学生集体荣誉和自信心。

塞点：身体里心相前倾，两板平行抬起前送、后排向

重点与

教学学双手紧抓前者肩部

板鞋竞速技术难点

内容难点：三人走板步频、步幅协调配合、动作连贯、默

契

课的时间

课的内容目的与要求教师引导与组织学生参与

结构次数

1.快、静、齐。组织与教法：队形：

一、课堂常规

一次2.声音洪亮精四列横队通过口tttttttttt

1.集合整队，清点1-2

神饱满。令指挥成密集形Itttt1tttt

人数，检查着装。分钟

3.帮助学生集集合。111tt1tI1t

2.安排见习生。

中注意力课堂要■求：声音洪I11t11t111

3.师生问好。

开始4.活动各关节。亮、精神饱满。▲

4.本课内容导入。

准备5.做到横平竖要求：

部分直1.集合快,静,齐。

二、热身准备活动

8，6.强调安全问2.学生精神饱满、精力集

1.按规定在固定一次

题,避免意外事中。

区域内进行搭肩6分

故发生3.充分热身、活动各个关

慢跑热身活动。钟

节。

2.上肢以及下肢

4.动作到位，听口令集体

的原地拉伸运动。

做。

一、组织教学1.游戏是为了教学策略：学习步骤:

1.课堂引入：一次引入本课扶肩组织：两列纵队1.认其思考老师提出的

“三人扶肩竞3-4式板鞋快走。教法：问题。

速”练习分钟2.专门练习是1.讲解游戏规则，2.在实践中体会扶肩前

2.专项练习为了解决学生分组原则，将男女行，协调身体的发力。

抬腿不足、不往同学分成均等两3.认真完成每一项练习

前送板、易脱组，组织学生练任务。

6-8板，步频、步幅习。队形：

分钟不一致等问题。t♦♦ttt♦

（一）原地板鞋ttt♦ttt

上快速踏步练习3.让学生自主2.让学生主动探ttttttt

动作要领：脚体会板鞋是多究板鞋在走、快▲

尖稍勾起，保持板人协调配合共走、跑中发现问ft1t1t1

胜的稳定，防止脱同完成的运动。题，然后提出问ttft1t1

脚。抬起时保持板4.让学生体会题，再解决问题。1tftft1

鞋与地面平行，两两人或三人全3.在原地踏步练队形:

基本板落地时保持两身协调发力，默习中，强调口令，

部分板牲平行，抬起离契配合。同时强身体重心，板上同

地5—10cm,同时调口令的重要学上半身相互靠

22，双手扶肩，重心保作用。近，以及双手扶住[Ml]

持在中立住，并喊前者腰部，让学生一

出“121”或"左6-8掌握全身发力技要求：认真听教师讲解，

右左”口令。分钟巧。教师口哨指，

（二）板上慢走练3.在固定距离4.通过慢走形式

习慢走,一步步从逐步从原地过渡

慢走、竞速走队形：

动作要领：身熟悉动作，克服到行进间，在此过

体重心稍向前，后惧怕心理。鼓励程中跟学生强调

两名同学的身体学生尝试，同时口令集中注意力，

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紧贴第一名同学，强调安全问题，后者扶住前者腰▲B@89090

同时双手扶住前出现摔倒等问部，同时身体前

者肩部，三者抬脚题的保护帮助。倾,整体重心稍前

前送板时，脚先同移。

时往下踩，脚尖再

下压；6脚脚学前

半部踩板上，脚尖4-5

勾起，后脚跟脱离分钟

板。每个小组在练

习时，喊出“121”

或“左右左”口

令，。教师在学生

练习过程中巡回

指导并纠错。

（三）板鞋上竞速4.一步步从熟5.通过比赛的方

走练习悉动作到接近式调动学生的练

动作要领：在前进于跑，让学生掌习积极性。

的过程中，三者重握快走或者跑

心稍前倾，后两者动的方法。

身体紧贴前一名

同学，脚下保持一

致步调，口中一致

喊出“121”或“左

右左

四、游戏一板鞋竞1,通过三人t办教学策略:学习步骤:

游戏速调配合快速走讲解清是比赛规1.仔细听老师讲解游戏

比赛游戏规则：男或跑到规定距则，激发学生的竞规则。

女两大组同学进离，发展学生协争意识，爽高练习2.激发团队合作意识。

行长为30M的竞速调性、爆发力，效率，达到发展学3.尽全力完成练习内容。

游戏，所有男或女检险本次课学生素质的练习效队形：

同队脚穿板鞋站生的掌握情况。果。

在老师规定的标2.所有学生要[ssAI

志线后，不许板鞋有集体荣誉感，S35A

ifS一h

压线。当老师哨声要学会相互合

响起时，所有男队作。

或者女队以最快3.游戏的目的%，峥

•3

的速度快走或者是为了增加课4X

跑到标志点处，即堂的趣味性、竞

为胜利。中途脱板技性以及巩固

或者摔倒要在脱本课所学，让学

或拌的地方再起生加深对本次

步向前走去。犯规课技术动作的

或者处在最后的印象，为日后的

队伍将接受t•个学习打下良好

相扑深蹲的惩罚。基础，为终身体

育做好铺垫。

结束五、放松活动1.通过自我评教学策略：学习步骤：

部分1.放松练习。价和教师反馈，1.带领学生放松。1.认真进行放松练习，使

3，2.评价小结。了解本节课的2.结合本课实际身心得到放松。

3.布竞作业。一次学习情况，布置与学生一起对本2.课后能对所学内容进

4.师生再见。作业让学生巩课的学习进行回行巩固。

固学习内容。顾和总结。

预计心率平均140-160次/分

场地

板胜14双，标志杆两根，预计密度60%-80%

器材

预计运动量中

高脚竞速技术教案

授课学生人数

初二授课教师梁新成第一次课

年级46人

认知目标：知道高脚走是高脚竞速的一项重要技术，了解高脚快走的动作要领。

教学技能目标：通过学习，80$的学生能体会高脚快走动作技术要领。

目标情感目标：经本课学习，旨在让学生体会民族传统体育精神和民族自豪感，培养学生勇敢自

强、积极乐观、吃苦耐劳、团结协作的核心素养。再通过比赛增强学生集体荣誉和自信心。

塞点：身体里心相前倾，两杆平行抬起前送、后脑支

重点与

教学撑双手紧两杆手柄

高脚竞速技术难点

内容难点：重心转换迅速，步频、步幅协调配合、动作连

贯、默契

课的时间

课的内容目的与要求教师引导与组织学生参与

结构次数

1.快、静、齐。组织与教法：队形：

一、课堂常规

一次2.声音洪亮精四列横队通过口tttttttttt

1.集合整队，清点1-2

神饱满。令指挥成密集形Itttt1tttt

人数，检查着装。分钟

3.帮助学生集集合。111tt1tI1t

2.安排见习生。

中注意力课堂要■求：声音洪I11t11t111

3.师生问好。

开始4.活动各关节。亮、精神饱满。▲

4.本课内容导入。

准备5.做到横平竖要求：

部分直1.集合快,静,齐。

二、热身准备活动

8，6.强调安全问2.学生精神饱满、精力集

1.按规定在固定一次

题,避免意外事中。

区域内进行搭肩6分

故发生3.充分热身、活动各个关

慢跑热身活动。钟

节。

2.上肢以及下肢

4.动作到位，听口令集体

的原地拉伸运动。

做。

二、组织教学1.目的是为了教学策略：学习步骤:

1.课堂引入:教一次引入本课高脚组织：两列纵队1.认其思考老师提出的

师“高脚竞速”3-4竞速。教法：问题。

展示练习分钟2.专门练习是1.将男女同学分2.在实践中体会同手同

2.专项练习为了解决学生成均等两组，组织脚高招腿，协调身体的发

同侧手脚抬抬腿不足、手脚学生练习。力。

腿练习不协调、重心转3.认真完成每一项练习

6-8换不随手脚等，任务。

分钟以及为后续走2.老师示范动作，队形：

动时出现步频、让学生主动探究ttttttt

步幅不一致等高脚在走、快走、ttttttt

问题。跑中的问题，然后▲

提出问题，再解决ft1t1t1

问题。ttft1t1

3.两人一组在原

（二）两人一组3.让学生自主地抬腿练习中，强要求：认真听教师讲解，

基本扶杆原地抬腿练体会高脚是多调口令，身体更教师口哨指，

部分习人协调配合共心，杆上同学上半慢走、高脚竞速走、自由

练习队形：

动作要领：一同完成的运动。身要靠近杆，以及

22，人扶住杆的中上4,让学生体会双手扶住前者腰

部：一人上高脚两人协调配合部，让学生掌握全

马，同时两手紧抓6-8发力，默契配身发力技巧。

两手柄，体会身体分钟合。同时强调口

重心的转换；听到令的重要作用。4.通过慢走形式

v—•一W-----

口令一.身体重心逐步从原地过渡

<.........#,~•

转换到右脚，左到行进间，在此过

手、左脚同时抬程中跟学生强调

起；口令二则是右口令集中注意力，

脚。3.在固定距离后者扶住前者腰

慢走，一步步从部，同时身体前

（二）两人一组杆熟悉动作，克服倾，整体重心稍前

上慢走练习惧怕心理。鼓励移。

动作要领：在学生尝试，同时

杆上者身体重心强调安全问题，

稍向前，扶杆者在出现拌倒等问

前，两手紧抓两杆4-5题的保护帮助。

中部，随杆上同学分钟

慢慢向前移动。同

时，扶杆同学喊出

口令“左右左”。

4.一步步从熟5.通过自由练习

（三）有保护帮助悉动作到接近的方式调动学生

自由练习于走，让学生掌的练习积极性。

握快走的方法

后；组织学生在

规定距离内进

行自由练习，强

调学生安全问

题，提醒注意做

好保护与帮助。

四、游戏一高脚竞1,通过两人协教学策略:学习步骤:

游戏速调配合快速走讲解清是比赛规1.仔细听老师讲解游戏

比赛游戏规则：男或跑到规定距则，激发学生的竞规则。

女两大组同学进离，发展学生协争意识，爽高练习2.激发团队合作意识。

行长为30M的竞速调性、爆发力，效率，达到发展学3.尽全力完成练习内容。

游戏，所有男或女检险本次课学生素质的

同队共用一双高生的掌握情况。果。

脚站在老师规定2.所有学生要

的标志线后，不许有集体荣誉感，

高脚压■线。当老师要学会相互合上:一二二dnr.

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哨声响起时，所有作。〜一——i"x...

男队或者女队以<-

3.游戏的目的A______—,

最快的速度快走是为了增加课

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或者跑到标志点堂的趣味性、竞

处，即为胜利。中技性以及巩固

途掉下高脚或者本课所学，让学

摔倒，要在脱或摔生加深对本次

的地方再起步向课技术动作的

前走去。犯规或者印象，为日后的

处在最后的队伍学习打下良好

将接受十个相扑基础，为终身体

深蹲的惩罚。育做好铺垫。

结束五、放松活动1.通过自我评教学策喀：学习步骤：

部分1.放松练习。价和教师反馈，1.带领学生放松。1.认真进行放松练习，使

3，2.评价小结。了解本节课的2.结合本课实际身心得到放松。

3.布竞作业。一次学习情况，布置与学生一起对本2.课后能对所学内容进

4.师生再见。作业让学生巩课的学习进行回行巩固。

固学习内容。顾和总结。

预计心率平均140-160次/分

场地

高脚21双,标志杆两根，预计密度60%-80%

器材

预计运动量中

年月H第福足期笫*笫节（课）（木节共课时）

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