《选择健康的生活方式》教案

《选择健康的生活方式》教案选择健康的生活方式要了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。本节课的核心目的是使学生充分认识到生活方式和健康的因果关系，改变一些固有的错误的认识，从而自觉地选择健康的生活方式，摒弃不良的生活方式。学生对健康的含义、自己的健康状况等有了一定的了解，但对生活方式对健康的影响还缺乏一定的认识，而选择健康的生活方式恰恰是中学生必须明确的。所以教师要注意多从生活实际出发，加强感性认识，使学生便于理解、掌握。生命观念认同健康的生活方式能提高自己的健康水平。科学思维1.描述生活方式的概念。2.分析几种疾病死亡率，认同生活方式对健康的影响。3.说出酗酒、吸烟、吸毒等对人体健康的危害。探究实践1.完成探究酒精对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。2.结合自己的生活方式，制定一篇《我的健康计划》。态度责任认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。教学重点：生活方式对健康的影响。教学难点：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。多媒体课件、相关图片和视频、实验材料及用具。一、导入新课教师提问：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，那么究竟怎样才能拥有健康的生活呢？学生回忆健康的概念及评价健康的标准。多媒体展示长寿老人的照片，引导学生揭秘长寿秘诀。教师讲述：想要拥有健康，就必须拥有健康的生活方式。这就是我们今天要学习的内容。二、探究新知探究一生活方式对健康的影响1.教师讲述：什么是生活方式呢？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。组织学生阅读教材P103～104“资料分析”，思考下列问题：(1)50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？(2)哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？(3)为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？学生分小组讨论后回答。教师讲述：目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。教师过渡：肺癌是男性癌症的“头号杀手”，它的形成和烟草的使用有关，所以我们常说吸烟有害健康。那烟草是如何危害人类健康的呢？我们通过观察烟草浸出液对水蚤心率的影响来看一看。2.探究活动——酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响播放水蚤的视频，引导学生了解水蚤心脏的位置。帮助学生克服实验设计中的几个问题：(1)如何配制不同浓度的烟草浸出液？(2)供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应分几组？每组多少只？为什么？(3)怎样数水蚤的心率？怎样减少实验误差？学生积极思考，与老师一起分析。提示：(1)分别取半只香烟（约0.3g烟草）浸泡于50mL、40mL、30mL、20mL的沸水中煮20分钟，封口浸泡24小时后过滤，制成0.006g/mL、0.0075g/mL、0.01g/mL、0.015g/mL的烟草浸出液。(2)选用4只同等大小的水蚤，分实验组和对照组，在酒精溶液或烟草浸出液中的为实验组。每只水蚤只能做两种实验，即先在清水中，后在酒精或烟草浸出液中。(3)找到心脏的位置，数水蚤在10秒内的心跳次数，用打点法记录下来。在清水中和在烟草浸出液中各重复做三次，计算平均值。将学生分成两大组，分别探究酒精对水蚤心率的影响和烟草浸出液对水蚤心率的影响。教师提示，帮助学生完成设计：指导学生在制定计划时注意对照实验、单一变量原则、重复性原则。学生实施计划，完成试验后，分析数据，得出结论，并进行展示。教师引导学生讨论下列问题：(1)酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？(2)哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？(3)由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？学生根据实验结果和结论进行讨论。教师多媒体展示酒精或烟草浸出液影响水蚤心跳次数的记录表以及折线图。教师总结：酒精对水蚤心率有抑制作用，浓度越高，抑制作用越强；烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。多媒体展示吸烟者的肺及烟草烟雾中含有的化学物质（部分）图片。教师讲解：烟草烟雾当中已知的化学物质超4000种，其中至少有250种是有害物质，50多种可导致癌症，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌。多媒体出示酗酒的危害图片。教师讲解：酒精会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的风险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。酗酒会使中枢神经过度兴奋或麻痹，长期酗酒会造成酒精中毒。酗酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。探究二健康的生活方式教师提问：除了酗酒、吸烟外还有哪些不健康的生活方式呢？学生举例说出不健康的生活方式。教师讲解吸食毒品、网瘾以及肥胖的危害，并提出问题：想一想，健康的生活方式应该包括哪些内容？学生相互讨论交流。教师总结：合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动；保持健康的心态等。多媒体播放视频：远离毒品，让青春充满阳光。强化学生的健康教育，强化学生远离毒品意识。课外实践：结合自己的生活方式，制定一篇《我的健康计划》三、课堂小结请同学们共同讨论和总结：生活方式的定义是什么？健康的生活方式有哪些？根据这节课的学习，已经了解了不良的生活方式对健康的影响，并且知道了有关健康的生活方式的具体含义，希望同学们能身体力行，用科学的生活方式指导自己的生活，使自己有一个健康的身体。同时也带动我们的家人，让大家一起选择健康的生活方式。eq\a\vs4\al(选择健康的,生活方式)eq\b\lc\{\rc\(\a\vs4\al\co1(生活方式对健康的影响\b\lc\{\rc\(\a\vs4\al\co1(生活方式病、现代文明病,探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响)),健康的生活方式：不吸烟、不酗酒、不吸毒))见课件本节课内容浅显，不难讲授。在教学过程中，用生活中的例子进行授课，了解生活方式对人体健康的影响。通过探究实验提高学生的动手能力和设计探究实验的能力。最后进行归纳总结，说出健康的生活方式所包含的内容。整节课注重学生思维的训练和小组的合作交流，紧密联系生活，比较有趣味性。知能演练提升能力提升1.下列做法中,不利于青春期发育的是()A.在日常生活中注意青春期保健B.同学聚会时吸烟、饮酒助兴C.积极参加体育活动,提高身体素质D.男女同学正常交往,建立真诚友谊2.在拒绝毒品时不应该有的态度是()A.坚决拒绝,决不沾染B.举报身边有吸毒行为的人C.有新鲜感,想试一试D.积极参加反吸毒的宣传活动3.你认为下列哪种情况需要进行心理咨询?()A.考试前心情比较紧张B.剧烈活动后身体疲劳C.总疑心其他同学说自己的坏话D.与同学闹矛盾后心情不好4.拒绝毒品、珍爱生命。下列哪项不属于吸食毒品的危害?()A.提高免疫机能 B.破坏家庭和谐C.损害神经系统 D.损伤心肺功能5.醉驾会危及自身及他人的生命安全,原因是酒精会()A.使脑处于过度兴奋或麻痹状态B.使血管舒张,血压升高C.使呼吸加快,记忆力下降D.影响食物的消化与吸收,运动乏力6.下列关于吸烟、吸毒的叙述,错误的是()A.吸烟导致肺癌发病率上升B.吸烟提神并促进脑发育C.吸毒一旦染上很难戒除D.吸毒严重危害社会安定7.下列关于健康的叙述,错误的是()A.吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病,还有可能诱发肺癌B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C.“现代文明病”包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病D.选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始8.青春期是人生中重要的生长发育时期。下列有关青春期的生活方式,不合理的是()A.均衡膳食,注意营养搭配B.劳逸结合,科学安排时间C.积极锻炼,增强身体素质D.大声喊叫,促进声带发育9.吸毒对人体健康的损害几乎是毁灭性的。下列关于吸毒对人体健康危害的描述,错误的是()A.吸毒会损害中枢神经系统,从而引发多种并发症B.吸毒会损害生殖系统,吸毒者的生育能力会因此下降C.吸毒会损害免疫系统,导致免疫功能低下,易患艾滋病D.吸毒会导致人的肥胖,从而诱发冠心病、高血压等疾病10.吸烟、酗酒、吸毒都是严重威胁人类生命与健康的不良行为。某同学设计实验探究酒精对水蚤心率的影响,下列有关该探究实验的叙述,错误的是()A.可在花鸟虫鱼市场购买或在池塘捕捞水蚤B.实验假设只能是酒精对水蚤的心率有影响C.需要设计多组有浓度梯度的实验进行探究D.要观测水蚤的心率,可设计表格统计数据11.某同学探究酒精对水蚤心率的影响,实验结果见下表。下列分析正确的是()酒精体积分数/%0(清水)0.251102010秒内水蚤心跳次数(平均值)354530230(死亡)A.水蚤心率随酒精体积分数升高而升高B.酒精体积分数对水蚤心率没有影响C.酒精体积分数过高会导致水蚤死亡D.水蚤心率随酒精体积分数降低而降低12.据报道,食道癌是世界上最普遍的癌症之一。下图是研究人员对1200名食道癌患者发病原因调查得到的数据。(1)从调查结果来看,和是引起食道癌的主要原因,其中前者在燃烧的时候会产生多种对人体有害的物质,如等。

(2)为了你的健康,选择健康的生活方式。健康不仅仅是没有疾病,还应该在上和方面保持良好的状态。

13.下图是某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系,请根据图回答下列问题。根据上图,你能得出哪些结论?(至少答出两点)14.小柯看到香烟盒上印有“吸烟有害健康”,于是他利用实验探究烟草浸出液对种子萌发和幼苗生长的影响。实验材料:黄豆、烟草及其他材料。探究步骤:Ⅰ.用烟草、蒸馏水制得烟草浸出液(原浸液,体积分数视为100%),再通过稀释原浸液得到体积分数为70%、40%的浸出液;Ⅱ.取4个同规格的培养皿,编号为1、2、3、4,并在里面铺上等量的干棉花;Ⅲ.在每个培养皿中放20粒同样饱满的黄豆,盖上盖子;Ⅳ.每天定时向各培养皿中喷洒清水(浓度为0)和等量的不同体积分数的浸出液,并记录数据,第5天的数据如下表。编号喷洒的浸出液体积分数/%平均芽长/cm萌发率/%10101002404953701.26541000.535(1)本实验中编号为的培养皿作为对照组。

(2)步骤Ⅱ中的棉花不预先湿润的原因是。

(3)分析表中数据,能得出的结论是。

15.一些同学沉迷电脑网络游戏,长时间的电脑辐射对他们的身体有没有伤害呢?有人做了这样一组实验:将健康的成年雄性大鼠随机分成2组,每组8只;甲组置于未开机的电脑前,乙组置于开机的电脑前;其他饲养条件相同。60天后获得实验数据如下图。(1)本实验探究的问题:电脑辐射对的身体有没有伤害?

(2)实验设置的变量是。

A.电脑游戏种类B.电脑是否开机C.大鼠的身体状况(3)每个实验组都用了8只而不是1只大鼠,目的是。

(4)从图中可看出,电脑辐射影响了组大鼠的体重增长和精子的正常发育。

(5)数据显示,长时间的电脑辐射对大鼠的健康有害,这对我们中学生有什么启示?探究创新★16.目前,铅污染已成为威胁我国儿童健康的“隐形杀手”,污染源主要是汽车尾气、家装饰品等。为探究铅对人体健康是否有影响,科研人员将30只大小和健康状况相近的小白鼠分为3组,实验处理见右上表(处理30天)。组别注射剂剂量注射方法检测方法甲?每千克体重注射10毫克每3天皮下注射1次每10天检测1次血红蛋白含量乙含1.8%醋酸铅的质量分数为5%的葡萄糖溶液丙含3.6%醋酸铅的质量分数为5%的葡萄糖溶液注醋酸铅是一种含铅化合物。(1)若甲和乙为一组对照实验,其变量为注射剂中是否含有醋酸铅,那么,甲组应注射溶液。你对该实验作出的假设是对小白鼠的健康有影响。

(2)当假设与实验结果不相符时,正确的做法是。

A.马上否定原来的假设B.修改实验数据,使结论与假设一致C.如实记录,重新再做一次实验(3)比较下图中乙和丙2条曲线下降趋势的不同,可以看出小白鼠体内铅的含量与血红蛋白含量之间的关系是

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知能演练·提升1.B青春期正是发育时期,吸烟、饮酒对身体伤害很大,会影响身体的正常发育。青少年不要吸烟、饮酒。2.C吸毒会损害人们的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损。我们应该坚决拒绝毒品,绝不沾染。同时要积极参加反吸毒的宣传活动,举报身边有吸毒行为的人。3.C心理不健康需要进行心理咨询。考试前心情比较紧张是正常的;剧烈活动后,由于能量消耗太多,人人都会感到身体疲劳;与同学闹矛盾,在矛盾没有解决之前,心情都会不好。所以这些都是正常的,不需要进行心理咨询。而总疑心其他同学说自己的坏话,说明心理不健康,要进行心理咨询。4.A5.A少量饮酒可以促进中枢神经兴奋,在神经系统的作用下心跳加快,还可能出现面红耳赤现象。小脑起维持躯体平衡的作用,使动作准确协调,过量饮酒会抑制小脑功能,出现走路不稳的现象。过量饮酒,酒精使大脑皮层的语言中枢受到抑制,导致说话不清。过量饮酒还会使大脑皮层的视觉中枢受到抑制,出现幻觉。6.B吸烟能诱发多种呼吸系统疾病和肺癌。吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,严重的会导致死亡。7.C目前,在许多发达国家和部分发展中国家,影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病,心脑血管疾病和恶性肿瘤等已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病,被称为“现代文明病”。淋病是由细菌引起的,属于细菌性传染病。8