运动机能学考试题及答案

运动机能学考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.肌肉收缩时长度不变，张力增加的收缩形式是（）A.等长收缩B.等张收缩C.离心收缩D.向心收缩2.下列属于人体基本运动形式的是（）A.走B.跑C.推D.游泳3.运动中，肌肉的初长度是指（）A.肌肉收缩前的长度B.肌肉收缩后的长度C.肌肉舒张时的长度D.肌肉静止时的长度4.关节的灵活性和稳固性的关系是（）A.灵活性大，稳固性大B.灵活性大，稳固性小C.灵活性小，稳固性小D.二者无关系5.维持身体姿势最基本的反射是（）A.腱反射B.肌紧张C.屈肌反射D.对侧伸肌反射6.肌肉收缩产生的张力大小取决于（）A.运动单位的数量B.运动单位的募集C.肌肉的长度D.以上都是7.下列哪种运动属于有氧运动（）A.100米跑B.跳远C.马拉松D.铅球8.力量训练主要发展的是（）A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.以上都不是9.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的活动特点是（）A.分化抑制得到发展B.兴奋与抑制过程扩散C.兴奋过程集中D.抑制过程集中10.准备活动的生理作用不包括（）A.提高中枢神经系统的兴奋性B.降低肌肉的粘滞性C.减少运动损伤D.加速疲劳的消除二、多项选择题（每题2分，共10题）1.影响肌肉力量的因素有（）A.肌肉生理横断面积B.肌纤维类型C.神经调节D.年龄与性别2.关节的基本结构包括（）A.关节面B.关节囊C.关节腔D.韧带3.人体的运动轴有（）A.矢状轴B.冠状轴C.垂直轴D.水平轴4.下列属于无氧运动的有（）A.400米跑B.举重C.俯卧撑D.慢跑5.运动技能形成过程包括（）A.泛化阶段B.分化阶段C.巩固阶段D.自动化阶段6.准备活动的类型有（）A.一般性准备活动B.专门性准备活动C.混合性准备活动D.拉伸性准备活动7.影响运动后过量氧耗的因素有（）A.运动强度B.运动持续时间C.体温升高D.儿茶酚胺的影响8.发展有氧耐力的训练方法有（）A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.高原训练法9.影响柔韧素质的因素有（）A.关节的结构B.肌肉和韧带的伸展性C.年龄与性别D.温度10.肌肉收缩的力学特征包括（）A.张力与速度的关系B.长度与张力的关系C.时间与速度的关系D.力量与距离的关系三、判断题（每题2分，共10题）1.肌肉的收缩能力是指肌肉收缩时产生张力和缩短的能力。（）2.关节的灵活性和稳固性是相互矛盾的，不能同时提高。（）3.等长收缩时肌肉长度不变，所以没有做功。（）4.运动技能形成的分化阶段，大脑皮质的兴奋和抑制过程逐渐集中。（）5.力量训练可以使肌肉体积增大，主要是因为肌纤维增粗。（）6.有氧运动主要依靠糖酵解系统供能。（）7.准备活动可以提高心血管系统的兴奋性，使心输出量增加。（）8.运动后过量氧耗是指运动后机体消耗的氧量超过运动中所消耗的氧量。（）9.柔韧素质只与关节的结构有关，与肌肉和韧带的伸展性无关。（）10.肌紧张是维持身体姿势最基本的反射活动。（）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述肌肉收缩的三种基本形式及其特点。答：等长收缩，长度不变，张力增加；等张收缩，张力不变，长度改变；离心收缩，肌肉在阻力下逐渐被拉长，张力增加，起缓冲制动作用。2.简述运动技能形成的泛化阶段的特点及教学注意事项。答：特点：大脑皮质兴奋与抑制扩散，动作不协调、不准确。教学注意：正确示范，突出重点，强调基本环节，降低动作难度。3.简述影响有氧耐力的因素。答：有氧耐力受心肺功能、肌肉利用氧能力、神经调节能力、能量供应特点等因素影响。心肺功能强、肌肉利用氧效率高则有氧耐力好。4.简述准备活动的生理作用。答：提高中枢神经系统兴奋性，使机体更快进入工作状态；降低肌肉粘滞性，增加灵活性；提高心血管等系统机能，减少运动损伤。五、讨论题（每题5分，共4题）1.讨论如何在体育教学中有效发展学生的力量素质。答：可采用合理的力量训练方法，如器械训练、克服自身体重练习。根据学生个体差异安排强度和次数，结合专项特点设计动作，循序渐进，注重动作规范。2.讨论运动中如何预防运动损伤。答：充分做好准备活动，了解自身身体状况，合理安排运动强度和难度。掌握正确的运动技术动作，加强易伤部位训练，运动中注意保护和自我保护。3.讨论如何提高学生的运动技能学习效果。答：运用多种教学方法，如示范、讲解、练习结合。激发学生兴趣和积极性，根据技能形成阶段特点针对性教学，及时反馈评价，强化正确动作。4.讨论有氧运动和无氧运动对身体健康的不同影响。答：有氧运动能提高心肺功能、增强耐力、改善代谢、减脂等；无氧运动可增加肌肉力量和体积，提高爆发力，促进骨质健康，二者结合更有益健康。答案一、单项选择题1.A2.C3.A4.B5.B6.D7.C8.A9.B10.D二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABC