四年级生命生态安全期末复习资料

一、生命健康篇：呵护身心，向阳成长（一）身体发育与卫生习惯四年级的我们正处在童年向青春期过渡的预备阶段，身体悄悄发生着变化：骨骼在生长，肌肉更有力，心肺功能也在增强。想要健康成长，个人卫生是基础：口腔卫生：每天早晚用正确方法刷牙（将牙刷与牙长轴呈45°角，小范围画圈清洁，每次不少于3分钟），饭后及时漱口，少吃甜食，预防龋齿。眼耳呵护：连续看书、写字或用电子设备20分钟后，要望向20英尺（约6米）外的物体20秒（“____”法则）；不用脏手揉眼睛、掏耳朵，游泳后及时擦干耳道，预防感染。皮肤与作息：勤洗澡换衣，保持皮肤清洁；每天保证10小时睡眠，早睡早起，课余多参加跳绳、跑步等户外活动，促进骨骼发育。（二）心理健康与情绪管理成长中难免遇到小烦恼：和同学闹矛盾、考试没考好、被父母批评……学会管理情绪很重要：识别情绪：生气时胸口发闷、委屈时想哭，这些都是情绪的“信号”。试着给情绪命名（“我现在很生气”“我有点难过”），能帮我们冷静下来。调节方法：找信任的人倾诉（比如老师、父母），或通过运动、画画、听音乐释放情绪；如果和同学有矛盾，主动说“我们聊聊，把误会解开好不好？”，很多问题会迎刃而解。二、生态保护篇：守护自然，共筑家园（一）认识生物多样性我们的校园、小区里藏着许多“小生命”：墙角的蚂蚁搬运食物，树上的麻雀筑巢育雏，花坛里的月季吸引蜜蜂传粉……每种生物都有它的“角色”：植物的作用：树木能吸收二氧化碳、释放氧气，还能为动物提供栖息地；小草、苔藓能保持水土，防止水土流失。动物的价值：蚯蚓能疏松土壤，让植物长得更好；青蛙、蜻蜓是“害虫天敌”，保护庄稼。易错点提醒：“外来物种”不能随意放生！比如水葫芦被带到新的池塘后，会疯长覆盖水面，让鱼虾无法呼吸；巴西龟放生到本地河流，会吃掉小鱼、乌龟蛋，破坏生态平衡。如果捡到外来宠物或植物，要交给老师或社区工作人员处理。（二）低碳生活，从小践行环境保护离我们并不远，从日常小事做起就是“绿色行动”：垃圾分类：记住“可回收物（纸、塑料瓶）、有害垃圾（电池、过期药品）、厨余垃圾（果皮、菜叶）、其他垃圾（卫生纸、砖瓦）”的分类口诀，扔垃圾时主动分拣。节约资源：洗手时用小水流，洗完及时关紧水龙头；离开房间随手关灯，用作业本背面打草稿，减少纸张浪费。减少污染：外出自带水杯、环保袋，少买塑料包装的零食；劝爸爸妈妈少开私家车，多坐公交或骑自行车，降低尾气排放。三、安全防护篇：学会自护，平安相伴（一）校园安全：快乐学习，安全玩耍课间活动要“守规矩”：防踩踏：上下楼梯靠右行，不奔跑、不推搡；集体活动时跟着队伍走，不突然停下或逆行。防欺凌：如果遇到有人故意打骂、孤立自己，或强迫索要财物，要记住“不害怕、不隐瞒”——第一时间告诉老师或家长，也可以找信任的同学帮忙作证。（二）交通安全：遵守规则，文明出行马路不是“游乐场”，出行安全记心间：步行安全：过马路走斑马线，绿灯亮了再通行；没有斑马线时，要“一停、二看、三通过”，确认没有车辆再走；不在马路上追逐打闹、玩手机。乘车安全：坐私家车要系好安全带，头、手不伸出窗外；坐公交车要抓稳扶手，等车停稳再上下，不把身体探出车外。（三）自然灾害应对：冷静避险，科学自救遇到地震、火灾等灾害，掌握方法能保护自己：地震避险：在教室时，迅速躲到课桌下，用书包护住头；地震停后，跟着老师有序撤离，不坐电梯。火灾逃生：用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿走安全通道；如果房门发烫，说明外面有火，要堵住房缝、打电话求救，不盲目跳楼。洪水来临：往高处转移（比如屋顶、山坡），不蹚未知的积水，远离电线杆、广告牌等危险物。四、实践巩固：把知识变成“行动力”1.家庭环保挑战：和爸爸妈妈制定“一周低碳计划”，比如周一“无塑日”（不用塑料袋、塑料吸管），周五“关灯一小时”，记录每天的环保行动，看看能减少多少浪费。2.安全自查小能手：检查家里的应急包（手电筒、哨子、急救包、饮用水）是否齐全；在校园里找一找“安全隐患”（比如松动的楼梯扶手、堵塞的消防通道），向老师提出改进建议。复习小贴士：可以用“思维导图”把每个板块的知识点画出来，比如把“生态保护”分