第10课 突破自我教学设计-2025-2026学年小学心理健康苏教版五年级-苏科版

第10课突破自我教学设计-2025-2026学年小学心理健康苏教版五年级-苏科版科目Xx授课班级Xx年级授课教师Xx老师课时安排1授课题目Xx教学准备Xx设计意图：本课设计旨在帮助五年级学生认识自我，突破自我限制，培养自信心和积极心态。通过引导学生进行自我反思和实践活动，提升学生的自我认知能力，激发内在潜能，促进身心健康和谐发展。核心素养目标：1.培养学生积极的心理态度，增强面对困难和挑战的勇气。

2.提升学生的自我认知能力，帮助学生认识自己的优点和不足。

3.增强学生的情绪管理能力，学会调整心态，以积极的心态面对生活和学习。

4.培养学生的自我激励能力，激发内在潜能，促进个人成长与发展。教学难点与重点： 1.教学重点

-明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

-重点：帮助学生理解和实践自我突破的方法。具体包括：

-自我反思技巧，如通过日记、对话等方式反思自己的行为和情绪。

-目标设定方法，指导学生设定短期和长期目标，并制定实现目标的步骤。

-积极心态的培养，教授学生如何通过积极思考来增强自信。

2.教学难点

-识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

-难点：引导学生进行深层次的自我认知，并付诸实践。

-自我认知的深度，学生可能难以准确识别自己的内在感受和需求。

-行动计划的实施，学生可能难以将理论知识转化为实际行动，需要教师提供具体的指导和支持。

-面对失败和挑战时的心态调整，学生可能缺乏处理挫折的能力，需要教师引导学生建立正确的应对机制。教学方法与手段：教学方法：

1.讲授法：系统讲解自我突破的理论基础，帮助学生建立正确的认知框架。

2.讨论法：组织学生分组讨论，分享个人经验，促进相互学习和启发。

3.案例分析法：通过具体案例，引导学生分析问题，培养解决问题的能力。

教学手段：

1.多媒体演示：利用PPT展示自我突破的步骤和方法，直观形象地辅助教学。

2.角色扮演：通过模拟情景，让学生体验不同的心态调整策略。

3.互动软件：使用在线心理测试工具，帮助学生进行自我评估和反馈。教学过程：一、导入新课

（1）教师：同学们，今天我们来学习第10课《突破自我》。在开始之前，请大家闭上眼睛，深呼吸，放松一下自己。思考一下，你们认为自己有哪些优点和不足？在成长的过程中，有没有遇到过挑战，是如何克服的？

（2）学生：学生分享自己的优点、不足以及克服挑战的经历。

二、新课讲授

1.自我认知的重要性

（1）教师：同学们，自我认知是我们认识自己的过程，包括了解自己的优点、不足、兴趣、价值观等。自我认知对于我们的成长和发展非常重要。

（2）学生：学生分享自己对自我认知的理解。

2.自我突破的方法

（1）教师：接下来，我们将学习一些自我突破的方法，帮助大家更好地认识自己，克服挑战。

（2）教师讲解以下方法：

a.自我反思：通过写日记、思考等方式，回顾自己的行为和情绪，找出问题所在。

b.目标设定：为自己设定短期和长期目标，并制定实现目标的步骤。

c.积极心态：培养积极的心态，用积极的角度看待生活中的困难和挑战。

（3）学生：学生结合自身实际，讨论如何运用这些方法。

3.案例分析

（1）教师：下面我们来看一个案例，分析一下主人公是如何突破自我的。

（2）教师带领学生分析案例，引导学生思考如何借鉴案例中的方法。

三、课堂活动

1.小组讨论

（1）教师：请同学们分成小组，讨论以下问题：

a.你认为自我认知对于个人成长有什么意义？

b.你有哪些方法可以提升自我认知？

c.你在成长过程中遇到过哪些挑战，是如何克服的？

（2）各小组分享讨论结果。

2.角色扮演

（1）教师：接下来，我们进行一个角色扮演活动，让同学们体验一下如何在生活中运用自我突破的方法。

（2）教师分配角色，学生进行角色扮演。

四、课堂小结

1.教师引导学生回顾本节课的主要内容，强调自我认知和自我突破的重要性。

2.学生分享自己在课堂上的收获和感悟。

五、课后作业

1.每位学生写一篇关于自我认知和自我突破的感悟，字数不限。

2.为自己设定一个短期和长期目标，并制定实现目标的步骤。

六、教学反思

1.教师对本节课的教学过程进行反思，总结教学中的优点和不足。

2.学生对课堂表现进行反思，找出自己的不足，为今后的学习制定改进措施。教学资源拓展：1.拓展资源：

-心理自助书籍：《自我突破的力量》、《积极心理学：幸福生活的艺术》等，这些书籍可以为学生提供更深入的自我认知和自我突破的理论基础。

-心理健康网站：介绍心理健康知识、心理测试、心理健康服务等，如中国心理健康网、心理在线等，这些网站可以为学生提供实际的心理健康信息。

-心理视频讲座：如TED演讲中关于自我认知和自我突破的视频，这些视频可以以更直观的方式展示相关概念。

-名人成长故事：收集一些成功人士的成长故事，特别是那些在逆境中突破自我的故事，作为学生学习的榜样。

2.拓展建议：

-阅读推荐：鼓励学生阅读上述推荐的书籍，通过阅读了解自我突破的不同方法和技巧。

-心理测试：指导学生访问心理健康网站进行心理测试，通过测试了解自己的性格特点、优势和不足。

-视频学习：组织学生观看心理视频讲座，通过视频中的案例学习如何应用自我突破的方法。

-成长故事分享：邀请成功人士或在校内有突出表现的学生分享他们的成长故事，让学生从中获得启发。

-课堂讨论延伸：在课堂上讨论的基础上，引导学生进行课后讨论，分享阅读心得和测试结果。

-实践活动：组织学生参与一些实践活动，如户外拓展训练、团队建设游戏等，通过实践体验自我突破的过程。

-家长参与：鼓励家长参与孩子的自我突破过程，通过家庭会议或家长学校等形式，共同探讨孩子的成长问题。

-心理咨询：对于有需要的学生，建议寻求专业的心理咨询，以获得更个性化的指导和支持。课堂小结，当堂检测：课堂小结：

今天我们学习了第10课《突破自我》，通过这节课的学习，我们了解到自我认知对于个人成长的重要性，以及如何通过自我反思、目标设定和积极心态来突破自我。以下是我们今天学习的重点内容：

1.自我认知：了解自己的优点、不足、兴趣、价值观等。

2.自我突破的方法：

-自我反思：通过写日记、思考等方式，回顾自己的行为和情绪。

-目标设定：为自己设定短期和长期目标，并制定实现目标的步骤。

-积极心态：培养积极的心态，用积极的角度看待生活中的困难和挑战。

当堂检测：

为了检测学生对本节课内容的掌握情况，我们将进行以下当堂检测：

1.选择题：

（1）以下哪项不是自我认知的内容？（A.优点B.兴趣C.身高D.价值观）

（2）自我突破的第一个步骤是？（A.目标设定B.积极心态C.自我反思D.制定计划）

2.简答题：

请简述如何通过自我反思来提升自我认知。

3.实践题：

请结合自身实际，为自己设定一个短期目标和一个长期目标，并简要说明实现目标的步骤。

请同学们认真作答，这将有助于巩固今天所学知识。反思改进措施：反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课堂上，我尝试了更多的互动环节，如小组讨论、角色扮演等，让学生在参与中学习，这样可以提高学生的积极性，也让他们在互动中更好地理解知识。

2.案例教学法：我引入了一些与生活相关的案例，让学生通过分析案例来学习理论知识，这样的教学方法有助于学生将理论与实践相结合。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不足：虽然我尝试了多种互动方式，但仍有部分学生参与度不高，可能是因为他们对某些话题不感兴趣或者缺乏自信。

2.教学深度不够：在讲解某些概念时，我发现学生对某些细节的理解不够深入，这可能是由于我在讲解时过于追求速度，而忽略了学生的吸收能力。

3.评价方式单一：我主要依赖课堂表现和作业来评价学生的学习成果，这种评价方式可能无法全面反映学生的真实学习情况。

反思改进措施（三）

1.增强互动性：针对学生参与度不足的问题，我计划在未来的教学中，更多地关注学生的兴趣点，设计更有吸引力的互动环节，并鼓励所有学生参与讨论。

2.适当调整教学节奏：为了确保学生能够充分理解教学内容，我将适当放慢教学节奏，确保每个概念都被学生消化吸收。

3.丰富评价方式：我将尝试引入多元化的评价方式，如小组互评、自评、学生作品展示等，以更全面地评估学生的学习成果。同时，我也会鼓励学生进行自我反思，提高他们的自我评价能力。内容逻辑关系：①本文重点知识点：

-自我认知的定义和重要性

-自我突破的基本方法

-积极心态的培养

②重点词句：

-“自我认知”指的是对自己的认识和理解。

-“自我突破”是指克服自我限制，实现个人成长。

-“积极心态”是指在面对困难和挑战时保持乐观和自信的态度。

③逻辑关系阐述：

①自我认知是自我突破的基础，只有正确认识自己，才能有针对性地进行自我提升。

②自我突破的方法包括自我反思、目标设定和积极心态的培养，这些方法相互关联，共同作用于个人的成长过程。

③积极心态的培养是自我突破的关键，它能够帮助学生更好地应对挑战，实现自我价值。课后作业：1.实践题：

请根据你在课堂上学到的自我突破方法，为自己设定一个短期目标和一个长期目标。短期目标可以是学习一门新技能，长期目标可以是实现一个职业梦想。请详细描述你为实现这两个目标将采取的步骤。

2.反思题：

回顾你在过去的一周中，有哪些事情让你感到挑战？你是如何应对这些挑战的？请写一段话，反思你在面对挑战时的心态和行动。

3.应用题：

课堂上学到了如何通过积极心态来面对困难。请举例说明，在日常生活中，你是如何运用积极心态来克服一个困难的？

4.写作题：

选取一个你曾经感到自卑的方面，如学习、运动或社交等，描述你如何通过努力和积极心态克服了这种自卑感，并最终取得了进步。

5.小组讨论题：

分组讨论：如何帮助身边的朋友建立积极的自我认知？请每位组员分享至少一个具体的建议或方法，并讨论其可行性和有效性。

答案示例：

1.短期目标：学习编程语言（Python）。

长期目标：成为一名软件工程师。

步骤：

-每天学习1小时编程知识。

-参加在线编程课程。

-完成小项目，逐步提升技能。

2.我在上周的一次数学