专升本体育专业2025年运动训练学专项训练提升试卷（含答案）

专升本体育专业2025年运动训练学专项训练提升试卷（含答案）考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每小题2分，共20分。请将正确选项的字母填在题干后的括号内）1.根据训练任务和内容，将一个年度训练过程划分为若干个周期，这种训练组织形式称为（）。A.周期性安排B.分期安排C.岁月周期安排D.阶段性安排2.在专项训练中，为运动员创造略高于比赛要求的条件，以提高其适应能力，这种训练方法是（）。A.重复训练法B.变换训练法C.超负荷训练法D.模拟训练法3.下列哪项不属于运动训练的基本原则？（）A.超量恢复原则B.个体化原则C.专门性原则D.全面发展原则（注：此原则在基础训练中强调，但在专项训练中，“专门性”更核心）4.运动员在训练和比赛中，为了完成特定任务而集中注意力的能力属于（）。A.视觉感知能力B.听觉感知能力C.注意能力D.想象能力5.在训练过程中，对运动员的生理生化指标、训练反应进行监测，以调整训练负荷，属于（）。A.竞技能力评价B.训练过程监控C.运动选材评价D.技术评价6.以下哪项不是常用的身体训练方法？（）A.速度训练B.力量训练C.柔韧训练D.战术演练7.教练员在训练中向运动员提出具体要求，并指导其逐步掌握技术动作的过程，属于（）。A.技术训练B.战术训练C.心理训练D.身体训练8.运动员在比赛前，通过想象自己成功完成动作或比赛的场景，以提高比赛信心的训练方法是（）。A.注意训练B.意志品质训练C.表象训练D.情绪调控训练9.一个完整的年度训练计划通常包括（）。A.准备期、赛前期、赛中、过渡期、恢复期B.基础期、提高期、高峰期C.训练期、比赛期D.日常训练、周末训练10.针对运动员的个性特点、能力结构和发展潜力，制定与之相适应的训练方案，体现了（）。A.训练的系统性原则B.训练的周期性原则C.训练的个体化原则D.训练的适宜性原则二、填空题（每空1分，共15分。请将答案填在题干后的横线上）1.运动训练学是研究运动训练规律及其应用的________学科。2.运动员的竞技能力是由________、技术能力、战术能力、心理能力和体能五个基本因素构成的。3.训练负荷的安排必须遵循________原则，确保负荷的适宜性。4.周期性训练安排是将全年训练划分为准备期、赛前期、赛中、______和恢复期五个阶段。5.________是运动员选材的重要依据。6.训练后的恢复工作包括生理恢复和________两个方面。7.________是指运动员在比赛中所表现出来的综合能力。8.教练员和运动员的沟通是有效实施训练的________保障。9.心理训练的方法主要有注意训练、表象训练、______训练、意志品质训练和情绪调控训练等。10.合理的营养补充是保证运动员身体正常机能和训练效果的重要________。三、名词解释（每小题3分，共12分）1.专项训练2.超量恢复3.适宜负荷4.竞技状态四、简答题（每小题5分，共20分）1.简述运动训练过程的基本环节。2.简述制定年度训练计划的主要依据。3.简述技术训练和战术训练的区别。4.简述教练员在训练中应承担的主要职责。五、论述题（10分）结合你熟悉的一个运动项目，论述如何根据周期性训练安排，为运动员制定一个为期4周（可简化为准备期或赛前期）的训练计划框架，并说明各阶段的主要训练任务和内容。六、案例分析题（23分）某运动员在进行为期3个月的专项训练，目前处于年度训练计划的准备期早期。该运动员主要问题是速度耐力不足，技术动作在高强度下容易变形。请分析：1.在此阶段，该运动员的训练应以什么为主？为什么？（6分）2.针对速度耐力不足的问题，可以采用哪些具体的训练方法？请至少列举三种。（7分）3.在提高速度耐力的同时，如何保证技术动作的稳定性？提出至少两条建议。（5分）4.在训练计划的实施过程中，需要注意哪些监控指标？为什么？（5分）试卷答案一、选择题1.D解析：阶段性安排是指根据训练任务和内容，将一个年度训练过程划分为若干个具有不同特征和任务的阶段。2.D解析：模拟训练法是为运动员创造略高于比赛要求的条件，以提高其适应能力的一种训练方法。3.D解析：运动训练的基本原则通常包括超量恢复原则、周期性原则、个体化原则、专门性原则、系统性原则、适宜性原则等。全面发展原则在基础训练中强调，但不是专项训练的核心原则。4.C解析：注意能力是指运动员在训练和比赛中，为了完成特定任务而集中注意力的能力。5.B解析：训练过程监控是指在对运动员进行训练的过程中，对其生理生化指标、训练反应进行监测，以调整训练负荷。6.D解析：战术演练属于战术训练范畴，而非身体训练方法。速度训练、力量训练、柔韧训练都属于身体训练。7.A解析：技术训练是指教练员在训练中向运动员提出具体要求，并指导其逐步掌握技术动作的过程。8.C解析：表象训练是指运动员在比赛前，通过想象自己成功完成动作或比赛的场景，以提高比赛信心的训练方法。9.A解析：一个完整的年度训练计划通常包括准备期、赛前期、赛中、过渡期、恢复期五个阶段。10.C解析：针对运动员的个性特点、能力结构和发展潜力，制定与之相适应的训练方案，体现了训练的个体化原则。二、填空题1.社会2.体能3.适宜性4.过渡期5.身体素质6.心理恢复7.竞技能力8.组织9.意志品质10.条件三、名词解释1.专项训练：是指以提升运动员在特定项目上的竞技能力为主要目标，有计划、系统地进行的各种训练活动的总和。2.超量恢复：是指在超负荷刺激后，身体恢复到原有水平，并且常常超过原有水平的现象。3.适宜负荷：是指既能保证训练效果，又不会造成过度疲劳和损伤的负荷量。4.竞技状态：是指运动员在比赛中所表现出来的综合能力，包括身体、技术、战术、心理等方面的状态。四、简答题1.运动训练过程的基本环节包括：制定训练目标、分析运动员现状、制定训练计划、组织实施训练、训练过程监控、评价训练效果。2.制定年度训练计划的主要依据包括：运动员的竞技能力水平、训练任务、比赛日程、训练条件、教练员的训练思想和经验等。3.技术训练主要侧重于运动员掌握和改进专项运动的技术动作，而战术训练则侧重于运动员在比赛中运用技术、配合队友、对抗对手的策略和方法。4.教练员在训练中应承担的主要职责包括：制定训练计划、组织训练过程、指导运动员训练、监控训练效果、处理训练中的问题、与运动员沟通等。五、论述题（略，此题开放性较强，答案需结合具体项目进行阐述，以下提供一个框架示例）论述可以从以下几个方面展开：*明确训练目标：提高速度耐力、巩固技术动作等。*划分阶段：准备期早期可进一步细分为基础适应阶段和专项提升阶段。*基础适应阶段：以身体训练和一般技术训练为主，打好基础，逐步增加负荷。*专项提升阶段：增加速度耐力训练比重，结合专项技术进行训练，如间歇跑、节奏跑等。*各阶段内容：详细说明每个阶段的具体训练内容、强度、时间安排等。*强调恢复：说明如何安排恢复手段，保证训练效果。六、案例分析题1.在此阶段，该运动员的训练应以身体训练和技术训练的基础部分为主。因为准备期早期主要是为了提高运动员的体能基础和技术基础，为后续的高强度训练和比赛做准备。2.针对速度耐力不足的问题，可以采用以下具体的训练方法：*间歇训练法：通过高强度跑和低强度跑的交替进行，提高心血管系统和肌肉的耐力。*节奏跑：在接近比赛速度的强度下进行较长距离的跑步，提高乳酸阈值。*重复跑：在稍高于比赛速度的强度下进行较短距离的重复跑，提高速度耐力和肌肉力量。3.在提高速度耐力的同时，保证技术动作的稳定性的建议：*将技术训练安排在体能状况较好的时候进行，确保动作质量。*在高强度训练中，降低训练强度或密度，以保证技术动作的完成质量。4