广州体育中考试卷及答案

广州体育中考试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.广州体育中考中，男子1000米跑的满分成绩是（）A.3分30秒B.3分40秒C.3分50秒D.4分00秒2.女子800米跑属于广州体育中考（）项目。A.必考B.选考C.抽考D.以上都不是3.广州体育中考立定跳远项目，测量成绩是从（）到落脚点的最近距离。A.起跳线B.起跳点C.助跑起点D.以上都不对4.体育中考实心球的重量，男子一般为（）A.2千克B.3千克C.4千克D.5千克5.广州体育中考跳绳项目，规定时间是（）A.1分钟B.2分钟C.3分钟D.4分钟6.游泳项目在广州体育中考中属于（）A.选考B.必考C.不考项目D.临时加考项目7.引体向上是广州体育中考（）的选考项目。A.女生B.男生C.男女生都可D.特长生8.体育中考前，进行充分热身运动的主要目的是（）A.好玩B.提高成绩C.防止受伤D.展示自己9.广州体育中考中，坐位体前屈测量的是（）A.腿部力量B.腰部柔韧性C.手臂力量D.肩部灵活性10.广州体育中考成绩最终计入（）A.中考总分B.不计入总分C.只作参考D.单独算分二、多项选择题（每题2分，共20分）1.广州体育中考选考项目可能包括（）A.篮球B.足球C.排球D.乒乓球2.体育中考前，饮食方面应该注意（）A.多吃油腻食物B.适量补充蛋白质C.多吃蔬菜水果D.少吃主食3.进行1000米/800米跑训练时，正确的呼吸方法有（）A.口鼻同时呼吸B.有节奏呼吸C.憋气跑D.随意呼吸4.影响立定跳远成绩的因素有（）A.腿部力量B.起跳角度C.摆臂动作D.身高5.广州体育中考的意义在于（）A.促进学生锻炼身体B.选拔体育特长生C.增强学生体质D.提高学校体育教学质量6.实心球投掷时，正确的发力顺序是（）A.腿部发力B.腰部转动C.手臂用力D.肩部带动7.体育中考前，心理调节的方法有（）A.听音乐放松B.自我暗示C.过度紧张D.和同学聊天8.跳绳训练时，需要注意（）A.选择合适的跳绳B.掌握正确的跳绳姿势C.快速跳不累就行D.合理安排训练时间9.游泳项目训练时，安全注意事项包括（）A.做好热身B.在有教练或家长陪同下进行C.身体不适也可下水D.了解泳池安全设施10.广州体育中考对学生身体素质的提升体现在（）A.力量B.速度C.耐力D.协调性三、判断题（每题2分，共20分）1.广州体育中考当天，不用提前到达考场。（）2.体育中考前一天可以进行高强度训练。（）3.立定跳远时，单脚起跳也可以。（）4.实心球投掷时，只要用力大，姿势不重要。（）5.跳绳过程中失误了，要马上停下重新开始。（）6.1000米/800米跑时，一开始就要全力冲刺。（）7.游泳项目如果不会游泳可以不考。（）8.体育中考成绩对中考录取没有影响。（）9.进行坐位体前屈时，膝盖可以弯曲。（）10.引体向上过程中，身体可以大幅度摆动。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述体育中考前一周的训练注意事项。答案：减少训练强度，避免受伤，保持身体状态。适当进行轻松的有氧运动和专项复习，注重动作规范，调整作息，保证充足睡眠，让身体充分恢复。2.说明1000米/800米跑过程中的战术。答案：起跑时不要过于争抢，保持适中位置。途中匀速跑，合理分配体力，注意呼吸节奏。最后阶段根据自身情况，有体力则全力冲刺，若体力不足也尽力坚持。3.实心球投掷时，如何提高出手速度？答案：加强腿部、腰部和手臂力量训练。投掷时，从腿部发力，通过腰部转动带动手臂，快速将球投出，注重动作连贯和协调，充分发挥力量。4.简述跳绳训练中提高成绩的方法。答案：选择合适长度跳绳，掌握正确姿势，手臂自然摆动，手腕发力。采用双脚同时跳或交替跳方式，合理安排训练时间，逐步增加训练强度和时间，提高耐力和速度。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论体育中考对学生身心健康的积极影响。答案：体育中考促使学生积极锻炼，增强体质，提升运动能力。同时，在训练和考试过程中能培养坚韧意志、团队精神，缓解学习压力，促进心理健康，实现身心全面发展。2.如何在体育中考选考项目中做出适合自己的选择？答案：要结合自身身体素质、兴趣爱好和训练基础。如身体素质好可选择力量型项目；兴趣浓厚的项目训练更有动力；有一定训练基础的项目容易取得好成绩。综合考虑后做出选择。3.分析学校在体育中考备考中的作用。答案：学校可制定科学训练计划，安排专业体育老师指导，提供良好训练场地和器材。组织模拟考试让学生熟悉流程，还能开展心理辅导，帮助学生做好身心准备，提高成绩。4.谈谈家庭在学生体育中考备考中的支持方式。答案：家长可为孩子提供营养均衡饮食，保证充足睡眠。鼓励孩子积极训练，陪伴孩子进行课余锻炼，关心孩子心理状态，给予心理支持，营造良好备考氛围。答案一、单项选择题1.B2.A3.B4.C5.A6.A7.B8.C9.B10.A二、多项选择题1.ABC2.BC3.