3.3球类运动中常见的运动损伤及预防 教学设计 2024-2025学年华东师大版九年级体育与健康

3.3球类运动中常见的运动损伤及预防教学设计2024—2025学年华东师大版九年级体育与健康主备人备课成员设计思路本节课以九年级学生为教学对象，围绕“3.3球类运动中常见的运动损伤及预防”这一主题，结合华东师大版九年级体育与健康课本内容，通过实际案例分析、小组讨论和实践活动，引导学生掌握球类运动中常见损伤的识别和预防方法，提高学生的安全意识和自我保护能力。核心素养目标分析培养学生健康意识，认识球类运动中常见损伤的危害，提升安全防范和自我保护能力。通过学习，使学生掌握基本运动损伤的处理方法和预防措施，培养良好的体育锻炼习惯，增强社会责任感。教学难点与重点1.教学重点

-明确球类运动中常见的运动损伤类型，如肌肉拉伤、关节扭伤等。

-掌握正确的热身和拉伸方法，以预防运动损伤。

-理解运动损伤的紧急处理原则，包括停止运动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等。

2.教学难点

-正确识别运动损伤的早期症状，如疼痛、肿胀、活动受限等。

-学会进行简单的自我检查，如观察肌肉是否有异常隆起或关节是否有异常活动。

-理解并执行预防运动损伤的具体措施，包括合理安排运动量、选择合适的运动装备等。

-在实际运动中，如何根据个人身体状况和运动环境调整运动策略，以减少损伤风险。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、音响设备、运动损伤模型、急救包

-课程平台：学校体育教学平台、网络教学资源库

-信息化资源：球类运动损伤预防相关的视频资料、在线测试题

-教学手段：课堂讲解、案例分析、小组讨论、实际操作演练、急救技能演示教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示不同球类运动的精彩瞬间，提问学生“你们在球类运动中遇到过哪些伤害？”

-回顾旧知：引导学生回顾上节课学习的运动损伤基础知识，如运动损伤的分类、原因等。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：

-详细讲解球类运动中常见的运动损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。

-讲解运动损伤的预防措施，包括充分热身、正确技术动作、合理安排运动量等。

-举例说明：

-以篮球运动为例，分析易发损伤部位和原因。

-以足球运动为例，介绍常见的运动损伤及其预防方法。

-互动探究：

-分组讨论：让学生分组讨论球类运动中常见的损伤及其预防措施。

-实验演示：教师演示正确的热身和拉伸方法，让学生跟随练习。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：

-学生分组进行模拟球类运动，观察并记录可能发生的损伤。

-学生根据所学知识，设计一套预防运动损伤的方案。

-教师指导：

-教师巡回指导，纠正学生在运动中的错误动作。

-教师针对学生的设计方案，给予点评和指导。

4.总结与反思（约5分钟）

-学生总结：让学生回顾本节课所学内容，总结预防运动损伤的关键点。

-教师总结：教师对本节课进行总结，强调预防运动损伤的重要性。

5.课后作业（约10分钟）

-学生完成课后作业，包括：

-撰写一篇关于预防运动损伤的短文。

-观看球类运动比赛，记录并分析比赛中可能发生的损伤及其预防措施。

教学过程中，教师需关注以下几点：

-注重理论与实践相结合，让学生在实践中掌握知识。

-鼓励学生积极参与课堂活动，提高学习兴趣。

-及时纠正学生在运动中的错误动作，预防运动损伤的发生。

-关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上学到知识。教学资源拓展1.拓展资源：

-球类运动损伤的医学研究进展：介绍近年来在运动损伤领域的研究成果，如新的治疗技术和预防策略。

-运动损伤案例库：收集整理不同球类运动中的损伤案例，分析损伤原因和预防措施。

-运动损伤康复训练：介绍损伤后的康复训练方法，包括物理治疗、功能训练等。

-安全运动指南：提供安全运动的基本原则和注意事项，包括运动前的热身、运动中的动作要领、运动后的放松等。

-运动损伤的紧急处理方法：讲解如何在运动中发生损伤时进行初步的紧急处理。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读体育杂志、参加学校组织的讲座或研讨会，了解运动损伤的最新研究成果。

-建议学生收集和分析球类运动中的损伤案例，撰写报告，加深对运动损伤的认识。

-学生可以参加体育俱乐部或社团，进行有组织的运动，并在专业人士的指导下进行训练，以减少损伤风险。

-建议学生定期进行体检，特别是对容易受伤的部位进行专项检查，确保身体健康。

-学生可以通过在线学习平台或购买相关书籍，学习运动损伤的康复训练方法，以便在受伤后进行自我康复。

-鼓励学生参与社区运动活动，宣传安全运动的重要性，提高公众对运动损伤预防的意识。

-学生可以设计自己的运动计划，结合自己的身体状况和运动能力，合理安排运动强度和时间，以降低损伤风险。

-建议学生参加急救培训课程，学习基本的急救知识和技能，以便在紧急情况下能够有效地帮助他人。内容逻辑关系①运动损伤概述

-重点知识点：运动损伤的定义、分类、原因。

-重点词句：运动损伤是指在进行体育活动时，由于各种原因导致的身体组织结构的损伤。

②球类运动损伤特点

-重点知识点：球类运动中常见的损伤类型、易发部位、损伤原因。

-重点词句：在球类运动中，关节扭伤和肌肉拉伤是最常见的损伤。

③预防运动损伤的措施

-重点知识点：热身运动、技术动作的正确性、运动量的合理安排、安全装备的使用。

-重点词句：正确的热身运动可以预防肌肉拉伤，合理控制运动量可以减少关节扭伤的风险。

④运动损伤的处理与康复

-重点知识点：运动损伤的紧急处理方法、康复训练的基本原则和步骤。

-重点词句：紧急处理包括停止运动、冷敷、加压包扎和抬高患肢，康复训练需要循序渐进。

⑤学生自我保护意识培养

-重点知识点：提高学生安全防范意识、自我保护能力、正确使用运动设备。

-重点词句：学生应了解运动风险，学会在运动中保护自己，避免不必要的损伤。典型例题讲解1.例题：在进行篮球比赛时，小明在跳起投篮后落地时，右膝突然感到剧痛，不能继续比赛。请分析小明可能发生的损伤类型。

答案：小明可能发生的损伤类型是膝关节扭伤。原因是在跳跃落地时，膝关节承受了过大的压力和扭转力，导致关节韧带或软骨受损。

2.例题：在足球比赛中，小刚在快速冲刺时，右脚踝扭伤，无法正常行走。请列举至少两种可以采取的紧急处理方法。

答案：紧急处理方法包括：

-停止运动：立即停止运动，避免进一步损伤。

-冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，减少肿胀和疼痛。

-加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，限制出血和肿胀。

3.例题：在排球训练中，小李在进行扣球动作时，左肩部感到疼痛，无法完成动作。请分析小李可能发生的损伤类型。

答案：小李可能发生的损伤类型是肩关节损伤。原因是在扣球时，肩部承受了过大的压力和扭转力，导致肩关节周围的肌肉、韧带或关节受损。

4.例题：在进行羽毛球比赛中，小王在接球时，右脚踝突然感到剧痛，无法继续比赛。请列举预防类似损伤的措施。

答案：预防类似损伤的措施包括：

-充分热身：在比赛或训练前进行充分的热身运动，提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围。

-正确技术动作：确保动作正确，避免错误的动作导致关节受伤。

-选择合适的运动鞋：穿着合适的运动鞋，提供足够的支撑和保护。

5.例题：在足球训练中，小张在进行长跑时，感到小腿肌肉酸痛，无法继续训练。请分析可能的原因并提出预防措施。

答案：可能的原因是肌肉疲劳或乳酸积累。预防措施包括：

-逐渐增加运动量：避免突然增加运动量，让肌肉有时间适应。

-合理安排训练计划：确保训练计划中有足够的休息和恢复时间。

-适当的拉伸和放松：在训练后进行拉伸和放松运动，促进肌肉恢复。教学反思与总结今天这节课，我觉得整体上还算是顺利，学生们对于球类运动中常见的运动损伤及预防有了更深的理解。在教学过程中，我发现了一些可以改进的地方。

首先，我觉得课堂氛围挺活跃的，学生们在讨论和实践中表现出了很高的积极性。不过，在讲解一些专业术语时，我发现有些学生听起来有些吃力，这可能是因为他们对这方面的知识接触不多。所以，我考虑在今后的教学中，可以适当增加一些生活化的例子，让知识更贴近学生的实际生活。

其次，我在课堂管理上也做了一些尝试。比如，我设置了小组讨论环节，让学生们通过合作学习来解决问题。这个方法挺有效的，孩子们在讨论中互相学习，互相启发。但也有个别学生不太适应这种模式，所以我可能需要在小组分配和讨论引导上做得更细致一些。

教学总结的话，我觉得学生在知识上对运动损伤有了更全面的认识，技能上对一些基本急救措施有了实践操作的机会。情感态度上，学生们对运动损伤的预防意识有了提升，也更加珍惜自己的身体健康。

当然，也存在一些不足。比如，课堂上的时间分配可能不够合理，有些内容讲解得不够深入，有些学生可能没有完全跟上。针对这些问题，我会在今后的教学中进行调整，比如增加互动环节，让每个学生都有机会参与到教学中来。教学评价1.课堂评价：

-提问：通过提问学生关于运动损伤预防和处理的知识点，检验他们对课程内容的理解和记忆。

-观察：在课堂练习和讨论环节，观察学生的参与度和互动情况，评估他们的合作能力和表达技巧。

-测试：设计小测验或问答