2025年超星尔雅学习通《人类保健与疾病预防》考试备考题库及答案解析

2025年超星尔雅学习通《人类保健与疾病预防》考试备考题库及答案解析就读院校：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.人类保健的核心目标是（）A.延长寿命B.提高生活质量C.治疗疾病D.预防意外答案：B解析：人类保健的核心目标是提高生活质量，这包括身体、心理和社会适应的全面健康状态。延长寿命是保健的一个结果，但不是核心目标。治疗疾病和预防意外是保健的具体措施，但不是最终目的。2.疾病预防的三个级别中，最基础的一级是（）A.一级预防B.二级预防C.三级预防D.终级预防答案：A解析：疾病预防的三个级别中，最基础的一级是一级预防，即通过健康的生活方式、环境改善等措施，防止疾病的发生。二级预防是早期发现和治疗疾病，三级预防是防止疾病恶化和并发症。3.营养过剩的主要危害是（）A.贫血B.肥胖C.脱水D.矿物质缺乏答案：B解析：营养过剩的主要危害是肥胖，这是因为摄入的能量超过了身体消耗的能量，导致脂肪在体内积累。贫血、脱水和矿物质缺乏通常与营养不足有关。4.以下哪项不属于慢性病的主要风险因素（）A.吸烟B.不健康饮食C.遗传因素D.充足的运动答案：D解析：慢性病的主要风险因素包括吸烟、不健康饮食、遗传因素、缺乏运动等。充足的运动有助于预防慢性病，而不是风险因素。5.心理健康的主要标志是（）A.情绪稳定B.自我认识清晰C.人际关系和谐D.以上都是答案：D解析：心理健康的标志包括情绪稳定、自我认识清晰、人际关系和谐等。这些都是心理健康的重要组成部分。6.疫苗接种的主要作用是（）A.治疗疾病B.预防疾病C.改善体质D.增强免疫力答案：B解析：疫苗接种的主要作用是预防疾病，通过激发人体的免疫系统产生抗体，从而防止感染特定病原体。7.环境污染对人类健康的主要危害是（）A.急性中毒B.慢性损害C.传染病D.以上都是答案：D解析：环境污染对人类健康的主要危害包括急性中毒、慢性损害和传染病等。不同类型的环境污染可能对人体产生不同的影响。8.合理膳食的基本原则是（）A.食物多样化B.食量适量C.饮食均衡D.以上都是答案：D解析：合理膳食的基本原则包括食物多样化、食量适量、饮食均衡等。这些都是保证营养均衡和健康的重要原则。9.以下哪项不是常见的不良生活习惯（）A.吸烟B.过量饮酒C.规律作息D.缺乏运动答案：C解析：常见的不良生活习惯包括吸烟、过量饮酒、缺乏运动等。规律作息是一种良好的生活习惯，有助于保持健康。10.压力管理的主要目的是（）A.消除压力B.减少压力C.提高应对能力D.以上都是答案：C解析：压力管理的主要目的是提高应对能力，帮助个体更好地应对生活中的各种压力。完全消除压力或仅仅减少压力可能不现实，关键在于提高应对能力。11.良好的睡眠习惯有助于（）A.降低免疫力B.提高记忆力C.增加患病风险D.减少精力答案：B解析：良好的睡眠习惯对身心健康至关重要。它有助于大脑巩固记忆，提高学习效率和信息处理能力。充足的睡眠能增强免疫系统功能，降低患病风险，并维持充沛的精力。因此，提高记忆力是良好睡眠的一个主要益处。12.以下哪种运动方式最有利于心血管健康（）A.立定跳远B.太极拳C.慢跑D.举重答案：C解析：有氧运动对心血管系统最为有益，能有效增强心脏功能，促进血液循环，降低血压和血脂。慢跑是一种典型的有氧运动，长期坚持能显著改善心血管健康。立定跳远属于爆发力训练，太极拳偏重柔韧和平衡，举重则是力量训练，它们对心血管健康的直接益处相对较小。13.膳食纤维的主要功能是（）A.提供能量B.维持酸碱平衡C.促进肠道蠕动D.合成血红蛋白答案：C解析：膳食纤维主要存在于植物性食物中，人体无法消化吸收，但对其健康至关重要。其主要功能包括促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康，并有助于控制血糖和血脂。提供能量主要是碳水化合物的功能，维持酸碱平衡和合成血红蛋白则涉及矿物质和维生素。14.疾病发生的内在因素主要包括（）A.环境污染B.遗传因素C.传染病D.营养不良答案：B解析：疾病发生的因素可分为内在因素和外在因素。内在因素主要指机体自身的因素，如遗传、免疫状态、年龄、生活方式等。遗传因素决定了个体对某些疾病的易感性，是内在因素的核心。环境污染、传染病、营养不良属于外在因素。15.计划免疫的主要对象是（）A.老年人B.成年人C.婴幼儿D.学生答案：C解析：计划免疫是指按照科学的免疫程序，有计划地对特定人群进行预防接种，以预防传染病的发生和流行。婴幼儿免疫系统尚未发育完全，易感性疾病发病率高，是计划免疫的重点对象，通过接种多种疫苗保护其健康成长。16.中医强调的“养生”理念主要涉及（）A.情绪调节B.饮食节制C.劳逸结合D.以上都是答案：D解析：中医的“养生”理念是一个综合性的健康概念，强调通过调养身心来维持健康，预防疾病。这包括情绪调节（如保持心情舒畅）、饮食节制（如五味调和、饮食有节）、劳逸结合（如适度运动、保证睡眠）等多个方面，是一个整体观念。17.以下哪种行为不利于心理健康（）A.积极倾诉B.压抑情绪C.培养兴趣D.自我反思答案：B解析：心理健康需要通过积极的情绪管理和人际互动来维持。积极倾诉有助于缓解压力，培养兴趣能带来成就感和愉悦感，自我反思有助于认识自我和改进。压抑情绪则可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等，不利于心理健康。18.良好的卫生习惯包括（）A.勤洗手B.不随地吐痰C.房间通风D.以上都是答案：D解析：良好的卫生习惯是预防传染病和维持个人健康的基础。勤洗手能有效去除手部病菌，预防病从口入；不随地吐痰有助于减少飞沫传播疾病；房间通风则能保持空气清新，减少病菌滋生。这些都是重要的卫生措施。19.人体所需的主要微量元素包括（）A.铁、锌、硒B.钙、磷、钾C.蛋白质、脂肪、碳水化合物D.维生素A、B、C答案：A解析：人体所需元素根据含量分为常量元素和微量元素。铁、锌、硒是典型的微量元素，虽然需求量不大，但对维持生命活动至关重要，参与多种生理功能。钙、磷、钾是常量元素，需求量较大。蛋白质、脂肪、碳水化合物是宏量营养素。维生素A、B、C属于维生素类物质。20.以下哪种情况属于一级预防（）A.高血压患者的用药治疗B.糖尿病筛查C.吸烟者的戒烟指导D.肺癌的早期发现答案：C解析：疾病预防分为三个级别。一级预防是指采取措施消除或控制病因，防止疾病的发生。吸烟者的戒烟指导旨在消除吸烟这一危险因素，从而预防吸烟相关疾病的发生，属于一级预防。高血压患者的用药治疗和肺癌的早期发现属于二级预防（早期发现、早期诊断、早期治疗）。糖尿病筛查属于三级预防中的早期发现。二、多选题1.下列哪些属于影响健康的社会因素（）A.经济收入B.教育水平C.职业类型D.家庭环境E.医疗保障答案：ABCDE解析：影响健康的社会因素广泛存在，涵盖了个体所处的社会环境和社会条件。经济收入影响生活质量和医疗可及性；教育水平影响健康知识和行为选择；职业类型涉及工作环境、劳动强度和压力；家庭环境包括家庭氛围、成员互动和支持；医疗保障直接影响疾病的治疗和康复效果。这些因素共同作用于个体的健康。2.健康的生活方式包括（）A.规律作息B.均衡饮食C.适量运动D.戒烟限酒E.保持乐观心态答案：ABCDE解析：健康的生活方式是一个综合性的概念，包含多个方面。规律作息有助于身体机能的恢复；均衡饮食保证营养充足；适量运动增强体质；戒烟限酒减少健康损害；保持乐观心态有助于心理健康。这些习惯共同维护身心健康。3.疾病的二级预防措施主要包括（）A.病因预防B.早期发现C.早期诊断D.早期治疗E.疫苗接种答案：BCD解析：疾病的二级预防是在疾病发生前期或早期采取的措施，旨在早期发现、早期诊断和早期治疗，以防止或延缓疾病的发展。病因预防主要是一级预防的内容。疫苗接种属于一级预防中的特殊手段。早期发现、早期诊断和早期治疗是二级预防的核心。4.营养素的主要功能有（）A.提供能量B.构成机体组织C.维持生命活动D.调节生理功能E.预防疾病答案：ABCD解析：营养素是维持人体生命活动所必需的物质，其主要功能包括提供能量、构成机体组织、维持生命活动和调节生理功能。营养素通过参与各种生理过程，支持身体正常的运转。预防疾病是良好营养的重要益处之一，但不是所有营养素直接的功能，有些维生素和矿物质主要作用是调节功能或构成组织。5.影响健康的个人因素包括（）A.年龄B.性别C.遗传D.吸烟E.运动习惯答案：ABCDE解析：影响健康的因素可分为个人因素和环境因素。个人因素包括个体自身的特征和行为，如年龄、性别、遗传易感性、以及生活方式相关的行为，如吸烟、饮食、运动习惯、心理状态等。这些因素直接决定了个体患病的风险和健康状况。6.环境污染的主要来源有（）A.工业生产B.交通排放C.农业活动D.生活垃圾E.自然灾害答案：ABCD解析：环境污染是指有害物质或能量进入环境，超出了环境的自净能力，对生态系统和人类健康造成危害。主要来源包括工业生产排放的废气、废水、废渣；交通运输工具排放的尾气；农业生产中使用的农药、化肥和畜禽养殖废弃物；生活垃圾的随意堆放和焚烧等。自然灾害虽然可能引发环境污染，但通常不是主要的人为来源。7.计划免疫的目的是（）A.消灭传染病B.控制传染病流行C.保护易感人群D.提高人群免疫力E.治疗传染病答案：ABCD解析：计划免疫通过有计划、有组织地对特定人群进行预防接种，旨在消除或控制传染病的传播，保护易感人群免受感染，提高整个人群的免疫力，最终达到控制和消灭传染病的目的。治疗传染病是药物治疗的作用，而非计划免疫的主要目的。8.心理健康的标志有（）A.情绪稳定B.自我认识清晰C.人际关系和谐D.行为协调E.身体强壮答案：ABCD解析：心理健康是一个多维度的概念，其标志包括情绪稳定（能应对压力）、自我认识清晰（了解自身优缺点）、人际关系和谐（能与人良好交往）、行为协调（思维清晰、反应适度）等。身体强壮属于身体健康的表现，虽然与心理健康有关联，但不是心理健康的直接标志。9.合理膳食的原则包括（）A.食物多样化B.食量适量C.饮食均衡D.高脂高糖E.定时定量答案：ABCE解析：合理膳食是指符合人体生理和营养需要，有助于维持健康和预防疾病的膳食模式。其基本原则包括食物多样化（摄入多种食物以获取全面营养）、食量适量（避免过量或不足）、饮食均衡（各种营养素比例适当）、定时定量（规律进餐，控制食量）。高脂高糖的膳食模式是不健康的，与合理膳食原则相悖。10.应对压力的方法有（）A.运动锻炼B.放松训练C.积极倾诉D.培养兴趣E.改变认知答案：ABCDE解析：应对压力的方法多种多样，可以从生理、心理和行为层面入手。运动锻炼有助于释放压力、改善情绪；放松训练如深呼吸、冥想等能帮助身心平静；积极倾诉可以分担内心压力；培养兴趣爱好能转移注意力、增添乐趣；改变认知方式，如调整期望、积极思维等，也能有效应对压力。这些方法都可以帮助个体更好地管理压力。11.下列哪些属于慢性病的主要风险因素（）A.吸烟B.不健康饮食C.缺乏运动D.遗传因素E.长期精神压力答案：ABCDE解析：慢性病的发生往往是多种因素共同作用的结果。主要风险因素包括不良的生活方式，如吸烟、不健康饮食（高盐、高脂、高糖）、缺乏运动；此外，遗传因素也playsarolein个体对某些慢性病的易感性；长期的精神压力可能导致激素失衡，增加患病风险。这些因素相互影响，共同增加了慢性病的发病可能性。12.免疫系统的主要功能有（）A.抗感染B.清除异物C.监测和清除异常细胞D.维持内环境稳定E.发挥免疫功能答案：ABC解析：免疫系统是人体的重要防御系统，其主要功能包括抵抗外来病原体（抗感染）、清除体内异物（如碎片、毒素）、以及监测和清除自身产生的异常细胞（如肿瘤细胞）。维持内环境稳定主要是呼吸系统、循环系统等的功能。免疫功能是免疫系统能够发挥上述作用的基础，但不是独立的功能描述。因此，抗感染、清除异物、监测和清除异常细胞是免疫系统的核心功能。13.良好的睡眠质量有助于（）A.增强免疫力B.提高记忆力C.促进生长发育D.降低血压E.调节情绪答案：ABCE解析：良好的睡眠质量对身心健康至关重要。睡眠期间，身体进行修复和巩固，有助于增强免疫力；大脑在睡眠中整理白天的信息，从而提高记忆力；对于儿童和青少年，睡眠是生长发育的关键时期；睡眠还有助于调节血压水平；同时，充足的睡眠能帮助调节情绪，减轻压力。降低血压和促进生长发育是睡眠的部分益处，但提高记忆力和调节情绪也是非常重要的方面。14.健康教育的主要形式包括（）A.健康讲座B.宣传栏C.媒体传播D.个案咨询E.社区活动答案：ABCDE解析：健康教育是通过各种途径和方法传播健康知识，促进人们采纳健康行为的过程。其主要形式多种多样，包括组织健康讲座、设置宣传栏进行信息普及、利用电视、广播、网络等媒体进行传播、提供一对一的个案咨询服务，以及在社区开展健康促进活动等。这些形式可以覆盖不同的受众和场景，提高健康教育的效果。15.影响健康的环境因素包括（）A.空气质量B.水源污染C.居住环境D.职业危害E.社会经济状况答案：ABCD解析：影响健康的环境因素广泛存在于自然和社会环境中。物理环境因素包括空气质量、水源污染、居住环境（如住房条件、光照、通风）等；社会环境因素包括职业危害（如粉尘、毒物、噪声）、社区安全、社会支持网络等。社会经济状况虽然更偏向社会因素，但也通过影响居住、生活条件、医疗可及性等间接影响健康，通常被认为是重要的环境决定因素。选项E与选项C有部分重叠，但社会经济状况是从更宏观的角度影响健康，故全部选择。16.膳食纤维的来源有（）A.蔬菜B.水果C.全谷物D.豆类E.动物性食品答案：ABCD解析：膳食纤维主要存在于植物性食物中。蔬菜、水果富含膳食纤维；全谷物（如糙米、燕麦、全麦面包）是膳食纤维的重要来源；豆类（如大豆、黑豆、绿豆）也含有较多的膳食纤维。动物性食品（如肉、蛋、奶）基本不含膳食纤维。因此，膳食纤维的主要来源是蔬菜、水果、全谷物和豆类。17.传染病预防的措施包括（）A.接种疫苗B.消毒隔离C.切断传播途径D.保护易感人群E.增强免疫力答案：ABCD解析：传染病预防遵循“控制传染源、切断传播途径、保护易感人群”的原则。接种疫苗是保护易感人群的重要手段，可以建立群体免疫；消毒隔离是控制传染源和切断传播途径的关键措施；切断传播途径包括改善卫生条件、处理污水废物等；保护易感人群除了接种疫苗，还包括提高自身免疫力等。增强免疫力是身体自身的防御能力，虽然重要，但不是直接的预防措施，更多是辅助作用。18.心理健康的特征有（）A.情绪稳定B.自我认识清晰C.人际关系和谐D.行为协调E.知足常乐答案：ABCD解析：心理健康的特征是多方面的，包括情绪稳定（能合理表达和管理情绪）、自我认识清晰（有恰当的自我评价和目标）、人际关系和谐（能建立和维持良好的人际关系）、行为协调（思维清晰、反应适度、行为符合社会规范）。知足常乐是一种积极的生活态度，虽然与心理健康有关联，但并非心理健康的必要特征，每个人对幸福的定义和追求不同。19.常见的慢性病有（）A.心血管疾病B.糖尿病C.癌症D.肾病E.呼吸系统疾病答案：ABCDE解析：慢性病是指起病缓慢、病程长、病因复杂的疾病。常见的慢性病包括心血管疾病（如高血压、冠心病、脑卒中）、糖尿病、癌症（多种类型）、肾病（慢性肾衰竭）、呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘）等。这些疾病通常与不健康的生活方式、遗传、环境等多种因素有关。20.健康的生活方式对健康的好处有（）A.延长寿命B.提高生活质量C.降低患病风险D.增强免疫力E.减少医疗费用答案：ABCDE解析：坚持健康的生活方式对身心健康有诸多益处。首先，有助于延长寿命；其次，能提高日常生活的质量，让人感觉更精力充沛、状态更好；再次，能够有效降低患多种慢性病（如心血管疾病、糖尿病、癌症等）的风险；同时，规律运动、均衡饮食等有助于增强免疫力；最后，由于患病风险降低，通常也能减少医疗费用的支出。这些好处共同构成了健康生活方式的价值。三、判断题1.传染病的传播途径主要包括空气传播、接触传播和媒介传播。（）答案：正确解析：传染病的传播途径是病原体从传染源传播给易感者的途径。主要的传播途径包括空气传播（如呼吸道飞沫、气溶胶）、接触传播（如直接接触、间接接触）和媒介传播（如蚊虫、鼠类等媒介叮咬或携带病原体传播）。此外，还有水和食物传播等途径。题目中提到的三种是主要的传播方式。2.饮食均衡意味着各种食物吃得越多越好。（）答案：错误解析：饮食均衡是指根据身体的营养需求，合理搭配各类食物，保证各种营养素摄入充足且比例适当，而不是各种食物吃得越多越好。过量摄入任何食物都可能导致营养过剩或失衡，对健康不利。均衡的关键在于种类多样、数量适度、比例合理。3.规律作息有助于提高睡眠质量。（）答案：正确解析：规律作息是指每天按时睡觉和起床，形成相对固定的生物钟。这有助于调节身体的内分泌和生理节律，使大脑和身体在规定的时间点产生困意和清醒感，从而提高睡眠的深度和效率，改善睡眠质量。4.吸烟是导致多种慢性病的危险因素。（）答案：正确解析：吸烟是公认的严重危害健康的行为。烟草烟雾中含有大量有害物质，长期吸烟会损害呼吸系统、心血管系统、消化系统等，是导致多种慢性病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）、冠心病、高血压、脑卒中、癌症（尤其是肺癌）等多种疾病的重要危险因素。5.任何运动都对健康有益。（）答案：错误解析：并非任何运动都对健康有益。运动的益处取决于运动的方式、强度、频率和个体适应性。不科学、不合理的运动，如运动强度过大、时间过长、未进行充分热身或超出自身能力范围的运动，可能造成运动损伤，甚至对健康产生负面影响。此外，某些特定疾病患者可能需要限制或避免某些类型的运动。6.疾病的预防只与个人行为有关。（）答案：错误解析：疾病的预防涉及多个层面和因素。除了个人行为（如戒烟、合理饮食、适量运动、规律作息等）外，还与遗传因素、环境因素（如空气污染、水源安全、居住环境）、医疗保健系统（如疫苗接种、疾病筛查、早期诊断和治疗）以及公共卫生政策等多种因素有关。因此，疾病预防是个人、社会和政府共同的责任。7.心理健康就是没有任何负面情绪。（）答案：错误解析：心理健康并非指完全没有负面情绪，而是一种积极的心理状态。它意味着个体能够有效地应对生活中的压力，认识自身的优点和不足，与他人建立良好的人际关系，并能够充分发挥自身的潜能。适度的负面情绪（如焦虑、悲伤）是正常的，关键在于能否有效调节和管理这些情绪。8.疫苗接种是预防传染病最经济有效的手段。（）答案：正确解析：疫苗接种通过激发人体免疫系统产生对特定病原体的免疫力，从而预防相应传染病的感染或减轻感染后的症状。与治疗疾病相比，疫苗接种在预防传染病、保护个体和群体健康方面具有显著的成本效益，是公认的最经济、最有效的公共卫生干预措施之一。9.膳食纤维主要提供能量。（）答案：错误解析：膳食纤维是指人体无法消化吸收的多糖类物质，主要存在于植物性食物中。膳食纤维不提供能量（或提供很少能量），但对人体健康至关重要，主要功能包括促进肠道蠕动、预防便秘、维持肠道健康、调节血糖和血脂等。10.适量饮酒有益健康。（）答案：错误解析：大量研究表明，饮酒对健康有害。虽然过去有些研究提出少量饮酒可能对心血管有保护作用，但近年来的更全面的研究表明，即使少量饮酒也可能增加某些疾病（如癌症）的风险，且没有所谓的“安全”饮酒量。世界卫生组织等权威机构指出，最安全的饮酒量是零。因此，适量饮酒并非有益健康，最健康的做法是不饮酒。四、简答题1.简述健康的生活方式包含哪些方面。答案：健康的生活方式包含多个方面，包括合理膳食，即食物多样化、均衡营养、控制总能量摄入，避免高盐、高糖、高脂肪食物；规律作息，保证充足睡眠，按时睡觉起床；适量运动，根据自身情况选择合适的运动方式和强度，坚持下去；戒烟限酒