2025年超星尔雅学习通《中医养生与保健实践技能训练及应用及测试》考试备考题库及答案解析

2025年超星尔雅学习通《中医养生与保健实践技能训练及应用及测试》考试备考题库及答案解析就读院校：________姓名：________考场号：________考生号：________一、选择题1.中医养生强调“治未病”，其核心思想是（）A.等到生病后再进行治疗B.重视疾病的预防，保持身心健康C.仅关注身体锻炼，忽视精神调养D.依赖药物，忽视生活习惯答案：B解析：中医养生注重预防为主，通过调整生活方式、饮食、情志等，增强体质，预防疾病的发生。治未病是中医养生的核心理念，强调在疾病发生之前就进行干预和调养。2.下列哪项不属于中医养生的基本原则？（）A.劳逸结合B.饮食有节C.情志调畅D.过度运动答案：D解析：中医养生强调劳逸结合，避免过度劳累和运动。饮食有节、情志调畅都是中医养生的基本原则，而过度运动则违背了劳逸结合的原则。3.中医认为，人体内的“气”具有哪些功能？（）A.推动和温煦B.固摄和防御C.气化和水液输布D.以上都是答案：D解析：中医认为，气具有推动、温煦、固摄、防御、气化、水液输布等多种功能，是维持人体生命活动的基本物质。4.下列哪种食物在中医养生中具有补气养血的作用？（）A.猪肝B.绿豆C.西红柿D.白萝卜答案：A解析：猪肝在中医养生中具有补气养血的作用，常用于治疗气血不足、面色萎黄等症状。绿豆、西红柿和白萝卜虽然也有一定的养生功效，但补气养血的作用不如猪肝。5.中医养生中，调畅情志的主要目的是什么？（）A.消除紧张情绪B.增强记忆力C.预防疾病D.改善睡眠答案：C解析：调畅情志是中医养生的重要手段，其主要目的是通过调节情绪，保持心情舒畅，从而增强体质，预防疾病的发生。6.中医养生中，哪种运动方式适合老年人？（）A.快跑B.太极拳C.举重D.跳舞答案：B解析：太极拳动作缓慢柔和，适合老年人进行锻炼。快跑、举重和跳舞等运动方式强度较大，不适合老年人。7.中医认为，导致人体疾病的主要原因有哪些？（）A.风寒暑湿燥火B.七情内伤C.饮食不节D.以上都是答案：D解析：中医认为，导致人体疾病的原因主要包括外感六淫（风寒暑湿燥火）、七情内伤、饮食不节、劳逸失度等。8.下列哪种中药具有补气养心的作用？（）A.人参B.黄芪C.当归D.川芎答案：A解析：人参具有补气养心的作用，常用于治疗气虚乏力、心悸失眠等症状。黄芪、当归和川芎虽然也有一定的药用价值，但补气养心的作用不如人参。9.中医养生中，如何进行饮食调养？（）A.饮食无度B.只吃清淡食物C.根据体质和季节调整饮食D.忽视饮食搭配答案：C解析：中医养生强调根据体质和季节调整饮食，以保持身体的平衡和健康。饮食无度、只吃清淡食物和忽视饮食搭配都不符合中医养生的原则。10.中医养生中，哪种情志因素最容易导致疾病？（）A.喜B.怒C.忧D.恐答案：B解析：中医认为，怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。其中，怒是情志因素中最容易导致疾病的一种，长时间愤怒会损伤肝脏，引发各种疾病。11.中医养生中“天人合一”思想强调人与自然的关系，其主要含义是（）A.人应顺应自然规律B.人可以改造自然C.人与自然对立存在D.人无需考虑自然环境答案：A解析：中医养生强调“天人合一”，认为人应顺应自然规律，根据季节气候变化、地理环境特点来调整自己的生活方式和养生方法，以保持身心健康。12.下列哪个脏腑在中医理论中与情绪调节关系最为密切？（）A.肝B.心C.肺D.肾答案：B解析：中医认为“心藏神”，心主神明，主宰人体的精神、意识、思维活动。因此，心与情绪调节关系最为密切，情志活动异常往往会影响心的功能。13.中医养生中，哪种行为有助于促进气血运行？（）A.长时间静坐B.保持情绪稳定C.进行适当的体育锻炼D.晚上熬夜答案：C解析：适当的体育锻炼可以促进气血运行，增强体质。长时间静坐、保持情绪稳定和晚上熬夜都不利于气血运行。14.中医认为，导致人体正气不足的主要原因有哪些？（）A.外感六淫侵袭B.饮食不节C.劳逸失度D.以上都是答案：D解析：中医认为，导致人体正气不足的原因主要包括外感六淫侵袭、饮食不节、劳逸失度、情志内伤等。15.下列哪种茶饮在中医养生中具有清热解毒的作用？（）A.绿茶B.红茶C.乌龙茶D.白茶答案：A解析：绿茶性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用，常用于治疗热病伤津、心烦口渴等症状。红茶、乌龙茶和白茶性质相对温和，清热解毒的作用不如绿茶。16.中医养生中，如何进行作息调养？（）A.晚上熬夜，白天补觉B.保证充足睡眠，避免熬夜C.随意调整作息时间D.只需午休，无需夜间睡眠答案：B解析：中医养生强调保证充足睡眠，避免熬夜，以养阴血，固精元。晚上熬夜、随意调整作息时间和只需午休都不符合中医养生的原则。17.中医认为，人体内的“精”具有哪些功能？（）A.化生血液B.营养脏腑C.主生长发育D.以上都是答案：D解析：中医认为，精是人体生命活动的基本物质，具有化生血液、营养脏腑、主生长发育等多种功能。18.下列哪种食物在中医养生中具有健脾益气的作用？（）A.香蕉B.芹菜C.山药D.苹果答案：C解析：山药在中医养生中具有健脾益气、固肾益精的作用，常用于治疗脾胃虚弱、食少便溏等症状。香蕉、芹菜和苹果虽然也有一定的养生功效，但健脾益气的作用不如山药。19.中医养生中，调养脾胃的主要目的是什么？（）A.增强消化能力B.改善皮肤状态C.预防消化系统疾病D.提高免疫力答案：C解析：调养脾胃是中医养生的重要环节，其主要目的是通过调整饮食、生活起居等，增强脾胃功能，预防消化系统疾病的发生。20.中医认为，导致人体阴阳失衡的主要原因有哪些？（）A.外邪侵袭B.情志失调C.饮食不当D.以上都是答案：D解析：中医认为，导致人体阴阳失衡的原因主要包括外邪侵袭、情志失调、饮食不当、劳逸失度等。二、多选题1.中医养生中，下列哪些属于外感六淫？（）A.风B.寒C.暑D.湿E.燥F.火答案：ABCDEF解析：外感六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称，是中医病因学中的重要概念，它们是导致外感病的主要原因。2.中医养生中，调畅情志的方法有哪些？（）A.心情舒畅B.保持乐观C.学会忍让D.忽视情绪波动E.寻求疏导F.戒怒答案：ABCEF解析：调畅情志是中医养生的重要手段，可以通过心情舒畅、保持乐观、学会忍让、寻求疏导、戒怒等方法来调节情绪，保持身心健康。忽视情绪波动不利于身心健康。3.中医养生中，下列哪些食物具有补气作用？（）A.人参B.黄芪C.西洋参D.甘草E.大枣F.茯苓答案：ABCE解析：中医认为，人参、黄芪、西洋参、甘草、大枣等食物具有补气作用，常用于治疗气虚乏力、食少便溏等症状。茯苓主要具有利水渗湿的作用。4.中医养生中，下列哪些属于内伤七情？（）A.喜B.怒C.忧D.思E.恐F.惊答案：ABCDEF解析：内伤七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志因素，是中医病因学中的重要概念，它们是导致内伤疾病的主要原因。5.中医养生中，如何进行饮食调养？（）A.饮食有节B.五味调和C.因人制宜D.因时制宜E.食物多样化F.过度进食答案：ABCDE解析：中医养生强调饮食有节、五味调和、因人制宜、因时制宜、食物多样化等原则，以保持身体的平衡和健康。过度进食不利于身心健康。6.中医养生中，下列哪些运动方式适合老年人？（）A.太极拳B.八段锦C.五禽戏D.跳舞E.举重F.快跑答案：ABC解析：太极拳、八段锦、五禽戏等运动方式动作缓慢柔和，适合老年人进行锻炼。跳舞、举重和快跑等运动方式强度较大，不适合老年人。7.中医认为，导致人体疾病的原因有哪些？（）A.外感六淫B.内伤七情C.饮食不节D.劳逸失度E.生活环境F.遗传因素答案：ABCDEF解析：中医认为，导致人体疾病的原因主要包括外感六淫、内伤七情、饮食不节、劳逸失度、生活环境、遗传因素等。8.中医养生中，如何进行作息调养？（）A.保证充足睡眠B.避免熬夜C.规律作息D.午休适度E.晚上熬夜F.随意调整作息答案：ABCD解析：中医养生强调保证充足睡眠、避免熬夜、规律作息、午休适度等原则，以养阴血，固精元。晚上熬夜和随意调整作息都不符合中医养生的原则。9.中医认为，人体内的“气”具有哪些功能？（）A.推动功能B.温煦功能C.固摄功能D.协调功能E.气化功能F.营养功能答案：ABCDEF解析：中医认为，气具有推动、温煦、固摄、协调、气化、营养等多种功能，是维持人体生命活动的基本物质。10.中医养生中，下列哪些属于养生保健的基本原则？（）A.和睦相处B.劳逸结合C.饮食有节D.情志调畅E.顺应自然F.戒除不良嗜好答案：BCDEF解析：中医养生保健的基本原则包括劳逸结合、饮食有节、情志调畅、顺应自然、戒除不良嗜好等。和睦相处虽然重要，但并非中医养生保健的基本原则。11.中医养生中，下列哪些属于内伤七情？（）A.喜B.怒C.忧D.思E.恐F.惊答案：ABCDEF解析：内伤七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志因素，是中医病因学中的重要概念，它们是导致内伤疾病的主要原因。12.中医认为，导致人体正气不足的主要原因有哪些？（）A.外感六淫侵袭B.饮食不节C.劳逸失度D.情志内伤E.环境污染F.遗传因素答案：ABCD解析：中医认为，导致人体正气不足的原因主要包括外感六淫侵袭、饮食不节、劳逸失度、情志内伤等。环境污染和遗传因素也可能影响人体正气，但不是主要原因。13.中医养生中，调养脾胃的方法有哪些？（）A.规律饮食B.少食多餐C.避免暴饮暴食D.食用助消化食物E.调畅情志F.每天进行剧烈运动答案：ABCDE解析：调养脾胃是中医养生的重要环节，可以通过规律饮食、少食多餐、避免暴饮暴食、食用助消化食物、调畅情志等方法来调节脾胃功能。每天进行剧烈运动可能损伤脾胃，不利于调养。14.中医养生中，下列哪些食物具有补阴作用？（）A.黑芝麻B.银耳C.花生D.甲鱼E.麻油F.黄瓜答案：BD解析：中医认为，黑芝麻、银耳、甲鱼等食物具有补阴作用，常用于治疗阴虚火旺、形体消瘦等症状。花生、麻油和黄瓜性质偏温或偏于清热利湿，补阴作用不明显。15.中医养生中，如何进行运动调养？（）A.循序渐进B.动静结合C.持之以恒D.运动过量E.因人而异F.随意运动答案：ABCE解析：运动调养是中医养生的重要手段，应遵循循序渐进、动静结合、持之以恒、因人而异的原则，以增强体质，预防疾病。运动过量和不随意运动都不利于身心健康。16.中医认为，人体内的“血”具有哪些功能？（）A.营养脏腑B.营养组织C.运行全身D.化生津液E.活血化瘀F.养心安神答案：ABCDF解析：中医认为，血具有营养脏腑、营养组织、运行全身、化生津液、养心安神等多种功能。活血化瘀是血的病理状态或治疗目标，而非其基本功能。17.中医养生中，下列哪些属于养生保健的基本原则？（）A.顺应自然B.和谐社会C.劳逸结合D.饮食有节E.戒除不良嗜好F.情志调畅答案：ACDEF解析：中医养生保健的基本原则包括顺应自然、劳逸结合、饮食有节、戒除不良嗜好、情志调畅等。和谐社会虽然重要，但并非中医养生保健的基本原则。18.中医养生中，如何进行情志调养？（）A.保持乐观B.心情舒畅C.学会忍让D.忽视情绪波动E.寻求疏导F.戒怒答案：ABCEF解析：情志调养是中医养生的重要手段，可以通过保持乐观、心情舒畅、学会忍让、寻求疏导、戒怒等方法来调节情绪，保持身心健康。忽视情绪波动不利于身心健康。19.中医认为，导致人体阴阳失衡的主要原因有哪些？（）A.外邪侵袭B.情志失调C.饮食不当D.劳逸失度E.生活环境F.遗传因素答案：ABCDEF解析：中医认为，导致人体阴阳失衡的原因主要包括外邪侵袭、情志失调、饮食不当、劳逸失度、生活环境、遗传因素等。20.中医养生中，下列哪些属于养生保健的基本方法？（）A.饮食调养B.运动锻炼C.睡眠调养D.戒除不良嗜好E.情志调畅F.接触阳光答案：ABCDE解析：中医养生保健的基本方法包括饮食调养、运动锻炼、睡眠调养、戒除不良嗜好、情志调畅等。接触阳光有助于身心健康，但并非中医养生保健的基本方法。三、判断题1.中医养生认为“天人合一”，意味着人可以完全掌控自然环境。（）答案：错误解析：中医养生强调“天人合一”，主张人应顺应自然规律，根据自然环境的变化调整自身的生活和养生方式，而不是试图完全掌控自然环境。这种观点体现了人与自然的和谐共生关系。2.情绪波动在中医养生中是完全不可取的，应时刻保持平静。（）答案：错误解析：中医养生认为情志调畅是重要的养生方法，适度的情绪波动是正常的生理现象，关键在于如何调适。应学会疏导和调节情绪，而不是一味追求绝对平静，过度压抑情绪反而有害健康。3.饮食有节在中医养生中是指吃得越多越好，以补充身体所需营养。（）答案：错误解析：饮食有节是中医养生的重要原则，强调的是进食要适量，避免过饥过饱，并非吃得越多越好。应根据自身体质和需求，规律饮食，均衡营养。4.中医认为，所有的运动方式都适合所有年龄段的人群。（）答案：错误解析：中医养生强调因人而异，选择适合自己的运动方式。不同的年龄段和体质适合不同的运动，例如，太极拳适合老年人，而剧烈运动可能不适合老年人或体质虚弱者。5.睡眠调养在中医养生中是指只要睡够时间就能保证健康。（）答案：错误解析：睡眠调养不仅指睡眠时间要充足，更强调睡眠质量要高，作息要规律。此外，睡眠还要与情志、饮食等相结合进行调养。6.中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。（）答案：正确解析：中医理论中，脾胃负责消化吸收食物，将食物转化为水谷精微，即气血，是人体气血生成的重要来源。因此，中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源。7.中医养生中，五味调和是指五味（酸、苦、甘、辛、咸）可以随意食用，无需节制。（）答案：错误解析：五味调和是中医饮食养生的原则之一，是指在饮食中合理搭配五味的食物，以补益身体，但并非随意食用，更需根据自身体质和需求进行调和，并注意节制。8.中医认为，人体内的“气”是固定不变的，不会随着外界环境变化而变化。（）答案：错误解析：中医认为，人体内的“气”是不断运动变化的，会随着外界环境、情志、饮食等因素的变化而变化。气的运动变化称为“气机”，气机的失调会导致疾病。9.中医养生强调“治未病”，意味着完全不需要治疗疾病。（）答案：错误解析：中医养生强调“治未病”，即在疾病发生之前进行预防，但并不意味着完全不需要治疗疾病。当疾病发生时，仍需及时就医治疗。10.中医认为，所有的疾病都是由外感六淫引起的。（）答案：错误解析：中医认为，导致人体疾病的原因是多方面的，包括外感六淫、内伤七情、饮食不节、劳逸失度等。外感六淫只是其中之一。四、简答题1.简述中医养生中“天人合一”的思想内涵。答案：中医养生中“天人合一”的思想内涵是指人作为自然界的一部分，应顺应自然规律，保持人与自然的和谐统一。这包括根据季节气候变化调整生活方式，例如春季养肝、夏季养心、秋季润肺、冬季藏肾；根据地域环境特点选择合适的养生方法，例如生活在潮湿地区的人应注意健脾祛湿。同时，也要注重精神层面的修养，保持心境平和，与自然融为一体，从而达到身心健康的目的。2.简述中医养生中情志调畅的方法。答案：中医养生中情志调畅的方法包括保持乐观的心态，多参加喜乐的活动