2025年春季小学三年级体育竞赛规则期中练习卷及答案

2025年春季小学三年级体育竞赛规则期中练习卷及答案一、填空题（每空2分，共20分）1.小学三年级50米跑测试，男生优秀成绩标准一般在（）秒以内。答案：8.8解析：根据小学体育课程标准和常见的体育测试评价体系，三年级男生50米跑优秀成绩通常要求在8.8秒以内。这一标准是综合考虑了该年龄段学生的身体发育特点和运动能力制定的。2.立定跳远时，双脚（）站在起跳线后，脚尖不得踩线。答案：平行解析：在立定跳远项目中，双脚平行站立在起跳线后是规范的起始姿势。这样的站立方式有助于运动员在起跳时更好地发力，保持身体平衡，同时也是为了保证比赛的公平性和规范性。3.广播体操比赛中，要求动作（）、整齐、有节奏感。答案：规范解析：广播体操是一项具有规范性和统一性的体育活动。在比赛中，动作规范是基本要求，只有动作规范才能体现出广播体操的标准性和整齐度，同时也能更好地展现学生的精神风貌和体育素养。4.跳绳比赛计数时，以跳绳（）触及地面为准。答案：绳柄解析：在跳绳比赛的规则中，通常以跳绳的绳柄触及地面作为一次有效的计数依据。这是为了准确统计跳绳的次数，避免因跳绳的其他部位误触地面而导致计数不准确。5.队列练习中，“向右看齐”的动作要领是头向（）转，眼睛看右邻同学的腮部。答案：右解析：“向右看齐”是队列练习中的基本动作之一。按照动作要领，头向右转，眼睛看右邻同学的腮部，这样可以使整个队列在横向方向上保持整齐。6.仰卧起坐测试时，测试人员在受试者（）按住其双脚。答案：脚踝处解析：在仰卧起坐测试中，测试人员在受试者脚踝处按住其双脚，是为了固定受试者的下肢，使仰卧起坐的动作更符合规范，保证测试结果的准确性。同时，按住脚踝处也能避免因固定位置不当而给受试者带来不必要的伤害。7.接力赛跑中，交接棒必须在（）区内完成。答案：接力解析：接力赛跑是一项团队合作的体育项目，为了保证比赛的公平性和顺利进行，规定交接棒必须在接力区内完成。接力区是一个明确的区域范围，运动员只有在这个区域内完成交接棒才是有效的，否则将被视为犯规。8.乒乓球比赛中，发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开伸平，球离手掌至少（）厘米。答案：16解析：根据乒乓球比赛规则，发球时球离手掌至少16厘米。这一规定是为了保证发球的公平性和规范性，使发球具有一定的高度和速度，增加比赛的观赏性和竞技性。9.篮球比赛中，三分线外投篮命中得（）分。答案：3解析：在篮球比赛的计分规则中，三分线外投篮命中得3分。这是为了鼓励球员在远距离投篮，增加比赛的战术多样性和观赏性。三分线的设置也使得球队在进攻时需要更加合理地安排战术，选择投篮位置。10.踢毽子比赛中，毽子落地前，用身体任何部位（）毽子都可计数。答案：接触解析：在踢毽子比赛中，只要毽子在落地前，用身体任何部位接触毽子都可以计数。这一规则体现了踢毽子运动的灵活性和趣味性，鼓励参赛者发挥自己的技巧和创造力。二、选择题（每题3分，共30分）1.下列属于有氧运动的是（）。A.50米跑B.立定跳远C.慢跑答案：C解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。慢跑时，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，属于有氧运动。而50米跑是短时间、高强度的无氧运动，立定跳远主要是瞬间的爆发力运动，也不属于有氧运动。2.以下哪种姿势是正确的跑步姿势（）。A.弯腰驼背B.身体挺直，手臂自然摆动C.头部过度后仰答案：B解析：正确的跑步姿势应该是身体挺直，手臂自然摆动。身体挺直可以保持身体的平衡和稳定，减少能量的消耗；手臂自然摆动可以协调身体的运动，增加跑步的动力。弯腰驼背和头部过度后仰都会影响身体的平衡和呼吸，增加跑步的难度和受伤的风险。3.体育锻炼前，一般需要进行（）分钟的热身活动。A.12B.510C.2030答案：B解析：在进行体育锻炼前，进行510分钟的热身活动是比较合适的。热身活动可以使身体的肌肉、关节和心血管系统逐渐适应即将到来的运动强度，减少运动损伤的发生。12分钟的热身时间过短，无法达到充分热身的效果；2030分钟的热身时间过长，可能会消耗过多的体力，影响后续的锻炼效果。4.立定跳远主要锻炼的是（）。A.腿部力量B.手臂力量C.腰部力量答案：A解析：立定跳远是一项主要依靠腿部力量完成的运动项目。在起跳过程中，腿部的肌肉需要用力收缩，产生向上和向前的力量，使身体跳出一定的距离。虽然手臂和腰部在立定跳远中也会起到一定的辅助作用，但主要锻炼的还是腿部力量。5.跳绳时，绳子的长度以双脚踩住绳子中间，两端拉到（）为宜。A.胸部B.腋下C.腰部答案：B解析：跳绳时，绳子的长度以双脚踩住绳子中间，两端拉到腋下为宜。这样的长度可以保证跳绳时的动作更加顺畅，避免因绳子过长或过短而影响跳绳的效果和速度。如果绳子过长，跳绳时会比较费力，而且容易绊倒；如果绳子过短，则无法完成正常的跳绳动作。6.队列练习中，“向后转”是按（）方向旋转180度。A.顺时针B.逆时针C.随意答案：B解析：在队列练习中，“向后转”的动作是按逆时针方向旋转180度。这是队列动作的统一规范，便于集体行动的整齐和协调。如果不按照规定的方向旋转，会导致队列混乱，影响整体的训练效果。7.羽毛球比赛中，发球时，球的任何部分在击球瞬间高于发球员的（），将被判为发球违例。A.腰部B.肩部C.膝盖答案：B解析：根据羽毛球比赛规则，发球时球的任何部分在击球瞬间高于发球员的肩部，将被判为发球违例。这一规定是为了保证发球的公平性和规范性，避免发球员通过过高的发球获得不正当的优势。8.足球比赛中，一名球员在一场比赛中累计犯规（）次，将被罚下场。A.2B.3C.5答案：C解析：在足球比赛中，为了维护比赛的秩序和公平性，规定一名球员在一场比赛中累计犯规5次，将被罚下场。这一规则促使球员在比赛中遵守规则，减少犯规行为的发生，保证比赛的顺利进行。9.仰卧起坐测试时，受试者仰卧，两腿稍分开，屈膝呈（）度左右。A.90B.120C.150答案：A解析：在仰卧起坐测试中，受试者仰卧，两腿稍分开，屈膝呈90度左右。这样的姿势可以使腹部肌肉更好地发力，完成仰卧起坐的动作，同时也符合测试的规范要求。屈膝角度过大或过小都会影响腹部肌肉的用力效果，导致测试结果不准确。10.接力赛跑中，第一棒运动员一般采用（）起跑。A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式答案：A解析：接力赛跑中，第一棒运动员一般采用蹲踞式起跑。蹲踞式起跑可以使运动员在起跑瞬间获得更大的爆发力和加速度，快速启动并取得领先优势。站立式起跑和半蹲式起跑的爆发力相对较弱，不太适合第一棒运动员的起跑需求。三、判断题（每题2分，共20分）1.体育锻炼可以增强体质，所以运动强度越大越好。（）答案：错误解析：虽然体育锻炼可以增强体质，但并不是运动强度越大越好。过度的运动强度可能会导致身体疲劳、受伤，甚至影响身体健康。合理的运动强度应该根据个人的身体状况、年龄、运动目标等因素来确定，遵循循序渐进的原则。2.跑步时，呼吸要均匀，一般采用两步一呼、两步一吸的方法。（）答案：正确解析：跑步时采用两步一呼、两步一吸的呼吸方法，可以使呼吸与跑步的节奏相配合，保证身体获得足够的氧气供应，同时也能减少呼吸肌的疲劳，提高跑步的效率。这种呼吸方法是一种比较科学合理的跑步呼吸方式。3.立定跳远时，可以在起跳线前助跑一段距离再起跳。（）答案：错误解析：立定跳远的规则明确规定，必须双脚平行站立在起跳线后，原地起跳，不允许在起跳线前助跑。如果在起跳线前助跑再起跳，则违反了比赛规则，成绩将被视为无效。4.广播体操只要跟着做就行，动作不规范也没关系。（）答案：错误解析：广播体操是一项具有规范性和教育意义的体育活动，动作规范是其基本要求。规范的动作不仅可以更好地锻炼到身体的各个部位，达到健身的效果，还能培养学生的纪律性和团队合作精神。如果动作不规范，就无法充分发挥广播体操的作用。5.接力赛跑中，掉棒后必须由掉棒者捡起。（）答案：正确解析：在接力赛跑中，为了保证比赛的公平性和顺利进行，规定掉棒后必须由掉棒者捡起。如果由其他队员捡起，将被视为犯规。这一规则可以避免因掉棒后处理不当而影响比赛结果，同时也考验了运动员的应变能力和团队协作精神。6.乒乓球比赛中，发球时，球从手掌上抛起后，必须在球下降时击球。（）答案：正确解析：根据乒乓球比赛规则，发球时球从手掌上抛起后，必须在球下降时击球。这是为了保证发球的公平性和规范性，使发球具有一定的可预测性和竞技性。如果在球上升时击球，则被视为发球违例。7.篮球比赛中，进攻球员在三秒区内停留超过三秒就会被判犯规。（）答案：正确解析：在篮球比赛中，为了限制进攻球员在篮下过于集中，增加比赛的观赏性和公平性，规定进攻球员在三秒区内停留超过三秒就会被判犯规。这一规则促使进攻球员更加灵活地移动和选择进攻位置，同时也给防守球员提供了更多的防守机会。8.踢毽子比赛中，毽子落地后可以继续捡起再踢，计数继续累加。（）答案：错误解析：在踢毽子比赛中，毽子落地后，本次计数结束，不能再继续捡起再踢并累加计数。这是踢毽子比赛的基本规则，保证了比赛的公平性和结果的准确性。9.仰卧起坐测试时，受试者仰卧起坐的过程中，上体与地面成45度角时计一次。（）答案：错误解析：仰卧起坐测试时，一般是以受试者的两肩触及或超过双膝为一次有效的计数标准，而不是上体与地面成45度角。这一标准是为了保证仰卧起坐的动作质量，准确反映受试者的腹部肌肉力量。10.体育竞赛中，只要遵守比赛规则，就可以不尊重对手和裁判。（）答案：错误解析：在体育竞赛中，遵守比赛规则是基本要求，但同时也应该尊重对手和裁判。尊重对手是体育精神的体现，能够促进运动员之间的交流和友谊；尊重裁判是保证比赛公正、顺利进行的重要前提。不尊重对手和裁判不仅会破坏比赛的氛围，还可能会受到相应的处罚。四、简答题（每题10分，共30分）1.简述50米跑的起跑和冲刺技巧。答案：起跑技巧：采用蹲踞式起跑姿势，前脚距离起跑线一脚半的距离，后脚距离前脚一脚的距离，双脚脚跟稍抬起，身体重心向前倾，两臂自然下垂，手指轻轻触地。听到“各就位”口令后，平稳地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，脚尖触地，然后两臂伸直，两手撑在起跑线后沿，两肩略超出起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，注意听“预备”口令。听到“预备”口令后，臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心前移，两肩稍超出起跑线，此时体重主要落在两臂和前腿上。听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂积极前后摆动，同时两腿用力蹬起跑器，后腿快速前摆，前腿迅速蹬伸，使身体向前上方冲出。冲刺技巧：在接近终点时，要保持较高的速度和良好的跑步姿势，加大摆臂的幅度和频率，加快步频和步幅。当跑到离终点线一步距离时，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，撞线后要继续向前跑几步，逐渐减速，避免突然停下而摔倒。解析：50米跑是一项短距离的快速跑项目，起跑和冲刺技巧对于取得好成绩至关重要。正确的起跑姿势和动作可以使运动员在起跑瞬间获得更大的爆发力和加速度，快速启动并取得领先优势。而冲刺技巧则可以帮助运动员在接近终点时保持速度，以最快的速度冲过终点线。2.说一说在队列练习中，“向左转”和“向右转”的动作要领。答案：向左转动作要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体向左转90度，体重落在左脚上，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向右转动作要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体向右转90度，体重落在右脚上，左脚迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。解析：队列练习是学校体育教育中的重要内容，“向左转”和“向右转”是队列动作中的基本动作。掌握正确的动作要领可以使队列更加整齐、有序，培养学生的纪律性和团队合作精神。同时，规范的队列动作也有助于提高学生的身体协调性和平衡能力。3.乒乓球比赛中，发球的规则有哪些？答案：发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开伸平，球离手掌至少16厘米。发球时，发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。运动员