脑卒中预防知识

脑卒中预防知识尊敬的各位病友：由于脑卒中给人类健康和生命造成极大威胁，给患者及家庭、社会带来极大痛苦，沉重负担。因此，充分认识脑卒中的严重性，提高脑卒中的治疗与预防水平、降低脑卒中的发病率，致残率和死亡率是当务之急，脑卒中是可以预防发生的。一、卒中的一级预防1.了解您的血压，定期测量血压。2.知道自己是否有房颤。房颤是指不规律的心脏跳动，它改变了心脏正常的功能，使血液中的某些成分容易在心房中聚集。不规律的心脏跳动使这些成分脱落，随着血液流向全身，引起卒中。医生可以通过数脉搏诊断房颤。在医院里，可以通过心电图证实或排除房颤。如果您有房颤，为了降低卒中危险，医生一般会让您口服一些华法林或阿司匹林等药物。3.如果您吸烟，请戒掉它。4.如果您饮酒，请限酒。5.要知道自己是否胆固醇高，是否需要药物治疗。6.如果您有糖尿病，认真听从医师建议，控制您的血糖。7.在日常活动中规律体育活动：如每天快步行走至少30分钟可以在许多方面提高健康水平，骑自行车、打高尔夫球、游泳、跳舞、打乒乓球或任何一种有氧运动。让您每天都有一段时间活动。8.选择低盐低脂饮食，充分的水果、蔬菜、谷类，适量蛋白质，加入纤维素酶全麦面包和谷类产品、蔬菜、干豆等。9.如果您有任何卒中症状，请立即就诊。二、卒中的二级预防卒中发生后，明确并治疗其重要原因及卒中危险因素是非常重要的，二级预防的目的是预防或减少另外一次卒中发生的风险，二次卒中可导致严重残疾。1.病人和家属住院应掌握的卒中治疗内容（1）院前治疗是及时提供卒中治疗的基础，应促进病人和家属认识出现卒中症状后立即治疗的重要性；（2）短暂性脑缺血（TIA）的病人由于没有意识到TIA是脑梗死最重要的危险因素，因而使病人处于非常危险之中。10％的TIA病人在1个月内发生卒中。因此，应该教育病人认识到TIA的重要性，服用适宜药物防治卒中复发；（3）卒中最重要的表现（面瘫、口角歪斜，肢体无力，言语不清，短暂性脑缺血发作），如果出现以上症状，应当立即拨打急救电话或立即到最近的急诊室；（4）发生卒中时能及时溶栓是非常重要的；（5）强调卒中是医疗急症，尽可能地早期到达医院；（4）病人能够预防的卒中危险因素；（5）有肢体偏瘫、语言障碍的病人康复训练的方法和能够提供康复服务的医疗机构。2.家属应掌握的护理知识（1）心理护理脑血管病患者由于瘫痪在床、行动不便，需要别人照顾，特别是担心以后生活不能自理，给家人带来许多麻烦，易产生自卑、焦虑等心理反应，严重者有自杀倾向。这种心理状态严重影响治疗及康复。因此，病人家属要掌握病人的心理反应，及时开导，交流谈心，使患者体会到家庭的温暖，帮助患者树立战胜疾病的信心，有助于患者积极配合治疗，亲情的呵护是心理康复的必要条件。（2）饮食护理①限制总热量、控制体重在标准或接近标准体重范围；②减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量；③限制每日盐的摄入量；④忌浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物；⑤戒烟、限酒。（3）保证适量的蛋白质，尤其是优质蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋等；多吃蔬菜水果；补充维生素及矿物质：如维生素C、维生素B6、维生素E等。（4）尿管、胃管的护理尿管：①尿管定期更换。②定时放尿并保持局部清洁，避免感染。③注意观察尿色，发现异常及时就诊。胃管：①胃管定期更换，必要时与社区联系。②教会家属喂食，注意饮食卫生。③注意观察有无异常情况，发现异常及时就诊。（5）皮肤护理①定时翻身，动作要轻，避免损伤皮肤；②保持床单位干净、平整，无异物及碎屑；③保持患者皮肤的清洁，避免各种刺激；④对压疮早期应及时处理，避免其发展；⑤注意增加营养，提高患者抵抗力；⑥按时服药、定期复查。3.病人和家属应掌握的康复知识卒中康复的目的是帮助卒中病人达到最好的恢复，帮助卒中病人和他们的家庭获得最大可能的康复，只有卒中病人和他们的家庭一起努力，才能取得最好的康复效果。①自然恢复在大多数病人中都会出现。卒中后不久，一些失去的功能就会开始恢复。在最初的几个星期恢复最快，但有时也会持续很长时间。在自然恢复过程中，许多病人会出现异常的姿势；②康复是治疗的另一部分。它能够帮助病人保持和重新获得失去的一些功能，以便更独立地生活。早期康复对病人的恢复非常重要，通常在病人还在急性期治疗时就开始。对许多病人来说，康复是一个长期的过程；③了解病人是否适宜康复；④了解康复的基本方法并且在病人出院后仍能循序渐进地进行；⑤病人和家属积极配合康复师进行康复的必要性。4.病人和家属应掌握的出院后的注