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文档简介

太极与生活

中国计量学院体军部民族传统体育教研室

中国计量学院体军部2006年12月压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇，会减少免疫系统淋巴球的数量，而使人的抵抗力减弱。生病的几率会增加３—５倍。而免疫力一低，等于身体内部的防御力不足，生病的几率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。奥林匹克和太极拳东西方体育文化对比生活化的太极拳（天井、四合院、法华寺、西湖）咬不得生煎咬得咬不得以太极的方式生活

太极十要虚领顶劲；含胸拔背；松腰；分虚实；沉肩坠肘；用意不用力；上下相随；内外相合；相连不断；动中求静对现代人自然属性和社会属性的维护处理三种关系人自身、人与人、人与自然祥推用意终何在？益寿延年不老春。做地道的中国人，过有品质的心灵生活大智慧的载体

太极拳给人类提供的不仅是防身御敌之术,更是健身养生之道。体悟系统的拳理,以拳做事,以拳做人,对于人生有相当高的参考价值。

生活的太极拳、

——健康、快乐、自然文化的太极拳、

——做地道的中国人艺术的太极拳、

——过有品质的心灵生活科学的太极拳

——师法自然“太极拳是中华的一种传统文化，内涵十分丰富，充满哲理。与中国传统医学有着血缘关系。太极拳是一项很好的健康运动，可以强身健体、可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受。可以给人们带来无限情趣与幸福，并可以延年益寿。”

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