青教版高中一年级体育上册期末试卷

青教版高中一年级体育上册期末试卷考试时间：90分钟满分：100分得分：________班级：________姓名：________学号：________评价教师：________一、选择题（每小题2分，共40分）下列各题均只有一个正确选项，请将正确选项的序号填在题后的括号内。1.体育锻炼后，人体心率恢复正常的时间与锻炼强度的关系是（）A.强度越大，恢复越快B.强度越小，恢复越慢C.强度越大，恢复越慢D.无明显关系2.下列属于田径运动中径赛项目的是（）A.铅球B.跳远C.100米跑D.铁饼3.篮球运动中，标准场地的长度和宽度分别是（）A.28米、15米B.26米、14米C.28米、14米D.26米、15米4.足球运动中，下列哪种行为属于合理冲撞（）A.用肩侧面冲撞对方胸部B.从背后冲撞对方C.用手推对方D.用脚踢对方小腿5.人体运动时，主要的供能物质是（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素6.下列关于短跑起跑技术的说法，正确的是（）A.短跑常用的起跑方式是站立式B.起跑器安装时，前抵足板与地面角度约45°C.起跑时，身体应完全直立D.起跑后应立即抬头挺胸7.羽毛球运动中，发球时球的高度不能超过（）A.腰部B.胸部C.肩部D.头顶8.武术运动中，下列属于基本手型的是（）A.弓步B.马步C.掌D.仆步9.体育锻炼前进行热身运动的主要目的是（）A.提高运动成绩B.预防运动损伤C.消耗多余能量D.缩短运动时间10.下列属于有氧运动的是（）A.100米冲刺跑B.举重C.马拉松跑D.俯卧撑11.乒乓球运动中，标准球台的网高是（）A.15.25厘米B.16厘米C.17厘米D.18厘米12.下列关于篮球投篮技术的说法，错误的是（）A.投篮时应全身协调用力B.出手时手腕应柔和发力C.投篮姿势越复杂越好D.应根据投篮距离调整发力大小13.人体的骨骼数量约为（）A.206块B.208块C.210块D.212块14.足球运动中，守门员在本方罚球区内的合法行为是（）A.用手接本方队员的回传球B.用手接本方队员的故意传球C.用手接对方队员的传球D.用手接本方队员的界外球15.下列属于运动损伤中急性损伤的是（）A.腰肌劳损B.网球肘C.脚踝扭伤D.跟腱炎16.田径运动中，跳远的技术环节不包括（）A.助跑B.起跳C.腾空D.滚翻17.下列关于体育锻炼与健康的关系，说法正确的是（）A.锻炼强度越大，对健康越有益B.每周锻炼3-5次较为适宜C.空腹锻炼效果最好D.锻炼后应立即大量饮水18.排球运动中，下列哪种击球方式可以用于接大力扣球（）A.垫球B.传球C.扣球D.发球19.武术运动中的“弓步”，要求前腿膝关节弯曲度约为（）A.30°B.60°C.90°D.120°20.下列不属于健康生活方式的是（）A.规律作息B.合理膳食C.吸烟酗酒D.坚持锻炼二、填空题（每空1分，共20分）请将答案直接填在横线上。21.体育与健康课程的目标包括运动参与、________、________和心理健康与社会适应四个方面。22.田径运动分为________和________两大类，是各项运动的基础。23.篮球运动的基本技术包括运球、________、________和投篮等。24.足球运动中，常用的传球方式有脚内侧传球、________和________等。25.人体运动系统由骨骼、________和________三部分组成。26.运动损伤的处理原则包括休息、________、________、抬高患肢和保护。27.乒乓球运动的基本握拍方法有________和________两种。28.排球运动中，发球技术分为下手发球、________和________等。29.武术运动的基本技法包括手眼身法步、________和________。30.有氧运动的特点是强度较低、________、________。31.羽毛球运动中，常用的击球技术有高远球、________和________等。32.衡量人体心肺功能的重要指标是________和________。三、判断题（每小题1分，共10分）对的打“√”，错的打“×”，请将答案填在题后的括号内。33.体育锻炼后，应立即洗冷水澡降温。（）34.篮球运动中，运球时球不能超过肩部高度。（）35.足球运动中，越位是指进攻方队员比球更靠近对方球门线。（）36.力量训练后，肌肉酸痛是正常现象，适当拉伸可缓解。（）37.乒乓球运动中，发球时球必须先接触本方台面，再落到对方台面。（）38.武术运动中的“马步”要求两脚平行开立，与肩同宽。（）39.有氧运动主要发展人体的力量素质。（）40.排球运动中，每个队员在场上都可以自由换位置。（）41.运动前热身时间一般为10-15分钟较为适宜。（）42.健康不仅指身体没有疾病，还包括心理和社会适应的良好状态。（）四、简答题（每小题10分，共20分）请结合所学知识，简要回答下列问题。43.简述篮球运动中运球技术的动作要领及练习方法。（10分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________44.简述运动损伤中急性扭伤的应急处理步骤及注意事项。（10分）________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________五、实践应用题（10分）45.假设你要为班级设计一份为期一周的课外体育锻炼计划，请结合高一学生的特点，完成下列任务。（1）明确计划的设计目标（至少写出3点）。（4分）________________________________________________________________________________________________________________________________（2）设计一周的锻炼安排，包括每天的锻炼项目、时长和强度（强度用低、中、高表示）。（6分）_____________________________________