华东师大版（2024）七年级体育与健康第一课 生活方式与健康 教案（表格式）

第第页华东师大版（2024）七年级体育与健康第一课生活方式与健康教案（表格式）教材分析本节课是华东师大版初中体育与健康七年级全一册的开篇第一课，主要内容涵盖生活方式与健康的紧密关系，包括控烟、肥胖、视力不良等问题对健康的影响等。教材通过实际案例和具体数据，引导学生认识到不良生活方式的危害以及健康生活方式的重要性，为后续的体育与健康知识学习和运动实践奠定基础。学情分析七年级学生正处于身体发育和心理成长的关键时期，对新鲜事物充满好奇，但辨别能力相对较弱。在生活中，部分学生可能已经养成了一些不良的生活习惯，如长时间上网、挑食、缺乏运动等。同时，学生在小学阶段对健康知识有了一定的了解，但较为零碎和肤浅。在学习能力方面，他们具备一定的自主学习和合作探究能力，但在知识的深入理解和应用上还需要进一步引导和培养。素养核心目标1.运动能力：让学生了解健康生活方式对运动能力的促进作用，如合理饮食、充足睡眠和适量运动有助于提高身体的耐力、力量和协调性等，从而引导学生在日常生活中养成良好的生活习惯，为参与各种体育活动和提高运动成绩奠定基础。

2.健康行为：使学生认识到不良生活方式对健康的危害，如吸烟、酗酒、过度上网等，以及健康生活方式的具体内容和重要性，如合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡等，帮助学生树立正确的健康观念，养成健康的行为习惯。

3.体育品德：培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过小组讨论和活动，让学生学会与他人合作交流，共同探讨健康生活方式的养成方法；同时，在学习过程中引导学生树立正确的胜负观，勇于面对困难和挫折，培养坚韧不拔的意志品质。教学重难点重点：1.让学生理解生活方式与健康的密切关系，掌握健康生活方式的基本要素。2.使学生认识到不良生活方式的危害，如吸烟、肥胖、视力不良等对身体和心理的影响。

难点：1.引导学生将健康知识转化为实际的健康行为，养成长期坚持健康生活方式的习惯。2.针对学生个体差异，提供个性化的健康生活方式建议和指导。教学过程1.

导入新课（5分钟）

通过播放一段关于健康生活的视频，内容可以包括人们在公园晨练、健康饮食、参加体育活动等场景，引导学生思考什么是健康的生活方式，从而引出本节课的主题——生活方式与健康。

提问学生在视频中看到了哪些健康的生活方式，让学生积极发言，教师进行总结和补充，激发学生的学习兴趣。

2.

讲解新知（15分钟）

利用多媒体课件，展示一些关于生活方式与健康的数据和案例，如因不良生活方式导致的疾病发病率、因健康生活方式而长寿的实例等，让学生直观地感受生活方式对健康的重要影响。

讲解健康的概念，包括身体健康、心理健康和社会适应良好三个方面，让学生明白健康不仅仅是没有疾病，而是一种全面的良好状态。

介绍健康生活方式的四大基石，即合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡，分别对每个基石进行详细讲解，如合理膳食的营养搭配原则、适量运动的种类和频率、规律生活的作息时间安排、心理平衡的调节方法等。

3.

小组讨论（20分钟）

将学生分成小组，每组4-5人，发放一些关于生活方式的案例资料，包括正面和反面的案例，如小李坚持每天锻炼身体，身体素质越来越好；小张经常熬夜上网，导致身体虚弱、学习成绩下降等。

让学生小组内讨论这些案例中人物的生活方式对健康的影响，并分析原因，每个小组推选一名代表进行发言，其他小组可以进行补充和提问。

教师在学生讨论过程中进行巡视指导，引导学生深入思考，鼓励学生发表不同的观点和想法。

4.

案例分析（20分钟）

教师展示一些与学生生活密切相关的具体案例，如青少年吸烟、肥胖、视力不良等问题，让学生结合所学知识进行分析。

以吸烟为例，讲解吸烟对呼吸系统、心血管系统、消化系统、生殖系统、免疫系统等的危害，以及二手烟对他人健康的影响，并介绍控烟的法律法规，引导学生树立正确的控烟意识。

对于肥胖问题，分析肥胖的成因，包括遗传因素、饮食因素、行为因素、精神因素等，以及肥胖对高血压病、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性疾病的危害，让学生了解保持合理体重的重要性。

在视力不良方面，介绍视力不良的类型，如近视、远视、散光、弱视等，以及近视对报考某些专业的限制和弱视对职业发展的影响，引导学生养成良好的用眼习惯。

5.

实践活动（25分钟）

组织学生进行健康生活方式的实践活动，如开展“健康生活一日行”活动，让学生在一天内按照健康生活方式的要求进行饮食、运动、作息等，并记录自己的感受和体验。

可以安排学生进行简单的体育锻炼，如跳绳、跑步、健身操等，让学生亲身感受运动对身体的积极影响，同时引导学生掌握正确的运动方法和注意事项。

让学生制定一份个人健康生活方式计划，包括短期和长期的目标、具体的行动措施等，教师进行指导和点评，帮助学生制定出切实可行的计划。

6.

总结归纳（10分钟）

教师对本节课的内容进行总结归纳，强调生活方式与健康的密切关系，以及养成健康生活方式的重要性和必要性。

回顾健康生活方式的四大基石和本节课所涉及的不良生活方式的危害，让学生进一步加深印象。

对学生在课堂讨论、案例分析和实践活动中的表现进行评价，肯定学生的积极参与和取得的进步，同时指出存在的问题和不足，鼓励学生在今后的学习和生活中继续努力。

7.

课后作业（5分钟）

布置课后作业，让学生回家后向家人宣传健康生活方式的知识，并与家人一起制定一份家庭健康生活方式计划，下节课进行汇报和交流。

要求学生写一篇关于“生活方式与健康”的心得体会，字数不少于500字，表达自己对本节课内容的理解和认识，以及今后在生活中如何养成健康的生活方式。板书设计1.生活方式与健康

健康的概念：身体健康、心理健康、社会适应良好

健康生活方式的四大基石

合理膳食：营养搭配、饮食均衡

适量运动：运动种类、运动频率

规律生活：作息时间、生活习惯

心理平衡：情绪调节、心态良好

2.不良生活方式的危害

吸烟：呼吸系统、心血管系统等

肥胖：慢性疾病、身体负担

视力不良：职业受限、生活不便

3.养成健康生活方式的方法

树立正确的健康观念

制定个人健康计划

坚持长期实践教学反思在本节课的教学过程中，通过多种教学方法和手段，如视频导入、案例分析、小组讨论、实践活动等，激发了学生的学习兴趣，使学生积极参与到课堂学习中来。在教学内容方面，紧密结合教材和学生的生活实际，让学生更加直观地认识到生活方式与健康的密切关系以及不良生活方式的危害，取得了较好的教学效果。然而，在教学过程中也发现了一些不足之处，如部分学生在小组讨论中参与度不够高，存在个别学生主导讨论的情况；在实践活动