《大学体育与健康》课程标准

《大学体育与健康》课程标准课程名称：大学体育与健康课程代码:XXXX适用专业:全体在校大学生本科课程类型:专业拓展总学时：64讲课学时：40实验学时：24学分：2一、课程概述(一)课程的地位和作用一、课程概述(一)课程的地位和作用该课程是计算机专业的重要课程，《大学体育与健康》作为培养工程技术人员所必需的一门课，在培养学生现代设计能力和创新能力方面发挥着重要作用。本课程重点以《大学体育与健康》为平台，围绕大学体育与健康教育展开讲述，循序渐进地讲解了各种体育运动的基本特点和具体训练方法。主要内容包括:大学体育概论、体育锻炼与健康、体育锻炼的卫生保健、体能训练与发展、球类运动、田径运动、体操运动、武术与民族传统体育等内容。同时指导学生采用正确的学习方法，培养他们的空间思维能力，提高学生的健康意识和体育素养，并为后续的学习准备必要的知识，为学习大学体育与健康打下扎实基础。（二）课程设计思路本课程根据计算机方向专业人才培养方案相关要求，课程内容主要以最新的大学体育与健康版本为演示平台，采用设计实例加知识点讲解模式，以帮助学生在实例操作过程中牢固地掌握体育与健康，提高大学体育的实践技能，结合大量实例详细讲解大学体育与健康知识要点，让学生在学习案例的过程中潜移默化地掌握大学体育与健康的实际应用技巧，同时培养大学体育实践能力，为学生以后的实际工作做好技术储备。二、培养目标（一）总体目标通过本课程学习，学生能够理解和掌握大学体育与健康有关知识，并初步具备运用所掌握的知识与分析实例所得的经验对产品进行大学体育与健康的能力。通过工学结合、校企合作的基于工作任务的学习活动，培养学生具有良好职业道德、专业技能水平、可持续发展能力，初步形成一定的学习能力和课程实践能力，并培养学生诚实、守信、负责、善于沟通和合作的团队意识，及其重质量、守规范和安全意识，提高学生的职业能力，并通过理论、实践相融合的教学方式，边讲边学、边学边做、做中学、学中做，把学生培养成为具有良好职业道德的高技能型人才。（二）具体目标1、知识体系目标1)使学生能够系统地学习大学体育与健康的有关基本知识；2)使学生能够系统地学习体育锻炼与健康的相关知识；3)使学生能够系统地学习各种田径、球类、体操、武术、休闲运动的相关知识；4)使学生能够系统地的学习体育锻炼的卫生保健的相关知识；2、能力目标1)积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力；2)熟练掌握健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法；3)能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的社会方式；具有健康的体魄。4)根据自己的能力设置体育学习目标；能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。5)表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。。3、素质目标1)能够把理论知识与应用性较强实例有机结合起来，培养学生的专业实践能力。同时使学生对专业知识职业能力有深入的理解，尤其使学生对计算机辅助设计与制造产品的理念与实际技能有明显提高；2)通过知识教学的过程培养学生爱岗敬业与团队合作的基本素质。三、课程教学内容（一）课程教学安排内容排序、要求及学时分配见下表:课程主要内容学时重点、难点知识、能力、素质要求教学方式(教学方法、教学手段)教学场地项目1大学体育概论任务1大学体育8重点：大学体育；大学体育教育。难点：生活方式。了解体育的起源和功能；了解大学体育教育的内容和目标；熟悉《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》基本内容；了解良好的生活方式与不良的生活方式。讲授与实操理实体化教室任务2大学体育教育讲授与实操理实体化教室任务3生活方式讲授与实操理实体化教室项目小结 讲授与实操理实体化教室总结案例 讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室项目2体育锻炼与健康任务1体育锻炼与合理营养6重点：体育锻炼与合理营养；难点：健康及影响健康的因素。了解体育锻炼的目的、安排、方法和营养的平衡；了解健康教育、健康促进和终身体育的内涵；了解各项运动的营养特点。讲授与实操理实体化教室任务2健康及影响健康的因素讲授与实操理实体化教室项目小结讲授与实操理实体化教室总结案例讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室项目3体育锻炼的卫生保健任务1体育卫生常识10重点：体育卫生常识；锻炼身体。难点：常见职业性疾病的运动干预。了解体育卫生基本知识；了解体育锻炼方法；了解运动创伤诊断与处置方法；掌握遇到运动损伤可以采取有效的处置方法。讲授与实操理实体化教室任务2锻炼身体讲授与实操理实体化教室任务3运动安全与运动创伤的预防和处置讲授与实操理实体化教室任务4常见职业性疾病的运动干预讲授与实操理实体化教室项目小结讲授与实操理实体化教室总结案例讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室项目4体能训练与发展任务1健康体能与体能训练8重点：健康体能与体能训练；体能锻炼计划的制定与实施。难点：发展职业体能的实用技术。了解体能概念、意义；了解体能和各类辩证关系；了解徒手力量和器械抗阻训练方法；掌握一定的功能测试。讲授与实操理实体化教室任务2体能锻炼计划的制定与实施讲授与实操理实体化教室任务3发展职业体能的实用技术讲授与实操理实体化教室项目小结讲授与实操理实体化教室总结案例讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室项目5球类运动任务1篮球运动12重点：篮球运动；足球运动。难点：羽毛球运动。了解篮球运动的起源和发展，学会基本技术；了解足球运动的起源和发展，学会基本技术；了解排球运动的起源和发展，学会基本技术；了解羽毛球运动的起源和发展，学会基本技术；了解乒乓球运动的起源和发展，学会基本技术。讲授与实操理实体化教室任务2足球运动讲授与实操理实体化教室任务3乒乓球运动讲授与实操理实体化教室任务4排球运动讲授与实操理实体化教室任务5羽毛球运动讲授与实操理实体化教室项目小结讲授与实操理实体化教室总结案例讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室项目6田径运动任务1田径运动的简介8重点：田径运动的简介；田赛项目。难点：径赛项目。了解田径运动的起源和发展；熟悉跳高、跳远、三级跳、推铅球的基本技；熟悉短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑的基本技术动作。讲授与实操理实体化教室任务2田赛项目讲授与实操理实体化教室任务3径赛项目讲授与实操理实体化教室项目小结讲授与实操理实体化教室总结案例讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室项目7体操运动任务1基本体操6重点：基本体操。难点：健美操运动。了解体操的起源与发展与分类；了解基本体操和健美操的区别和技术要点；掌握基本体操和健美操的技术要点。讲授与实操理实体化教室任务2健美操运动讲授与实操理实体化教室项目小结讲授与实操理实体化教室总结案例讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室项目8武术与民族传统体育任务1武术运动6重点：武术运动。难点：太极拳。了解我国传统体育的特点；了解武术和太极拳的技术要求。讲授与实操理实体化教室任务2太极拳讲授与实操理实体化教室项目小结讲授与实操理实体化教室总结案例讲授与实操理实体化教室探索与思考讲授与实操理实体化教室四、课程实施建议(一)教材的选用及编写建议教材的选用：《大学体育与健康》，作者：xxx/xxx；出版时间：2025年1月；出版社：电子工业出版社。建议：《大学体育与健康》是一本详细介绍大学体育与健康的视频教程。全书分为8个项目，分别讲述了大学体育概论、体育锻炼与健康、体育锻炼的卫生保健、体能训练与发展、球类运动、田径运动、体操运动、武术与民族传统体育等内容。在讲解过程中，每个重要知识点均配有实例讲解，可以提高学生的动手能力，并加深对知识点的理解。(二)教学参考资料推荐[1]何洪平，李进超大学体育与健康[M].西安：西北工业大学出版社，2019[2]李建臣主编.体育与健康[M].沈阳：辽宁高等教育出版社，2020[3]程方平，贾志勇主编.大学体育与健康[M].沈阳：辽宁高等教育出版社，2018[4]刘硕.图解蓝球运动从入门到精通[M].北京：人民邮电出版社，2023.[5]田磊.现代足球训练体系[M].北京：中国纺织出版社，2019.[6]朱建国.羽毛球运动教学与训练教程[M].北京：清华大学出版社，2019.[7]人邮体育.图解乒乓球运动从入门到精通[M].北京：人民体育出版社，2023.[8]李建臣，王永安，文世林.田径运动教程[M].3.北京：化学工业出版社，2018.[9]侯雯.二十四式太极拳[M].河南科学技术出版社，2019年.[10]吴维叔.武术基础拳[M].北京：北京时代华文书局，2020年.(三)主要教学方法建议将课程思政元素融入课程教学内容；要理实一体化、呈现视频化、资源数字化、交流网络化。(四)其他教学资源配置其他教学资源配置：本书所有案例均录制了教学视频，学习者可扫描案例对应的二维码，在线观看教学视频。另外，本书还提供所有案例的源文件、与书配套