2025年中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数报告-上海交通大学

中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025年12月邮编：200030电话：+86-21-62933369+86-21-523025202025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数鸣谢九如城集团!2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数罗守贵教授以下按姓名汉语拼音为序指数研发团队成员陈广漪陈金铭方钰君牟秋宇研究团队核心成员范纯增马文玉邱绍华唐锦玥王爱民张国安张录法郑育家研究团队陈佳鑫陈香汝董睿宁范琳琳何雨含马梓淏沈昕彦行政支持团队安毅高志茵何怡婷黄淑绢鲁敏薛相宜闫思楠杨喆2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数每年冬季来临前，许多北方老人结伴而行到南方避寒，就像成群结队的候鸟，飞向温暖的南这些异地过冬的老人就是被称为“候鸟式养老”的主体人群。随着收入水平不断提高，老年人也更有条件享受自己的退休生活。相比于年轻人，老年人在身体上更加难以抵御寒冷天气。而由于有了更多的闲暇时间，他们完全可以在异地选择更加舒适宜居的养老场所。以前，由于候鸟式养老的专业化服务尚未形成，很多老人可能会因南方缺少自己的亲友，感受到远离家乡的不便。近年来，候鸟式养老在某些区域已成为“大众潮流”,一到冬天，北方越来越多的老人结队到南方过冬，待春回大地再回到自己的家乡，如潮汐涨落一般规律。根据联合国的标准，一个国家或地区60岁及以上老人达到总人口的10%,或者65岁及以上老人占总人口的7%即视为进入老龄化社会。按照这一标准，我国1999年已进入老龄化阶段。2024年我国60岁及以上人口超过22%,为中度老龄化阶段。截至2024年，全国60岁及以上老人达3.1亿，其中65岁及以上老人达2.2亿。随着婴儿潮转化为银发潮，预计2022年至2035年平均每年新晋老人2240万。2032年左右，60岁及以上老人将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%,进入重度老龄化阶段。如此庞大的老年群体为候鸟式养老创造了一个潜力巨大的市场。中国幅员辽阔，南北横跨温带、亚热带和热带。从黑龙江漠河到海南三亚的直线距离超过4000公里。在东北和西北地区寒风凛冽、大雪纷飞时节，南方许多城市依旧温暖如春。如今，随着交通的发达和收入水平的提高，越来越多的北方老人已经从以往对南方的心向往之付诸于实际行动。一张机票或一张高铁票在手，几个小时便可实现季节的跨越，这种别致的生活体验极大地提升了老年群体的幸福感。在传统的印象中，三亚、海口等城市是冬季候鸟式养老的主要目标城市。但实际上，中国南方还有许多城市冬季拥有适宜的气候。本报告旨在对华南、西南、东南地区部分城市进行冬季养老适宜度的评价，为潜在的冬季候鸟老人以及相关产业(旅游、康养)的业界等提供科学的依据。考虑到候鸟式养老在冬季以避寒为主要目的，本报告以最冷的一月份日平均气温10摄氏度为门槛(个别城市最冷月平均气温略低于10摄氏度),在南方的海南、福建、广东、广西、贵州和云南六省区选择了55个城市进行评价。这些城市量的少数民族自治州首府所在的县级市以及冬季特别温暖的海南省部分县级市。在此基础上，围绕候鸟式养老的特点建立指标体系，对这些城市的自然和人文特征进行综合评价，并对部分代表性的城市进行点评。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数二、评价指标与候选城市根据老人异地过冬的特点和需求，选取了17项评价指标，包括自然指标和社会经济指标两种类型。①一月日平均最低气温：为门槛指标，作为中国大陆最冷月份，如果一月份日均最低气温达不到一定标准，就不适合作为冬季养老栖息地。需要说明的是，北半球海洋性气候的最冷月为二月。但我国南部沿海一些城市虽然有海洋性气候特征，但除了海南省以外，其它城市的海洋性气候特征不是很明显。例如从东到西的福州、深圳、北海最冷月都是一月，其它城市也基本如此。因此本评价统一选择一月作为最冷月。②一月气温月较差：即一月中气温最高日均温与最低日均温的差值，反映气温波动情况。如果波动过大，就会影响候鸟老人的体验。③空气相对湿度(%):是人体舒适度的主要指标，过于干燥或潮湿均不适合养老。考虑到候鸟式养老栖息地主要在南方，主要评价其冬季是否过于潮湿。上述三项指标均使用历史平均值。④气压适宜度：以海拔高度表示，当海拔达到一定高度后，较低的气压值会给非本地老人带来不适感。由于每个城市位置是固定的，所以该项指标值也是固定不变的。⑤空气质量指数(AQI):反映空气质量的重要指标，使用上一年度的一月均值。⑥全年优良天气数：反映空气质量的另一指标，用于衡量空气质量的稳定程度。使用上一年度值。⑦水体质量：综合反映可能的饮用水源质量和作为景观水体的质量。使用上一年度的均值，对每个区域所有河流或湖泊监测断面加权综合评分。①三甲医院数量：反映当地医疗条件尤其是医疗质量的重要指标。使用上一年度值。②每千人口执业医师数：反映当地医疗条件指标之一，每千人口的医生数是国际上衡量人类发展状况的重要指标。使用上一年度值。③每千人口医院病床数：反映当地医疗条件另一指标，床位是医疗卫生服务体系的核心资源要素，是国际上衡量国家间卫生资源和服务能力的主要通用指标。使用上一年度值。④A级景区：反映当地核心景观质量的关键指标。使用截至评价日所有A级景区的加权值。⑤区域整体自然风光和人文景观：作为对A级景区的补充，反映当地自然和人文景观的综合⑥交通便捷度：为候鸟式养老栖息地交通可达性的关键指标。使用截至评价日的数据。⑦文明城市建设：综合反映当地社会环境友好程度。包括最近一次和历次文明城市评选结果。⑧城镇居民人均消费支出：反映候鸟式养老可能的生活成本，为反向指标。使用上一年度值。⑨养老社会环境：反映该城市对待老人的社会环境优劣，采用过去一年至评价日评价对象城市在养老方面的媒体相关报道(不含自媒体)。正面新闻加分，负面新闻减分。对于负面事件，如果由政府强力纠正，公正处理，补偿老人，挽回损失，严厉打击侵害老人的行为等方面的新闻，作为正面新闻加分。⑩人均预期寿命：反映该城市本地老人的健康福利综合状况，使用上一年度值。在上述所有指标中，气温和空气质量是候鸟式养老最关键指标，占总权重的35%。2.候选城市在我们的评价中，冬季候鸟式养老栖息地的选取首先考虑北回归线以南，属于热带的城市。考虑到南方其它一些城市虽然位于北回归线以北，但由于受到其北部崇山峻岭的阻挡，冬季寒潮的影响力被大大削弱，也将其列入评价范围。如福建的武夷山脉以南、广东的南岭山脉以南的部分城市虽然纬度稍高，冬季也比较温暖。至于广西、贵州和云南，由于地理位置偏西，受到北方多条东西向山脉层层阻隔，冷空气已经很难侵袭。不过，云贵高原中部和北部的一些城市由于海拔较高而降低了其应有的温度，没有被列入候选城市。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数另外，考虑到港澳台地区的特殊情况，以及海南三沙市生活补给和环境容量限制，暂不将这些地区列入评价范围。最终，我3.数据来源上述17项指标的数据来源如下：(2)空气质量指数、全年优良天气数：天气后报网站历史数据，为前评价上一年的平均状况。(3)水体质量：主要来源于高德地图，部分来自当地生态环境局。(4)海拔高度(用于换算气压值):百度百(5)三甲医院数量：99健康网，同时结合本团队对每个城市的手工核实。(6)每千人口职业医师人数和每千人口医院病床数：各省统计年鉴，各城市卫生健康委员会官网，结合各城市上一年度国民经济和社会发展统计公报进行核实。并通过其它途径手工核实。(8)区域整体自然风光和人文景观：评价团队和外部专家主观评分(50%:50%)。(9)交通便捷度：百度百科(综合统计机(10)文明城市：百度百科，由中央精神文明建设指导委员会测评，每三年一次，本评价采用的最近一次文明城市名单是2025年公布的第七届，前面六届上榜的城市亦给予0.8的系数。(11)城镇人均消费支出：中国统计年各城市国民经济和社会发展统计公报等。(12)养老社会环境：通过百度搜索有关养老方面的正面和负面报道，主要采用大型门户网站和官方媒体新闻，不计自媒体和来源不明媒体报道。该项为今年两个新增指标之一。(13)平均预期寿命：各相应城市统计年鉴或国民经济和社会发展统计公报。对17项二级指标根据指标属性分别用恰当方法赋值(表1)。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数表1候鸟式养老冬季栖息地评价指标体系及赋值方法一月日摄氏度一月气温月较差摄氏度月较差越小越好，所以为负向指标。先取倒数，然后用平均值法标准化*100最宜人的室内温湿度是：冬天温度为20至25℃,相对湿度为30%至80%。本项指标粗略空气相对湿度%评分方式为：相对湿度30-80%为100分，低于30%或高于80%每变化1%减2分，最低0分。自然环境气压适宜度海拔高度(米)一般认为当气压在7.4×1014帕时(相当1500米高度),人体会产生一系列生理变化，但一般均能适应。故本项指标评分方法为：海拔1500米及以下得分为100分，1500米以上每上升100米减2分，最低0分。按平均值法标准一月AQI指数平均值无量纲综合指数标准化*100天直接用平均值法标准化*100水体质量I-V级城镇人均消费支出(负向指标)元该项指标为反向指标，取人均消费支出倒数，然后采用平均值法标准化*100。该数据大部处理方法是以各城市人均可支配收入除以该市所在的省份人均可支配收入，再乘以该市社会经济采用过去一年评价城市在养老方面的媒体相现一次正面报道加5分，最高200分封顶；每出现一次负面报道减5分，最低零分为止。采用百度搜索前100条，主要采用大型门户网站和官方媒体新闻，不计自媒体和来源不明击侵害老人的行为等方面的报道，作为正面社会经济条件根据地级市一般情况，1家为100分，每增加1每千人口人/千人直接用平均值法标准化*100每千人口医院病床数张/千人直接用平均值法标准A级景区对所有A级景区加权合计，其中每个5A级景区6分，每个4A级景区5分，每个3A级景区4高200分封顶，加权求和后用平均值法标准化区域整体自然风光和人文景观本研发团队+专家综合评分，权重各占50%。交通便捷度没有但有普通铁路+普通公路40分，仅有普通公路20分。然后按平均值法标准化*100。文明城市建设根据最新一届和历届文明城市评选结果综合评价：最近一次(本次为第七届)全国文明城市评选被授予的文明城市以及经复查保留文明城市荣誉的往年城市为100分，其它曾被评为文明城市但本届未保留荣誉的80分，其余从未被评为文明城市的60分。按平均值法标准化*100。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数排名海口南宁广州厦门北海柳州深圳漳州昆明佛山海南省116.272自治区广东省110.004广东省109.385福建省106.417自治区在构建上述指标体系的基础上，按如下步骤进行评价：(1)搜集55个候选城市的所有原始数据；(2)按照表1中每项指标的评分方法对55个城市各单项指标赋值；(3)按照各项指标的权重计算分值(其中权重由本研究团队结合咨询专家意见后确定);(4)对每项指标的得分进行标准化处理(去量纲),为直观起见，将所有城市得分处理成平均分为100的分值；(5)将所有城市各项指标得分加总，依然得到平均分为100的分值；(6)排序。评价结果见表2。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数儋州海南省儋州海南省102.5914排名红河州(州府蒙自)西双版纳州(州府景洪)文昌惠州福州黔西南州(州府兴义)茂名江门钦州中山黔东南州(州府凯里)自治区n所在省区所在省区排名三明福建省93.85东莞广东省93.67临沧文山州(州府文山)大理州(州府大理)广东省92.05排名梅州梧州泉州德宏州(州府芒市)崇左黔南州(州府都匀)莆田汕头宁德海南省99.9631广东省98.8832自治区福建省97.6234云南省97.4835自治区贵州省96.8037广东省96.3138福建省95.7639福建省95.7040广东省95.2541云南省95.0642广东省95.0143广东省94.7044广东省94.5245福建省93.95462025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数由于设置了气温的门槛指标，总体上看，上述55个城市都可以作为候鸟式养老的冬季栖息地。但综合其自然和社会经济指标，各个城市之间仍然存在一定差异。从排名靠前的城市看，不仅是因为它们冬季温暖，还得益于其良好的自然和社会经济条件。三亚市：今年的冬季候鸟式养老栖息地适宜度指数排名从去年的第三再次回到榜首。相信每一位北方老人都有一个有关三亚的美丽遐想，都想在这里度过一个温暖的冬天。就像《请到天涯海角来》歌中唱的：请到天涯海角来，这里四季春常在。海南岛上春风暖，好花叫你喜心怀。三月来了花正红，五月来了花正开，八月来了花正香，十月来了花不败……当北方寒风萧瑟之际，三亚正以20多度的暖阳迎接候鸟老人的到来。三亚处于北纬18度以南的热带，这里的冬季从无寒意，空气清新，富含氧离子，对心利。三亚医疗康养资源丰富，生活设施非常完善，服务体验感良好，部分老人提供就餐服务。三亚的旅游资源十分丰富，亚龙湾、海棠湾等滨海景区提供了宽敞的休闲空间，森林公园适合晨练散步。社区文化活跃，各类老年社团组织的候鸟活动促进了社交。三亚将宜居环境与康养资源有机结合，是理想的冬季养老目的地。n2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数冬候鸟式养老栖息地适宜度指数中排名第二。作为“椰城”,它拥有典型的热带季风气候：年平均气温约22.5℃-25.6℃,日照充足，冬暖而少寒，“无雪少霜”。海口市不仅气候宜人，城市氛围也海风，为长者提供一种悠闲、温润的生活节奏。漫步于滨海大道，抑或眺望琼州海峡，皆可式养老的长者而言，海口是一处可以让您身心完全放松的地方。在这里，或可在温暖的海风中舒展身心，或可在斑驳的椰影下静读书卷，放慢岁2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数南宁市：作为广西壮族自治区首府，南宁素年冬季候鸟式养老栖息地适宜度指数第三。南宁是一座冬季温暖、生态宜居的候鸟式养老胜地。这里全年空气质量优良，水质洁净，为长者提供了舒适健康的居住环境。南宁医疗资源充沛，医疗水平位居冬季候鸟式养老城市前列。城市不仅交通便捷，旅游资源也十分丰富，拥有上百家A级景区，完美融合了自然山水与民族文化。此外，作为壮族文化的重要的鲜活魅力。总之，南宁以其宜人的气候、满目青翠的生态环境、完善便捷的医疗生活配套以及多彩的民族文化底蕴，为长者打造了一个既可静享山水之乐，又能体验人文之美的康养家园。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数—16—珠海市：这座坐落于珠江口西岸的“百岛之市”,在今年冬季候鸟式养老栖息地适宜度榜单中排名第四。珠海地处南海之滨，年平均气温在22℃至24℃之间，冬无严寒，夏少酷暑，四季温珠海的城市风貌与自然生态相得翩跹；野狸岛上，珠海歌剧院临海而立，洁白的贝壳造型与海天相映，熠熠生辉。樟山森林公园绿意葱茏，为长者提供了除了优美的自然环境，珠海更以完善的养老设施与贴心的社区服务见长。缓而不失现代气息。作为南迁长者避寒的环境与温暖的城市气质，绘就一幅海风轻拂、时光缓行的生活画卷。广州市：位列今年冬季候鸟式养老栖息地适宜度第五。广州冬季气候温和宜人，罕有强冷者户外活动与康养生活。作为华南地区的中心城市，广州坐拥白云国际机场、密集的高铁网络与高速公路系统，交通便捷度很高，为长者的往返与出行提供了极大便利。广州文旅资源底蕴深厚，拥有114处A级景区，融汇自然灵秀与人文底蕴。沙面岛上典雅的欧式建筑、荔湾区如画的岭南水乡风情、南沙湿地成群的候鸟飞舞……每一处景致都令人心驰神往。此外，广州还是一座充满温度的历史文化名城。穿行于老城区的骑楼街巷，品味“一盅两件”的早茶风味，漫步粤剧艺术博物馆，无不在浓郁广府氛围中弥漫着从容的生活节奏。在医疗保障方面，广州表现尤为突出，三甲医院数量与每千人执业医师数量在参与评比的55个冬季养老栖息地中均位居前列，能够为长者提供充足、优质且便捷的医疗服务资源。n2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数桂林市：桂林市在今年候鸟是养老冬季栖息地适宜度指数排行榜中位列第六。桂林的冬天气候适宜，平均气温林山水甲天下”,桂林的旅游资源十分丰富。不管是垂钓休本上讲，相比其他热门候鸟栖息地，桂林的房租、餐饮价格更为经济实惠。桂林米粉、恭城油茶等特色美食适配老年人健康清淡的饮食需求。近年来，桂林政府积极推进养老设施配套完善，目前全市有各类养老机构1303家，养老床位31911张，已经初步形成“15分钟养老服务圈”,养老生活越来越便利。此外，桂林市重视候鸟老人的医疗需求，推出了“候鸟老人健康卡”,极大地方便了外地老人列今年冬季候鸟式养老栖息地适宜度第七。厦门以其温暖湿润的海洋性气候和极高的环境质量，成为备受推崇的养老宜居地。这里一月日均最低气温10.5℃,冬季温暖舒适，全年优良天气数高达364天，空气质量长年位居全国前列。城市水体质量优良，城在海上，海在厦门市在2025年荣获第七届全国文明城市称号，的健康需求。城市人文与自然景观交相辉映，拥有鼓浪屿、园林植物园等众多A级景区。长者可以面朝大海，春暖花开，享受一份高品质的闲适生活。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数北海市：这座镶嵌在北部湾东 式养老栖息地适宜度榜单中排名第 八。北海年平均气温22.6℃,冬暖夏 凉，四季宜人。得天独厚的地理位置 让这里成为避寒越冬的理想胜地。绵 长的海岸线、优质的海水与沙滩共同 构筑起一道迷人的滨海风景线。素有 "天下第一滩"美誉的银滩，是北海最动人的名片。每当夕阳西下，十里银滩被染成金黄色，漫步其间，恍若踏入仙境。与之相映成趣的，是承载着百年商贸记忆的珠海路老街。骑楼廊檐下，中西合璧的建筑细节无声诉说着"海上丝绸之路"的辉煌往昔。在这里，长者既可静坐观潮听涛，让心境与海天同阔；亦能大快朵颐，享用渔船现捕现烹的至鲜之味。海风佐餐，鲜香四溢，这便是北海的休闲之趣。北海正以其独特的滨海魅力、舒适的气候环境和不断完善的养老服务设施吸引着越来越多的长者。在这片温暖的土地上，每一刻都充盈着海风送来的安康与宁静。n鸟式养老栖息地适宜度第九。柳州环境宜人，全年优良天气数高达361天，水体质量优质。柳州旅游资源极为丰富，拥有64家A级景区，融合了壮丽的自然山水与多彩的民族风情。百里画廊”勾勒出青山簇拥、碧水绕城的诗意画卷。登马鞍山可俯瞰柳州全貌和蜿蜒柳江，感受作为广西民族文化的重要窗口，柳州保留了浓郁的民族特色。三江程阳八寨的侗族风雨桥能够发现意外的惊喜。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数口城市，在2025年候鸟式养老冬季栖息地适宜度中排名第十。它位于南中国海之滨，地处亚热带夏长。在北国的隆冬季节，深圳依不耐干燥或怕寒的长者。这座年轻的城市在高楼林立的背后，隐藏着丰盈的自然绿意。从梧桐山森林公园到深圳湾滨海长廊，再到仙湖植物园与莲花山公园，城市与自然和谐共处。早晨登山听鸟语，傍晚海边赏落日，是许多长者在深圳的日常写照。深圳的多元文化和包容氛围也让候鸟一族特别容易融入其中。深圳的社区服务设施完善，养老友好程度逐年提升，加之毗邻香港，交通异常便利，吸引了众多南下避暑的长者落脚于此。在这座“宜居亦宜养”的滨海都漳州：在2025年候鸟式养老冬季栖息地适宜度中排名第十一位。漳州于北纬25度黄金气候生态带上，属于南亚热带海洋性季风气候，冬季平均气温为14.4摄氏度，较为温暖。这里的森林覆盖率达64.8%,空气质量优良天数比例较高，负氧离子含量丰富。热资源丰富，温泉水质良好，温泉矿物质对老年人疗养身体十分有益，非常适合避寒养生。漳州具有悠久的历史和丰富的文化底蕴，漳州老街保存了很多具有鲜明闽南特色的老建筑，南洋风的骑楼、古朴的牌坊随处可见。长者可在此处享受缓慢的生活节奏，和当地友善的居此外，漳州的生活成本较为低廉，蔬菜水果等农产品种类丰富，公共交通也十分便捷，普通退休长者均可承担。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数—24—的昆明，是名副其实的四季康养胜地，位列今年冬季候鸟式养老栖息地适宜度第十二。这里空气质量极佳，优良率高达100%,全年365天皆可畅享清新空气，绝大部分时间都沐浴在明媚的阳光中。昆明作为云南省的省会，医疗水平高，三甲医院集聚，为长者提供了可靠的健康医疗条件。城市及周边旅游资源极为丰富，滇池烟波浩渺，西山森林苍翠，石林奇观冠绝天下；城内翠湖公园冬日海鸥翔集，平添无限生机。昆明还是一座多民族交融的城市，民族文化丰富多彩。优越的气候条件、完善的城市配套以及便捷的交通网络，共同构筑了理想的生活图景。在这里，候鸟老人可以真正体会到春城的无尽魅力。n佛山市：这座深植于岭南文脉的千年古城，位列今冬候鸟式养老适宜度指数第十三。佛山北邻广州，位于珠三角的核心区域。虽无海岸线，却坐拥水网纵横的平原景观。这里冬佛山的底蕴，藏在肌理之中。祖庙的飞檐斗拱间，延续着百年的武术魂与香火气；梁园的清池怪石，静诉着清代粤中园林的隐逸美学。穿行在南风古灶五百年的龙窑火道旁，陶艺匠人手中的泥坯正塑出石湾公仔的灵韵；逢简水乡的橹声灯影里，摇曳着“岭南周作为珠三角重要的康养目的地，佛山既保留了广府生活的从容节奏，又以完善的医疗与公共交通体系支撑起现代养老需求。千灯湖公园的现代天际线与亚艺湖畔的落羽杉林相映成趣，诠释着这座城市“半城繁华半城绿”的独特气质。长者在此可晨练于魁星晚漫步东平河岸，感受“身居闹市，心隐田园”的从容晚长者而言，佛山无疑是一片理想的栖息地。它不仅以南国水乡景观取胜，更具深厚的人文底蕴。2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数儋州市：儋州市位列今冬候鸟式养老栖息地适宜度第十四。儋州坐落于海南岛的西北部，是一座沐浴在温暖阳光下的的一月日平均最低气温也保持在舒适的16℃左右。加之年平均日照时数超过2000小时，充沛的阳光让这里成为理想的冬日避寒胜地。除了宜人的气候，儋州也是一座底蕴深厚、旅游资源丰富的城市。这里与宋代大文豪苏东坡有着不解之缘，当年他曾在此谪居三年，开坛讲学、敷扬文教。至今坐落后仍能感受到浓郁的文脉书香气。儋州的自然风光同样丰富多彩。洋浦经济开发区的千年古盐田，数千块形态各异的砚式盐槽星罗棋布，见证了古老的制盐智慧，是独特的人文奇观。北部的龙门激浪，海拍岸，气势磅礴；光村银滩沙白细软，海清浪平，是享受宁静海畔时光的绝佳去者在深厚历史与椰风海韵的交织中，体验一场充满诗意与闲适的旅程。湛江市：湛江市位列今冬候鸟式养老栖息地适宜度指数第十五。这里地处广东省西南部的热带季风气候交汇区，年平均气温约23℃。其与海南岛仅相隔一条狭窄的琼州海峡，最窄处不到20公里。因而与海南的气候相似，冬季气候相当温和。这里拥有广阔的海岸线与湿地生态，如湛江红树林国家级自然保护区等海滨湿地资源，为长者提供了海风穿堂、海岸漫步的怡人体验。漫步愉悦，是远离城市喧嚣、恢复身心平衡的好去处。长者们可在此安度一个温润的冬季，享受海边晨2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数式养老栖息地适宜度第十六。凭借得天独厚的自然环境，较为完善的生活配套设施和低廉的生活成本，成为冬季候鸟式养老的理想选择。气候是红河州的核心优势，这里地处北回归线以南，州内大部分地区海拔1500米左右，形成了四季如春的独特体验。这里阳光充足，空气干爽，寒冬时节，既能缓解长者的关节疼痛和呼吸道脆弱敏感症状，还能促进维自然景观方面，红河州最令人向往的是 其独特的元阳哈尼梯田，还有弥勒湖泉、个旧 贾沙等优质的温泉资源，老年人可以在这里赏景散步，温泉养生。红河州的交通也较为便利，高铁一个半小时直达云南省会昆明，还拥有网红米轨火车等特色交通。近年来蒙自机场正在如火如荼的建设当中，即将于2026年完工，届时将更加便捷候鸟老人的达到。n西双版纳州(州府景洪):位于云南省最南端，是一处充满异域风情的冬日避寒天堂，位列今年冬季候鸟式养老栖息地适宜度第十七。这里一月日最低气温约11℃,冬西双版纳拥有独特的热带雨林风光和民族文化景观。这里A级景区密布，野象谷提供了与亚洲象亲密接触的独特体验；曼听公园则曾是傣王御花园，富丽堂皇。傣族文化是这里西双版纳州内的森林覆盖率高达81.34%,是名副其实的“天然氧吧”。总之，西双版纳独特的民族风情和温暖气候特征使其极具魅力。在这里