小学心理健康教育主题课程方案

小学心理健康教育主题课程方案小学阶段是儿童心理发展的“拔节孕穗期”，学业适应、同伴交往、自我认知等方面的心理需求日益凸显。科学系统的心理健康教育课程，能为学生筑牢心理成长的基石，培育积极向上的心理品质。本课程方案立足小学生心理发展规律，整合认知、情感、行为训练维度，构建分阶递进、多元互动的教学体系，助力学生在心灵滋养中向阳生长。一、课程目标：三维度引领心理成长课程以“认知启蒙—情感培育—行为赋能”为核心脉络，分层实现心理发展目标：认知维度：低年级学生能识别基本情绪（喜、怒、哀、惧）与简单人际规则；中年级理解“自我独特性”与挫折的普遍性；高年级掌握压力源分析与时间管理逻辑。情感维度：低年级建立安全感与同伴信任感；中年级培养自信、同理心与抗挫勇气；高年级深化自我接纳，萌发责任意识与生涯憧憬。行为维度：低年级习得情绪表达（绘画、语言）与简单冲突解决技巧；中年级掌握情绪调节（深呼吸、倾诉）与合作方法；高年级能运用放松训练、目标分解应对学业压力，规划短期学习任务。二、课程内容：分阶设计，贴近成长需求依据1-6年级学生心理发展特点，课程采用“阶梯式主题+生活化情境”设计，兼顾普适性与针对性：（一）低年级（1-2年级）：情绪与人际的“启蒙课”1.情绪认知：我的情绪小怪兽结合绘本《我的情绪小怪兽》，通过“情绪颜色卡”游戏（红色=愤怒、蓝色=悲伤等），引导学生用绘画、肢体动作表达情绪，建立“情绪可识别、可调节”的认知。2.人际交往：友好小天使行动设计“微笑传递”“玩具分享会”等游戏，学习打招呼、轮流合作的技巧；通过“小冲突剧场”（如“抢画笔”情境），练习用“说感受+提请求”（“我很着急，能先让我画吗？”）解决矛盾。（二）中年级（3-4年级）：自我与挫折的“探索课”1.自我认知：独一无二的我开展“优点树”活动：每人制作“优点卡”，记录自己的特长（如“我会讲故事”）与同学的闪光点（如“XX帮我系鞋带”），粘贴成班级“优点树”，强化自我认同与同伴欣赏。2.挫折应对：挫折小超人养成记分享“爱迪生试灯丝”“小蜗牛爬树”等故事，讨论“考试没考好”“比赛输了”的感受；通过“挫折锦囊”活动，小组合作编写“应对妙招”（如“深呼吸10秒”“找老师帮忙”），制作成班级手册。（三）高年级（5-6年级）：压力与生涯的“赋能课”1.压力管理：我的学习能量站用“时间馅饼”模型，引导学生绘制一周时间分配图，识别“压力源”（如作业多、考试）；学习“渐进式肌肉放松法”（握拳—放松手臂等），结合“番茄钟”时间管理，制作个人“减压清单”（如听音乐、运动）。2.生涯启蒙：未来职业畅想曲通过“职业体验卡”（医生、教师、设计师等），访谈家人的职业日常；开展“兴趣—职业”连线活动（如“喜欢画画→设计师”），撰写“我的学习目标”（如“为了成为设计师，我要学好美术和数学”），树立成长方向。三、教学方法：多元互动，激活心理体验课程摒弃“说教式”教学，采用符合儿童认知的互动方法，让心理学习“有趣、有用、有感”：游戏教学法：低年级用“情绪蹲”（喊情绪词并模仿，如“愤怒蹲愤怒蹲，愤怒蹲完悲伤蹲”）强化情绪认知；中年级用“优点轰炸”游戏（小组内轮流夸同伴）提升自信。情境模拟法：设置“课堂发言紧张”“朋友误会”等情境，学生角色扮演并讨论解决方案，如“紧张时可以提前练习发言”“误会时主动说‘我有点难过，因为……’”。团体辅导法：高年级开展“压力吐槽会”，分组匿名写下压力源，共同brainstorm调节策略，如“作业多→拆分任务，每天做一点”。绘本阅读法：精选《杰瑞的冷静太空》《大脚丫跳芭蕾》等绘本，结合“读后画一画”“演一演”，深化心理认知（如“情绪需要安全的释放空间”“坚持兴趣能克服困难”）。四、实施步骤：系统推进，保障课程落地（一）准备阶段：夯实课程基础资源筹备：编写校本教材（含绘本解读、活动设计、家长指导）；布置心理活动室（含沙盘、情绪卡片墙、放松角）；组建“心理教师+班主任+德育主任”的教学团队。师资培训：邀请高校心理学专家开展“儿童心理发展特点”“游戏辅导技巧”等专题培训，每月组织校内教研（如“情绪课案例研讨”）。（二）实施阶段：分层推进教学课时安排：每周1课时纳入课表（低年级40分钟，中高年级45分钟）；每月1次“心理主题班会”（如“三月·情绪管理月”）；每学期2次心理社团活动（心理剧社、绘画疗愈社）。差异化教学：对特殊需求学生（如社交退缩、情绪易激惹），开展1对1或小组辅导（如“社交小达人”小组，每周1次）。（三）反馈阶段：动态优化课程学生反馈：每月召开“心理茶话会”，收集学生对课程的建议（如“希望多玩情绪游戏”）；鼓励撰写“心理日记”，记录情绪变化与应对方法。家校协同：每学期发放《家庭心理成长手册》，指导家长开展“亲子情绪分享”“家庭优点树”等活动；每学期末召开“心理成长家长会”，反馈学生进步（如“XX学会主动调节情绪了”）。五、评价方式：过程+结果，关注成长轨迹课程评价突破“分数导向”，采用多元主体、多维度的评价体系：过程性评价：课堂参与度：记录学生发言质量、活动投入度（如“情绪绘画的创意表达”）；同伴互评：每月开展“友好之星”“助人小能手”评选，由同学投票；心理日记：评价情绪觉察与调节方法的运用（如“用深呼吸缓解了考试紧张，值得肯定”）。结果性评价：心理测评：学期初、末采用简化版“儿童情绪与社交量表”（如“我会主动和同学打招呼”“我能平静面对批评”），对比成长变化；家长评价：通过问卷（如“孩子在家会分享学校的事吗？”“遇到矛盾会主动沟通吗？”）反馈家庭行为变化。六、保障措施：多管齐下，筑牢支持体系（一）师资保障：专业成长常态化每学期邀请专家开展2次“儿童心理危机干预”“游戏辅导设计”培训；校内每周开展“心理教学案例研讨”，分享“情绪课的小意外”“挫折课的闪光点”，提升教学能力。（二）资源保障：软硬件同步升级心理活动室配备“情绪温度计”（用红/黄/绿表示情绪状态）、沙盘玩具、放松椅；图书角更新《小学生心理漫画》《我的情绪日记》等读物，打造“心理阅读区”。（三）家校共育：构建协同网络每学期2次“家长心理课堂”，主题如“如何和孩子谈‘输’”“手机管理的心理智慧”；发放《家庭心理指导手册》，包含“亲子沟通话术”（如“我看到你很生气，愿意说说吗？”）、“家庭小游戏”（如“优点接龙”）。结语小学心理健康教育是一场“润物无声”的心灵滋养。本课程方案以儿童为中心，通过分阶主题、多