《大学生入学教育》教学课件05大学的生活

大学生入学教育第五章大学的生活PART0501大学生活常见问题02熟悉新环境0503适应大学新生活04规划大学生活大学从最初仅涉及宗教、哲学、历史等学科，发展到现在和社会联系更加紧密，涵盖各个学科，大学的生活也从最初的纯粹象牙塔式变得越来越丰富和贴近社会现实。现代大学生活不是独立于社会之外的世外桃源生活，而是深受社会影响，和社会密切联系的一种生活方式。在这种生活方式中有它相对稳定的表现形式，如大学精神的传承。这种传承代代相传，使大学生活表现出与其他社会生活不同的地方。第五章大学的生活在大学生活中，特别需要讨论的是现代大学生在大学中衣、食、住、行、学及在此过程中的自我认识、自我提高。也就是做什么?该怎么做?大学生活的主题是什么?是单纯求学，一心只读圣贤书，还是投身实践，完全融入社会?是被动求学还是主动奋斗?选择不同，最后的自我实现自然也会不同。不管做什么样的选择，改变命运的钥匙都掌握在自己手里，大学生要为自己的选择承担责任。第五章大学的生活二大学日常生活是否适应一自我定位是否科学第一节大学生活常见问题三大学生活规划是否合理一、自我定位是否科学大学时间紧迫，大学新生没有成本来支付走弯路的代价，这就需要从一开始要把前行的目标定好。没有目标注定是原地踏步，有了目标不能落实最终也会落得一事无成，最不幸的是走了弯路甚至南辕北辙，到头来发现以前所有的努力变得好像没有价值。新生有冲劲儿、干劲儿，在中学期间积累的经验在大学会得到进一步的发挥。但大学生活也并不是我们理想中的状态——什么事情都是按照自己意愿来，有时可能会遇到挫折。（一）大学生活的目标在哪里在这种情况下，有部分学生开始自我否定，开始变得不相信自己，迷失了前进的方向。考试结果不尽如人意，这个时候要考虑是不是自己学习方法有问题，毕竟大学的学习和高中的学习有很大不同。集体生活不适应，各种活动的失败……如果你在大学中遇到了这些问题，一定要沉下心来好好找找原因，看看问题到底出现在哪里。不管怎么样，一定要面对现实，不能逃避，更不能自我麻痹。抱怨、自暴自弃、任意挥霍时间等，这些都不能解决问题。如何让自己变得坚强，如何让自己对大学生活游刃有余，这是每个大学生都要面对和解决的问题。一、自我定位是否科学（一）大学生活的目标在哪里面对问题和困惑，首先要想明白“我是谁”。这方面，可以听听家长、老师和同学们的意见，然后给自己一个比较客观的评价，再结合自己内心的感受和平日的经验积累，确认清晰的“我”。其次在大学生活的实践中去检验自己、发现自己，如果在这个过程中有失败，一定要坚持住，不要轻易放弃。倘若最后结果证明自己的选择是错误的，那一定要能够及时修正自己的目标。珍惜大学生活，遇到困难，应该听从自己内心的召唤，积极投身实践，用自己的成就来指明前进的方向。一、自我定位是否科学（一）大学生活的目标在哪里在高中，学习是生活的主导，莘莘学子为了考取理想的学府，牺牲了许多课余时间来补习功课。等到了大学，业余时间的安排成了一部分学生比较纠结的事情，是自我独秀地延续高中的学习状态，还是积极融入多彩的大学生活?大一新生入学，面对的是全新的生活环境：新的同学，新的老师，新的集体。学习是首先要完成的任务，但是在大学除了学习，还要积极锻炼自己的各项综合素质，如与他人和谐相处或在音乐、美术、体育等能展现自己风采的舞台上大胆展示自己。一、自我定位是否科学（二）大学要不要参加集体活动一、自我定位是否科学大学的生活是丰富多彩的，关键是需要大学生自己去发现、去创造、去实现大学生活的精彩。有些大学生学习成绩好，生活中无不良习惯，但是却不习惯大学的生活，继续着入学前的生活学习习惯，继续着自己半封闭的生活，最终就会被大学这个多彩的集体边缘化，进而影响到个人的综合发展。其实个人的成长是从多个方面进行的，有科学文化知识的提高，有与人交往能力的增强，有组织能力、管理能力的锻炼，有坚强品质和毅力的升华，等等。现代社会对人的要求越来越高，综合素质的锻炼要在大学期间得到落实。为此要积极参加学校组织的各项活动，如通过班级聚会、社团活动等体会集体的温暖，增强心理素质，提高社会适应能力。（二）大学要不要参加集体活动大学生要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋与抑制交替进行，天长地久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。大学生应该养成早睡早起的习惯，有的同学习惯晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课时非常疲惫，根本无心听课，长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发精神衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7小时。如果条件许可，午饭后可以睡一会儿，但最好不要超过40分钟。二、大学日常生活是否适应（一）作息规律学习任务繁重我们知道，进入大学之后意味着有一个轻松的学习环境，但是在大学校园里，也免不了学习任务繁重的情况，例如临近期末考试或者期中考试的时候，很多大学生都觉得自己的知识点没有记牢。因此，他们会选择利用晚上在宿舍的时间进行查漏补缺。大学生熬夜原因之一在于学习任务繁重。社团工作进入大学之后，很多大学生都会加入一些学生会组织或者一些社团。而这些学生会或者社团平时的任务是比较轻松的，哪怕社团会安排一些工作，大学生利用白天的业余时间都能够完成，因此相对而言加班是非常少的。但是每年都有几次特殊情况，例如大学招新，或者学校要组织一些晚会等，学生会或者社团组织都要制作很多的海报或者广告。在这个时候，大学生都是非常繁忙的，除了每天正常的学习之外，还需要制作相应的广告物资，很多大学生在白天时间没有时间完成，因此只有把这些事情放在寝室里面进行，因此有很多大学生为了社团的工作，经常熬夜加班。补充材料我国有6成大学生熬夜，其中4个原因造成经常熬夜失眠或者习惯性晚睡还有一部分大学生熬夜的原因是因为失眠或者习惯性晚睡。例如新生刚刚进入大学之后，面对陌生的环境、陌生的同学、陌生的室友，往往觉得不太适应。尤其是从高中升入大学之后，心里的落差让他们一时半会儿接受不了。在大学宿舍里，很多人习惯了高中的房间，因此面对一个陌生的住宿环境，很多人都会出现一些失眠的情况。因此，这也导致了他们经常睡不着，还有一种现象是大学生习惯性晚睡，由于每天的学习压力不是特别大，到晚上的时候思维都比较放松，因此很多大学生都睡不着，因此他们在宿舍里经常聊天，不知不觉熬夜了都不知道。玩手机打游戏其中还有一种因素导致大学生们熬夜，那就是玩手机打游戏。众所周知，大学生活由于没有父母和班主任的干涉，因此相对而言非常宽松，尤其是在大学宿舍里面，基本上没有人打扰，因此很多大学生在宿舍的时候都会玩手机。再加上宿舍一般都是四人间或者六人间，因此他们也会经常组队开黑玩游戏，这就导致了大学生在宿舍期间经常熬夜。不过还好的是，在大学宿舍里，一般到了11点钟就会断电断网，宿管也会督促学生熄灯就寝，因此就算熬夜，其实也熬不了多长时间。补充材料我国有6成大学生熬夜，其中4个原因造成经常熬夜二、大学日常生活是否适应走进大学食堂，很多新生看着各种各样的饭菜，不知如何选择，有的不管不问，看到喜欢的就买，结果一顿饭下来剩下好多没吃的饭菜，造成严重的浪费。有些学生发现食堂里面做的饭菜没有喜欢的味道，每顿饭都难以下咽，只好经常去超市买些符合自己口味的小吃零食，久而久之会导致自己营养不良。还有的学生习惯了一个人吃饭，坐在学校食堂里，怎么也吃不下去，唯恐别人看到自己的“吃相”，这种难题在女生中比较普遍。（二）饮食习惯二、大学日常生活是否适应也有的喜欢安安静静地吃饭，处在乱哄哄的食堂，没有胃口，在宿舍吃饭又会使宿舍弥漫气味，饭菜也难以下咽，去教室吃影响又不好，结果校园找不到吃饭的地方。在大学里，不能逃避且必须面对的就是食堂。作为一名普通大学生，不可能每天去饭店吃饭，所以比较好的办法就是适应。可以从小的方面进行逐步改进，每天可以把自己最喜欢吃的和以后要适应的饭菜搭配着吃，直到慢慢适应。（二）饮食习惯二、大学日常生活是否适应在中学穿的衣服基本都是家长给买的或由学校统一定制的。到了大学穿什么样的衣服、买什么样的衣服成了自己要决定的事情。在大学穿衣服应掌握以下几个原则：首先在符合学校环境的前提下追求个性。穿衣服肯定是要穿自己喜欢的衣服，但是不要忘了自己要穿着这件衣服在大学里上课，去见老师，去组织活动，等等。因此一般要符合校园的整体环境，在此基础上可以体现出自己的个性。另外要利用业余时间多学习些服装颜色搭配的知识，使自己的穿着有品位，显示自己的性格。其次穿着要符合学生的身份。学生毕竟是学生，不能穿得过于职业或者另类。最后要注意穿衣礼仪。在校大学生穿着在公开场合不能暴露。尤其夏天，天气炎热，女孩子穿衣服以凉快为主，但不能因太短而暴露身体，男生不能光着膀子在校园里晃来晃去，课堂上不能穿着睡衣，不能穿拖鞋等。（三）穿衣规范二、大学日常生活是否适应（四）合理消费摆脱了家长的看管，有的学生每个月拿到父母给的钱就使劲儿花，结果到了月中钱就花没了，然后开始借钱花。等到下个月有钱的时候，还上欠款后又开始了下一个周期。等真正需要花钱跟家里要的时候才发现自己欠下的债务没法跟家长交代，因此大学生要学会合理规划自己的花费，学习一些理财的方法，这对于大学生活中的日常消费能起到良好的作用。还有一种情况是被上门推销的人欺骗，这主要是因为初来乍到，不熟悉环境。三、大学生活规划是否合理面对突如其来的自由，属于自己的时间越来越多，自己的选择也越来越多。大学期间的自由要好好珍惜，每一分钟都有它的归宿，每一秒钟都要有规划，好好利用时间做更多对自己成长有益的事情。很多新生一开始知道自己要做些什么，对未来充满期待，但是这种期待随着课程减少和自由时间的增多变成了不知所措。那么，该怎样进行生活规划呢?三、大学生活规划是否合理首先要确立明确的目标。没有目标的行动是没有效率的行动，大学生活中的活动多种多样，要选择参与和自己以后发展相近或相关的活动。如果自己想在学术领域有所造诣，平时就要多花时间在图书馆，多参加学术类活动，增加自己的学术素养；如果想以后自己创业，就要多参加社会实践，在实践中积累经验，提早接触社会，为走上工作岗位打下良好基础。三、大学生活规划是否合理在决定自己的目标的时候要多听听学长、家长、老师的意见，最终做出符合自己兴趣和特长的选择。其次要合理安排日程。要具体合理地分配每天学习和生活的时间。每天要做的事情按照轻重缓急排好顺序，使每一个单位时间效率最大化。最后要改掉拖延的习惯。制订了计划就要严格去执行，在执行过程中可以进行调整，但是不管如何调整不要有拖延的习惯，这样才能保证所订的计划得到落实，一切努力才有意义。第二节熟悉新环境一大学生活的新变化二适应新环境的过程中可能出现的问题三大学新生的自我调适一、大学生活的新变化“天才不是一生下来就是天才”，换一个角度讲，学生不是一走进大学校门就是合格的大学生，其间有一个适应过程。从中学到大学的过渡必然会面临许多新变化，有些变化顺理成章，自然缓慢；有些变化则是急剧的，许多人可能不会较快地适应。只有在思想上和行为上适应环境的改变，才能更快地融入大学生活。一、大学生活的新变化（一）生活环境的变化生活环境的变化体现在生活方式、生活范围等方面。从生活方式看，中学阶段普遍是就近入学，吃住在家，拥有自己的独立空间。即使是寄宿制的中学，学生离家也不太远，一般不会超出县城范围，一周或是一个月总可以回家一次。而大学生活则是完全的集体生活，住宿舍吃食堂，一切都靠自己处理。这种改变对缺乏独立生活能力的学生是严峻的挑战。宿舍是大学生日常生活的重要居所。大一时，宿舍关系融洽、亲热，或6人或8人一室，按年龄大小进行排序，一个寝室的几个同学就像一个家庭的几个孩子一样，谁是大哥、大姐，谁是小弟、小妹，分得很清楚。舍友间平时的称呼，也不叫名字，而是以兄弟、姐妹相称。一、大学生活的新变化（一）生活环境的变化宿舍门上贴着各种室名：“博雅斋”“文轩亭”“淑女屋”“卧龙居”等。这是大学新生名副其实的“新家”。“回家”的感觉，一度令大家陶醉。每夜临睡前都召开“卧谈会”，摆“龙门阵”，或谈家乡风情，或评论时事，真是不亦乐乎。入学一个月左右，到国庆节临近的时候，盼望回家一趟，见见亲友同窗，说说自己在大学里经历的新鲜事。这种迫切回家的心情，有时候还带有一种或浓或淡的炫耀成分。食堂里几个舍友一起吃饭，互吃对方的饭菜，也是常见的现象。一、大学生活的新变化（一）生活环境的变化从生活范围看，中学时代的生活领域较窄，中心任务是好好学习考大学，课余活动被压缩得很少，近乎没有。大学生活丰富多彩，各个学校都有种类繁多的社团，各个社团都有自己的特点和特色活动，你可以根据自己的兴趣加入某些社团，丰富课余生活，学习相关知识。同时，各个学校在寒暑假都开展社会实践，如去贫困山区考察和义务支教，从中提高自己对社会现实的认识。一、大学生活的新变化（二）学习状况的变化从紧张的中学阶段过渡到自由度较高的大学阶段，教学形式、学习内容、学习条件、学习方法都有了很大的变化。（1）教学形式不同。总体来讲，中学的“应试教育”以教师课堂教学为主，学生依赖教师和课本；大学教育的显著特点是在教师的指导下以自学为主，学生有更多的学习自主权。而且，大学上课几乎是堂堂换老师，节节换教室，上课同争议，下课各分散。不仅课上所学的内容要靠自己自觉消化吸收，而且整个知识体系也要靠自己去架构、填充和完善。一、大学生活的新变化（二）学习状况的变化（2）学习内容不同。中学的内容重在打基础，不外乎语、数、外、理、化、政、史、地、生等课程。对一些天资聪慧的学生，这些课程的课本内容都能全部记诵下来，什么章节的什么内容，在哪个课本的哪一页都能牢牢记住。大学学习的内容特点是宽、深、新：“宽”指所学的课程门数是中学的五六倍，一般达到三四十门之多，涉及的领域十分广泛；“深”指内容比起中学要深得多；“新”指大学的学习要把握科技文化发展前沿的最新知识和最新成果。一、大学生活的新变化（二）学习状况的变化（3）学习条件的转变。在中学，学生的学习内容主要是课本知识，基本上在课堂中进行，时间也安排得非常紧凑。大学阶段则不同，课程有选修、必修之分，学习场所有教室、多媒体教室、实训室、图书馆、资料室等。怎样合理安排时间，是对大学新生的一大考验。一、大学生活的新变化（二）学习状况的变化（4）学习方式不同。大一刚开始时，每个人都保持着较高的学习热情，认真听课。尽管积极性很高，但学习方法衔接不上，不知怎样学习。学习上的不适应主要表现在：大学老师不如中学老师讲得详细，一节课讲几十页内容，还说进度太慢；上课听不懂，作业不会做，学习成绩总上不去，对于高职新生来说，尤其是数学和英语最感头疼；在多媒体教室中上课，拉上窗帘后一片漆黑，稍微出点儿小差就容易睡觉。一、大学生活的新变化（三）人际关系的变化人际关系的变化主要体现在人际交往的对象、人际交往的要求等方面。从人际交往的对象看，中学时代的交往对象是父母、亲戚、同学、一起成长起来的伙伴、老师；但到了大学，来自不同地域的同学素昧平生，刚开始大家还不习惯说普通话，操着方言交流，有时候还会闹出很多笑话。生活在同一个宿舍的同学，脾气、习惯各不相同，常常难以适应，特别是由于生活习惯不同，同室而居可能会出现矛盾，如有的同学习惯早睡，有的同学则是越晚越精神，男生被称为“夜猫子”，女生被客气地称为“夜莺”。一、大学生活的新变化（三）人际关系的变化“白天不懂夜的黑”“热闹是他们的，我什么也没有”。身处集体之中，却感到孤独和寂寞。从人际交往的要求来看，中学时代有父母的照顾和强大的学习压力，心无旁骛，无暇他顾，对友谊和感情的渴望不那么强烈；进入大学后，没有了高考的重压，时间上又比较自由和宽裕，迫切希望走进社交场合，结交更多的朋友。在这种情况下，大学生的人际交往呈现出前所未有的开放态势。一、大学生活的新变化（四）管理方式的变化中学实行学年制，必须读满三个学年，修完所有的课程和内容，经会考合格才能毕业，同时学校、老师对学生管束严格。大学很多实行学分制，可以不受学年限制，根据自己的实际情况，可以跨系、跨专业、跨学科选修，只要修满学分就可以毕业。大一主要是必修课，大二、大三有许多课程供大家选修。学校、辅导员对大学生的管理较为宽松，由自己全权安排时间、金钱，决定发展方向。但是，大学生有他特殊身份所规定的内涵。要当好主人翁，必须有一种责任意识，对自己的行为和选择负责。在全新的环境中，面对的都是一些生疏的面孔、陌生的身影，在多种情况下，虽然彼此都有新鲜感，也渴望交流、沟通，但最初阶段的交往还是处于礼貌、客气的范围内，过头的话不说，过分的玩笑不开，谦让步，嬉闹少，都在“试探”对方的性格，大学新生普遍感到孤独压抑。事实上，大学新生对新的人际关系的适应远比对学习和生活环境的适应困难，特别在与周围同学的交往中，因缺乏经验技巧不善交往，因担心别人看不起自己不愿交往，因异性相处不好意思交往，因性格内向不敢交往等种种缘故，在人际交往中，不少学生存在较强的防范心理，通常小心翼翼，“广泛交友，谨慎交心”，大面积撒网，却捞不到几条鱼。二、适应新环境的过程中可能出现的问题（一）孤独感和恋群感交织80%二、适应新环境的过程中可能出现的问题这种只有广度而没有深度的“点头之交”，在一定程度上影响了人与人之间的正常交往。对此，许多学生会产生一种失落、无奈的感觉，转而怀念起过去的中学时代，甚至感觉大学不如中学，进而把情感投向旧时的同学、朋友和老师，而对现在的班集体置身事外，频频地与异地城市、异地学校的老同学通信、打电话、上网聊天，从而陷入网吧不能自拔。（一）孤独感和恋群感交织就读于某师范大学的大一男生左某，在入学两个月后的一天下午钻进了学校的竹林里，开始对着一棵竹子诉说最近的一些烦心事。在进去的那一刻，他觉得自己非常傻，居然和没有生命的东西讲话。但是进竹林已经被别人看到了，立刻退出去太丢人，他决定待一段时间再离开。左某说：“我太孤独了，但又不知道如何与他人连接，只能和竹子说话。”中文系的大二女生郭某某，察觉到宿舍里一直存在着某种微妙的空气。6个女生彼此之间客客气气，互相叫着“亲爱的”，聊着每天食堂的饭菜，吐槽老师留的奇葩作业，但自己真要遇上什么事，却总是憋在心里。小郭觉得，6个人就像一座座孤岛，各有各的孤独，却被某种水流阻断了连接。孤独，已逐渐变成众多大学生的日常心理状态。作为群居动物，人在感受到孤独时，往往会本能地寻求外界的连接，企图摆脱自己所在的孤独宇宙。但总有一部分人因为各种原因拒绝与身边人连接，尤其是和自己距离最近的室友。孤独正在成为个人专享，在同一空间下，我们各自孤独，却互不连接。补充材料大学生寝室关系：我们各自孤独却互不连接二、适应新环境的过程中可能出现的问题对大学的现实生活，大学新生普遍缺乏了解和心理准备，把大学想象得过于理想化，编织着一幅幅大学生活的美好图画，心中充满了对大学生活的好奇和向往，其想象往往融入了各种各样的诗情画意，认为“理想中的大学了不得”。一旦亲身感受大学生活后，就会发现大学的现实情况与自己原来的想象相去甚远。特别是当有的大学新生遇到一些现实矛盾时，便会有一种被欺骗、上当的感觉，觉得大学不过如此，即所谓“现实的大学不得了”。相当一部分新生如此抱怨着：“大学，真是无聊，还没高中有意思”“真没意思，太空虚了”“大学，怎么这样啊，真郁闷”。（二）理想与现实矛盾二、适应新环境的过程中可能出现的问题漫长的教室、宿舍、食堂“三点一线”生活，不太体面的“课桌文学”现象，不太文明的举止言行和嘈杂的校园环境与原来想象中的大学相去甚远。原以为个个是口齿伶俐、诙谐幽默、文明礼貌的人中龙凤，实际并非如此。自私、孤傲、偏执、好强、玩世不恭，各色人等应有尽有。这种理想与现实之间的矛盾，使一些大学新生发出了“大学不过如此”的感叹。（二）理想与现实矛盾二、适应新环境的过程中可能出现的问题知识经济时代的客观要求是大学生有强烈求知欲望的根本原因。知识经济时代的第一个基本特征就是知识的急剧增加，出现信息“爆炸”；第二个基本特征是“科学技术是第一生产力”，劳动者应该是掌握了知识并能运用所掌握的知识创造财富的劳动者；第三个基本特征是知识在一定意义上是比货币资本、实物资本更为重要的资本，是最重要的社会财富和个人财富。知识经济时代的客观要求，反映在大学生的头脑中就成为一种内在需要。因为，大学生无论是追求个人未来高质量的生活，还是实现其社会价值和理想，都需要以知识和能力为基础。（三）求知与厌学共融二、适应新环境的过程中可能出现的问题高等职业教育学习具有实践的性质，这不仅表现在大学生要完成毕业论文和毕业设计方面，而且表现在所学的课程内容上。大学生的学习不单是掌握知识，而且要掌握熟练的职业技能。同时大学生由于抽象思维能力的发展，在大学这种充满学术研究气氛的特殊环境的影响下，逐渐萌生一种重新组合已学知识和技能，以新的角度解释已学知识的创新冲动，从而具有强烈的求知欲望和成才动机，不论是自然知识还是社会知识，凡是感觉新奇的都想了解，凡是觉得有兴趣的就渴望尝试。（三）求知与厌学共融二、适应新环境的过程中可能出现的问题由于高考前的学习压力巨大，紧张得让人喘不过气来，不少大学新生对学习产生了一种厌倦情绪，迷失了求学的方向，难以重新找到学习的动力支点，因而造成了学习的乏力和无能，经常询问自己：“为什么要读大学?我在大学能学些什么?我最应该学的是什么?”同时，大学环境与中学环境有巨大反差，刚入学不久的大学生必定要花时间和精力去适应新环境，表现在学习方面就是注意力分散了，不再像中学那样专注了。这本身无所谓好坏，但是如果不能正确地分配自己的时间和精力去对待学习和生活，那么，必然会贻误学习的大好时光。（三）求知与厌学共融二、适应新环境的过程中可能出现的问题大学新生与高中生相比，独立意识更强一些，强烈要求社会承认他们的成人资格。同时，大学生活中很多事情需要他们独立处理，无形之中又进一步强化了他们的独立意识。他们经常用批判的眼光看待周围事物，不轻易被动地接受他人的“灌输”；要求独立自主地处理各种问题，不愿受到来自社会和他人的束缚和制约等。大学新生普遍强烈地要求社会把他们当作成人来看待。理由只有一个：我已经长大了。（四）独立与依赖相随二、适应新环境的过程中可能出现的问题大学新生追求独立的成人意识，在学习和生活中往往表现出矛盾的两方面。一方面，独立意识增强使大学新生从上大学那天起就表现出心理“断乳”的强烈愿望，不愿随波逐流，在思想言行的各方面都表现出极大的独立性，这对大学新生的学习、生活和成长无疑是大有好处的。另一方面，个人独立意识的无限度地增强，就成为扭曲的独立意识，可能导致过分相信自己的能力，妄自尊大，以“成人”自居，不乐意接受来自家庭、学校、社会的批评教育，甚至表现出情绪上的对抗。一旦这种缺乏基础的、盲目的自信受到挫折或其“独立性”受到挑战，就易于感到沮丧、自卑，或对人、对事采取不负责任的态度，或退缩到依赖他人的状态。（四）独立与依赖相随二、适应新环境的过程中可能出现的问题与此同时，大学生身上表现出的依赖性也是十分明显的。因为他们没有独立的经济地位，仍需要依赖家庭供养。同时，这一代大学生，绝大多数是独生子女，受到爷爷、奶奶、姥姥、姥爷、爸爸、妈妈的多重关爱。少年时期形成的依赖习惯不可能随着上大学而完全消除，不少大学新生面对陌生或复杂的环境时，往往缺乏信心，难以做决断，如报考大学、选择专业都听从父母的意见。有的大学生缺乏应有的自理能力，不能合理地安排自己的生活，经济开支没有计划，月初大手大脚，月末捉襟见肘，钱夹时常“唱空城计”。（四）独立与依赖相随三、大学新生的自我调适为了尽快适应全新的大学环境，大学新生应积极进行全方位的自我调整，对自己要有一个再认识。不因生活环境不适应而产生失望感，不因人际关系不适应而产生孤独感，不因在中学时的优势消失而产生失落感，不因对学校管理制度不适应而产生压抑感。调整的过程就是从中学到大学的转变过程，调整意识的强弱和速度的快慢决定了适应周期的长短。起步越早，调整得越快，转变得也就越好，在高一层次的竞争中就越占有优势。适应转变的关键在于以轻松自然、积极健康的心态面对新的生活。三、大学新生的自我调适驰名世界的古希腊德尔斐阿波罗神庙的入口处，矗立着一块巨大的石碑，上面醒目地写着著名的神谕：“人啊，认识你自己!”人的一生，始终都在寻找自我、实践自我、完善自我，这是生命赋予每个人的神圣使命。大学阶段，是自我意识迅速发展的关键时期。因而，正确地认识和发展自我，解决自我认同、自我确立的危机，是每个大学生不容回避的主要课题。健全的自我意识，是大学生塑造健康人格、培养良好情绪的基础，也是大学生全面发展的重要条件。（一）正确认识自我三、大学新生的自我调适进入大学后，随着独立生活的开始，大学生进入“自我发现”的新时期，急于想认识自己，评价自己。这种认识和评价不仅仅针对仪表容貌，更多的是对自己的能力、性格、品德、人生价值等深层次问题的探讨，自我认识的内容追求全面和深刻。由于人的心理活动的复杂性，一个人要认识自己并不容易，加之大学生认识能力还不成熟，因而大学生在认识、评价自我时还缺乏必要的客观性和正确性，对自我的理解和判断也流于肤浅，常常会“一叶障目，不见泰山”，出现自我否定或者盲目自大、自吹自擂等片面性的评价新生要把握好对自己的定位，一切从头开始。（一）正确认识自我三、大学新生的自我调适曾经有一位闻名遐迩的美容医生，善于做面部整形手术。他创造了不少奇迹，使很多面目丑陋的人改变了容颜。但是他们仍旧抱怨自己不够漂亮，说手术没成效。于是，医生悟出一个道理：美与丑的关键不在于一个人的本来面目如何，而在于他是如何看待自己的。大学新生极易因把握不好评价自我的标准而表现出极度自信与极度自卑的矛盾心理，时而慷慨激昂，觉得“天生我材必有用”“天将降大任于是人也”；时而又悲观失落，哀叹“我是一只小小鸟，想要飞怎么也飞不高”。“在宽恕自己的同时也宽恕了他人”，不管对人对己，都不应有过分的苛求，应该看到积极心态的力量是巨大的。（一）正确认识自我三、大学新生的自我调适一个充满自信的人，善于发现自己的美，更懂得充分展示自己的美。如意大利明星索菲亚·罗兰拒绝做整形手术，形成自己独特的美。一个人对自己的态度往往能影响到周围的人对他的态度。因此，一个人首先应该自己喜爱自己，才能让别人也喜爱自己。很难想象一个对自己都不满意的人会大受欢迎。另外，借助外力，努力修正自己。自信乐观是后天锻炼培养的结果。努力接近自信的人，观察他们的言行，在实际生活中不断给自己积极的心理暗示，说“我能行”；要明白世界上没有完美的东西，只有不完美的才是真实的，不要去苛求完美。（一）正确认识自我三、大学新生的自我调适完善的人格是大学生的必备素质。人的发展应该是自由和全面的，应该是身心与品德等得到全面而均衡的发展。虽然每一个人都需要经历从低级到高级的若干发展阶段，但在不同的发展阶段应具有不同层次和水平的素质。在任何一个发展阶段，人都应该是完整而均衡地发展的，否则就是畸形的。而畸形的人格，于个人、于社会均有百害而无一益，因此，当代大学生的理想人格，应该是全面发展的人格。（二）塑造理想人格三、大学新生的自我调适理想的人格，即社会进步和发展所需要的人格。当前，我国正在深化改革，扩大开放，努力建设和完善社会主义市场经济，正处于历史嬗变的大变革时期，因此，当代大学生的理想人格必须适应变革时期的社会历史发展需要。改革开放和建立市场经济体制，一方面需要大学生具有开拓、创新、进取的精神，具有市场效率、信息、人才等现代意识；另一方面，也需要具备团结、协作、敬业、奉献等品质。这既是建设社会主义现代化的客观需要，又是建设社会主义现代化的过程在人格素质上产生的必然结果。（二）塑造理想人格三、大学新生的自我调适另外，从一定意义上讲，人格是社会文化在人格素质上积累的结果，即有什么形态的文化，就会哺育出什么类型的人格。中国几千年形成的传统文化趋向于协调性、整体性和内向超越；而西方文化则倾向于竞争性、个体性和外向超越。随着改革开放的日益深入，东西文化的相互交流，今天的中国文化的兼容性特点明显增强。这反映在当代大学生的人格特征上，必将产生具有传统文化特征和现代文化特征交融汇聚的人格。（二）塑造理想人格三、大学新生的自我调适大学生作为一个素质较高的群体，理应具有较强的社会公德意识。但是，当代大学生的社会公德行为以及所反映的社会公德意识却不容乐观。在一所大学的浴室购票现场，一位不按秩序排队的女生，面对其他同学“加塞儿，你好意思吗?”的诘问，竟然大言不惭地说出“我—很—好—意—思”的话语。此言一出，在场者无不为之哗然。各高校不同程度地存在着大学生忽视公德、失落文明的现象。在学校的食堂打饭时，都会看到窗口被围得里三层、外三层，体格纤弱的女生根本没有机会挤进去；上课已一刻钟，还有学生在堂而皇之地吃早餐；下课后，很少看到有学生主动帮老师擦黑板；长明灯、长流水、乱踏草坪、不冲厕所等现象引起了社会各界的强烈关注：为什么随着年龄的增长和受教育程度的提高，大学生的公德意识反而日渐下降呢?（二）塑造理想人格三、大学新生的自我调适大学生正处于身心发育的关键时期，也是人格形成的重要时期。在此时期，由于身心的发展与成熟，大学生已基本具备人格自我完善与全面接受人格教育的能力。此外，由于大学生是青年群体中文化知识水平较高的一部分，其自省能力、认知能力较强，接受新知、观念更新速度快，因此，大学生有能力达到较高层次的人格素质水准。（二）塑造理想人格三、大学新生的自我调适坚持各种人格素质和谐均衡发展的原则是大学生塑造理想人格的重要课题。人格素质包含需要素质、思想道德素质、心理素质、智能素质以及身体素质等，各种人格素质之间相互影响、相互渗透，表现出人格的同一性和统一性。人格的各种素质只有和谐均衡地发展，才能相得益彰，形成完美的人格；否则将导致人格障碍，形成畸形的人格。例如，有的人智能虽高，但品行低下；有的人思想品德好，但心理素质差等。大学生正处于人格形成的关键时期，因此更应自觉遵守人格和谐均衡发展的原则，及时克服障碍，使自身人格逐渐趋于完善。（二）塑造理想人格三、大学新生的自我调适坚持个性与共性相统一的原则。人格是共性与个性的有机统一，亦即人格有共性的一面，也有个性的一面，共性存在于个性之中，个性体现着共性。当代大学生的人格共性就是要顺应社会和时代的需要，成为社会主义事业的建设者和接班人，但这种共性并不排斥人格的个性；相反，每个大学生都应有自己的个性，有自己的特色。（二）塑造理想人格三、大学新生的自我调适大学生应该有理想、有志向。理想和志向，应该随着年龄的增长，越来越具体，实现起来也越来越具有操作性。大学生的理想和志向既不能高不可攀，又不应唾手可得，而应该是通过一定努力可以实现的适宜的目标，应该符合个人的个性特点和实际能力水平。同时，这种目标又应符合社会发展方向，不可背其道而行之。一些同学因不满社会上的某些消极腐败现象或因挫折失去信心，便幻想过一种超凡脱俗的隐居生活，不愿面对现实。也有的同学为自己设计的是一条不择手段达到荣华富贵的不归路，把自己的聪明才智用于干不法勾当，最终自毁前程。所以，一个人给自己确定一个什么样的目标很重要，应善于选择目标，并将长远目标具体化，由近至远、由低到高地逐步接近有限的终极目标。（三）重构奋斗目标三、大学新生的自我调适高考成功的盲目乐观或目标未达的失落，会导致大学新生对未来几年的大学生活缺乏应有的系统、周密的考虑和安排。大学新生面对大学里广阔的自由空间彷徨了。进入大学后重新为自己确立奋斗目标，是大学生活成功的关键。进入同一所大学的学生，水平相差无几。但经过一段时间后，有的能拿奖学金，顺利通过英语四级，考取各种证书；而有的连学期考试都通不过，连连补考，这些学生在中学时学习成绩还出类拔萃，补考的原因显然不在于智力因素。从某种程度上说，大学是一条泾渭分明的分界线。（三）重构奋斗目标三、大学新生的自我调适成功与否的差距只是在于：成功的人在成功之前就确立了自己的奋斗目标，他们的成功只不过是长期地、不间断地向着自己的目标努力的结果。美国成功学家拿破仑·希尔说：“你过去或现在的情况并不重要，你将来想要获得什么成就才最重要。你必须对未来有理想，否则做不出什么大事来……有了目标，内心的力量才会找到方向。漫无目标的飘荡终归会迷路，而你心中那一座无价的金矿，也会因不开采而与平凡的尘土无异。”（三）重构奋斗目标拿破仑·希尔（1883—1969）三、大学新生的自我调适有个羚羊和狮子的故事，给人以警醒。每天早晨，羚羊睁开眼睛，想到的第一件事就是：我必须跑得比狮子还要快，否则，我会被吃掉。与此同时，从睡梦中醒来的狮子，它的脑海里闪现这样一个念头，我必须追上跑得最快的羚羊，否则我会饿死。于是羚羊、狮子一跃而起，迎着朝阳奔跑，羚羊变得健步如飞，狮子则一跃千里。（三）重构奋斗目标三、大学新生的自我调适许多人在回顾大学生活时，都会说：“曾经有一段美好的时光放在我面前，我没有在意。如果能够重新开始的话，我会选择：踏踏实实度过大学的每一天。”早知如此，何必当初!人生的道路虽然漫长，但关键处却往往只有几步，一旦错失良机，就悔之晚矣。“天下难事必作于易，天下大事必作于细”，大学新生应把握好自己，制定明确的目标，激励自己一步一个脚印地走下去，这样才会不断有成就感，才会对生活始终保持旺盛的激情。（三）重构奋斗目标三、大学新生的自我调适健全自我、塑造自我的修养过程，亦是一个超越自我的修养过程。坐在轮椅上的加拿大残疾青年里克·汉森，靠一双手“走”遍了全世界，跨越了四大洲，穿越了34个国家，行程40073千米。面朝黄土背朝天的农民周克芹，在艰辛穷困的条件下写出小说《许茂和他的女儿们》，获得茅盾文学奖，由一介农民一下成为八种世界名人录的入选者。从小集聋、哑、盲于一身的海伦·凯勒学会了四种语言，写出了风靡世界的著作，她对语言的掌握，被称为“教育史上最伟大的成就”……（四）不断超越自我三、大学新生的自我调适对自我的超越，需要意志的力量作为保障。“自知者胜，自胜者强”，“唯志坚者始能遂其志”。为此，大学生应在实践中发展自己的耐力和自制力，增强对挫折的承受力，加强自我控制的自觉性和主动性，朝着既定的目标，努力克服困难，战胜干扰，胜不骄，败不馁，最终实现自己的理想。对自我的超越，需要发展健康的独立感。独立感是指个体摆脱监督、支配和管教的一种自我意识倾向。大学生的独立感十分强烈，但有时会出现过分的现象，发生盲目的反抗。健康的独立感应该是有自己的思想和头脑，不人云亦云，不随波逐流，能独立控制自己的言行举止，既有批判精神，又能虚心听取别人的建议，能在任何情况下坚持符合社会规范的做人标准，做到“慎独”。对自我的超越，需要增强竞争意识。大学生只有一开始就认识到这一点，才能立于不败之地，成为命运的主宰。（四）不断超越自我三、大学新生的自我调适对自我的超越，需要修养个性品质。中学生由于成长经历、生活阅历、受教育的条件等原因，形成了比较单一的个性品质和人格特征，如爱学习、好动脑筋、有朝气等。但是也有其不足的一面，如视野不开阔、看问题片面偏激、情绪容易冲动，有的甚至极端自私和以自我为中心等。这些中学生的人格弱点，成为阻碍一个人成长进步的大忌。大学生应该努力克服中学时期带来的弱点，修养良好的个性品质，塑造完美的大学生形象。每一个成功者都是不断进行自我超越的典范。超越自我，就是要把昨日的成就当作今天的起跑点，用今日之我战胜昨日之我，使明日之我比今日之我更进步。（四）不断超越自我第三节适应大学新生活一适应大学新生活的方法二做好职业生涯规划一、适应大学新生活的方法来到大学，步入新的集体，开始独立生活，首先要做好充分的思想准备。一是要做好集体生活的思想准备。一个人的生活离不开集体，创业更离不开集体。集体主义精神，是当代大学生必备的素质。集体生活有助于培养大学生的集体主义观念。二是要做好独立生活的准备。一个人不可能一辈子都依靠父母的关照。大学生已经进入成年期，就应当有成人的意识、成人的胆识，勇敢地开启属于自己的生活。其次，要全面提升自己德、智、体、美的综合素质和能力。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一。（一）做好充分的思想准备一、适应大学新生活的方法（一）做好充分的思想准备要加强体育锻炼，牢固树立“健康第一”的思想，有一个健康的身体不仅能提高学习效率，还能有效改善精神状态和建立正确的人生观、价值观。在养成良好生活习惯的同时，每位大学生应根据自己的特长和兴趣多参加学校组织的各种社团活动与社会实践活动。在实践中培养为同学服务的意识，提高为同学、为学校、为社会服务的本领，这样才能让自己的大学生活充实、有意义。一、适应大学新生活的方法（一）做好充分的思想准备大学生活是丰富多彩、幸福和快乐的，在这个过程中可能会有许多记忆深刻的幸福和快乐的体验，比如第一次拿到高额奖学金、初次参加校园歌手大赛、第一次到社会中去实践等。当然，也可能会遇到各种各样的问题，但是不管怎样，一定要保持积极、乐观的心态。不管顺境、逆境都要保持良好的情绪，不要因为某次失败或者不公而总是生活在抱怨之中。平时乐于助人、勤勤恳恳，交一些知心朋友，让自己有一个良好的人际网。在生活的点点滴滴中完善自我，寻找一切机会锻炼自己，客观地看待自己，胜不骄、败不馁，在快乐中度过大学生活。一、适应大学新生活的方法（二）掌管好自己的“小金库”过去在父母身边，许多时候用不着自己为钱操心，现在不在父母身边，钱每用一分就少一分，不精打细算，生活就难以应付。在大学里，不少同学因为不会理财，日子过得“前松后紧”，到学期末甚至要借债生活、借钱回家。大学新生要树立理财观念，根据自己的生活状况做好预算，严格控制，时刻都要清楚“应花多少钱、已花多少钱、还有多少钱”。心里要有一本明账，每花一笔钱，最好都记下来。一段时间下来，明确哪些开支是必需的，哪些开支是完全不必要的，哪些开支是可有可无的，这样才会总结出教训，把钱花在刀刃上，避免完全不必要的消费。尤其要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行消费，切不可盲目攀比。一、适应大学新生活的方法（三）养成良好的生活习惯（1）合理地安排作息时间，养成早睡早起的习惯，自觉形成良好的作息规律。有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋与抑制交替进行，长期如此，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。课外拓展大学生网吧猝死游戏激战时突然停止心跳一、适应大学新生活的方法（三）养成良好的生活习惯（2）进行适当的体育锻炼和文娱活动。“文武之道，一张一弛”，学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解紧张的学习，还可以放松心情、增加生活乐趣，有助于提高学习效率。听音乐、跑步、打篮球、踢足球等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7+1>8。在这里，7+1表示7小时的学习加上1小时的体育文娱活动，8表示8小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7小时学习比不参加体育活动的8小时学习效果要好。值得注意的是，在大学里主要还是以学习为重，如果旷课去打球、健身而影响学习则是本末倒置。一、适应大学新生活的方法（三）养成良好的生活习惯（3）保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生“营养不良”现象比比皆是，主要表现在以下几个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床过晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性不吃早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食；二是饥一顿、饱一顿，学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其他原因错过了开饭时间，于是就吃点儿饼干、方便面来应付，等下一顿吃饭时再吃；三是偏食，很多同学长期吃的就是几样菜，不注意营养搭配，这些都不利于身体健康。（4）摒弃吸烟、酗酒、沉溺于网络游戏等不良的生活习惯。大学时代正是大学生长知识、长本领、长身体的黄金时期，吸烟、酗酒对身体的危害极大。网络是一个虚拟的、多维的世界，对大学生具有很强的吸引力，上网查资料甚至玩游戏本无可厚非，但凡事都必须有一个度。有的同学痴迷网络，通宵上网，不仅付出了高昂的费用，危害了身体健康，更重要的是浪费了时间、消磨了意志。无论在网上玩游戏有多么出色，都只能获得感官刺激，满足空虚的精神世界，大学生应一开始就认识到这一危险，避免深陷其中，无法自拔。一、适应大学新生活的方法（三）养成良好的生活习惯课外拓展大学男生宿舍普遍场景——打游戏一、适应大学新生活的方法（5）注重仪容仪态，注重维护大学生朝气蓬勃的形象。男生一定要刮胡须，不要给人邋遢的印象；女生不要浓妆艳抹，穿奇装异服。（三）养成良好的生活习惯一、适应大学新生活的方法（四）适应大学的管理方式（1）主动调整好心态。有的大学生习惯于过去的高强度管理，到了大学，与老师见面少了，老师的要求也少了，感觉没有受到重视；有的大学生认为中学辛苦这么久，到了大学就该享受了，大学就该是一个自由的地方，对大学的纪律要求感到浑身不自在；有的大学生感到大学的自主管理的约束力很低，放松了对自己的要求。这些都是一些大学生对大学生活不适应的表现。大学新生步入大学，先要明确大学管理与中学管理的差别，了解大学管理的特点，明白大学的管理既严又松，调整好自己的心态，主动适应大学管理。一、适应大学新生活的方法（2）自觉学习规章制度。新生入学时，要进行入学教育，组织大学新生认真学习大学的各项规章制度，但是由于大学新生在思想上不重视，往往没能达到预期的效果。大学生要想遵守学校的规章制度，首要的就是要认真学习各种规章制度，明确哪些能做，哪些不能做，违反了相关规定要受到什么样的处罚等。只有懂得了规章制度，才会在思想上构筑起防线，在行为上自觉遵守规章制度。（四）适应大学的管理方式一、适应大学新生活的方法（3）严格遵守校纪校规。大学的校纪校规是为了维护绝大多数学生的利益而制定的，每一名大学生都有义务自觉遵守学校的规章制度，学校明文禁止的行为一定不要做。大学生都已基本成年，对自己的行为应当勇于负责，做任何事情都要将其可能导致的后果想清楚，绝不能存侥幸心理，认为别人不知道，发现了也没人管。一旦东窗事发，就悔之晚矣。对于其他同学的违纪违规行为要及时给予劝导，对重大违纪违规行为要及时向学校领导或老师报告。（四）适应大学的管理方式二、做好职业生涯规划进入大学并不是大学生的最终目的，大学只不过是步入职业生涯前的充电加油场所而已，每个人最终要走出校园去实现自己的梦想。然而，事实上许多在校大学生并不在意自己以后会做什么，也不清楚自己能够做什么，更没有规划过自己的未来，“一切等毕业后再说”。直至临近毕业就业时才感慨：“如果重上一次大学，要从大一开始就规划自己的职业生涯！”好在这“一声叹息”已越来越引起大一新生的关注。简而言之，规划自己的未来就是规划自己的职业，而规划职业生涯包括规划近、中、长期的职业目标，培养实现目标所需的能力和条件以及根据个性、兴趣、人格特点、专业能力和社会需求调整自己的计划与目标。第四节规划大学生活一对自我进行科学分析与评估二合理安排大学生活一、对自我进行科学分析与评估兴趣，是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。人都会因为兴趣而执着于某一样活动，并在最后取得或大或小的成功。现在大学一般都是面向全国招生，不同省份、不同地域、不同民族、不同性别、不同年龄的学子聚集一堂，有的爱说爱唱，活泼外向；有的跳起舞来活力四射，动感十足；有的喜欢安安静静地在图书馆里畅游上下五千年，不一而足。这个群体里每个人都有自己的兴趣爱好，在高中也许自己的爱好是在闲暇时打发时间或者是为了高考加分。（一）对自己的兴趣爱好进行合理分析和疏导一、对自我进行科学分析与评估但到了大学要对自己的爱好进行合理分析强化，哪些爱好要进一步加强?哪些爱好要进行调整?比如有唱歌天赋的在进入大学后发现自己非常喜欢唱歌、喜欢音乐，没有这些生活就失去了色彩，这种情况下该怎么办?也许清华大学的水木年华组合能给我们一些参考答案。水木年华最初是由两位毕业于清华大学、酷爱音乐的才子卢庚戌和李健组合成的，他们组合的起因是对音乐的执着、对生活的热爱。在李健沉静忧郁的嗓音中，在卢庚戌热忱沙哑的演唱里，往事的追忆扑面而来，令大学生们的心怦然而动。（一）对自己的兴趣爱好进行合理分析和疏导一、对自我进行科学分析与评估在他们和谐的编配下，水木年华拥有了自我的光辉。现在的水木年华由卢庚戌和缪杰组成，他们以《一生有你》《在他乡》等校园民谣歌曲走红内地歌坛。在第十四届东方风云榜上凭借单曲ForeverYoung将十大金曲奖收入怀中，并获得内地最佳组合。但并不是每个人的爱好都会发展到以此为业，有时候还需要对自己的爱好进行控制或者改变。对待自己的兴趣要理性看待，合理引导。好的兴趣在学习任务完成的情况下可以发扬光大，不合适的兴趣爱好要努力克服改正。如果自己不能控制自己，一定要找专业人士或老师对自己的“爱好”进行督促和改正。（一）对自己的兴趣爱好进行合理分析和疏导一、对自我进行科学分析与评估大学是大学生拓展自己能力的舞台。大学生增强自己能力比较好的办法就是从培养自己的兴趣入手，因为爱好和兴趣是最好的老师与前进的动力。大学生在大学生活中处处留心，多参加各种社团活动培养自己的新爱好。大学是超越自我的舞台，大学生还要培养自己克服困难的勇气和坚韧不拔的意志。在培养自己新的兴趣爱好中也许你会发现生活别有洞天。比如平时自己的兴趣是音乐，读大学期间如果有机会就去参加一下跆拳道俱乐部，认识一些热爱体育的同学。不同的兴趣爱好会形成不同的思维方式，不同的思维在一起碰撞往往会产生智慧的火花。（二）培养新爱好一、对自我进行科学分析与评估大学生活不是一帆风顺的，经常会遇到各种各样的问题，面对问题大学生需要积极地去解决。当问题解决的效果不好时，会给自己造成心理压力。这个时候就需要进行自我调节。方法之一就是做自己喜欢的事情，这样能有效地调节自我情绪，排忧解难。在大学生活的每个角落大学生应该细细地品味那些兴趣和爱好，细细地品味大学的生活。在校大学生在日常生活中要重视分析自己的兴趣爱好，培养对自己有益的爱好，改正不良爱好，使自己的大学生活丰富多彩。（三）用爱好来疏导自己的情绪二、合理安排大学生活“随风潜入夜，润物细无声”，网络如同绵绵春雨在人们不知不觉中降临到千家万户。互联网的迅速发展和普及已使我们进入“e时代”，网络已经与人们的生活息息相关，并深刻地改变着人类社会的生产、生活和人际交往方式，同时也深刻地影响着人们的思想观念和精神世界。与其他媒体相比，互联网信息量大、传播速度快，人人可以成为接受者和发送者。作为一种新兴的信息技术，互联网把人们带入一个信息时代。