2025年公务员考试通关核心常识详解

常识

1.下午1点钟提出加薪最轻易获得首肯；

2.傍晚6点男人耳根最软；

3.下午3点至8点皮肤能充足吸取营养；

4.下午3时别与恋人争执；

5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；

6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤头发均有好处

7.将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消

炎效果好；

8.新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印

会变淡；

9.马齿宽草（中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜

用，敷20分钟后，以清水洁面。

10.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；

11.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血：

12.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；

13.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；

14.红薯红枣汤：补血减肥助消化；

15.木瓜银耳汤：丰胸减肥；

16.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

【牢记不可】

1.吃饭吃的太快；

2.午餐后便立即午睡；

3.用餐没有规律；

4.暴冷暴热混着吃；

5.一边吃一边喝；

6.常常喜欢吃刺激性食物；

7.过度的依赖米饭；

8.午夜还吃东西。

【人每天应当睡多久？】

欧洲最新研究成果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于

8小时也许是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，

共涉150万人。调查显示，睡眠局限性与过早离世直接有关。打个比方，若英国

16岁以上公民所有睡眠局限性，那么将有630万人因此丧命。

【感冒不吃药的11个秘方】

1,吸热气。

2,喝热饮。例如喝加蜜、姜热水；

3,喝鸡汤;

4,多休息。

5,多喝水。

6,加营养。例如鸡蛋、牛奶等；

7,学减压；

8,会保暖；

9,摒鼻子;

10,勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；

11,加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。

【警惕！喝咖啡也许会让你的胸部变小】

瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房也许

会变小。由于半数女性体内具有一种特殊基因，由于这种基因，当她们摄入咖

啡因时，乳房就会缩小。不过隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表达，女性没有必要

为这一研究成果成天提心吊胆。

【咖啡小常识】

1.喝一口冷水再喝。

2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。

3.喝一口黑咖啡，感受纯味！

4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地出现出。

5.不要加白糖，要加原糖.

6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。

7、奶球泡胆固醇很高，最佳用鲜奶作调料

【看看您的身体最需要哪种水果】

1.染发烫发一一鳄梨；

2.过度用脑一一香蕉；

3.过度用眼一一番木瓜；

4.牙龈出血一一舜猴桃：

5.长期吸烟一一葡萄；

6.肌肉拉伤一一菠萝；

7.防止皱纹一一芒果；

8.脚气困扰一一柳橙。

常常上微博的人，长时间叮着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番

木瓜补充哦

【维生素护肤法】

1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都

抹；

2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部轻易干燥和敏感

的部位；

3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天上午洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、

眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。

【9种必吃的防辐射食品】

1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；

2、西红柿减少皮肤辐射伤；

3、紫菜抗辐射因其含硒；

4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；

5、绿茶减轻辐射影响；

6,海带因克制免疫细胞凋亡抗辐射；

7、大蒜减少辐射损伤；

8、绿豆能排泄毒物；

9黑木耳清胃防辐射。

【幸福的小秘密】

8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美

1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每

六个月旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有

1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。

【7种食物可增高】

1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

3.黑大豆,可用花生替弋；

4.沙丁鱼:更易消化吸取；

5.菠菜,不喜欢可用青椒替代；

6.橘子:利于钙吸取；

7.胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝。

【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】

1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚

的地方敲平整就可以啦；

2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的

报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜；

3.穿鞋之前,拿香皂（蜡烛亦可）在磨脚位置薄薄的涂上一层。

【献给小得小熬夜的人】

L不要吃泡面，最佳尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；

2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；

3.提神饮料，最佳以绿茶为主；

4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗洁净；

5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

【去眼袋、水肿、脂肪粒】

单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！中指的面积大，最给力，先点睛明穴，半

给朋友寄卡片；

在水边散步；

偶尔吃一顿大餐；

每星期坚持做一次锻炼；

一边开车，一边大声歌唱；

一边喝咖啡，一边读小说；

一边打电话，一边信手涂鸦；

一边洗澡，一边唱歌。

【一年12个情人节】

1月14日志情人节；

2月14老式情人节；

3月14白色情人节；

4月14黑色情人节；

5月14玫瑰情人节；

6月14亲亲情人节；

7月14银色情人节；

8月14绿色情人节；

9月14相片情人节；

10月14葡萄酒情人节;

11月14电影情人节；

12月14拥抱情人节。

【怎样与常见的9种人打交道】

1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈；

2.吹牛拍马的人:不要与他为敌；

3.尖酸刻薄的人:保持一定距离；

4.挑拨离间的人：最佳谨言慎行；

5.雄才大略的人:虚心地学习；

6.翻脸无情的人:应当留一手；

7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼；

8.敬业乐群的人:工作卖力气；

9.踌躇满志的人:尽量顺着他

【九种食物改善失眠】：

1.香蕉:放松肌肉促睡眠；

2.温牛奶:有助于解除疲劳并入睡；

3.食醋：兑入温开水中慢服；

4.全麦面包，搭配茶和蜂蜜；

5.燕麦：安抚和恢复神经；

6.葛笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;

7.莲子:服用糖水煮莲子；

8.大枣:加水适量煮食；

9.小米:将小米加水煮粥食用。

【10招天然涂脸护肤法】

香蕉+牛奶一细腻光滑皮肤；

鸡蛋清+蜂蜜一细腻皮肤；

姜黄粉末+牛奶一减少皱纹；

麦片+乳酪+西红柿汁f恢复晒黑皮肤；

生土豆片贴脸上f祛疤减斑；

黄瓜汁一收紧毛孔；

黄粉+酸橙汁f恢复晒黑的皮肤；

蜂蜜一细腻光泽皮肤；

桔类水果汁f控油；冰块f收缩毛孔并增进血液循环。

【手机控们注意了！！！】

斯坦福大学博士生TimothyJulian刊登的研究汇报显示，从30款移动电话中采

集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍。假如您让其

他人使用手机，则不一样种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染，假如您再

用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就也许进入人体。

【蜂蜜的八种功能】

1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高；

2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动；

3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功能；

4解酒:蜂蜜成可以增进酒精的分解吸取；

5让兴奋的神经安眠,增进睡眠；

6治疗偶发伤口：可令细菌在创伤部位不能生存；

7安抚皮肤；

8营养并改善心肌的代谢功能。

【危害健康的行为，您有几种？】

1.晚上12点后睡觉；

2.不吃早餐；

3.每天对着电脑10小时以上；

4.手机24小时开机；

5.吸烟；

6.不定期检查身体；

7.饮酒过量；

8.长时间呆在室内；

9.与人无良好沟通；

10.缺乏锻炼;

11.总是上夜班，日夜颠倒；

12.不卸妆睡觉；

13.临睡前吃的很饱。

【治疗感冒的12种妙方】

1热水泡脚；

2生吃大葱；

3盐水漱口；

4冷水浴面；

5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余

次；

6鼻子插葱；

7白酒擦身；

8可乐煮姜；

9呼吸蒸汽；

10热风吹面：

11蒜泥蜂蜜；

12香油拌蛋：1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。

13.瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；

14.瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿：

15.瘦腰冠军草莓，具有天冬氨酸除腰部水分脂肪；

16.瘦大腿冠军白萝卜，具有芥子油，燃烧脂肪.：

17.瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；

18.瘦背冠军箱萄柚，热量低影响人体吸取糖的方式。

【为了您的视力请对电脑设置】

桌面-＞右键-＞属性-＞外观-＞高级一＞项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其他）

将色调改为85,饱和度123,亮度205—＞添加到自定义颜色一＞在自定义颜色选

定点确定一＞确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。

【学会哂被子】

据记录，虽然是整洁的家，平均每张床上被褥螭虫和尘埃蜻虫也至少有1500万

只。本来晒完被子的那股'太阳的味道'，就是烤螭虫的味道。普赖特勒夫博

士说：最简朴就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，

而外部湿气又无法进入，各类蛾虫不也许长期生存。

【九个坏习惯让你体重激增】

1.不吃早餐害处多；

2.睡前吃东西轻易增肥：

3.暴饮暴食；

4.饿着不吃更轻易堆积脂肪；

5.边吃东西边做事轻易吃过量；

6.吃得太快会摄入多出热量；

7.饮水太少影响新陈代谢；

8.吃水果和蔬菜太少损失营养；

9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

【与人相处六个好习惯】

1,和他人打的时，抢先坐在司机旁

2,坚持在背后说他人好话，别紧张这好话传不到当事人耳朵里.

3,有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。

4,同事生病时，去看望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。

5,尊敬不喜欢你的人。

6,有时要明知故问：1’尔的钻戒很贵吧？

【饿肚子时七种食物不能吃】：

1.柿子：易形成胃结石；

2.香蕉:破坏血液中的镁钙（钙食品）