大学生心理健康导论课件

意义可能存在于一定时期，心理健康的人应该在生活的一切时刻找到意义。——弗兰克

良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福最好的资金。——斯宾塞学习地图人们通常会认为，智商高的人一定是心理健康的人。然而现实生活中却发现，高智商的群体却是心理问题冲突比较多的群体。一个人要想人生成功，智商当然很重要，但更起决定作用的则是情商。然而，一个人即使智商、情商都很高，但由于健康的问题而没有机会去实践，也难成功。国外最近流行一个词叫健商，即懂得如何保持健康的意思。有人曾形象地比喻：健商是1，情商和智商是1后面的两个0，有了1，两个0才有意义。因此，心理健康已成为社会关注的重大问题。面对莘莘学子，什么是心理健康？大学生自身的健康状况以及健康心理对人生发展有什么样的意义？如何让自己成为一个高素质的人才？……带着这些疑问开始我们的健康旅程吧!心理学堂

一、心理健康概述二、大学生心理健康的标准三、心理健康与人生发展一、心理健康概述（一）健康的概念（二）心理健康的概念（三）心理健康的标准

WHO在1989年进一步完善并提出了21世纪人类健康的新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康，社会适应良好和道德健康。”

（一）健康的概念什么是健康？（二）心理健康的概念

第三届国际卫生大会（1946）认为，所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。《简明不列颠百科全书》指出，心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。日本学者松田岩男认为，所谓心理健康，是指人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式适应这样一种心理状态。

美国学者马斯洛（A.H.Maslow）将理想的心理健康状态称为自我实现（Self-actualization），即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长。

（三）心理健康的标准1.智力发展正常2.情绪稳定乐观3.意志品质健全4.行为协调适度5.人际关系和谐6.人格完整独立加油站：好心情可以储存一年的开始，很多人都忙着为来年制订计划。在各种计划中，你是否想过为自己来年的心情也制订一份计划呢?对此，有心理学家提议，心情容易低落的人，年初定个“心情计划”，对调整心态是很重要的。以下的方法将帮助你在来年拥有一份好心情。制订一本快乐日志：心理学家发现，平时情绪良好的人，遇到不开心的事情更容易化解。由此看出，好心情也是可以储蓄的。一本快乐日志，可以帮助你储蓄点点滴滴的快乐。做法很简单，你只需在每天晚上回忆一下今天都发生了什么开心的事情，即使你当晚的情绪不好，也不要随便放掉当时带给你快乐体验的事情。这样做的好处是可以增强你感受小快乐的能力，积少成多，拥有好心情就不难了。

举办快乐仪式：选择一个轻松的环境，和好朋友或者亲人在一起，郑重地许下来年将快快乐乐生活的愿望。不要小瞧这个承诺，社会心理学家认为，当着众人的面宣布一件事，将更有可能促成此事。因为为了向别人证明你是遵守承诺的，你就会朝着承诺的方向去努力。经常与朋友聊聊天：心理学上有“心理呕吐”的说法，和朋友聊天便是“心理呕吐”的一个很好途径。你可以把生活中的不如意、遇到的小麻烦讲给朋友听。其实在这个过程中，你已经在及时地梳理自己的情绪了。就算不倾诉烦心的事，聊天本身也是很好的调节方式。拿出几个周末，去和同学、朋友聚会聊天，你将更容易收获一份好心情。多和大自然亲密接触：有调查发现，随着人群密度的不断增加，人们焦虑、烦躁等情绪出现的频率也越来越高。除此之外，噪音、色彩等外部环境也会对我们的情绪造成影响。因此，一定要多给自己创造几次和大自然亲密接触的机会，你的心情会在安静优美的环境中得到按摩。如果你没有机会亲自走进大自然，那也要多听听有关虫鸣鸟叫、海浪波涛的音乐，让自己在想象中完成心灵之旅。二、大学生心理健康的标准1.智力正常2.情绪健康3.意志健全4.人格完整5.自我评价正确6.人际关系和谐7.社会适应正常1.智力正常

智力，是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合，包括在经验中学习或理解的能力，获得和保持知识的能力、迅速而成功地对新情境做出反应的能力、运用推理有效地解决问题的能力等。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此，衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

案例描述：梁某是电影学院导演系的本科生，个子高高的，长得也很帅，但他产生了一个很悲观的想法：做导演需要出名，可真正出名的导演又有几个呢？而且自己家是外地的，从上大学到现在快毕业了，这一路走来实在太累了，除了紧张的学习外，还要协调各方面的关系。这种压力压得他喘不过气来，最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。案例分析：能够上大学的学生智力一定是正常的，但却因为想当出名的导演而产生了过重的心理压力，这样的认知偏差过度重视结果而忽略了过程，因此也不能把智力正常看成是心理健康的唯一标准。建议：分析出名导演的成长过程，实现理想需要知识与能力的统一，需要提高自己的专业素养，不能急于求成。因此，扎实走好每一个学习阶段，关注内在修养的提高，忽略出名的想法是有效解决问题的途径。请看这个案例成长烦恼——“减压无术”2.情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。心理漫画

案例描述：小翼，女，19岁，大学二年级学生。自述近一个月以来内心非常痛苦，有时候难受得用头撞墙，甚至想到了自杀，但终于没有勇气那样做。寒假时，男友向她提出了分手，她一直无法接受，感到很伤心、很无助、很不甘心，同时又很压抑。心里总是想着以前两人在一起时开心快乐的时光，现在面对他冷漠无情而又决绝的态度，她总是不能相信那是真的，总是幻想着两个人还能和好。这两天更是感觉自己快要崩溃了，再也承受不起了。案例分析：失恋是人生中最严重的心理挫折之一，失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到严重伤害。失恋导致的负性情绪持续时间比较长，能够从痛苦的情绪中走出来需要时间与健康的心理调适。建议：小翼应面对现实，接受分手的事实，而不应一味地停留在对过去的回忆以及和好的幻想里；应进行积极的自我心理调适，比如，找亲人或知心好友倾诉，适当地把情感转移到其他的人或事物上，学会辩证地看待问题等；应尽快地消除心灵的创伤，恢复心理的平衡与健康。来看这个案例成长烦恼——“当分手已成事实”3.意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。心灵鸡汤：成功的秘诀

有学生问大哲学家苏格拉底，怎样才能修学到他那般博大精深的学问。苏格拉底听了并未直接作答，只是说：“今天我们只学一件最简单也是最容易的事，每个人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍，说：“从今天起，每天做300下，大家能做到吗”学生们都笑了，这么简单的事有什么做不到的过了一个月，苏格拉底问学生们：“哪些同学坚持了”有九成同学骄傲地举起了手。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手动作，还有哪几位同学坚持了”这时整个教室里，只有一人举了手，这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

人人都渴望成功，人人都想得到成功的秘诀，然而成功并非唾手可得。我们常常忘记，即使是最简单最容易的事，如果不能坚持下去，成功的大门绝不会轻易地开启。成功并没有秘诀，但坚持是它的过程。4.人格完整

人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。5.自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。心灵鸡汤：一只注满水的杯子

有一个自以为是的暴发户去拜访一位大师，请教修身养性的方法。但是从一开始，这个人就滔滔不绝地说话，大师在旁边一句话也插不上，于是只好不断地为他倒茶。杯中的水已经注满了，可是大师仍然继续在倒。此人见状，急忙说：“大师，杯子的水已经满了，为什么还要继续倒呢？”这时大师看着他，徐徐地说：“你就像这只杯子，被自我完全充满了，若不先倒空自己，怎么能悟道呢？”。我们是否都像是一只注满水的杯子，心中装满了东西，却不知道放下一些？有时候放下一些东西，以虚心的态度倾听和学习，你会发现大师就在眼前。6.人际关系和谐

良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。心理词典——移情移情又叫感情移入。作为心理学一般用语，它是指在人际交往中，人们彼此的感情相互作用。当一个人感知到对方的某种情绪时，他自己也能体验到相应的情绪。即由于对别人情绪的觉察而导致自己情绪的唤起。也有人认为，移情就是把自己置于另一个人的位置上去的能力。社会心理学家索兰德认为，移情是由于知觉到另一个人正在体验或要去体验一种情绪而使观察者产生的情绪反应。7.社会适应正常个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。8.心理行为符合大学生的年龄特征大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相适应的心理行为特征。人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增加而发展变化的，如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。大学生人格健康量表（UPI）以下问题是为了解你的健康状况并为了增进你的身心健康而设计的调查。请你按照题号顺序阅读，在你最近一年中，常常感觉到、体验到的项目的题号上画“○”。为了使你顺利完成大学学业，身心健康地去迎接新的生活，请你真实地填写。

1.食欲不振2.恶心、胃口难受、肚子痛3.容易拉肚子或便秘4.关注心悸和脉搏5.身体健康状况良好6.牢骚和不满多7.父母期望过高8.自己的过去和家庭是不幸的9.过于担心将来的事情10.不想见人11.觉得自己不是自己12.缺乏热情和积极性13.悲观14.思想不集中15.情绪起伏过大16.常常失眠17.头痛18.脖子、肩膀酸痛19.胸痛憋闷20.总是朝气蓬勃21.气量过小22.爱操心23.焦燥不安24.容易动怒25.想轻生26.对任何事都没兴趣27.记忆力减退28.缺乏耐力29.缺乏决断能力30.过于依赖别人31.为脸红而苦恼32.口吃，声音发颤33.身体忽冷忽热34.注意排尿和性器官35.心情开朗36.莫名奇妙地不安37.一个人独处时感到不安38.缺乏自信心39.为事畏首畏尾40.容易被人误解41.不相信别人42.过于猜疑43.厌恶交往44.感到自卑45.杞人忧天46.身体倦乏47.一着急就出冷汗48.站起来就头晕49.昏迷或抽风50.人缘好受欢迎51.过于拘泥52.对任何事情不反复确认就不放心53.对脏很在乎54.摆脱不了毫无意义的想法55.觉得自己有怪气味56.别人在自己背后说坏话57.总注意周围的人58.在乎别人视线59.觉得别人轻视自己60.情绪易被破坏

UPI评分标准：UPI的60个问题中其中5，20，35，50是测伪尺度，不计分，其余56个问题做肯定选择的记1分，否定选择记0分。测验完毕后，标出总分。辅助性问题至今为止，你感到在自身健康方面有问题吗？有没有曾经觉得心理卫生方面有问题吗？有没有至今为止，你曾经接受过心理的咨询和治疗吗？有没有如果你有健康或心理卫生方面想要咨询的问题，请写在后面。另外，上述1～60问中有想咨询的问题，请写下问题的题号。第一类筛选标准（即有可能有心理问题者）满足下列条件之一者：1．总分在25分（包括25分）以上者；2．第25题作肯定选择者；3．辅助题中至少有两题作肯定选择者；4．明确提出咨询要求的且属于心理问题者。第二类筛选标准（即应引起关注的）：1．总分在20~24分之间者；2．8、16、26题中有一题作肯定选择者；3．辅助题中只有一题作肯定选择者。第三类筛选标准：不属于一类、二类者。三、心理健康与人生发展（一）心理健康对人生发展的意义（二）心理健康对大学生的意义（三）大学生心理发展的特点（四）大学生常见的心理健康问题（五）大学生健康心理的维护1.心理健康是事业成功的基础

美国学者戴尔·卡耐基调查了世界许多名人之后认为，一个人事业上的成功，只有15%是由于他的学识和专业技术，而85%靠的是良好的心理素质和善于处理人际关系。詹纳做了类似的表述，他说：“奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。”确实，越来越多的研究已证实，诸如超群的智慧、稳定的情绪、顽强的毅力、完善的个性、适应环境的能力、随机应变的机智等高品位的心理素质，已成为最具有竞争力的人才资源的要素。

（一）心理健康对人生发展的意义2.心理健康是人生发展的必要条件

一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，并且情绪稳定。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们是那些能够自由、适度地表达和展现自己个性的人，并且能和环境和谐相处。他们善于不断地学习，并能利用各种资源不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度去看待问题。3.心理健康是人生幸福的源泉（一）心理健康对人生发展的意义点歌台：《大爱无边》学唱歌曲：词/曲：王斌心跳是爱的低语呼吸是爱的延续时间是爱的记忆我的爱怎么给你生命是爱的积蓄命运是爱的阶梯人生是爱的逻辑我的爱因你哭泣大地是爱的凝聚四季是爱的涟漪天空是爱的宇际我的爱因你美丽光阴是爱的印记我的爱无私给你伤痛是爱的花絮伤痕是爱的回忆大爱无边！无怨无悔的奉献，大爱无限！九州万里天地间。大爱无边！同舟共济心相连，大爱无限！浩荡乾坤美明天。被爱包围是一种幸福，学会爱他人、爱这个世界更是一种健康的心态。爱是不会老的，它留下的是永恒的火焰与不灭的光辉。你还能列举出哪些对你有激励作用的歌曲呢？（二）、心理健康对大学生的意义心理健康是正确认识自己的前提心理健康是自我确立的条件心理健康是生活适应的基础心理健康是学业的保证心理健康是实现良好的社会交往的重要因素“认识你自己”是古希腊的一句至理名言，它凝聚着人类的伟大智慧。在人类漫长的历史过程中，无不充满着对自我的探索。大学生尚未完全成熟、定型，在思想上、观念上、行动上都有着极大的可塑性。因此，只有正确地认识自己、了解自己，才能扬长避短，把自己塑造成为理想中的人。心理健康的人，能客观地评价自己并且悦纳自己，既不妄自菲薄，又不目空一切。他们从现实的角度出发，把握自己的行为，从而使自己的行为与环境相适应。而有心理障碍的人，则总是以歪曲的观念看待自己与环境，要么自卑而多疑，要么抑郁而敏感，总是把自己放在一个不恰当的位置，并以不恰当的方式评价自己，评价自己与他人的关系，缺乏自知之明，这就使自己的心理永远无法平衡，也就不可能正确认识自己。心理健康是正确认识自己的前提成长烦恼——“甘愿”留级案例描述：毛某，男，19岁，某工学院二年级学生，来自某市重点中学。他在中学时是成绩优良的学生，从未有过学习吃力的感觉。进入大学后经过一段时间的学习，他在班上排名列在后面，自尊心受到了挫伤，从此放弃了学习，迷恋上武侠小说。第一学年结束时两门功课不及格，还影响了班级评选优秀班集体。自己觉得对不起班级，于是产生了留级或者退学的念头。案例分析：经过高考，尽管许多人都步入了大学的殿堂，但是大学生活总是与自己理想中的生活差别很大。有些人为了上大学，选择了自己并不感兴趣的专业；有些人选择了自己并不理想的大学；还有些人无法适应大学比较宽松的管理方式，没有找到合适的学习方法——最后这些人们心目中的“高智商者”在学习上一落千丈，有些甚至被退学。建议：如果实在跟不上学习的进度，留级是可以的。但留级以后要重新开始，要重树自信心，改变学习方式，调整生活与学习的心态，给自己留出一定的时间，多与同学、老师交流，适应大学生活，依然可以塑造一个崭新的自我。自我确立，就是树立自己独立的需要结构与价值观，是告别不成熟走向成熟的一个重要标志；是一个人全面发展，走向成功所面临的一个重要课题。有的大学生之所以常常感到失落、无聊，就是因为没有能真正达到自我确立。现代社会变化迅猛，价值观趋向多元化，这就更增加了自我确立的难度。一个人如果长期处于未确立状态，就会陷入一种心理上的混乱。这对于个人人格的进一步成长是极为不利的。心理健康的人，由于能正确地认识自己，知道自己的优势与不足，所以能有效地从纷繁的环境中吸取对自己有用的信息，及时调整自己的认识，比较顺利地确立自己的价值观。而这种价值观又将作为心理的决定因素，支配着大学生对事物的看法和行动，进而对统一个性起重要作用。心理健康是自我确立的条件心灵鸡汤：一只破桶带来的启示一个农夫有两只水桶，他每天就用一根扁担挑着两只水桶去河边打水。两只水桶中有一只有一道裂缝，因此每次到家时这只水桶总是会漏得只剩下半桶水，而另一只桶却总是满满的。就这样，两年以来，日复一日，农夫天天只能从河里担一桶半水回家。一天，在河边，有裂缝的桶终于鼓起勇气向主人开了口：“我觉得很惭愧，因为我有裂缝，一路上漏水，只能担半桶水到家。”农夫回答它说：“你注意到了吗？在你那一侧的路开满了花，而另外的一侧却没有花？我从一开始就知道你有裂缝，于是在你那一侧的路上撒了花籽。我每天担水回家的路上，你就给它们浇水。两年了，我经常从路边采摘鲜花来装扮我的餐桌。如果不是因为你的所谓的缺陷，我怎么会有美丽的鲜花来装扮我的家呢？”我们每个人都好比那只有裂缝的桶，各自都有这样或那样的不足和缺点。倘若我们怀着一颗包容的心，懂得发现对方的长处，并且能够扬长避短，我们的生活一定会变得更加轻松愉快和丰富多彩。有研究表明，大学生一进入高校，首先面临的就是生活适应问题。而且，在此后的几年大学生活以及将来走向社会的过程中，随时都有可能会遇到生活适应问题。适应能力与学生成绩并不是一致的，它不是指现有的具体知识、技能如何。适应不仅与能力有关，而且与更广泛意义上的个性有极大关系。适应性不是固定不变的，它具有灵活性，并能充分地开发。心理健康是生活适应的基础不可否认，成才的一个重要标准是专业领域里的出色表现。大学生是同龄人中的优秀群体，他们的智力潜能是较高的。然而，如何发挥这种潜能，如何尽快地适应大学的学习方法，如何多方面地猎取知识、博采众长，如何使自己的认识能力、思维能力有一个质的飞跃，凡此种种，都与心理素质好坏息息相关。心理健康的人，有顽强的意志品质，能富有成效地工作；有良好的思维习惯，能正确对待暂时的失败与挫折。所有这些，都为学业上的成功提供了必要条件。而心理素质差的人，即使智商很高，聪明过人，却终日被自己的心理问题所困扰，不能正确地对待和处理所面临的困难，要么不能迅速适应自己的新角色，要么不能承受一时的挫折和打击，因而往往不能持久而有效地学习，也很难获得最终的成功。心理健康是学业的保证成长烦恼——抑郁情绪案例描述：小琳以当地第一名的成绩考入北京某重点高校。第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，诊断结果是她患了抑郁症。案例分析：小琳因目标未能实现，心里产生了较强的挫败感，从而导致抑郁情绪的出现，这表明小琳需要提高心理承受力。不是每一件事情目标明确就一定能够实现的，特别是在具有竞争的环境里。影响奖学金获得的因素既需要付出自己的努力，也需要不断改进学习的方法，同时也与考试时的心理压力等多种因素有关。在挫败感中找到自己的不足，才是提高心理承受力的根本。建议：小琳需要找心理咨询教师提供帮助，需要好朋友的开导，多进行换位思考。良好的人际环境，不仅可以使自己心情舒畅，高效率地学习、研究，而且能有效地与他人交流信息，吸取他人所长，开拓自己的视野，转换考虑问题的角度，从别人那里得到有益的启迪。心理健康，是大学生全面发展的前提和基础，也是大学时代应重点解决的人生课题。正由于此，以维护、促进大学生心理健康为宗旨的大学生心理健康教育工作，便具有十分重要的意义。心理健康是实现良好的社会交往的重要因素心理训练营：小礼物目标：通过同学间相互送礼物，促进相互理解，正确客观地认识自己，认识他人。【时间】20分钟。【材料】N张小纸片。游戏过程：

【操作】（1）以宿舍为单位，辅导员发给每人N张小纸片（小纸片张数为全宿舍的人数），然后请大家互送礼物。（2）每个同学要列举出同宿舍其他同学的3个优点，并写在小纸片上，比如：“我喜欢你读书用功的劲头”……写完后，找到与小纸片相匹配的同学，告诉他你欣赏他的哪些优点，并把小纸片作为礼物送给他。（3）收到礼物的同学要表示感谢，告诉对方自己的感受。然后再换一位同学送礼物，直到全组轮完。（4）辅导员做总结性点评。（三）、大学生心理发展的特点心理成熟度与生理成熟度不一致自我意识的增强与认知能力发展的不协调情感丰富而不稳定性意识明朗化但不善于处理异性之间的关系进入社会的愿望迫切大学生个体的生理发育已经基本完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，因此，面临的一个重要任务就是促使心理日益成熟，成为一个心理健康的成年人。成熟应具备三个基本条件：（1）身体的长成。以个体生理成熟为标志，尤其是以性成熟为重要指标。（2）心理发展完善。包括自我意识的发展完善、稳定个性的形成等。（3）社会化程度的提高。表现为个体对自己在社会中的角色以及担负的社会责任有正确的认识，即社会成熟。在这三种条件中，身体成熟是心理成熟的物质基础，社会成熟是心理成熟的必要条件，而社会化程度的提高，取决于个体的社会实践活动。心理成熟度与生理成熟度不一致大学生所处的年龄阶段及所具备的文化水准，决定了他们开始注重对自己进行体察和分析，把自我分化为主体的我和客体的我、理想的我和现实的我，注重内省，注重探求自己微妙的内心世界，力图理解自己的情感、心理变化，自觉地从各方面了解自己，塑造自己的形象，设计自我的模式。大学校园这种特殊的环境，又是十分强调独立，注重自我确立的地方，允许大学生在较大程度上按自己的方式安排自己的生活，有一种宽容的、自由的氛围。同时，由于大学生所处的独特的社会层次及较高的文化素质，他们对社会上的事有其独特的见解。他们看问题的视野较一般人可能有所不同，有一种以天下为己任的心愿和抱负。一方面他们关心社会发展，这种关心是抛开切身利益，以大视角来进行的，注重的是整个社会的提高与进步。他们热衷于参与社会活动，对社会舆论愿意独立思考；然而，另一方面，由于生活阅历有限，与社会有一定的距离，社会实践能力不强，他们在谈论、评价、思考社会问题时，往往带有幻想的色彩，不能十分切合实际。他们对事物的认识表现出一定的片面性和不成熟，还不能深入、准确、全面地认识问题。这种不足，与他们极强的自我意识不相协调。这种不相协调可能会一直困扰着他们。这是大学生十分重要的一个心理特点。自我意识的增强与认知能力发展的不协调大学生是一群正在成长的青年，是一个极其敏感的群体，其内心体验极其细腻微妙。他们对于与自身有关的事物往往体察得细致入微。随着文化层次的进一步提高、生活空间的进一步扩大，他们的思维空间急剧延伸，必将导致其情感越来越丰富而深刻。人的情绪情感是与需要和价值观相联系的。由于大学生心理内部的需要结构发生变化，大学生的追求有其独特性，而他们的价值观念尚不平衡、不稳定，时常处于波动、迷茫、抉择之中，其心理成熟又落后于生理成熟，导致大学生的情感不稳定，情绪变化起伏较大，易受情境变化的影响，心境变化快。大学生学业、生活、人际关系等方面的问题都可能引起其情绪的波动，并且容易引起偏激、冲动，情绪冲突也比较多。情感丰富而不稳定心理漫画大学生处于青春期，生理发育已基本完成，所以性意识的明朗化与进一步发展都是正常的。一方面，性意识的发展带来强烈的按照性别特征来塑造个性和形象的精神向往，每个大学生都会在心里产生一种愿望，即成为什么样的男子或女子；另一方面，性意识的发展也带来了对异性的倾慕与追求。但大学生